Hatha Yoga Stufe 1 (Anfänger und Wiedereinsteiger)

In diesem Anfänger- und Wiedereinsteigerkurs bekommst Du von Grund auf einen systematischen Einstieg/ Auffrischung im Hathayoga. Du erlernst anfangs einfache Übungen, die an die körperlichen Fähigkeiten der Teilnehmer angepasst werden, so dass jeder mit üben kann. Der qualifizierte Unterricht basiert auf der Yoga Vidya Grundreihe mit sanften Variationen. Damit Du einfach beginnen kannst, lerne ich Dir leichte Körperkräftigungs-, Dehn- und Wahrnehmungsübungen. Dazu gibt es im Laufe des Kurses verschiedene Atemtechniken, den Sonnengruß und unterschiedliche Tiefenentspannungstechniken. Wenn Dir der Kurs gefallen hat, kannst Du Dich gerne für den zweiten Teil anmelden. Dieser baut darauf auf. Mitzubringen sind Matte, Kissen, evtl. Decke.

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 18:15 – 19:30 Uhr
1 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 18:15 – 19:30 Uhr
- 2
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 18:15 – 19:30 Uhr
2 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 18:15 – 19:30 Uhr
- 3
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 18:15 – 19:30 Uhr
3 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 18:15 – 19:30 Uhr
- 4
- Mittwoch, 04. Juni 2025
- 18:15 – 19:30 Uhr
4 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 18:15 – 19:30 Uhr
- 5
- Mittwoch, 25. Juni 2025
- 18:15 – 19:30 Uhr
5 Mittwoch • 25. Juni 2025 • 18:15 – 19:30 Uhr
- 6
- Mittwoch, 02. Juli 2025
- 18:15 – 19:30 Uhr
6 Mittwoch • 02. Juli 2025 • 18:15 – 19:30 Uhr