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Gesundheit

532 Kurse

vhs macht gesünder!
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Wer etwas für Körper und Gesundheit tun will, findet in unserem Gesundheitsprogramm die richtigen Angebote! Hier erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Für jeden Geschmack und Fitnessgrad ist etwas dabei!

Kurse nach Themen

Moritz Wenninger
Pädagogischer Mitarbeiter

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Mit Pilates im Gleichgewicht Fortgeschrittene & Erfahrene
Mo. 24.02.2025 17:55
Forchheim

Ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen „kleine Helfermuskeln“ angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. In unserem Training wird die Kondition und Bewegungskoordination, sowie die Körperhaltung- und wahrnehmung verbessert und der Kreislauf angeregt. Bitte Gymnastikmatte und Sportkleidung mitnehmen!

Kursnummer FO450A
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Gebühr: 63,00
Aqua-Cycling
Mo. 24.02.2025 18:00
Forchheim

Bitte Aqua-Schuhe oder saubere Turnschuhe mitnehmen! Geeignet für Teilnehmer, die bereits ein gewisses Maß an Grundausdauer besitzen.

Kursnummer FO512A
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Gebühr: 52,00
Dozent*in: Dietmar Mauser
Tao Yin-Qigong Kurs
Mo. 24.02.2025 18:30
Graefenberg

Tao Yin-Qigong ist eine jahrtausendealte ganzheitliche Methode der chinesischen Bewegungskunst und der traditionellen chinesischen Medizin. Tao Yin-Qigong besteht aus sanften, langsam ausgeführten Bewegungen und aus der aktiven Lenkung des Atems auf bestimmte Körperbereiche. Dadurch finden wir zurück zur Mitte, Pflegen die Gesundheit, die richtige Körperhaltung und üben sehr einfache Meditation. Die Übungen finden im Stehen statt, bitte mitbringen: Matte, Getränk, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken/Schuhe

Kursnummer GR007
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Gebühr: 63,00
Aqua-Cycling
Mo. 24.02.2025 19:00
Forchheim

Bitte Aqua-Schuhe oder saubere Turnschuhe mitnehmen! Geeignet für Teilnehmer, die bereits ein gewisses Maß an Grundausdauer besitzen.

Kursnummer FO512B
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Gebühr: 52,00
Dozent*in: Dietmar Mauser
Mit Pilates im Gleichgewicht Fortgeschrittene & Erfahrene
Mo. 24.02.2025 19:05
Forchheim

Bitte Gymnastikmatte und Sportkleidung mitnehmen!

Kursnummer FO450B
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Gebühr: 63,00
Dance Workout
Mo. 24.02.2025 20:00
Gräfenberg

Das Workout verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitnessworkout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Die Teilnehmer möchten bitte ein Handtuch oder Sportmatte mitbringen.

Kursnummer GR001
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Stefana Taneva
Wassergymnastik "50plus"
Di. 25.02.2025 09:45
Forchheim

Bewegung im Wasser ist eine hervorragende Möglichkeit zur Stärkung der Muskulatur und des Herz-Kreislauf-Systems auch im Alter. Diese Gymnastik kann durch den Auftrieb im Wasser auch noch bei Gelenkproblemen durchgeführt werden. Ziel ist vor allem die Aufrechterhaltung von Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit.

Kursnummer FO504A
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Gebühr: 37,80
Dozent*in: Petra Sponsel
Mit Kartoffel, Zwiebel und Co durch die erkältungsreiche Zeit
Di. 25.02.2025 18:00
Forchheim

Nutzen Sie einfache Hausmittel, wie Kartoffel, Zitrone, Zwiebel und Co um gut durch die erkältungsreiche Zeit zu kommen. Sie erhalten Hintergrundwissen zu bewährten Hausmitteln, können die Wickel und Auflagen selbst ausprobieren und bekommen ein kleines Handout mit nützlichen Informationen für zu Hause mit. Bitte bringen Sie Schreibunterlagen und einen Schal mit.

Kursnummer FO550
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Gebühr: 20,60
Dozent*in: Jana Stüwe
Kulinarische Reise durch Indien
Di. 25.02.2025 18:00
Forchheim

Genießen Sie mit allen Sinnen eine kulinarische Reise durch Indien und verwöhnen Sie Ihren Gaumen mit köstlichen vegetarischen Gerichten. Duftende Gewürze und wunderbare Aromen - das sind die wichtigsten Elemente indischer Küche. Peppen Sie Ihren Speiseplan auf und genießen Sie in netter Runde Ihre selbstgekochten Gerichte. Bitte mitbringen: Behälter für Kostproben. Materialkosten von € 18,00 werden abgebucht.

Kursnummer FO575
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Gebühr: 32,70
Yoga für die Frau
Di. 25.02.2025 18:30
Wiesenthau

Mit gezielten Haltungen, Atem- und Entspannungsübungen wird der Körper in seinem Energiefluss unterstützt. Der Kursinhalt ist so aufeinander abgestimmt, dass sich eine harmonisierende Wirkung auf Körper und Geist einstellen kann. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte Matte, Kissen, Decke und bequeme Kleidung mitbringen!

Kursnummer WI004
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Gebühr: 63,00
Linedance - Fortsetzungen
Di. 25.02.2025 19:30
Neunkirchen am Brand

Für Teilnehmer/innen mit sehr guten Vorkenntnissen.

Kursnummer NE045
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Gebühr: 48,00
Menükochkurs mit Spitzenköchen der Region - Menü I
Mi. 26.02.2025 10:00
Hiltpoltstein

Günter Sponsel, Küchenchef des gleichnamigen Gasthaus Sponsel in Oberfellendorf, bereitet mit den Teilnehmern ein Gourmet-Menü aus ausgewählten Zutaten zu. Gerade das Bewahren der regionalen Kochkultur und das praktische Erlernen dieser Gerichte fördert die regionale Identität. Zusätzlich ist eine gesunde Ernährung Grundvoraussetzung für einen guten Gesundheitszustand. Dieser Workshop nimmt somit den Bildungsauftrag wahr und erfüllt diese zwei Ziele. Menü I: - Jacobsmuschelpastete mit Artischocken, Olivenöltpenade und Buchweizenblini - Karpfengulachs mit Paprika - Sächsischer Pudding Materialkosten sind bei der Kursleitung vor Ort bar zu zahlen! Bitte Geschirrtücher und Restedosen mitbringen Gesunde Ernährung ist grundlegender Bestandteil aller vhs-Kochkurse

Kursnummer HI001
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Gebühr: 26,00
Glutenfrei! Brot und Brötchen lecker, kreativ und alltagstauglich!
Mi. 26.02.2025 18:00
Forchheim

Glutenfreie Ernährung – für viele klingt das nach Verzicht und komplizierten Rezepten. Doch das muss nicht sein! Mit den richtigen Tipps, Tricks und Rezepten wird glutenfreies Backen zu einem Genuss für alle Sinne. Dieser Kurs zeigt Ihnen, wie Sie ohne Gluten nicht nur gesund, sondern auch richtig lecker backen können. Nach einer Diagnose wie Zöliakie oder Glutenunverträglichkeit stehen viele vor der Frage: Wie geht es jetzt weiter? Der Verzicht auf Gluten ist dabei nur der erste Schritt. Schnell tauchen praktische Herausforderungen auf: Welche Mehle sind geeignet? Welche Bindemittel sorgen für die richtige Konsistenz? Wie werden Brote fluffig, Kuchen saftig und Kekse knusprig? Mein Kurs vermittelt Ihnen das nötige Basiswissen rund um eine glutenfreie Ernährung und gibt praktische Hilfestellungen für den Alltag. Sie lernen verschiedene glutenfreie Mehlsorten kennen, erhalten Einblicke in deren Verarbeitung und bekommen einfache, aber raffinierte Rezepte an die Hand. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch und gute Laune

Kursnummer FO576
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Gebühr: 35,00
Dozent*in: Miriam Brenner
Aquafitness
Mi. 26.02.2025 18:30
Ebermannstadt

Dieses Aqua Fitnesstraining richtet sich an Personen, die sportliche Betätigung gewohnt sind, und sich bei dem gelenkschonenden Ganzkörpertraining auspowern möchten. Die Bewegung im angenehm warmen Wasser macht Spaß und ist ein ideales Allroundtraining. Aquafitness verbessert Ihre Kondition, Haltung und Beweglichkeit. Es trainiert das Herz-Kreislauf-System und lässt Sie aktiver werden. Erleben Sie eine Herausforderung der besonderen Art, die ungeheuer viel Spaß macht.

Kursnummer EB045
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Gebühr: 69,80
Aquapower
Mi. 26.02.2025 19:15
Ebermannstadt

Dieses Aqua Training richtet sich an Personen, die sich auspowern möchten. Gelenkschonendes, intensives Training im Wasser für alle mit den Schwerpunkten Kraft, Ausdauer und Straffung. Bei fetziger Musik kann man sich richtig auspowern, zusätzliche Geräte wie Poolnudeln, Hanteln und Beinschwimmer etc. bringen zusätzlich Spaß. Die fließenden Bewegungen sorgen für eine straffere Muskulatur und mehr Beweglichkeit. Eine schnellere Übungsdurchführung erhöht den Wasserwiderstand, wodurch das Bindegewebe intensiv massiert und somit die Entschlackung angekurbelt wird.

Kursnummer EB046
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Gebühr: 69,80
Aquapower
Mi. 26.02.2025 20:00
Ebermannstadt

Dieses Aqua Training richtet sich an Personen, die sich auspowern möchten. Gelenkschonendes, intensives Training im Wasser für Alle mit den Schwerpunkten Kraft, Ausdauer und Straffung. Bei fetziger Musik kann man sich richtig auspowern, zusätzliche Geräte wie Poolnudeln, Hanteln und Beinschwimmer etc. bringen zusätzlich Spaß. Die fließenden Bewegungen sorgen für eine straffere Muskulatur und mehr Beweglichkeit. Eine schnellere Übungsdurchführung erhöht den Wasserwiderstand, wodurch das Bindegewebe intensiv massiert und somit die Entschlackung angekurbelt wird.

Kursnummer EB047
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Gebühr: 69,80
Mit Qi Gong in den Tag - Fortführung I
Do. 27.02.2025 09:00
Langensendelbach

Qi Gong, eine aus China stammende, mehrere Jahrtausende alte Methode zur Gesundheitspflege ist Teil der traditionellen chinesischen Medizin und wird dort auch heute in Prävention, Therapie und Rehabilitation eingesetzt. In den Kursen dehnen, weiten und lockern wir den Körper durch sanfte, aber intensive Übungen, die ausgleichend und kräftigend wirken. So können Blockaden gelöst, der Fluss der Lebensenergie gestärkt und harmonisiert, sowie innere Ruhe gefördert werden. Der Kurs baut auf den vorangegangenen Kursen auf. Geübte Teilnehmer sind herzlich willkommen. Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung, warme Socken!

Kursnummer LA002
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Gebühr: 78,00
Zumba
Do. 27.02.2025 10:15
Forchheim

Bitte Handtuch, Getränk und Sport- bzw. Wechselschuhe mitbringen!

Kursnummer FO536B
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Gebühr: 16,00
Dozent*in: Vanessa Wairer
Mit Qi Gong in den Tag - Fortführung II und Neueinsteiger
Do. 27.02.2025 10:45
Langensendelbach

Dieser Kurs ist auch für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen und Neueinsteiger geeignet. Auf den jeweiligen Leistungsstand wird individuell eingegangen. Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung, warme Socken!

Kursnummer LA003
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Gebühr: 78,00
mach mit, bleib fit!
Do. 27.02.2025 17:30
Forchheim

Ganzkörpertraining, in dem Muskeln der Arme, Beine und des Rückens gekräftigt werden. Cardiotraining und Stabilitätsübungen kommen dabei nicht zu kurz.

Kursnummer FO467
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Gebühr: 32,00
Dozent*in: Anika Batz
Fit und gesund ins neue Jahr
Do. 27.02.2025 18:00
Forchheim

Neues Jahr, neue Vorhaben? Zum Beispiel die Ernährung mal umkrempeln und sich mit neuem Elan der gesunden und genussvollen Küche widmen. In diesem Kochkurs geht es darum, den Vorsatz: Iss einfach besser – mit einfachen, leckeren und vitalen Rezepten umzusetzen. Natürlich darf auch nichts Süßes fehlen – Dessertideen, die auf gesunde Weise das Naschen (auch zuckerfrei) ohne Reue möglich machen. Bitte mitbringen: Behälter für Kostproben, Geschirrtuch, Schürze, Gute Laune

Kursnummer FO577
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Gebühr: 14,70
Dozent*in: Sandra Gareis
Syrische Küche für Jung und Alt
Do. 27.02.2025 18:00
Neunkirchen am Brand

Neue Rezepte gesund und lecker gekocht. Wir wollen altbewährte und neue Gerichte aus dem Reichtum der syrischen Küche wieder miteinander kochen und genießen. Die Rezepte werden im Voraus per Mail gesendet. Jeder kann sich dann überlegen, was er kochen möchte. Die Materialkosten von € 16,80 sind im Kurs zu zahlen.

Kursnummer NE057
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Gebühr: 16,80
Aqua-Cycling
Do. 27.02.2025 19:00
Forchheim

Bitte Aqua-Schuhe oder saubere Turnschuhe mitnehmen! Geeignet für Teilnehmer, die bereits ein gewisses Maß an Grundausdauer besitzen.

Kursnummer FO513A
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Gebühr: 46,80
Dozent*in: Dietmar Mauser
Aqua-Cycling
Do. 27.02.2025 20:00
Forchheim

Bitte Aqua-Schuhe oder saubere Turnschuhe mitnehmen! Geeignet für Teilnehmer, die bereits ein gewisses Maß an Grundausdauer besitzen.

Kursnummer FO513B
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Gebühr: 46,80
Dozent*in: Dietmar Mauser
Qi Gong - frisch und entspannt ins Wochenende
Fr. 28.02.2025 18:30
Ebermannstadt

Wer Qi Gong übt, verfeinert seine Selbstwahrnehmung und das Gespür für die eigene körperliche und psychische Befindlichkeit. Unser Ziel: wir gelangen mit Bewegung und Atmung zur Ruhe und Entspannung, weg vom Alltag in lebendiges Gelassensein. Zurück zu Dir, zur Stille und zur Fülle, sprich zu deinen Wurzeln. Keine Vorkenntnisse nötig, bequeme Kleidung.

Kursnummer EB026
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Gebühr: 57,60
Dozent*in: Maria Riediger
Tango Argentino - mit allen Sinnen tanzen
Fr. 28.02.2025 19:00
Leutenbach

Wir beschäftigen uns mit den Grundlagen des Tango Argentino, gehen dabei jedoch weit darüber hinaus. Die Schärfung unserer Sinne (Sehen, Hören, Spüren, kinästhetischer Sinn … ) führt uns zu einem bewussten und achtsamen Umgang mit uns selbst und den anderen. Wir gehen systematisch und strukturiert vor und legen in diesem Kurs den Grundstein dafür, die Musik Schritt um Schritt frei improvisiert zu tanzen. Der Kurs ist für Tänzerinnen und Tänzer mit jeglicher Tanzvorerfahrung wertvoll - Aufgeschlossenheit für Neues vorausgesetzt. Einzelanmeldungen sind uns auch willkommen, da immer mehr Frauen an der Führungsrolle Gefallen finden. Je Person 1 Anmeldung.

Kursnummer LE006
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Gebühr: 62,40
Dozent*in: Egon Wenderoth
Entspannende Selbstpflege für pflegende Angehörige
Di. 04.03.2025 18:30
Forchheim

Ich biete einen Workshop mit naturheilkundlichen entspannenden Anwendungen für pflegende Angehörige. Gönnen Sie sich Ihre kleine Auszeit, erlernen und genießen Sie im Kurs naturheilkundliche Wickel und Auflagen. Sie erfahren Wissenswertes über die Anwendungen, können diese selbst ausprobieren und bekommen ein kleines Handout über das Erlernte mit nach Hause. Bitte bringen Sie eine Decke und ein Kissen mit.

Kursnummer FO551
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Gebühr: 15,40
Dozent*in: Jana Stüwe
Menükochkurs mit Spitzenköchen der Region - Menü II
Mi. 05.03.2025 16:00
Hiltpoltstein

Günter Sponsel, Küchenchef des gleichnamigen Gasthaus Sponsel in Oberfellendorf, bereitet mit den Teilnehmern ein Gourmet-Menü aus ausgewählten Zutaten zu. Gerade das Bewahren der regionalen Kochkultur und das praktische Erlernen dieser Gerichte fördert die regionale Identität. Zusätzlich ist eine gesunde Ernährung Grundvoraussetzung für einen guten Gesundheitszustand. Dieser Workshop nimmt somit den Bildungsauftrag wahr und erfüllt diese zwei Ziele. Menü II: - Thunfisch-Tomaten-Kuchen mit Ziegenkäse-Zitronengrassoße - Gefüllte Perlhuhnbrust mit Gemüseroulade - Leckereien von der Kokosnuß Materialkosten sind bei der Kursleitung vor Ort bar zu zahlen! Bitte Geschirrtücher und Restedosen mitbringen Gesunde Ernährung ist grundlegender Bestandteil aller vhs-Kochkurse

Kursnummer HI002
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Gebühr: 26,00
Entspannt, glücklich & gesund durch die Wechseljahre
Sa. 08.03.2025 16:00
Forchheim

Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels und der Veränderung - in körperlicher und in geistig-seelischer Hinsicht. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie mit einer Ernährungsoptimierung und den geeigneten Hilfsmitteln aus der Natur und Kräuterheilkunde sowie mit einfachen Anwendungstipps aus den Lehren von Sebastian Kneipp und gezielten Atem- und Entspannungsübungen leichter durch diesen Wandel kommen. Um eine Neuausrichtung für Geist und Gemüt zu erreichen werden außerdem die Zusammenhänge mit der Haut, Stressfaktoren und Schlafprobleme erläutert. Bitte mitnehmen: Yogamatte, warme Antirutschsocken. Sitzkissen empfehlenswert.

Kursnummer FO563
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Gebühr: 10,40
Dozent*in: Cornelia Wolf
Fit im Grünen - "Rundum-Training" mit Naturerlebnis
Mo. 10.03.2025 09:00
Dormitz

Ein bunt gemischtes "Rundum-Training" in der Natur für Kraft, Beweglichkeit, Koordination - und gute Laune! Auf unserem Weg durch den Reichswald wechseln wir immer wieder zwischen kurzen Lauf- oder Gehstrecken und variantenreichen Übungen. Unsere Trainingsgeräte? Was uns der Wald so bietet: Stöcke und Stämme für starke Muskeln, gesunde Luft für freies Atmen und viel Grün zur Entspannung. Tempo und Intensität lassen sich für jede*n persönlich anpassen. Treffpunkt: Bolzplatz in Dormitz (Jugendclub Leuchtturm), Ende der Schwabachstraße Bitte mitbringen: Laufschuhe und dem Wetter angepasste Sportkleidung (wir trainieren bei jedem Wetter, außer bei Sturm und Gewitter)

Kursnummer NE021
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Gebühr: 62,40
Yoga
Mo. 10.03.2025 09:45
Heroldsbach

Yoga bietet die Möglichkeit, durch sanfte Körper- und Atemübungen und Meditation zu besserem Körperbewusstsein und zur Entspannung zu kommen. Bitte Yoga- oder Isomatte, bequeme warme Kleidung und eine Decke mitbringen! Bei Eigenbedarf der Schule muss der Veranstaltungsort / -zeit angepasst werden.

Kursnummer HE004
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Gebühr: 62,40
Dozent*in: Dr. Monika Mai
Sanfter Einsteigerkurs ins Laufen
Mo. 10.03.2025 17:15

Würden Sie gerne mit dem Joggen beginnen? Würde es Sie freuen, wenn Sie am Ende des Kurses 30 Minuten am Stück ausdauernd laufen können? Oder sind Sie beim Nordic Walking evtl. nicht mehr genügend aktiviert? Dann ist dieses Kursangebot passend für Sie. Tanken Sie Vitalität und Energie durch entspanntes Laufen in der Natur und freuen Sie sich auf das Gemeinschaftserlebnis in der Gruppe. Entdecken Sie dabei Ihre neuen Möglichkeiten – behutsam aufbauend durch den bewussten Wechsel aus Jogging- und Gehphasen. Wertvolle Informationen zur gesunden Ausdauerbewegung werden ebenfalls im Kursrahmen gegeben.

Kursnummer EB048
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Michael Cipura
Syrische Küche für Jung und Alt
Mo. 10.03.2025 18:00
Ebermannstadt

Wir wollen altbewährte und neue Gerichte aus dem Reichtum der syrischen Küche miteinander kochen und genießen. Die Rezepte werden im Voraus per Mail zugesendet. Jeder kann sich dann überlegen, was er gerne kochen möchte. Materialkosten werden im Kurs gezahlt.Mitzubringen: scharfes Küchenmesser, Behälter für Kostproben und Getränke.

Kursnummer EB058C
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Gebühr: 16,80
Lachscurry- ein Fischgericht auf indische Art
Mo. 10.03.2025 18:00
Neunkirchen am Brand

Gönnen Sie sich ein köstliches und schmackhaftes Lachs-Curry! Dieses einfache und schnelle Gericht wird durch das Garen von Lachs in einer unglaublich köstlichen, würzigen und pikanten Soße zubereitet. Als Beilage gibt es gedämpftem Basmati-Reis oder Naan. Passend zu diesem Gericht werden wir eine Vorspeise und einen Nachtisch zubereiten.

Kursnummer NE058
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Gebühr: 26,80
Yoga
Mo. 10.03.2025 18:15
Heroldsbach

Yoga bietet die Möglichkeit, durch sanfte Körper- und Atemübungen und Meditation zu besserem Körperbewusstsein und zur Entspannung zu kommen. Bitte Yoga- oder Isomatte, bequeme warme Kleidung und eine Decke mitbringen!

Kursnummer HE003
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Gebühr: 62,40
Dozent*in: Dr. Monika Mai
Rückenfit Kraft/Beweglichkeit/Entspannung für die Wirbelsäule
Mo. 10.03.2025 18:30
Hetzles

Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Sie lernen zudem, viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zuhause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Bitte mitbringen: Sportkleidung, eigene Matte und ein Getränk.

Kursnummer NE030A
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Irmgard Neuner
Wie wir jung bleiben können – Impulse für eine gesunde Lebenseinstellung
Mo. 10.03.2025 18:30
Forchheim

Wir sprechen darüber, wie wir unseren Alltag achtsam und bewusst gesundheitsförderlich gestalten: - wie wir uns ernähren sollten. - welchen sportlichen und weiteren Aktivitäten wir nachgehen können und wie. - welche Bewegungsmöglichkeiten wir im Alltag haben. - und insbesondere, mit welchen Gedanken und Vorstellungen wir die aufgeführten Themenbereiche begleiten, damit sie die gewünschte Wirkung entfalten.

Kursnummer FO570
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Gebühr: 15,60
Dozent*in: Egon Wenderoth
Fit in den Frühling
Mo. 10.03.2025 19:30
Gößweinstein

Eine ideale Gelegenheit für Breitensportler, sich mit Langbank, Kasten, Sprossenwand etc. fit zu machen. Alle Sportbegeisterten sind willkommen. Beim gemeinsamen Ballspielen stehen Spielfreude und Spaß an der Bewegung im Vordergrund.

Kursnummer GÖ013
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10.02.25 11:36:14