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Langensendelbach

Anmeldung

Claudia Heim, Gemeindeverwaltung
Claudia Heim
Gemeindeverwaltung

ab Dienstag 30.01.

Hier finden Ihre Kurse statt:

Musikheim Langensendelbach
Steingasse
91094 Langensendelbach

Schule Langensendelbach
Fränkische Schweiz-Str. 9
91094 Langensendelbach

Turnhalle Langensendelbach
Fränkische Schweiz-Str. 9
91094 Langensendelbach

Feuerwehrhaus Bräuningshof
Dorfbrunnenstr. 1
91094 Langensendelbach

Kinderhaus Heilige Familie Bräuningshof
Igelsdorfer Str. 3A
91094 Langensendelbach

Leitung

Andrea Wagner, Leitung, Langensendelbach
Andrea Wagner
Leitung, Langensendelbach

Anmeldung über das Internet sowie schriftliche, telefonische oder persönliche Anmeldung in der jeweiligen Außenstelle

Bezahlung der Kursgebühr: schriftliche, telefonische und Online-Anmeldung ist nur mit SEPA-Lastschriftmandat möglich, persönliche Anmeldung mit Barzahlung oder SEPA-Lastschriftmandat.

Kursliste

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Hablamos Espanol! - Wir reden spanisch.
Mo. 19.02.2024 19:00
Langensendelbach

Ein Kurs für Teilnehmer mit B1 Vorkenntnissen In der kleinen Gruppe erweitern wir anhand von kurzen Texten unseren spanischen Wortschatz. Die Lektüre lässt uns Redewendungen kennenlernen und in Themen wie Geschichte, Kultur, Traditionen, Landschaft, Gastronomie usw. Spaniens eintauchen. Quereinsteiger sind herzlich willkommen!

Kursnummer LA016
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Gebühr: 93,60
Dozent*in: Elena Puigvert de Michaelis
Rückhalt - die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken
Di. 20.02.2024 19:00
Langensendelbach

Gymnastikmatte mitbringen. Bitte beachten: Kurs läuft wieder dienstags.

Kursnummer LA006
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Gebühr: 32,00
Dozent*in: Patricia Göpel
Zumba
Di. 20.02.2024 20:00
Langensendelbach

Zumba ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit internationalen Musik- und Tanzstilen. Es ist für jeden geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, aber auch erfahrenen Tänzern wird es nie langweilig.

Kursnummer LA007
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Gebühr: 32,00
Dozent*in: Claudia Schleinkofer
Rückhalt - die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken - Fortführung
Mi. 21.02.2024 10:15
Langensendelbach

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke oder Isomatte!

Kursnummer LA005
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Gebühr: 32,00
Dozent*in: Patricia Göpel
Yoga für Männer
Mi. 21.02.2024 18:00

Durch sanfte Körper- und Atemübungen sowie Meditation zu besserem Körperbewusstsein und zur Entspannung kommen. Bitte Yogamatte/Isomatte, Decke und Wasser/Tee mitbringen.

Kursnummer LA015
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Gebühr: 52,00
Dozent*in: Margit Fees
Yoga für ALLE - Fortführung
Mi. 21.02.2024 18:00
Langensendelbach

Eine entspannte Yogastunde mit bewusst wenig stützenden Positionen - gut bei Schulter- und Nacken-Verspannungen und sanft zu den Handgelenken. Mit Yoga wird die körperliche Flexibilität erhöht, die Muskelkraft gestärkt, der Geist zur Ruhe gebracht und wir können Kraft für den Alltag tanken. Dieser Kurs ist für Menschen jeden Alters geeignet. Bitte Yogamatte und Decke mitbringen. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Kursnummer LA012
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Gebühr: 50,40
Dozent*in: Kathrin Stepancich
Yoga Vinyasa Flow - Fortführung
Mi. 21.02.2024 19:30
Langensendelbach

Vinyasa Flow ist eine kreative und dynamische Form des Yoga, der Ursprung liegt im Ashtanga Yoga. Nur für Fortgeschrittene.. Bitte Yogamatte mitbringen.

Kursnummer LA013
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Gebühr: 50,40
Dozent*in: Kathrin Stepancich
Power Hour für Fortgeschrittene
Mi. 21.02.2024 19:30
Langensendelbach

Aerobic, Bodyshape und Step-Aerobic Bitte mitbringen: feste Sportschuhe, Decke oder Isomatte und einen Step!

Kursnummer LA011
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Gebühr: 58,80
Dozent*in: Christina Rzonsa
Morning Yoga
Fr. 23.02.2024 08:30
Langensendelbach

Mit fließenden Bewegungen bringen wir den Körper in Schwung und Atem und Bewegung in Einklang. Auch kräftigende und herzöffnende Elemente dürfen nicht fehlen, um uns in die Energie des Tages zu bringen. Gleichzeitig werden verkürzte Muskeln gedehnt. Wo immer möglich bewegen wir uns im Flow, d.h. eine Übung geht fließend in die nächste über. Abgerundet wird die Stunde durch eine Entspannungseinheit im Liegen. Bitte Mitbringen: Matte, Decke und Yogakissen (bei Bedarf).

Kursnummer LA014
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Gebühr: 31,50
Dozent*in: Kathrin Stepancich
Workout Mix
Fr. 23.02.2024 18:00
Langensendelbach

Ausdauertraining in Form von Dance, Taek Bo und HIIT Einheiten erwartet dich.. Bitte Matte und Kleingewichte mitbringen, Getränk.

Kursnummer LA009
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Gebühr: 32,00
Dozent*in: Sabine Meißner
Pilates
Fr. 23.02.2024 19:05
Langensendelbach

Pilates ist eine sanfte Methode des Körpertrainings, dessen Ziel es ist, die tiefe stabilisierende Muskulatur zu stärken und zu kräftigen, damit der Körper gegen Überforderung und Belastung im Alltag geschützt ist. Durch die Unterstützung der speziellen Pilatesatmung wird eine zentrale Rumpfstabilität aufgebaut, ohne die Wirbelsäule zu belasten. Der größte Teil der Übungen wird auf der Matte ausgeführt. Zu den physiologischen und motorischen Zielen der Übungen gehören Muskelkraft, Flexibilität, Herz-Kreislauf-Tätigkeit, Körperspannung, Körperwahrnehmung und die Verbesserung der Koordination. Die psychologischen Aspekte des Pilatestrainings sind die Verbesserung der Grundstimmung, Motivation, Konzentration und die Gewinnung von Energie. Bitte Gymnastikmatte mitbringen.

Kursnummer LA010
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Gebühr: 24,00
Dozent*in: Sabine Meißner
Mit Qi Gong in den Tag - Fortführung I
Do. 29.02.2024 09:00
Langensendelbach

Qi Gong, eine aus China stammende, mehrere Jahrtausende alte Methode zur Gesundheitspflege ist Teil der traditionellen chinesischen Medizin und wird dort auch heute in Prävention, Therapie und Rehabilitation eingesetzt. In den Kursen dehnen, weiten und lockern wir den Körper durch sanfte, aber intensive Übungen, die ausgleichend und kräftigend wirken. So können Blockaden gelöst, der Fluss der Lebensenergie gestärkt und harmonisiert , sowie innere Ruhe gefördert werden. Der Kurs baut auf den vorangegangenen Kursen auf. Geübte Teilnehmer sind herzlich willkommen. Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung, warme Socken!

Kursnummer LA001
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Gebühr: 91,00
Dozent*in: Melitta Schöttner
Mit Qi Gong in den Tag - Fortführung II und Neueinsteiger
Do. 29.02.2024 10:45
Langensendelbach

Dieser Kurs ist auch für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen und Neueinsteiger geeignet. Auf den jeweiligen Leistungsstand wird individuell eingegangen. Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung, warme Socken!

Kursnummer LA002
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Gebühr: 91,00
Dozent*in: Melitta Schöttner
Sommer Zumba - Dance Workout
Di. 04.06.2024 20:00
Langensendelbach

Dieser Sumba Kurs ist, ähnlich wie "Zumba", ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit internationalen Musik- und Tanzstilen. Sommerfeeling pur!

Kursnummer LA008
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Gebühr: 19,20
Dozent*in: Sabine Meißner
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25.06.24 17:39:57