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Neunkirchen

Anmeldung

Andrea Derrfuß
Andrea Derrfuß

Anmeldebeginn:
Dienstag, 28.01., 8.15-12.00 Uhr

 

Öffnungszeiten

Wir haben geöffnet!

Mo08:15–12:00 Uhr
13:00–16:30 Uhr
Mi08:15–12:00 Uhr
Do08:15–12:00 Uhr
14:00–18:00 Uhr
Fr08:15–12:00 Uhr

Hier finden Ihre VHS-Kurse statt:

Jugendclub Outback
Zu den Heuwiesen 4

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Schulstr. 5

Mehrzweckhalle Kleinsendelbach
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Hauptstraße 8

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Hauptstr. 1

Sportheim Ermreuth
Zum Sportplatz 20


Leitung

Christin Knoll-Gackstatter, Leitung, Neunkirchen am Brand
Christin Knoll-Gackstatter
Leitung, Neunkirchen am Brand
Anja Höger, Leitung, Neunkirchen am Brand
Anja Höger
Leitung, Neunkirchen am Brand

Anmeldung über das Internet sowie schriftliche, telefonische oder persönliche Anmeldung in der jeweiligen Außenstelle

Bezahlung der Kursgebühr: schriftliche, telefonische und Online-Anmeldung ist nur mit SEPA-Lastschriftmandat möglich, persönliche Anmeldung mit Barzahlung oder SEPA-Lastschriftmandat.

Kursliste

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Pilates + Faszien
Mo. 03.02.2025 18:00
Neunkirchen am Brand

Das Bindegewebenetzwerk der Faszien hält und unterstützt unseren Körper von innen. Es umhüllt jedes Organ, jeden Knochen und alle Muskeln. Wir verbinden klassische Pilatesübungen mit Faszientraining. In dieser Kombination wollen wir die Elastizität der Faszien erhöhen, verklebte und verhärtete Faszien lösen und lockern. Gut trainierte Faszien schützen die Muskeln vor Verletzungen und unterstützen die Beweglichkeit. Bitte mitbringen: Matte, einen Tennisball und eine Faszienrolle.

Kursnummer NE031
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Gebühr: 35,20
Dozent*in: Roswitha Klein
Hörpfade - Geschichte(n) im Landkreis Forchheim
Mo. 03.02.2025 19:00

Gemeinsam mit unseren Kooperationspartnern, dem Bayrischen Rundfunk, der Stiftung Zuhören und dem Bayrischen Volkshochschulverband, erstellen wir kleine Hörbeiträge, die auch im Internet veröffentlicht werden. Vorkenntnisse brauchen Sie dafür nicht - im Gegenteil: Sie lernen in diesem Kurs, wie man eine Idee findet, ein Projekt richtig recherchiert, die Texte dazu schreibt, richtig spricht und das alles technisch professionell als Audiobeitrag im Internet präsentiert. In kleinen Gruppen werden Sie vom Kursleiter unterstützt, führen selbst Interviews, schreiben und sprechen Texte auf digitalen Aufnahmegeräten und schneiden ihre Beiträge dann mit einem Audio-Bearbeitunsprogramm. Themen von Früher gibts dafür in Hetzles genug: Tracht, Dialekt, Handwerker, Waldschänke, Schleddern, usw... Personen, die davon berichten können, immer weniger! Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

Kursnummer NE001
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Roland Rosenbauer
Südafrikanische Küche ganz einfach
Mi. 05.02.2025 18:00
Neunkirchen am Brand

Das Essen in Südafrika ist so vielfältig wie das Land, die Kultur und die Menschen. Zusammen wollen wir eine Vorspeise, eine Hauptspeise (Bobotie) und eine Nachspeise zubereiten. Bobotie ist ein köstlicher Hackfleischeintopf. Das Rezept ist so beliebt, dass es zu den wichtigen Feiertagen in Südafrika fest dazugehört. Beim Essen werden wir einen Rotwein genießen. Die südafrikanischen Weine stehen weltweit für Qualität und Exzellenz. Mitzubringen sind: Block, Stift, Schürze, gute Laune und Appetit!

Kursnummer NE063B
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Gebühr: 32,30
Dozent*in: Sabine Steynberg
Englisch ganz einfach
Mo. 17.02.2025 09:00
Neunkirchen

Jeder kann Englisch lernen, und das mit viel Freude, Spaß und Spiel, ganz ohne Bücher. Machen sie mit und lernen auch sie Englisch. Dies ist ein Kurs für Menschen ohne oder mit sehr geringen Vorkenntnissen, die Spaß haben, Englisch ohne die Hilfe von Büchern zu erlernen. Mitzubringen sind Block, Stift und gute Laune. € 7,00 Papiergeld sind bei der Kursleitung zu zahlen.

Kursnummer NE003
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Gebühr: 63,00
Dozent*in: Sabine Steynberg
Englisch für Anfänger
Mo. 17.02.2025 16:30
Neunkirchen

Jeder kann Englisch lernen, und das mit viel Freude, Spaß und Spiel, ganz ohne Bücher. Machen sie mit und lernen auch sie Englisch. Dies ist ein Kurs für Menschen ohne oder mit sehr geringen Vorkenntnissen, die Spaß haben, Englisch ohne die Hilfe von Büchern zu erlernen. Mitzubringen sind Block, Stift und gute Laune. € 7,00 Papiergeld sind bei der Kursleitung zu zahlen.

Kursnummer NE002
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Gebühr: 78,00
Dozent*in: Sabine Steynberg
Kundalini Yoga
Mo. 17.02.2025 17:30
Dormitz

Kundalini Yoga wird praktiziert, um Kundalini - die Lebensenergie, in den Chakren des Körpers fließen zu lassen. Die Chakren sind die (7) Energiezentren des Körpers und haben verschiedene Funktionen für Körper und Geist, die im Kundalini Yoga oft eine Rolle in den Übungsreihen spielen. Regelmäßiges Üben hilft dabei, den Alltag gelassener meistern zu können, flexibler zu werden und weniger gestresst zu leben. Kundalini Yoga ist eine Reise zu sich selbst. Neben den mentalen Effekten hat Kundalini Yoga natürlich auch viele positive Auswirkungen auf den Körper. Die oftmals dynamischen Übungen bringen den Körper ganz schön ins Schwitzen und regen den Kreislauf an. Auch Dehn- und Streckübungen sind Teil der Übungsreihen. Aber auch Themen wie Ängste lösen, Selbsterneuerung oder Offenheit können eine Yogastunde begleiten. Bitte Yogamatte, Decke, warme Socken und Wasser/Tee mitbringen.

Kursnummer NE010
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Gebühr: 63,00
Dozent*in: Margit Fees
Linedance Fortführung
Mo. 17.02.2025 18:00
Neunkirchen am Brand

Für Teilnehmer/innen mit sehr guten Vorkenntnissen.

Kursnummer NE046
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Rudolf Birckigt
Yoga für Männer
Mo. 17.02.2025 19:00
Dormitz

Durch sanfte Körper- und Atemübungen sowie Meditation zu besserem Körperbewusstsein und zur Entspannung kommen. Bitte Yogamatte/Isomatte, Decke und Getränk mitbringen

Kursnummer NE011
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Margit Fees
Volkstänze aus aller Welt für Jung und Alt
Mo. 17.02.2025 19:30
Neunkirchen am Brand

Lust auf Bewegung, Lust auf Tanzen? Wir tanzen einfache Kreistänze aus verschiedenen europäischen Ländern und vom Balkan, gesellige Tänze und Mixer aus den USA - eben internationale Volkstänze für Jung und Alt, die einfach Spaß machen. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Miteinander Tanzen und Spaß dabei haben - das gibt es bei uns, egal ob mit oder ohne Tanzpartner. Bitte mitbringen: passende Tanzschuhe (Steinfußboden), ein Getränk für die Pause! Haben Sie Lust bekommen mitzumachen? Wir freuen uns auf Sie.

Kursnummer NE050
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Gebühr: 94,50
Dozent*in: Ingeborg Pfleger
Hatha Yoga zum Entspannen und für mehr Lebensqualität
Di. 18.02.2025 08:30
Neunkirchen am Brand

Jeder der atmet, kann Yoga praktizieren (Krishnamacharya). Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers verbunden mit bewusster Atmung, helfen Verspannungen zu lösen und Geist und Körper können sich entspannen. Das Üben in den Asanas führt zu mehr Beweglichkeit, Stabilität, Ausdauer sowie Ausgeglichenheit und Kraft. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, dicke Socken, bequeme Kleidung, Handtuch und Kissen!

Kursnummer NE012
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Gebühr: 63,00
Dozent*in: Marga Arnold
Wirbelsäulengymnastik
Di. 18.02.2025 09:00
Neunkirchen am Brand

Kursnummer NE034
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Gebühr: 24,00
Dozent*in: Annette Walter
Englisch ganz einfach am Dienstag
Di. 18.02.2025 09:00
Neunkirchen

Jeder kann Englisch lernen, und das mit viel Freude, Spaß und Spiel, ganz ohne Bücher. Machen sie mit und lernen auch sie Englisch. Dies ist ein Kurs für Menschen ohne oder mit sehr geringen Vorkenntnissen, die Spaß haben, Englisch ohne die Hilfe von Büchern zu erlernen. Mitzubringen sind Block, Stift und gute Laune. € 7,00 Papiergeld sind bei der Kursleitung zu zahlen.

Kursnummer NE004
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Gebühr: 63,00
Dozent*in: Sabine Steynberg
Wirbelsäulengymnastik
Di. 18.02.2025 10:00
Neunkirchen am Brand

Kursnummer NE035
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Gebühr: 24,00
Dozent*in: Annette Walter
Hatha Yoga zum Entspannen und für mehr Lebensqualität
Di. 18.02.2025 10:15
Neunkirchen am Brand

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Matte oder Decke, ein bis zwei Frotteetücher und ein Keilkissen (falls vorhanden)!

Kursnummer NE013
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Gebühr: 63,00
Dozent*in: Marga Arnold
Tanzkurs 50+ "TANZ MIT - BLEIB FIT!"
Di. 18.02.2025 16:30
Neunkirchen am Brand

Die große Bandbreite des Tanzangebotes in diesem Kurs umfasst alte und neue Tanzformen, moderne und höfische Tänze, Volks- und Kreistänze. Tanzen ist Bewegung, Konzentrations- und Gedächtnistraining, macht Freude und Spaß. Teilnahme ist mit und ohne Partner möglich. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Erlernen und Vertiefen verschiedener Tanzstile.

Kursnummer NE051
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Gebühr: 109,20
Dozent*in: Bianka Witte
Italienisch für Anfänger
Di. 18.02.2025 18:00
Neunkirchen

Jeder kann Italienisch lernen und das mit viel Freude, Spaß und Spiel. Lernen Sie in angenehmer Atmosphäre Sprache, Land und Leute richtig kennen! Auch für Personen mit geringen Vorkenntnissen geeignet. Buch:  Nuovo Espresso A1, Lehr- und Arbeitsbuch (Hueber Verlag) ISBN 978-3-19-105438-0 Mitzubringen sind das Buch, Block, Stift und gute Laune.  

Kursnummer NE007
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Gebühr: 75,60
Dozent*in: Dana Mannino
Yoga für Fortgeschrittene mit Erfahrung
Di. 18.02.2025 18:00
Hetzles

Eine korrekte Ausrichtung des Körpers in den einzelnen Asanas durch detaillierte Anweisungen sensibilisiert die eigene Körperwahrnehmung. Das Üben mit Tiefe in den Asanas führt zu Beweglichkeit, Stabilität, Ausdauer, Ausgeglichenheit und Kraft. Mit Asana-Reihen im Fluss geübt wird Beweglichkeit für Körper und Geist erlangt. Sinne und Aufmerksamkeit werden fokussiert. Die Teilnehmer werden zum eigenständigen und bewussten, achtsamen Üben des Yoga und der Asanas herangeführt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Yogamatte - Gurt - 2 Klötze

Kursnummer NE014
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Gebühr: 132,60
Dozent*in: Sabine Dohlus
Kickbox-Aerobic - ab 16 Jahren
Di. 18.02.2025 18:30
Neunkirchen am Brand

Dies ist ein schweißtreibendes Training zur Schulung von Kondition, Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht mit Elementen aus Taekwon-Do, Boxen und Karate. Bitte mitbringen: leichte Sportkleidung, Matte, Handtuch!

Kursnummer NE030
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Gebühr: 67,20
Dozent*in: Roland Brodkorb
Energiegeladen in den Tag: ganzheitliches Fitnesstraining
Mi. 19.02.2025 09:30
Neunkirchen am Brand

Starte den Tag mit einem Ganzkörpertraining, das effektive Übungen für Kraft und Beweglichkeit kombiniert. Dieser Kurs stärkt die Muskeln und verbessert die Mobilität, sodass man sich rundum fit fühlt. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Bitte mitbringen: eine Matte, Handtuch und ein Getränk.

Kursnummer NE028
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Gebühr: 22,40
Dozent*in: Vera Kiowsky
Textiles Gestalten - Näh- und Zuschneidekurs
Mi. 19.02.2025 10:00
Neunkirchen

Für TeilnehmerInnen aus dem vorigen Semester Kleidung nähen: einfach und modisch - für Anfänger/innen und Fortgeschrittene. Bitte mitbringen: Stoff, Nähutensilien, Fertigschnitt oder Modezeitschrift, Schnittpapier!

Kursnummer NE060B
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Gebühr: 104,00
Dozent*in: Elisabeth Mayer-von Varendorff
English conversation with pleasure - Niveau B1
Mi. 19.02.2025 16:30
Neunkirchen

You understand basic vocabulary and can express a simple idea. However, you want to practice the flow of natural conversation and train your listening skills. If you want to do it in a fun, relaxed atmosphere, this course is for you. It gives you the chance to learn new vocabulary, review grammar and of course, talk! And we laugh a lot. Now would you like to join us? € 7,00 Papiergeld sind bei der Kursleitung zu zahlen. .

Kursnummer NE006
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Gebühr: 63,00
Dozent*in: Sabine Steynberg
Mit Pilates im Gleichgewicht für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen
Mi. 19.02.2025 16:50
Neunkirchen am Brand

Pilates ist ein Ganzkörpertraining für Körper und Geist. Wir trainieren in unseren Stunden den Körper, um mehr Beweglichkeit und eine kräftigere Muskulatur (Bauch-, Rücken- und Beckenboden) zu erlangen. Die Prinzipien von Josef Pilates sollen uns beim Trainieren helfen: Atmung, Koordination, Zentrum, Bewegungsfluss, Präzision und Kontrolle. In unseren Stunden werdet ihr von mir immer wieder an die Prinzipien von Josef Pilates erinnert und vor allem an das Powerhouse. Dieses steuert all unsere Bewegungen im Training. Der Entspannungsteil der Stunde wird zum Dehnen und natürlich zum Entspannen genutzt. Auch die Fasziendehnung kommt nicht zu kurz. Bitte Matte, Handtuch und falls vorhanden, einen Overball und vor allem gute Laune mitbringen.

Kursnummer NE032
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Gebühr: 25,60
Dozent*in: Karin Seitz
Salsa für Einsteiger und Wiedereinsteiger
Mi. 19.02.2025 18:00
Neunkirchen am Brand

Salsa - ein Tanz voller Lebensfreude und Leidenschaft Lernen Sie in zwei aufeinander aufbauenden Kursstufen die Grundschritte, ihre Varianten und wunderschöne Figuren des temperamentvollen Tanzes kennen. Zusätzlich vermitteln wir lhnen eine korrekte Führung und das richtige Salsa-Feeling. Holen Sie sich die Karibik direkt in lhr Leben. Vamos a bailar! Bitte paarweise anmelden, eine Anmeldung pro Paar genügt.

Kursnummer NE048
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Gebühr: 62,40
Dozent*in: Stefan Kummert
Pilates für Körper und Geist, für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen
Mi. 19.02.2025 18:00
Neunkirchen am Brand

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, falls vorhanden einen Overball und vor allem gute Laune

Kursnummer NE033
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Gebühr: 25,60
Dozent*in: Karin Seitz
Aquarellkurs für Anfänger und Fortgeschrittene
Mi. 19.02.2025 18:15
Neunkirchen am Brand

In diesen Unterrichtsstunden werden wir verschiedene Techniken und Herangehensweisen an die Aquarellmalerei behandeln. Ich werde Ihnen zeigen, wie Sie mit Farben umgehen, Mischtechniken anwenden und verschiedene Effekte erzielen können. Außerdem werden wir uns mit Komposition, Perspektive und Licht- und Schatteneffekten beschäftigen. Bitte mitbringen:  Aquarellfarben (keine Schulwasserfarben), Glas, Eichhörnchen-Pinsel in verschiedenen Größen, Synthetik-Pinsel mit guter Spitze (0, 1 oder mehr), Aquarellblock DIN A3, ab 250g/m² (am besten Baumwolle, 300 Gramm), Bleistift HB/HB 2, Radiergummi, Küchenrolle, Porzellanteller, Kleber und Schere.                       

Kursnummer NE066
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Gebühr: 130,00
Dozent*in: Evgeniia Mekhova
Linedance für absolute Beginner
Mi. 19.02.2025 19:15
Neunkirchen am Brand

Für Einsteiger ohne Vorkenntnisse. Linedance, eine Tanzart, die immer populärer wird. Tanzen mit anderen, aber ohne Partner. Zu Country- oder aktueller Popmusik. Alles, was man braucht, ist bequemes Schuhwerk, legere Kleidung und Freude an der Musik. Nicht Fitness, sondern pure Freude an der Bewegung steht im Mittelpunkt und macht Linedance sowohl für Damen als auch Herren jeden Alters attraktiv. Es macht Spaß, gemeinsam immer wieder neue Choreografien auszuprobieren und dabei automatisch Beweglichkeit und Gedächtnis zu trainieren.

Kursnummer NE042
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Rudolf Birckigt
Töpfern für Schulkinder in Dormitz
Do. 20.02.2025 15:15
Dormitz

Der Umgang mit Ton weckt die Kreativität, fördert Feinmotorik und Ausdauer. Bitte eine Schürze mitbringen!

Kursnummer NE070
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Gebühr: 56,80
Dozent*in: Brigitte Schleifer
Töpfern für Schulkinder in Dormitz
Do. 20.02.2025 17:00
Dormitz

Der Umgang mit Ton weckt die Kreativität, fördert Feinmotorik und Ausdauer. Bitte eine Schürze mitbringen!

Kursnummer NE071
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Gebühr: 56,80
Dozent*in: Brigitte Schleifer
Tao Yin-Qigong
Do. 20.02.2025 17:15
Neunkirchen am Brand

Tao Yin-Qigong ist eine Jahrtausende alte, ganzheitliche Methode der chinesischen Bewegungskunst und der traditionellen chinesischen Medizin. Tao Yin-Qigong besteht aus sanften, langsam ausgeführten Bewegungen und aus der aktiven Lenkung des Atems auf bestimmte Körperbereiche. Dadurch finden wir zurück zur Mitte, pflegen die Gesundheit, die richtige Körperhaltung und üben sehr einfache Meditation. Die Übungen finden im Stehen statt, bitte mitbringen: Matte, Getränk, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken/Schuhe

Kursnummer NE038
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Gebühr: 54,60
Dozent*in: Ursula Reumüller
Englisch ganz einfach am Abend
Do. 20.02.2025 17:30
Neunkirchen

Jeder kann Englisch lernen, und das mit viel Freude, Spaß und Spiel, ganz ohne Bücher. Machen sie mit und lernen auch sie Englisch. Dies ist ein Kurs für Menschen ohne oder mit sehr geringen Vorkenntnissen, die Spaß haben, Englisch ohne die Hilfe von Büchern zu erlernen. Mitzubringen sind Block, Stift und gute Laune. € 7,00 Papiergeld sind bei der Kursleitung zu zahlen.

Kursnummer NE005
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Gebühr: 63,00
Dozent*in: Sabine Steynberg
Funktionelles Ganzkörpertraining
Do. 20.02.2025 18:00
Neunkirchen am Brand

Du möchtest deinen Körper neu herausfordern, fit halten und im Alltag ein gutes Körpergefühl haben? Dann ist dieses Ganzkörpertraining genau das Richtige für dich. Jeder Muskel wird trainiert und unterstützt dich später auf optimale Weise im Alltag. Das Warm Up und Cool Down runden das Training zusätzlich ab. Bitte mitbringen: eine Matte und Handtuch und ein Getränk.

Kursnummer NE029
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Gebühr: 22,40
Dozent*in: Vera Kiowsky
Linedance Fortführung
Do. 20.02.2025 18:00
Neunkirchen am Brand

Für Teilnehmer/innen mit ersten Vorkenntnissen. Fortsetzung der vorigen Kurse. Voraussetzung ist die Teilnahme am vorhergehenden Kurs oder andere Vorkenntnisse im Linedance. .

Kursnummer NE043
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Rudolf Birckigt
Dance Workout
Do. 20.02.2025 19:00
Neunkirchen am Brand

Das Workout verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitnessworkout. Bitte Getränk und Sport- bzw. Tanzschuhe für Zumba mitbringen.

Kursnummer NE047
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Gebühr: 44,80
Dozent*in: Stefana Taneva
Linedance Fortführung
Do. 20.02.2025 19:15
Neunkirchen am Brand

Für Teilnehmer/innen mit guten Vorkenntnissen.

Kursnummer NE044
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Alexandra Schmitt
Blumen in Aquarell - Alla Prima Technik
Sa. 22.02.2025 10:00
Neunkirchen

In diesem Workshop werden wir Blumen in der Aquarelltechnik Alla Prima malen. Dabei fangen wir die Formen und Farben der Blumen spontan mit kräftigen Pinselstrichen auf nasser Fläche ein. Am Ende verfeinern wir die Details in der Technik der Lasur, um den Gemälden Tiefe und Klarheit zu verleihen. Lassen Sie sich von der Schönheit der Blumen inspirieren und lernen Sie, wie Sie diese lebendig und ausdrucksstark auf Papier bringen! Bitte mitbringen: Aquarellfarben (keine Schulwasserfarben), Glas, Eichhörnchen-Pinsel in verschiedenen Größen, Synthetik-Pinsel mit guter Spitze (0, 1 oder mehr), Aquarellblock DIN A4 oder A3, ab 250g/m² (am besten Baumwolle), Bleistift HB/HB 2, Radiergummi, Küchenrolle, Porzellanteller, Kleber und Schere sowie Plastikfolie für den Arbeitstisch.                       

Kursnummer NE067
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Gebühr: 26,00
Dozent*in: Evgeniia Mekhova
Perlenstricken
Mo. 24.02.2025 18:00
Hetzles

Dieser Kurs widmet sich einer alten Handarbeitstechnik. Perle um Perle fädelt man mit einer dünnen Nadel auf feines Baumwollgarn (Hausaufgabe). Die Stärke der Stricknadeln beträgt nur 1 mm und erfordert Fingerspitzengefühl. Die Geldbörse wird in einem Stück gestrickt und mit einem passenden Innenfutter per Hand in den Taschenbügel genäht. Der Umgang mit der Stricknadel sollte bekannt sein. Materialkosten: ca. 20 €, verschiedenfarbige Perlen stehen zur Auswahl. Es muss kein Material mitgebracht werden. Die Teilnehmer bekommen alles von der Kursleitung.

Kursnummer NE056
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Gebühr: 51,20
Dozent*in: Andrea Schmitt
Linedance - Fortsetzungen
Di. 25.02.2025 19:30
Neunkirchen am Brand

Für Teilnehmer/innen mit sehr guten Vorkenntnissen.

Kursnummer NE045
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Rudolf Birckigt
Syrische Küche für Jung und Alt
Do. 27.02.2025 18:00
Neunkirchen am Brand

Neue Rezepte gesund und lecker gekocht. Wir wollen altbewährte und neue Gerichte aus dem Reichtum der syrischen Küche wieder miteinander kochen und genießen. Die Rezepte werden im Voraus per Mail gesendet. Jeder kann sich dann überlegen, was er kochen möchte. Die Materialkosten von € 16,80 sind im Kurs zu zahlen.

Kursnummer NE057
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Gebühr: 16,80
Dozent*in: Dr. Rajaa Nadler
Fit im Grünen - "Rundum-Training" mit Naturerlebnis
Mo. 10.03.2025 09:00
Dormitz

Ein bunt gemischtes "Rundum-Training" in der Natur für Kraft, Beweglichkeit, Koordination - und gute Laune! Auf unserem Weg durch den Reichswald wechseln wir immer wieder zwischen kurzen Lauf- oder Gehstrecken und variantenreichen Übungen. Unsere Trainingsgeräte? Was uns der Wald so bietet: Stöcke und Stämme für starke Muskeln, gesunde Luft für freies Atmen und viel Grün zur Entspannung. Tempo und Intensität lassen sich für jede*n persönlich anpassen. Treffpunkt: Bolzplatz in Dormitz (Jugendclub Leuchtturm), Ende der Schwabachstraße Bitte mitbringen: Laufschuhe und dem Wetter angepasste Sportkleidung (wir trainieren bei jedem Wetter, außer bei Sturm und Gewitter)

Kursnummer NE021
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Gebühr: 62,40
Dozent*in: Kerstin Staubach
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20.04.25 09:10:16