Dehn- und Streckübungen mit Progressiver Muskelentspannung
Der Körper und seine einzelnen Körperpartien sollen durch Dehnen und Strecken von Kopf bis Fuß wieder mehr gespürt werden! Alle Übungen werden langsam und mit Bedacht ausgeführt, ohne Schmerzgrenzen zu überschreiten und nur soweit sie körperlich schmerzfrei möglich sind! Ergänzt werden diese Übungen durch Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. 40 Minuten Dehnen und Strecken und 20 min wahlweise Autogenes Training, Fantasiereise, Progressive Muskelentspannung. Benötigt werden: Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, Getränk.
Kurstermine 7
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Ort / Raum
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- 1
- Donnerstag, 09. Oktober 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
1 Donnerstag • 09. Oktober 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 2
- Donnerstag, 16. Oktober 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
2 Donnerstag • 16. Oktober 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 3
- Donnerstag, 23. Oktober 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
3 Donnerstag • 23. Oktober 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 4
- Donnerstag, 30. Oktober 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
4 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 5
- Donnerstag, 06. November 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
5 Donnerstag • 06. November 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 6
- Donnerstag, 13. November 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
6 Donnerstag • 13. November 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 7
- Donnerstag, 20. November 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
7 Donnerstag • 20. November 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
Dehn- und Streckübungen mit Progressiver Muskelentspannung
Der Körper und seine einzelnen Körperpartien sollen durch Dehnen und Strecken von Kopf bis Fuß wieder mehr gespürt werden! Alle Übungen werden langsam und mit Bedacht ausgeführt, ohne Schmerzgrenzen zu überschreiten und nur soweit sie körperlich schmerzfrei möglich sind! Ergänzt werden diese Übungen durch Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. 40 Minuten Dehnen und Strecken und 20 min wahlweise Autogenes Training, Fantasiereise, Progressive Muskelentspannung. Benötigt werden: Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, Getränk.
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Gebühr35,00 €ermäßigte Gebühr31,50 €
- Kursnummer: FO401
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StartDo. 09.10.2025
18:30 UhrEndeDo. 20.11.2025
19:30 Uhr -
7 x Termine
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Dozent*in:
Karin Wagner - Geschäftsstelle: Forchheim
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