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Langensendelbach

Anmeldung

Claudia Heim, Gemeindeverwaltung
Claudia Heim
Gemeindeverwaltung

ab Dienstag 28.01.

Hier finden Ihre Kurse statt:

Musikheim Langensendelbach
Steingasse
91094 Langensendelbach

Schule Langensendelbach
Fränkische Schweiz-Str. 9
91094 Langensendelbach

Turnhalle Langensendelbach
Fränkische Schweiz-Str. 9
91094 Langensendelbach

Feuerwehrhaus Bräuningshof
Dorfbrunnenstr. 1
91094 Langensendelbach

Kinderhaus Heilige Familie Bräuningshof
Igelsdorfer Str. 3A
91094 Langensendelbach

Leitung

Andrea Wagner, Leitung, Langensendelbach
Andrea Wagner
Leitung, Langensendelbach

Anmeldung über das Internet sowie schriftliche, telefonische oder persönliche Anmeldung in der jeweiligen Außenstelle

Bezahlung der Kursgebühr: schriftliche, telefonische und Online-Anmeldung ist nur mit SEPA-Lastschriftmandat möglich, persönliche Anmeldung mit Barzahlung oder SEPA-Lastschriftmandat.

Kursliste

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Rückhalt - die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken
Mo. 17.02.2025 09:30
Langensendelbach

Gymnastikmatte mitbringen.

Kursnummer LA004
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Gebühr: 32,00
Dozent*in: Patricia Göpel
Hablamos Espanol! - Wir reden spanisch.
Mo. 17.02.2025 19:00
Langensendelbach

Ein Kurs für Teilnehmer mit B1 Vorkenntnissen In der kleinen Gruppe erweitern wir anhand von vorgeschlagenen Themen und kurzen Texten unseren Wortschatz. Wir tauchen in Geschichte, Kultur, Traditionen, Landschaft, Gastronomie, usw. Spaniens ein. Einmal im Monat weichen wir auf einen privaten Raum aus, wenn am Montag eine Gemeinderatsitzung stattfindet. Näheres im Kurs. Quereinsteiger sind herzlich willkommen!

Kursnummer LA001
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Gebühr: 78,00
Dozent*in: Elena Puigvert de Michaelis
Zumba
Di. 18.02.2025 20:00
Langensendelbach

Zumba ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit internationalen Musik- und Tanzstilen. Es ist für jeden geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, aber auch erfahrenen Tänzern wird es nie langweilig. Die beiden Zumba Kurse (Zumba II als Folgekurs gleich im Anschluss) sind als ein Kurs zu behandeln, bitte zu beiden Kursen separat anmelden.

Kursnummer LA009
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Gebühr: 19,20
Dozent*in: Claudia Schleinkofer
Rückhalt - die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken - Fortführung
Mi. 19.02.2025 10:15
Langensendelbach

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke oder Isomatte!

Kursnummer LA006
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Gebühr: 32,00
Dozent*in: Patricia Göpel
Yoga für Männer
Mi. 19.02.2025 18:00

Durch sanfte Körper- und Atemübungen sowie Meditation zu besserem Körperbewusstsein und zur Entspannung kommen. Bitte Yogamatte/Isomatte, Decke und Wasser/Tee mitbringen.

Kursnummer LA018
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Margit Fees
Yoga für ALLE - Fortführung
Mi. 19.02.2025 18:00
Langensendelbach

Eine entspannte Yogastunde mit bewusst wenig stützenden Positionen - gut bei Schulter- und Nacken-Verspannungen und sanft zu den Handgelenken. Mit Yoga wird die körperliche Flexibilität erhöht, die Muskelkraft gestärkt, der Geist zur Ruhe gebracht und wir können Kraft für den Alltag tanken. Dieser Kurs ist für Menschen jeden Alters geeignet. Bitte Yogamatte und Decke mitbringen. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Kursnummer LA015
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Gebühr: 50,40
Dozent*in: Kathrin Stepancich
Power Hour für Fortgeschrittene
Mi. 19.02.2025 19:30
Langensendelbach

Step Choreographie für Fortgeschrittene mit mind. 2 Jahren Erfahrung. Bitte eigenen Step mitbringen und eine Matte.

Kursnummer LA014
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Gebühr: 58,80
Dozent*in: Christina Rzonsa
Yoga Vinyasa Flow - Fortführung
Mi. 19.02.2025 19:30
Langensendelbach

Vinyasa Flow ist eine kreative und dynamische Form des Yoga, der Ursprung liegt im Ashtanga Yoga. Nur für Fortgeschrittene.. Bitte Yogamatte mitbringen.

Kursnummer LA016
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Gebühr: 50,40
Dozent*in: Kathrin Stepancich
Rückhalt - die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken - Fortführung
Do. 20.02.2025 18:00

Gymnastikmatte mitbringen. Bitte beachten: Kurs findet in der Schule Langensendelbach statt.

Kursnummer LA007
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Gebühr: 32,00
Dozent*in: Patricia Göpel
Rückhalt - die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken
Do. 20.02.2025 19:00

Gymnastikmatte mitbringen. Bitte beachten: Kurs findet in der Schule Langensendelbach statt.

Kursnummer LA008
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Gebühr: 32,00
Dozent*in: Patricia Göpel
Morning Yoga
Fr. 21.02.2025 08:30
Langensendelbach

Mit fließenden Bewegungen bringen wir den Körper in Schwung und Atem und Bewegung in Einklang. Auch kräftigende und herzöffnende Elemente dürfen nicht fehlen, um uns in die Energie des Tages zu bringen. Gleichzeitig werden verkürzte Muskeln gedehnt. Wo immer möglich bewegen wir uns im Flow, d.h. eine Übung geht fließend in die nächste über. Abgerundet wird die Stunde durch eine Entspannungseinheit im Liegen. Bitte Mitbringen: Matte, Decke und Yogakissen (bei Bedarf).

Kursnummer LA017
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Gebühr: 32,00
Dozent*in: Kathrin Stepancich
Workout Mix
Fr. 21.02.2025 18:00
Langensendelbach

Ein Ausdauertraining in Form von Dance, Taek Bo und HIIT Einheiten erwartet dich. Bitte Matte, Kleingewichte und ein Getränk mitbringen.

Kursnummer LA012
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Gebühr: 41,60
Dozent*in: Sabine Meißner
Yogilates
Fr. 21.02.2025 19:05
Langensendelbach

Die perfekte Symbiose aus Yoga und Pilates, die durch ihre Kombination sowohl Körper als auch Geist stärkt. Dynamische, kraftaufbauende Elemente des Pilates werden mit den beruhigenden, dehnenden Aspekten des Yoga kombiniert. Yogilates fördert die Flexibilität, verbessert die Körperhaltung und stärkt die Muskulatur. Dabei wird die Atmung bewusst eingesetzt, um die Übungen zu unterstützen und gleichzeitig für innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu sorgen. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte eine Yogamatte mitbringen, sowie ein Kissen und eine Decke für die Entspannung.

Kursnummer LA013
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Gebühr: 41,60
Dozent*in: Sabine Meißner
Nordic Walking für Einsteiger mit und ohne Vorkenntnisse
Sa. 22.02.2025 09:00

Norrdic Walking ist ein gelenkschonender Sport für Ausdauertraining, Verbesserung der Körperhaltung, Muskelkräftigung, Stärkung des Herz-Kreislauf Systems und der Förderung von Freude an Bewegung. Aufbau und Inhalt des Kurses zielen darauf ab, die richtige Technik zu erlernen, Ausdauer zu trainieren und die verschiedenen Nordic Walking Varianten kennenzulernen. Da der Kurs bei Wind und Wetter stattfindet, bitte an entsprechende Kleidung denken. Nordic Walking Stöcke können gestellt werden.

Kursnummer LA019
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Gebühr: 52,00
Dozent*in: Cornelia Hertzschuch
Mit Qi Gong in den Tag - Fortführung I
Do. 27.02.2025 09:00
Langensendelbach

Qi Gong, eine aus China stammende, mehrere Jahrtausende alte Methode zur Gesundheitspflege ist Teil der traditionellen chinesischen Medizin und wird dort auch heute in Prävention, Therapie und Rehabilitation eingesetzt. In den Kursen dehnen, weiten und lockern wir den Körper durch sanfte, aber intensive Übungen, die ausgleichend und kräftigend wirken. So können Blockaden gelöst, der Fluss der Lebensenergie gestärkt und harmonisiert, sowie innere Ruhe gefördert werden. Der Kurs baut auf den vorangegangenen Kursen auf. Geübte Teilnehmer sind herzlich willkommen. Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung, warme Socken!

Kursnummer LA002
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Gebühr: 78,00
Dozent*in: Melitta Schöttner
Mit Qi Gong in den Tag - Fortführung II und Neueinsteiger
Do. 27.02.2025 10:45
Langensendelbach

Dieser Kurs ist auch für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen und Neueinsteiger geeignet. Auf den jeweiligen Leistungsstand wird individuell eingegangen. Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung, warme Socken!

Kursnummer LA003
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Gebühr: 78,00
Dozent*in: Melitta Schöttner
Nordic Walking für Einsteiger mit und ohne Vorkenntnisse
Fr. 04.04.2025 17:00

Beschreibung wie La019

Kursnummer LA020
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Gebühr: 52,00
Dozent*in: Cornelia Hertzschuch
Zumba II
Di. 08.04.2025 20:00
Langensendelbach

Zumba II schließt sich nahtlos an den ersten Kurs an.

Kursnummer LA010
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Gebühr: 19,20
Dozent*in: Claudia Schleinkofer
Sumba - Dance Workout
Di. 24.06.2025 20:00
Langensendelbach

Dieser Sumba Kurs ist, ähnlich wie "Zumba", ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit internationalen Musik- und Tanzstilen.

Kursnummer LA011
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Gebühr: 19,20
Dozent*in: Sabine Meißner
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17.02.25 17:35:30