Hallerndorf

Mit wohltuenden Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit kennen. Sie lernen Körperübungen des Hatha Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Übungen (Asanas) zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Alle Übungen werden durch ein bewusstes Atmen begleitet. Dadurch werden die körpereigenen Ressourcen gestärkt und erweitert. Geübt wird im Stand, auf den Knien sowie in Bauch- und Rückenlage auf der Yogamatte. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, Sitzkissen und ggf. Decke.

In diesem praxisorientierten Kurs erfahren Frauen, wie sie typische kleine Reparaturen und Arbeiten im Haushalt selbst durchführen können - vom Befestigen eines Regals über das Austauschen einer Dichtung oder Glühbirne bis hin zum sicheren Einsatz von Bohrmaschine und Schraubendreher für eine Gardinenstange zum Beispiel. Unter Gleichgesinnten werden Hemmungen abgebaut, Wissen geteilt und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten gestärkt. Das gemeinsame Arbeiten fördert die Selbstständigkeit und die Freude daran, Dinge selbst anzupacken. Zielgruppe: Frauen, die im Alltag selbst Hand anlegen möchten und einfache Reparaturen im Haushalt eigenständig umsetzen wollen.

Kaffee macht wach, doch sein Effekt hält selten lange an. Wer das typische Nachmittagstief vermeiden will, kann mit Kräutern und Gewürzen auf natürliche Weise Konzentration und Energie fördern. In diesem Vortrag lernst du Pflanzen kennen, die Gehirnaktivität, Kreislauf und Nerven stärken. Komm vorbei und entdecke Kräuter, die dich fit und aufmerksam machen! Mit Verkostung und einfachen Rezepten für Alltag und Studium. Materialgeld € 5,00 bitte mitbringen.

In diesem Kurs lernen Frauen auch ganz ohne Vorkenntnisse - die wichtigsten handwerklichen Grundlagen kennen. Vom sicheren Umgang mit Werkzeugen bis zu einfachen Techniken, die nicht nur im häuslichen Alltag, sondern auch bei verschiedenen Projekten hilfreich sind. Schritt für Schritt entsteht dabei ein kleines Werkstück, das am Ende mit nach Hause genommen werden kann. Im Mittelpunkt stehen nicht nur praktische Fertigkeiten, sondern auch Selbstvertrauen in die eigenen Fähigkeiten und die Freude, etwas Eigenes zu erschaffen. In einer kleinen Runde von Frauen unter sich entsteht ein Raum, in dem Fragen erlaubt sind, Mut wächst und gegenseitige Unterstützung selbstverständlich ist. Zielgruppe: Frauen, die sich handwerklich ausprobieren und mehr Sicherheit im Umgang mit Werkzeug und Material gewinnen möchten. Als Muttertagsspecial sind auch Mutter-/Tochter-Teams (ab 14 J.) herzlich willkommen! Material und Werkzeug wird gestellt. Materialkosten sind im Kurs zu entrichten.