Die Franklin Methode® ist eine effiziente Kombination von Wahrnehmungsschulung, erlebter Anatomie, Imagination und Bewegung. Sie setzt auf bewusstes, gespürtes Erleben und Wahrnehmen der Anatomie des Körpers. Das Wissen bleibt nicht im Kopf stecken, sondern wird spielerisch greifbar. Wir erleben, dass es möglich ist, durch ein mentales Training und achtsames Üben positive Veränderungen hervorzurufen. Wir lernen den Aufbau und die gesunde Funktion der Wirbelsäule kennen, welches Training für die Wirbelsäule am sinnvollsten ist, was gesunde Bandscheiben ausmacht und wie man die stützende Wirkung der Wirbelsäulenbänder erfährt.
Wir arbeiten in diesem Kurs mit
Imagination, um auf den Kern der Sache zu kommen und von innen heraus die Problemstellen aufzulösen
Bällen, um sich genüsslich zu entspannen und tief zu atmen
Alltagsbewegungen, um die Lockerheit in jeder Situation zu erfahren
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Matte und Handtuch