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Powerbody

Sie möchten Ihre Figur formen? Dann sind Sie hier genau richtig! Der Kurs ist ein Mix aus Herz-Kreislauftraining und Muskeltraining. Durch Aerobic-Schrittkombinationen zu flotter Musik bringen wir unseren Körper in Schwung. Ebenso werden Kondition und Koordination trainiert. Anschließend stärken wir unsere Muskulatur mit Kraftausdauerübungen. In diesem Kurs geht es vorrangig um das Toning und weniger um den Aufbau der Muskulatur. Der Körper soll geformt werden, besonders an Bauch, Beinen, Oberschenkeln und am Gesäß. Doch Power Body eignet sich auch als Ganzkörpertraining, denn Arme und Schultern werden ebenfalls mit einbezogen. Eine verbesserte Beweglichkeit erzielen wir durch gezieltes Dehnen und Stretchen der beanspruchten Muskulatur.
Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, Getränk!

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 29. September 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    1 Montag • 29. September 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
    • 2
    • Montag, 06. Oktober 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    2 Montag • 06. Oktober 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
    • 3
    • Montag, 13. Oktober 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    3 Montag • 13. Oktober 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
    • 4
    • Montag, 20. Oktober 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    4 Montag • 20. Oktober 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
    • 5
    • Montag, 27. Oktober 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    5 Montag • 27. Oktober 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
    • 6
    • Montag, 10. November 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    6 Montag • 10. November 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
    • 7
    • Montag, 17. November 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    7 Montag • 17. November 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
    • 8
    • Montag, 24. November 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    8 Montag • 24. November 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
    • 9
    • Montag, 01. Dezember 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    9 Montag • 01. Dezember 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
    • 10
    • Montag, 08. Dezember 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    10 Montag • 08. Dezember 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
    • 11
    • Montag, 15. Dezember 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    11 Montag • 15. Dezember 2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
    • 12
    • Montag, 12. Januar 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    12 Montag • 12. Januar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
    • 13
    • Montag, 19. Januar 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    13 Montag • 19. Januar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
    • 14
    • Montag, 26. Januar 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    14 Montag • 26. Januar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
    • 15
    • Montag, 02. Februar 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    15 Montag • 02. Februar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr

Powerbody

Sie möchten Ihre Figur formen? Dann sind Sie hier genau richtig! Der Kurs ist ein Mix aus Herz-Kreislauftraining und Muskeltraining. Durch Aerobic-Schrittkombinationen zu flotter Musik bringen wir unseren Körper in Schwung. Ebenso werden Kondition und Koordination trainiert. Anschließend stärken wir unsere Muskulatur mit Kraftausdauerübungen. In diesem Kurs geht es vorrangig um das Toning und weniger um den Aufbau der Muskulatur. Der Körper soll geformt werden, besonders an Bauch, Beinen, Oberschenkeln und am Gesäß. Doch Power Body eignet sich auch als Ganzkörpertraining, denn Arme und Schultern werden ebenfalls mit einbezogen. Eine verbesserte Beweglichkeit erzielen wir durch gezieltes Dehnen und Stretchen der beanspruchten Muskulatur.
Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, Getränk!
16.09.25 08:11:56