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Poxdorf

Anmeldung:

VHS-Geschäftsstelle Forchheim
Hornschuchallee 20
91301 Forchheim

Tel. 09191/86-1060

Anmeldung ab Dienstag, 30.01.

Anmeldung über das Internet sowie schriftliche, telefonische oder persönliche Anmeldung in der jeweiligen Außenstelle

Bezahlung der Kursgebühr: schriftliche, telefonische und Online-Anmeldung ist nur mit SEPA-Lastschriftmandat möglich, persönliche Anmeldung mit Barzahlung oder SEPA-Lastschriftmandat.

Leitung

Marion Zeus, Leitung, Poxdorf
Marion Zeus
Leitung, Poxdorf

Kursliste

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Rückhalt - die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken Fortführung
Mo. 19.02.2024 19:00
Poxdorf

für Teilnehmer aus dem Vorsemester.

Kursnummer PO002
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Gebühr: 32,00
Dozent*in: Patricia Göpel
Yoga - Fortführung
Di. 20.02.2024 17:15
Poxdorf

Yoga hilft Körper, Geist und Seele. Durch gezielte Körper- Atem- und Entspannungsübungen werden Flexibilität und Muskelkraft verbessert, Konzentration, Koordination und Gleichgewicht geschult, so dass mehr Gelassenheit, Energie und Lebensfreude den Alltag erleichtern. Bitte mitbringen: Matte und Decke, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung!

Kursnummer PO005
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Gebühr: 76,80
Dozent*in: Claudia Augustin
Yoga - Fortführung
Di. 20.02.2024 19:00
Poxdorf

Kursbeschreibung siehe Po006 Bitte mitbringen: Matte und Decke, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung!

Kursnummer PO006
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Gebühr: 76,80
Dozent*in: Claudia Augustin
Rückhalt - die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken Fortführung
Mi. 21.02.2024 18:30
Poxdorf

für Teilnehmer aus dem Vorsemester.

Kursnummer PO003
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Gebühr: 32,00
Dozent*in: Patricia Göpel
Faszien-Yoga
Mo. 26.02.2024 17:25
Poxdorf

Beim Faszien-Yoga geht es um Dehnen, Schwingen und Federn. Durch das dauerhafte Dehnen werden Verklebungen in tieferen Gewebeschichten auf sanfte Weise gelöst. Außerdem wird durch Schüttel-Übungen die Durchblutung angeregt und das Bindegewebe und die Muskeln so mit mehr Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Faszien-Yoga wird meist ruhig und entspannt praktiziert und dadurch kommt auch der Geist zur Ruhe. Zur Unterstützung werden auch Faszien- Rollen und -Bälle eingesetzt, die von den Teilnehmern mitgebracht werden können. Bitte für den Kurs eine dickere Matte und evtl. eine Decke mitbringen, warme Kleidung anziehen. Faszien-Yoga ist für jeden geeignet und bietet sich auch als Ausgleich zu anderen Sportarten an.

Kursnummer PO001
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Gebühr: 57,60
Dozent*in: Mirella Savegnago
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25.06.24 09:05:47