HIIT - sehr intensives Intervalltraining

HIIT – der Weg um fit zu werden, sich auszupowern und Muskeln aufzubauen - und das Ganze mit passender Musik. Wir beginnen mit einer Aufwärmphase und starten dann mit unterschiedlichen Intervalleinheiten durch. Der Stretch-Part rundet die Einheit ab. Das Ziel einer deutlich verbesserten Ausdauer in Verbindung mit Muskelaufbau (insbesondere BBP) steht hier im Vordergrund. Bitte unbedingt ein Getränk und eine Matte mitbringen.
Achtung: gegen Ende des Kurses geht es bei schönem Wetter raus (Wiese/Park neben Martinshalle)

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 18. Februar 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
1 Dienstag • 18. Februar 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 2
- Dienstag, 25. Februar 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
2 Dienstag • 25. Februar 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 3
- Dienstag, 11. März 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
3 Dienstag • 11. März 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 4
- Dienstag, 18. März 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
4 Dienstag • 18. März 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 5
- Dienstag, 25. März 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
5 Dienstag • 25. März 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 6
- Dienstag, 01. April 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
6 Dienstag • 01. April 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 7
- Dienstag, 08. April 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
7 Dienstag • 08. April 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 8
- Dienstag, 29. April 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
8 Dienstag • 29. April 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr
8 vergangene Termine
- 9
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
9 Dienstag • 06. Mai 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr
- 10
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
10 Dienstag • 13. Mai 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr