HIIT - High intensity intervall Training

Der Kurs startet mit einem Warm Up Teil. Danach wird zu motivierender Musik die Ausdauer und Kraft mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Dabei werden alle Muskelgruppen von Kopf bis Fuß beachtet. Der Mix aus Ausdauer und Krafttraining macht nicht nur Spaß, sondern powert aus und strafft den gesamten Körper. Um unsere Körpermitte besonders zu stärken, folgen noch Übungen für den Bauch und Rumpf. Mit einem Cool Down schließen wir das Workout ab. Bitte Matte und Handtuch mitbringen.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Montag, 17. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
1 Montag • 17. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 2
- Montag, 24. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
2 Montag • 24. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 3
- Montag, 10. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
3 Montag • 10. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 4
- Montag, 17. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
4 Montag • 17. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 5
- Montag, 24. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
5 Montag • 24. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 6
- Montag, 31. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
6 Montag • 31. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 7
- Montag, 07. April 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
7 Montag • 07. April 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 8
- Montag, 28. April 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
8 Montag • 28. April 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
8 vergangene Termine
- 9
- Montag, 05. Mai 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
9 Montag • 05. Mai 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
- 10
- Montag, 12. Mai 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
10 Montag • 12. Mai 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr