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Gräfenberg

Anmeldung

Elisabeth Hackl, Stadt Gräfenberg
Elisabeth Hackl
Stadt Gräfenberg

ab Dienstag, 30.01.

Anmeldung über das Internet sowie schriftliche, telefonische oder persönliche Anmeldung in der jeweiligen Außenstelle

Bezahlung der Kursgebühr: schriftliche, telefonische und Online-Anmeldung ist nur mit SEPA-Lastschriftmandat möglich, persönliche Anmeldung mit Barzahlung oder SEPA-Lastschriftmandat.

Wir suchen

eine ehrenamtliche Außenstellenleitung für Gräfenberg

Die Volkshochschule bietet Ihnen landkreisweit ein vielfältiges Programmportfolio. Ohne unsere ehrenamtlich engagierten Außenstellenleitungen wäre dies nicht möglich.

Für die Organisation und Betreuung der Kurse und Veranstaltungen in Wiesenthau suchen wir daher eine dynamische und kontaktfreudige Dame oder Herrn. Sie organisieren die Veranstaltungen vor Ort, planen zukünftige Kurse, betreuen die Kursleitungen und verhandeln mit den Verantwortlichen der Gemeinde und der Schule. Die Planung des Kursangebots kann dabei in eigener Regie auf kreative Art gestaltet werden. Die Tätigkeit ist ehrenamtlich, es gibt jedoch eine Aufwandsentschädigung. Zudem ist die Teilnahme an VHS-Kursen für Außenstellenleitungen kostenlos. Für weitere Auskünfte steht Ihnen Herr Wenninger (Tel. 09191/86-1041) gerne zur Verfügung.

Kursliste

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Wirbelsäulengymnastik
Mo. 19.02.2024 10:00
Graefenberg

Verspannungen, Stress und Haltungsfehler lösen oft Beschwerden aus. Richtige Bewegung ist für die körperliche Gesundheit von großer Bedeutung. "Bewegen statt schonen". Wir mobilisieren, dehnen und kräftigen unsere Muskulatur. Besonders wichtig hierbei ist die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur, um Beschwerden vorzubeugen bzw. zu verringern. Bitte Isomatte mitbringen!

Kursnummer GR003
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Gebühr: 52,50
Dozent*in: Doris Meier
Tao Yin-Qigong
Mo. 19.02.2024 18:30
Graefenberg

Tao Yin-Qigong ist eine jahrtausende alte ganzheitliche Methode der chinesischen Bewegungskunst und der traditionellen chinesischen Medizin. Tao Yin-Qigong besteht aus sanften, langsam ausgeführten Bewegungen und aus der aktiven Lenkung des Atems auf bestimmte Körperbereiche. Dadurch finden wir zurück zur Mitte, pflegen die Gesundheit, die richtige Körperhaltung und üben sehr einfache Meditation. Die Übungen finden im Stehen statt, bitte mitbringen: Matte, Getränk, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken/Schuhe

Kursnummer GR008
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Gebühr: 63,00
Dozent*in: Ursula Reumüller
Dance Workout
Mo. 19.02.2024 20:00
Gräfenberg

Das Workout verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitnessworkout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.

Kursnummer GR001
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Gebühr: 32,00
Dozent*in: Stefana Taneva
Pilates-Training für Fortgeschrittene
Di. 20.02.2024 17:00
Weissenohe

Sanft, aber oho Jede Pilates-Übung bezieht den ganzen Körper mit ein – Wir trainieren mit unserer Tiefenmuskulatur und sind mit unserem Körper im EINKLANG Mitzubringen: Isomatte, dicke Socken, Handtuch

Kursnummer GR004
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Gebühr: 52,00
Dozent*in: Manuela Meyer
Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger
Di. 20.02.2024 17:30
Graefenberg

Yoga ist ein Jahrtausende altes Übungssystem, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Wir üben klassische Yogahaltungen (die kurz gehalten werden), Atemübungen und Tiefenentspannung für mehr Wohlbefinden und Beweglichkeit. Dieser Kurs ist perfekt für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet (alle anderen sind natürlich auch herzlich eingeladen). Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Matte, Decke und ein Meditationskissen.

Kursnummer GR007
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Gebühr: 75,60
Dozent*in: Valeria Hammerand
Pilates-Training für Fortgeschrittene
Di. 20.02.2024 18:00
Weissenohe

Sanft, aber oho Jede Pilates-Übung bezieht den ganzen Körper mit ein – Wir trainieren mit unserer Tiefenmuskulatur und sind mit unserem Körper im EINKLANG Mitzubringen: Isomatte, dicke Socken, Handtuch

Kursnummer GR005
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Gebühr: 52,00
Dozent*in: Manuela Meyer
Pilates-Training für Fortgeschrittene
Di. 20.02.2024 19:00
Weissenohe

Sanft, aber oho Jede Pilates-Übung bezieht den ganzen Körper mit ein – Wir trainieren mit unserer Tiefenmuskulatur und sind mit unserem Körper im EINKLANG Mitzubringen: Isomatte, dicke Socken, Handtuch

Kursnummer GR006
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Gebühr: 52,00
Dozent*in: Manuela Meyer
Yoga für Kinder
Di. 23.04.2024 16:15
Graefenberg

für Grundschulkinder (1. - 4. Klasse) Dein (Schul) –Alltag stresst dich? Mit Yoga findest du zur Ruhe, innerer Ausgeglichenheit und bekommst ein gutes Körpergefühl. Du lernst dich zu entspannen, kannst Ängste abbauen, wirst beweglicher und fühlst dich geistig und körperlich wieder fit. Mit Spaß und Freude lernen wir den Baum, die Katze, die Kobra und noch vieles mehr kennen. Wenn du dich angesprochen fühlst, dann melde dich an.

Kursnummer GR010
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Gebühr: 31,20
Dozent*in: Doris Meier
Dance Workout Sommerkurs
Mo. 03.06.2024 20:00
Gräfenberg

Dance Workout verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitnessworkout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.

Kursnummer GR002
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Gebühr: 22,40
Dozent*in: Stefana Taneva
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