Faszientraining - Training für ein kraftvolles Bindegewebe

Faszien durchziehen den Körper wie ein Netz. Sie verbinden alle Teile im Inneren des Körpers und beeinflussen die Haltung, die Muskeln, die Bewegung und Körperwahrnehmung. Faszien haben vielfältige Aufgaben im Körper und sind eine seit langem vernachlässigte Struktur, die im Trainingsprozess weit mehr Aufmerksamkeit verdient. Lernen Sie deshalb diese neuen Trainingsformen kennen, die helfen, Ihr Bindegewebe kraftvoller werden zu lassen und dazu beitragen, Ihre Körperwahrnehmungsfähigkeit zu verbessern. Zu Beginn des Kurses erhalten Sie Informationen über Faszien, deren Funktionen und den Einfluss auf unseren Körper.
Zum Einsatz kommen versch. Black Rolls und weitere Rollen, welche dazu beitragen, die Struktur Ihrer Faszien/Ihres Bindegewebes zu verbessern.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Gymnastikmatte, Handtuch und ein Getränk (wichtig!) Des Weiteren zum Berollen: 1 Black Roll, Tennisball und falls vorhanden kleine Black Roll und kleine Black Roll Kugel.

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Montag, 19. Februar 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
1 Montag • 19. Februar 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 2
- Montag, 26. Februar 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
2 Montag • 26. Februar 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 3
- Montag, 11. März 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
3 Montag • 11. März 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 4
- Montag, 18. März 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
4 Montag • 18. März 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 5
- Montag, 25. März 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
5 Montag • 25. März 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 6
- Montag, 15. April 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
6 Montag • 15. April 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr
- 7
- Montag, 22. April 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
7 Montag • 22. April 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr
7 vergangene Termine
- 8
- Montag, 29. April 2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
8 Montag • 29. April 2024 • 17:45 – 18:45 Uhr