online-Kurs: Yoga online – bequem von daheim
„Yoga“ bedeutet Verbindung oder auch Harmonie. Eben diese Harmonisierung von Körper und Geist ist das Ziel bei den geübten Körperstellungen (den sogenannten Asanas), den Atemübungen (Pranayama) und diversen Entspannungstechniken. Wir entwickeln ein besseres Gefühl für den eigenen Körper, um im Alltag leichter zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden. Die Muskelkraft wird gefördert, die Haltung verbessert und die Beweglichkeit nachhaltig gesteigert. Idealerweise bringen Sie bereits etwas Yogaerfahrung mit, es wird aber alles ausführlich und oft in mehreren Varianten angesagt. Zur Einführung in die gemeinsame Online-Zeit dient eine Präsenzstunde, bei der ich Sie nach Möglichkeit alle kennenlernen und die wichtigsten Ansagen und Ausrichtungen („Alignments“) erläutern möchte, damit Sie danach sicher online mit mir weiter üben können. Diese Einführung findet am ersten Kurstag im VHS-Zentrum, 2. Stock, Multifunktionsraum statt. Bitte zu Hause bereitlegen: nicht rutschende Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke, 2 Yogablöcke oder feste Kissen, bequeme Kleidung.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
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- 1
- Montag, 29. September 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
1 Montag • 29. September 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr -
- 2
- Montag, 06. Oktober 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
2 Montag • 06. Oktober 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr -
- 3
- Montag, 13. Oktober 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
3 Montag • 13. Oktober 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr -
- 4
- Montag, 20. Oktober 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
4 Montag • 20. Oktober 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr -
- 5
- Montag, 27. Oktober 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
5 Montag • 27. Oktober 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr -
- 6
- Montag, 10. November 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
6 Montag • 10. November 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr -
- 7
- Montag, 17. November 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
7 Montag • 17. November 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr -
- 8
- Montag, 24. November 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
8 Montag • 24. November 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr -
- 9
- Montag, 01. Dezember 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
9 Montag • 01. Dezember 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr -
- 10
- Montag, 08. Dezember 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
10 Montag • 08. Dezember 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr -
- 11
- Montag, 15. Dezember 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
11 Montag • 15. Dezember 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr -
- 12
- Montag, 12. Januar 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
12 Montag • 12. Januar 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr -
- 13
- Montag, 19. Januar 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
13 Montag • 19. Januar 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr -
- 14
- Montag, 26. Januar 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
14 Montag • 26. Januar 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr -
- 15
- Montag, 02. Februar 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
15 Montag • 02. Februar 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr
online-Kurs: Yoga online – bequem von daheim
„Yoga“ bedeutet Verbindung oder auch Harmonie. Eben diese Harmonisierung von Körper und Geist ist das Ziel bei den geübten Körperstellungen (den sogenannten Asanas), den Atemübungen (Pranayama) und diversen Entspannungstechniken. Wir entwickeln ein besseres Gefühl für den eigenen Körper, um im Alltag leichter zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden. Die Muskelkraft wird gefördert, die Haltung verbessert und die Beweglichkeit nachhaltig gesteigert. Idealerweise bringen Sie bereits etwas Yogaerfahrung mit, es wird aber alles ausführlich und oft in mehreren Varianten angesagt. Zur Einführung in die gemeinsame Online-Zeit dient eine Präsenzstunde, bei der ich Sie nach Möglichkeit alle kennenlernen und die wichtigsten Ansagen und Ausrichtungen („Alignments“) erläutern möchte, damit Sie danach sicher online mit mir weiter üben können. Diese Einführung findet am ersten Kurstag im VHS-Zentrum, 2. Stock, Multifunktionsraum statt. Bitte zu Hause bereitlegen: nicht rutschende Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke, 2 Yogablöcke oder feste Kissen, bequeme Kleidung.
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Gebühr93,40 €ermäßigte Gebühr84,10 €
- Kursnummer: FO423A
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StartMo. 29.09.2025
19:00 UhrEndeMo. 02.02.2026
20:15 Uhr -
15 x Termine
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Dozent*in:
Ingrid Körber - Geschäftsstelle: Forchheim
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Online bei Ihnen zu Hause
