Leutenbach

Diese interessante Mischung aus Yoga und Pilates üben wir mit eigener Matte im Rahmen des Kurses.

Diese interessante Mischung aus Yoga und Pilates üben wir mit eigener Matte im Rahmen des Kurses.

- für mehr Beweglichkeit - für mehr Bewegungsfreude - für ein besseres Körpergefühl Schaffen Sie sich einen Ausgleich zum täglichen Allerlei! Mit funktioneller Gymnastik, Wahrnehmungsübungen und Entspannung können Sie Ihre gesamte Muskulatur trainieren und stärken. Dazu gibt es ausgiebige Informationen und Tipps für ein rücken- und kniefreundliches Verhalten. Erfahren Sie, wie man Verspannungen rechtzeitig vorbeugt!

- für mehr Beweglichkeit - für mehr Bewegungsfreude - für ein besseres Körpergefühl Schaffen Sie sich einen Ausgleich zum täglichen Allerlei! Mit funktioneller Gymnastik, Wahrnehmungsübungen und Entspannung können Sie Ihre gesamte Muskulatur trainieren und stärken. Dazu gibt es ausgiebige Informationen und Tipps für ein rücken- und kniefreundliches Verhalten. Erfahren Sie, wie man Verspannungen rechtzeitig vorbeugt!

Ein Training für mehr Beweglichkeit, mehr Elastizität, weniger Verklebungen und weniger Verspannungen. Das Ganzkörpertraining nach Josef Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Deshalb ist Pilates aufgrund der Übungen, die viel Wert auf Vordehnung vor der Kraftentwicklung legen, ganz automatisch ein perfektes Faszientraining. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Neue wissenschaftliche Studien haben mittlerweile gut belegt, dass die klassische Trainingslehre um Aspekte des Faszien Trainings erweitert werden muss. Gut für – alle, die sich ein effektives Training für den ganzen Körper wünschen. In jedem Alter geeignet! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme, rutschfeste Socken, Gymnastikmatte oder Decke, Handtuch (evtl. ein flaches Kissen) und einen Over Ball. Desweitern zum Berollen: 1 Black Roll, Tennisball und falls vorhanden kleine Black Roll und kleine Black Roll Kugel.

Gilt das auch heute noch? Während der Corona Pandemie wurden Kirchen und Gemeindehäuser geschlossen und Veranstaltungen abgeblasen. Vieles wurde schmerzlich vermisst, am meisten Begegnungen, Gemeinschaft. Einer, der uns das schon vor vielen Jahren ins Stammbuch geschrieben hat war der jüdische Philosoph und Mystiker Martin Buber mit seinem berühmten Satz: „Alles wirkliche Leben ist Begegnung“. Auch bei der Beziehung zwischen Gott und den Menschen gilt: Gott ist vom Menschen ansprechbar, weil Gott zuerst den Menschen angesprochen hat. Mensch und Gott existieren nur in der Beziehung und Begegnung. Liegt die bleibende Aktualität Marin Bubers für heute darin, dass es eine Veränderung der Beziehungen der Menschen untereinander und zur Natur braucht? Bleiben unsere Strukturen sonst weiterhin hierarchisch und damit freiheitsfeindlich und ungerecht? Diesen Fragen soll im Vortrag und dem gemeinsamem Gespräch nachgegangen werden. Referent Dipl.-Theol. Johannes Schleicher Einst Pastoralreferent in Deutschland und Bildungsleiter in der Schweiz, ist Johannes Schleicher heute primär als Seminarleiter tätig. Sein besonderes Interesse gilt der mystischen Spiritualität. Er ist u.a. Verfasser der Bücher „Mitmensch Gott“ (2022) und „Himmel zu verschenken“ (2024) im Vier Türme Verlag Münsterschwarzach.

Wir beschäftigen uns mit den Grundlagen des Tango Argentino, gehen dabei jedoch weit darüber hinaus. Die Schärfung unserer Sinne (Sehen, Hören, Spüren, kinästhetischer Sinn)führt uns zu einem bewussten und achtsamen Umgang mit uns selbst und den anderen. Wir gehen systematisch und strukturiert vor und legen in diesem Kurs den Grundstein dafür, die Musik Schritt um Schritt frei improvisiert zu tanzen. Der Kurs ist für Tänzerinnen und Tänzer mit jeglicher Tanzvorerfahrung wertvoll - Aufgeschlossenheit für Neues vorausgesetzt. Einzelanmeldungen sind uns auch willkommen, da immer mehr Frauen an der Führungsrolle Gefallen finden. Je Person 1 Anmeldung.

Über Objektivität in der journalistischen Arbeit Oft wird Journalistinnen und Journalisten vorgeworfen, sie schreiben parteiisch, aktivistisch, kurz gesagt: nicht objektiv. Aber was bedeutet Objektivität in der journalistischen Arbeit? Was ist Haltung? Was ist Ausgewogenheit? Was ist Kampagne? Ein ausgeruhter Blick auf die aufgeheizte Debatten unserer Zeit und darauf, welche Verantwortung Medien haben. Der Impulsvortrag soll das Auditorium zur gemeinsamen Diskussion mit der Referentin anregen, mit Beispielen „aus dem Leben“. Referentin Frau Lisa Kräher Ihren Beruf als Journalisten, begleitet von einem Studium BWL/Schwerpunkt Medien, Deutsche Journalistenschule und Akademie der Bayerischen Presse, hat Frau Kräher bei der Lokalzeitung in Regensburg gelernt. Sie ist nun Redakteurin bei „Übermedien“ und u.a. Autorin bei ARD/WDR sowie Mitglied der Grimme-Preis-Jury und im Presseclub Nürnberg.

Wir beschäftigen uns mit den Grundlagen des Tango Argentino, gehen dabei jedoch weit darüber hinaus. Die Schärfung unserer Sinne (Sehen, Hören, Spüren, kinästhetischer Sinn … ) führt uns zu einem bewussten und achtsamen Umgang mit uns selbst und den anderen. Wir gehen systematisch und strukturiert vor und legen in diesem Kurs den Grundstein dafür, die Musik Schritt um Schritt frei improvisiert zu tanzen. Der Kurs ist für Tänzerinnen und Tänzer mit jeglicher Tanzvorerfahrung wertvoll - Aufgeschlossenheit für Neues vorausgesetzt. Einzelanmeldungen sind uns auch willkommen, da immer mehr Frauen an der Führungsrolle Gefallen finden. Je Person 1 Anmeldung.

Wir sprechen darüber, wie wir unseren Alltag achtsam und bewusst gesundheitsförderlich gestalten: - wie wir uns ernähren sollten. - welchen sportlichen und weiteren Aktivitäten wir nachgehen können und wie. - welche Bewegungsmöglichkeiten wir im Alltag haben. - und insbesondere, mit welchen Gedanken und Vorstellungen wir die aufgeführten Themenbereiche begleiten, damit sie die gewünschte Wirkung entfalten.