Powerbody

Sie möchten Ihre Figur formen? Dann sind Sie hier genau richtig! Der Kurs ist ein Mix aus Herz-Kreislauftraining und Muskeltraining. Durch Aerobic-Schrittkombinationen zu flotter Musik bringen wir unseren Körper in Schwung. Ebenso werden Kondition und Koordination trainiert. Anschließend stärken wir unsere Muskulatur mit Kraftausdauerübungen. In diesem Kurs geht es vorrangig um das Toning und weniger um den Aufbau der Muskulatur. Der Körper soll geformt werden, besonders an Bauch, Beinen, Oberschenkeln und am Gesäß. Doch Power Body eignet sich auch als Ganzkörpertraining, denn Arme und Schultern werden ebenfalls mit einbezogen. Eine verbesserte Beweglichkeit erzielen wir durch gezieltes Dehnen und Stretchen der beanspruchten Muskulatur.
Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, Getränk!

Kurstermine 5

Ort / Raum
- 1
- Montag, 26. Mai 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
1 Montag • 26. Mai 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 2
- Montag, 02. Juni 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
2 Montag • 02. Juni 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 3
- Montag, 23. Juni 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
3 Montag • 23. Juni 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 4
- Montag, 30. Juni 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
4 Montag • 30. Juni 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
- 5
- Montag, 07. Juli 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
5 Montag • 07. Juli 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr