Skip to main content

Gräfenberg

Anmeldung

Marianne Kugler, Stadt Gräfenberg
Marianne Kugler
Stadt Gräfenberg

ab Dienstag, 15.02.22

Anmeldung über das Internet sowie schriftliche, telefonische oder persönliche Anmeldung in der jeweiligen Außenstelle

Bezahlung der Kursgebühr: schriftliche, telefonische und Online-Anmeldung ist nur mit SEPA-Lastschriftmandat möglich, persönliche Anmeldung mit Barzahlung oder SEPA-Lastschriftmandat.

Leitung

Sabine Weißenborn, Leitung, Gräfenberg
Sabine Weißenborn
Leitung, Gräfenberg

Kursliste

Yin Yoga für Faszien und Seele
Mo. 07.03.2022 18:30
Graefenberg

Yin Yoga als sehr ruhige, meditative Form des Yogas bildet einen tollen Gegenpol zu unserem sonst sehr kraftvollen und aktiven Alltag. Im Yin Yoga werden die Positionen sehr lange passiv ohne Druck und mit Einsatz von Hilfsmitteln gehalten. Dadurch werden tiefe fasziale Schichten und feste Körperstrukturen erreicht. Somit ist dies ein optimales Mittel, um Verspannungen in allen Bereichen des Körpers zu bearbeiten und auch Blockaden zu lösen! Je nach Gestaltung der Sequenz kann es beruhigend, belebend, angstbefreiend, fokussierend und erfreuend wirken. Durch seine ruhige und achtsame Praxis hilft es uns in die Innenschau zu kommen und die Bedürfnisse und Grenzen unseres Körpers besser wahrzunehmen. Für den Kurs ist keine ausgeprägte Beweglichkeit oder Yoga-Vorwissen erforderlich Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme wärmende Kleidung, Socken, Wolldecke, 1-2 Sofakissen

Kursnummer GR006
Kursdetails ansehen
Gebühr: 38,00
Dozent*in: Caroline Heft
Pilates-Training für Fortgeschrittene
Di. 08.03.2022 18:00
Weissenohe

Für Anfänger ist eine Einweisung möglich Neu sind die Pilatesübungen mit Kleingeräten. Dazu gehören der Pilates-Circle, Sissle-Bälle, Theraband, Belt und Tocu Brasil. Bitte mitbringen: dicke Socken, Isomatte, Handtuch, Getränk!

Kursnummer GR002
Kursdetails ansehen
Gebühr: 53,00
Dozent*in: Manuela Meyer
Pilates-Training für Fortgeschrittene
Di. 08.03.2022 19:00
Weissenohe

Für Anfänger ist eine Einweisung möglich Neu sind die Pilatesübungen mit Kleingeräten. Dazu gehören der Pilates-Circle, Sissle-Bälle, Theraband, Belt und Tocu Brasil. Bitte mitbringen: dicke Socken, Isomatte, Handtuch, Getränk!

Kursnummer GR003
Kursdetails ansehen
Gebühr: 53,00
Dozent*in: Manuela Meyer
FaYo - FaszienYoga
Mi. 09.03.2022 09:30
Graefenberg

Yoga wirkt ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele. Mit Faszien Yoga können Sie besonders gut einseitige Haltungen und Positionen des Alltags ausgleichen, Ihre Beweglichkeit erweitern und Ihren Körper stabilisieren. Gezielte Yogaübungen verringern Verspannungen und ggf. Schmerzen und dienen der Vorbeugung. Die Faszien werden mit Gewebeflüssigkeit und Nährstoffen versorgt, der Körper fühlt sich erfrischt sowie verjüngt an und die Lebensfreude wird gefördert. Der Kurs eignet sich für Personen mit durchschnittlicher, alltäglicher Beweglichkeit. Übungen auf der Bodenmatte und im Stand werden der jeweiligen Beweglichkeit angepasst. Bitte bequeme Sportkleidung, rutschfeste Socken, evtl. Getränk und eigene Yoga- oder Bodenmatte mitbringen!

Kursnummer GR005
Kursdetails ansehen
Gebühr: 58,60
Dozent*in: Laura Porzelt
Turnen Mutter/Vater und Kind
Do. 10.03.2022 15:15
Graefenberg

Eltern-Kind-Turnen mit den Kleinsten bedeutet: Anbieten von Elementarübungen, Sammeln von ersten Bewegungserfahrungen im Turnen mit Klein- und Großgeräten, Bewegungsaufgaben zur Erweiterung des Bewegungsschatzes, Förderung der motorischen Kreativität und Selbsterfahrung, Erlebnisse und Abenteuer.

Kursnummer GR007
Kursdetails ansehen
Gebühr: 28,50
Dozent*in: Margitta Kraft
Turnen Mutter/Vater und Kind
Do. 10.03.2022 16:30
Graefenberg

Kursnummer GR008
Kursdetails ansehen
Gebühr: 28,50
Dozent*in: Margitta Kraft
Wirbelsäulengymnastik - ein gesunder Rücken
Mo. 21.03.2022 10:00
Graefenberg

Verspannungen, Stress und Haltungsfehler lösen oft Beschwerden aus. Richtige Bewegung ist für die körperliche Gesundheit von großer Bedeutung. "Bewegen statt schonen"! Wir mobilisieren, dehnen und kräftigen unsere Muskulatur. Wichtig hierbei ist die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur, um Beschwerden vorzubeugen bzw. zu verringern. Bitte Isomatte mitbringen.

Kursnummer GR004
Kursdetails ansehen
Gebühr: 50,50
Dozent*in: Doris Meier
Pilates-Training für Fortgeschrittene
Di. 28.06.2022 19:00
Weissenohe

Für Anfänger ist eine Einweisung möglich Neu sind die Pilatesübungen mit Kleingeräten. Dazu gehören der Pilates-Circle, Sissle-Bälle, Theraband, Belt und Tocu Brasil. Bitte mitbringen: dicke Socken, Isomatte, Handtuch, Getränk!

Kursnummer GR002A
Kursdetails ansehen
Gebühr: 40,00
Dozent*in: Manuela Meyer