deepWORK® und Crosstraining
Bei diesem Kurs wechseln sich deepWork® und Crosstraining ab.
deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.
Crosstraining: Training aus verschiedenen Sportarten, mit der Zielsetzung einer gleichmäßigen Kräftigung möglichst vieler Muskelgruppen und Verbesserung der Ausdauer und Kraft. Ziel von Cross-Training? Je nachdem, was gewünscht ist. Ob Abnehmen, Muskelaufbau, oder Kalorienverbrauch: Das Ziel bestimmen immer noch Sie - Cross-Training hilft Ihnen auf dem Weg dahin.
deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.
Crosstraining: Training aus verschiedenen Sportarten, mit der Zielsetzung einer gleichmäßigen Kräftigung möglichst vieler Muskelgruppen und Verbesserung der Ausdauer und Kraft. Ziel von Cross-Training? Je nachdem, was gewünscht ist. Ob Abnehmen, Muskelaufbau, oder Kalorienverbrauch: Das Ziel bestimmen immer noch Sie - Cross-Training hilft Ihnen auf dem Weg dahin.
Kurstermine 12
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Ort / Raum
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- 1
- Montag, 29. September 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
1 Montag • 29. September 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr -
- 2
- Montag, 06. Oktober 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
2 Montag • 06. Oktober 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr -
- 3
- Montag, 13. Oktober 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
3 Montag • 13. Oktober 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr -
- 4
- Montag, 20. Oktober 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
4 Montag • 20. Oktober 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr -
- 5
- Montag, 27. Oktober 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
5 Montag • 27. Oktober 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr -
- 6
- Montag, 10. November 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
6 Montag • 10. November 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr -
- 7
- Montag, 17. November 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
7 Montag • 17. November 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr -
- 8
- Montag, 24. November 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
8 Montag • 24. November 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr -
- 9
- Montag, 01. Dezember 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
9 Montag • 01. Dezember 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr -
- 10
- Montag, 08. Dezember 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
10 Montag • 08. Dezember 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr -
- 11
- Montag, 15. Dezember 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
11 Montag • 15. Dezember 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr -
- 12
- Montag, 12. Januar 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
12 Montag • 12. Januar 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr
deepWORK® und Crosstraining
Bei diesem Kurs wechseln sich deepWork® und Crosstraining ab.
deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.
Crosstraining: Training aus verschiedenen Sportarten, mit der Zielsetzung einer gleichmäßigen Kräftigung möglichst vieler Muskelgruppen und Verbesserung der Ausdauer und Kraft. Ziel von Cross-Training? Je nachdem, was gewünscht ist. Ob Abnehmen, Muskelaufbau, oder Kalorienverbrauch: Das Ziel bestimmen immer noch Sie - Cross-Training hilft Ihnen auf dem Weg dahin.
deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.
Crosstraining: Training aus verschiedenen Sportarten, mit der Zielsetzung einer gleichmäßigen Kräftigung möglichst vieler Muskelgruppen und Verbesserung der Ausdauer und Kraft. Ziel von Cross-Training? Je nachdem, was gewünscht ist. Ob Abnehmen, Muskelaufbau, oder Kalorienverbrauch: Das Ziel bestimmen immer noch Sie - Cross-Training hilft Ihnen auf dem Weg dahin.
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Gebühr60,00 €ermäßigte Gebühr54,00 €
- Kursnummer: FO470
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StartMo. 29.09.2025
19:00 UhrEndeMo. 12.01.2026
20:15 Uhr -
12 x Termine
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Dozent*in:Rainer Hümmer
- Geschäftsstelle: Forchheim
