Gräfenberg
Anmeldung
ab Dienstag, 30.01.
Anmeldung über das Internet sowie schriftliche, telefonische oder persönliche Anmeldung in der jeweiligen Außenstelle
Bezahlung der Kursgebühr: schriftliche, telefonische und Online-Anmeldung ist nur mit SEPA-Lastschriftmandat möglich, persönliche Anmeldung mit Barzahlung oder SEPA-Lastschriftmandat.
Wir suchen
eine ehrenamtliche Außenstellenleitung für Gräfenberg
Die Volkshochschule bietet Ihnen landkreisweit ein vielfältiges Programmportfolio. Ohne unsere ehrenamtlich engagierten Außenstellenleitungen wäre dies nicht möglich.
Für die Organisation und Betreuung der Kurse und Veranstaltungen in Wiesenthau suchen wir daher eine dynamische und kontaktfreudige Dame oder Herrn. Sie organisieren die Veranstaltungen vor Ort, planen zukünftige Kurse, betreuen die Kursleitungen und verhandeln mit den Verantwortlichen der Gemeinde und der Schule. Die Planung des Kursangebots kann dabei in eigener Regie auf kreative Art gestaltet werden. Die Tätigkeit ist ehrenamtlich, es gibt jedoch eine Aufwandsentschädigung. Zudem ist die Teilnahme an VHS-Kursen für Außenstellenleitungen kostenlos. Für weitere Auskünfte steht Ihnen Herr Wenninger (Tel. 09191/86-1041) gerne zur Verfügung.
Kursliste
Verspannungen, Stress und Haltungsfehler lösen oft Beschwerden aus. Richtige Bewegung ist für die körperliche Gesundheit von großer Bedeutung. "Bewegen statt schonen". Wir mobilisieren, dehnen und kräftigen unsere Muskulatur. Besonders wichtig hierbei ist die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur, um Beschwerden vorzubeugen bzw. zu verringern. Bitte Isomatte mitbringen!
Tao Yin-Qigong ist eine jahrtausende alte ganzheitliche Methode der chinesischen Bewegungskunst und der traditionellen chinesischen Medizin. Tao Yin-Qigong besteht aus sanften, langsam ausgeführten Bewegungen und aus der aktiven Lenkung des Atems auf bestimmte Körperbereiche. Dadurch finden wir zurück zur Mitte, pflegen die Gesundheit, die richtige Körperhaltung und üben sehr einfache Meditation. Die Übungen finden im Stehen statt, bitte mitbringen: Matte, Getränk, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken/Schuhe
Das Workout verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitnessworkout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.
Sanft, aber oho Jede Pilates-Übung bezieht den ganzen Körper mit ein – Wir trainieren mit unserer Tiefenmuskulatur und sind mit unserem Körper im EINKLANG Mitzubringen: Isomatte, dicke Socken, Handtuch
Yoga ist ein Jahrtausende altes Übungssystem, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Wir üben klassische Yogahaltungen (die kurz gehalten werden), Atemübungen und Tiefenentspannung für mehr Wohlbefinden und Beweglichkeit. Dieser Kurs ist perfekt für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet (alle anderen sind natürlich auch herzlich eingeladen). Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Matte, Decke und ein Meditationskissen.
Sanft, aber oho Jede Pilates-Übung bezieht den ganzen Körper mit ein – Wir trainieren mit unserer Tiefenmuskulatur und sind mit unserem Körper im EINKLANG Mitzubringen: Isomatte, dicke Socken, Handtuch
Sanft, aber oho Jede Pilates-Übung bezieht den ganzen Körper mit ein – Wir trainieren mit unserer Tiefenmuskulatur und sind mit unserem Körper im EINKLANG Mitzubringen: Isomatte, dicke Socken, Handtuch
für Grundschulkinder (1. - 4. Klasse) Dein (Schul) –Alltag stresst dich? Mit Yoga findest du zur Ruhe, innerer Ausgeglichenheit und bekommst ein gutes Körpergefühl. Du lernst dich zu entspannen, kannst Ängste abbauen, wirst beweglicher und fühlst dich geistig und körperlich wieder fit. Mit Spaß und Freude lernen wir den Baum, die Katze, die Kobra und noch vieles mehr kennen. Wenn du dich angesprochen fühlst, dann melde dich an.
Dance Workout verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitnessworkout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.