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Atem-Entspannung für Tagespflegepersonen

ANMELDUNG NUR FÜR KINDERTAGESPFLEGEPERSONEN MÖGLICH!!!

Tagesmutter oder –vater ist eine vielseitige und manchmal anstrengende Aufgabe, die viel von Ihnen abverlangt. Wir beschäftigen uns darum unter anderem mit dem Thema Stress:
Wann entsteht bei mir Stress? – Wie gehe ich im Alltag damit um? – Was hilft mir den Stress zu mindern?
Spannungen, die wir im Alltag durch Leistungsdruck und Belastungen aufbauen, verändern unseren Atemfluss und können über Atementspannungsübungen wieder abgebaut werden.
Sie lernen:
Die verschiedenen Atemräume kennen
Achtsamkeitsübungen mit Hilfe des Atems
Atemübungen im Sitzen und Stehen
Atemübungen mit dem „verbundenen Atem“

Der Atem hilft Spannungen zu lösen und beruhigt den Geist. Ziel des Kurses ist Möglichkeiten zu lernen in stressigen, turbulenten Situationen im Tagespflegealltag durch Atemübungen schnell und effektiv wieder in Balance zu kommen und Spannungen schnell abzubauen

Atem-Entspannung für Tagespflegepersonen

ANMELDUNG NUR FÜR KINDERTAGESPFLEGEPERSONEN MÖGLICH!!!

Tagesmutter oder –vater ist eine vielseitige und manchmal anstrengende Aufgabe, die viel von Ihnen abverlangt. Wir beschäftigen uns darum unter anderem mit dem Thema Stress:
Wann entsteht bei mir Stress? – Wie gehe ich im Alltag damit um? – Was hilft mir den Stress zu mindern?
Spannungen, die wir im Alltag durch Leistungsdruck und Belastungen aufbauen, verändern unseren Atemfluss und können über Atementspannungsübungen wieder abgebaut werden.
Sie lernen:
Die verschiedenen Atemräume kennen
Achtsamkeitsübungen mit Hilfe des Atems
Atemübungen im Sitzen und Stehen
Atemübungen mit dem „verbundenen Atem“

Der Atem hilft Spannungen zu lösen und beruhigt den Geist. Ziel des Kurses ist Möglichkeiten zu lernen in stressigen, turbulenten Situationen im Tagespflegealltag durch Atemübungen schnell und effektiv wieder in Balance zu kommen und Spannungen schnell abzubauen
  • Gebühr
    kostenlos
  • Kursnummer: JA255
  • Start
    Sa. 21.03.2026
    09:30 Uhr
    Ende
    Sa. 21.03.2026
    14:45 Uhr
  • 1 Termin
  • Geschäftsstelle: Forchheim
  • Großer Sitzungssaal, Foyer
16.08.25 11:02:00