Dozenten
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Unsere Dozent*innen
Heft, Caroline
Systemische Gesundheitscoachin
Yin Yoga Trainerin
Nordic Walking Trainerin
Demnächst auch Wirbelsäulengymnastik Trainerin
Als Systemische Gesundheitscoachin möchte ich den Menschen helfen die Möglichkeiten zu entdecken, wie sie auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene ihre Gesundheit selbst gestalten können.
In Seminaren und Workshops beziehe ich daher auch gerne alle 3 Ebenen mit ein, um den Teilnehmern nachhaltigere Ergebnisse zu ermöglichen.
Diese ganzheitlichen Aspekte kombiniere ich auch gerne in meinen Bewegungsangeboten:
Gerade unter viel Stress und Hektik fällt es vielen Leuten schwer zur Ruhe zu kommen. Dies hat mich dazu bewegt mich auf eher sanftere, ausgleichendere Bewegungsformen zu fokussieren und diese modern interpretiert anzubieten.
Ich liebe Sportarten, die durch unterschiedliche Ausführung und Kombinationsmöglichkeiten individuell skalierbar sind und damit von allen Interessenten genutzt werden können.
Ganz nebenbei ist es mir auch ein persönliches Anliegen Nordic Walking vom Vorurteil des Seniorensports zu befreien und den Leuten zu zeigen, wie abwechslungsreich und auch fordernd man dieses Training gestalten kann.
Yin Yoga als sehr ruhige, meditative Form des Yogas bildet einen tollen Gegenpol zu unserem sonst sehr kraftvollen und aktiven Alltag. Im Yin Yoga werden die Positionen sehr lange passiv ohne Druck und mit Einsatz von Hilfsmitteln gehalten. Dadurch werden tiefe fasziale Schichten und feste Körperstrukturen erreicht. Somit ist dies ein optimales Mittel, um Verspannungen in allen Bereichen des Körpers zu bearbeiten und auch Blockaden zu lösen! Je nach Gestaltung der Sequenz kann es beruhigend, belebend, angstbefreiend, fokussierend und erfreuend wirken. Durch seine ruhige und achtsame Praxis hilft es uns in die Innenschau zu kommen und die Bedürfnisse und Grenzen unseres Körpers besser wahrzunehmen. Für den Kurs ist keine ausgeprägte Beweglichkeit oder Yoga-Vorwissen erforderlich Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme wärmende Kleidung, Socken, Wolldecke, 1-2 Sofakissen