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Fit durch Eigengewichts-Übungen

Fit bleiben oder fit werden durch einfache und schwerere Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Jede Übung kann zuhause nachgemacht werden. Jede Übung ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene gleichermaßen durchführbar durch Intensitätsabwandlung.
Benötigt wird nur eine Gymnastikmatte.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 29. September 2025
    • 17:00 – 17:55 Uhr
    1 Montag • 29. September 2025 • 17:00 – 17:55 Uhr
    • 2
    • Montag, 06. Oktober 2025
    • 17:00 – 17:55 Uhr
    2 Montag • 06. Oktober 2025 • 17:00 – 17:55 Uhr
    • 3
    • Montag, 13. Oktober 2025
    • 17:00 – 17:55 Uhr
    3 Montag • 13. Oktober 2025 • 17:00 – 17:55 Uhr
    • 4
    • Montag, 20. Oktober 2025
    • 17:00 – 17:55 Uhr
    4 Montag • 20. Oktober 2025 • 17:00 – 17:55 Uhr
    • 5
    • Montag, 27. Oktober 2025
    • 17:00 – 17:55 Uhr
    5 Montag • 27. Oktober 2025 • 17:00 – 17:55 Uhr
    • 6
    • Montag, 10. November 2025
    • 17:00 – 17:55 Uhr
    6 Montag • 10. November 2025 • 17:00 – 17:55 Uhr
    • 7
    • Montag, 17. November 2025
    • 17:00 – 17:55 Uhr
    7 Montag • 17. November 2025 • 17:00 – 17:55 Uhr
    • 8
    • Montag, 24. November 2025
    • 17:00 – 17:55 Uhr
    8 Montag • 24. November 2025 • 17:00 – 17:55 Uhr
    • 9
    • Montag, 01. Dezember 2025
    • 17:00 – 17:55 Uhr
    9 Montag • 01. Dezember 2025 • 17:00 – 17:55 Uhr
    • 10
    • Montag, 08. Dezember 2025
    • 17:00 – 17:55 Uhr
    10 Montag • 08. Dezember 2025 • 17:00 – 17:55 Uhr
    • 11
    • Montag, 15. Dezember 2025
    • 17:00 – 17:55 Uhr
    11 Montag • 15. Dezember 2025 • 17:00 – 17:55 Uhr
    • 12
    • Montag, 12. Januar 2026
    • 17:00 – 17:55 Uhr
    12 Montag • 12. Januar 2026 • 17:00 – 17:55 Uhr
    • 13
    • Montag, 19. Januar 2026
    • 17:00 – 17:55 Uhr
    13 Montag • 19. Januar 2026 • 17:00 – 17:55 Uhr
    • 14
    • Montag, 26. Januar 2026
    • 17:00 – 17:55 Uhr
    14 Montag • 26. Januar 2026 • 17:00 – 17:55 Uhr
    • 15
    • Montag, 02. Februar 2026
    • 17:00 – 17:55 Uhr
    15 Montag • 02. Februar 2026 • 17:00 – 17:55 Uhr

Fit durch Eigengewichts-Übungen

Fit bleiben oder fit werden durch einfache und schwerere Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Jede Übung kann zuhause nachgemacht werden. Jede Übung ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene gleichermaßen durchführbar durch Intensitätsabwandlung.
Benötigt wird nur eine Gymnastikmatte.
16.09.25 02:41:33