Selbstregulationsfähigkeit ist die Fähigkeit, eigene Gedanken, Gefühle und das Verhalten an die Anforderungen einer bestimmten Situation anzupassen. Selbstregulationsfähigkeit ist entscheidend für die Stressreduktion und die Möglichkeit, die eigenen Lebensbedingungen mitzugestalten sowie persönliche Ziele verfolgen zu können. In dem Abendkurs lernen Sie, wie Sie Ihre eigene Selbstregulationsfähigkeit in stressvollen Zeiten gezielt aktivieren und nutzen. Sie lernen unterschiedliche Aspekte der Selbstregulation sowie praktische Methoden zur Stärkung der Selbstregulationsfähigkeit kennen. Bitte eine Matte mitbringen.