Ruhe finden durch Achtsamkeit
„Lächle, atme ein und gehe langsam“
Gelassenheit und innere Ruhe finden durch Übungen aus Achtsamkeit
und weichem Qigong für Interessierte mit und ohne Vorkenntnisse.
Achtsamkeit ist eine Form der Meditation und stammt ursprünglich aus dem Buddhismus. „Achtsam sein“ bedeutet, den Moment bewusst wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten. In Anlehnung an das obige Zitat von Thich Nhat Hanh (1926-2022, buddhistischer Mönch und Achtsamkeitslehrer) vermittelt bzw. vertieft dieser Kurs Grundkenntnisse der Achtsamkeit: Body Scan, Achtsamkeit auf Atem, Körper, Gedanken und Gefühle, Geh-Meditation, Meditation der Herzensgüte, kleine Atem- und Achtsamkeits-Übungen für den Alltag. Sanfte Bewegungsübungen aus dem weichen Qigong zur Förderung des Körperbewusstseins und der Koordination runden diesen Kurs ab.
Bitte Yoga- oder Gymnastikmatte, kleines Kissen und Decke mitbringen
Gelassenheit und innere Ruhe finden durch Übungen aus Achtsamkeit
und weichem Qigong für Interessierte mit und ohne Vorkenntnisse.
Achtsamkeit ist eine Form der Meditation und stammt ursprünglich aus dem Buddhismus. „Achtsam sein“ bedeutet, den Moment bewusst wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten. In Anlehnung an das obige Zitat von Thich Nhat Hanh (1926-2022, buddhistischer Mönch und Achtsamkeitslehrer) vermittelt bzw. vertieft dieser Kurs Grundkenntnisse der Achtsamkeit: Body Scan, Achtsamkeit auf Atem, Körper, Gedanken und Gefühle, Geh-Meditation, Meditation der Herzensgüte, kleine Atem- und Achtsamkeits-Übungen für den Alltag. Sanfte Bewegungsübungen aus dem weichen Qigong zur Förderung des Körperbewusstseins und der Koordination runden diesen Kurs ab.
Bitte Yoga- oder Gymnastikmatte, kleines Kissen und Decke mitbringen
Material
Kleingruppe
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 02. Oktober 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
1 Donnerstag • 02. Oktober 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr -
- 2
- Donnerstag, 09. Oktober 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
2 Donnerstag • 09. Oktober 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr -
- 3
- Donnerstag, 16. Oktober 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
3 Donnerstag • 16. Oktober 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr -
- 4
- Donnerstag, 23. Oktober 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
4 Donnerstag • 23. Oktober 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr -
- 5
- Donnerstag, 30. Oktober 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
5 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr -
- 6
- Donnerstag, 13. November 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
6 Donnerstag • 13. November 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr -
- 7
- Donnerstag, 20. November 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
7 Donnerstag • 20. November 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr -
- 8
- Donnerstag, 27. November 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
8 Donnerstag • 27. November 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr
Ruhe finden durch Achtsamkeit
„Lächle, atme ein und gehe langsam“
Gelassenheit und innere Ruhe finden durch Übungen aus Achtsamkeit
und weichem Qigong für Interessierte mit und ohne Vorkenntnisse.
Achtsamkeit ist eine Form der Meditation und stammt ursprünglich aus dem Buddhismus. „Achtsam sein“ bedeutet, den Moment bewusst wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten. In Anlehnung an das obige Zitat von Thich Nhat Hanh (1926-2022, buddhistischer Mönch und Achtsamkeitslehrer) vermittelt bzw. vertieft dieser Kurs Grundkenntnisse der Achtsamkeit: Body Scan, Achtsamkeit auf Atem, Körper, Gedanken und Gefühle, Geh-Meditation, Meditation der Herzensgüte, kleine Atem- und Achtsamkeits-Übungen für den Alltag. Sanfte Bewegungsübungen aus dem weichen Qigong zur Förderung des Körperbewusstseins und der Koordination runden diesen Kurs ab.
Bitte Yoga- oder Gymnastikmatte, kleines Kissen und Decke mitbringen
Gelassenheit und innere Ruhe finden durch Übungen aus Achtsamkeit
und weichem Qigong für Interessierte mit und ohne Vorkenntnisse.
Achtsamkeit ist eine Form der Meditation und stammt ursprünglich aus dem Buddhismus. „Achtsam sein“ bedeutet, den Moment bewusst wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten. In Anlehnung an das obige Zitat von Thich Nhat Hanh (1926-2022, buddhistischer Mönch und Achtsamkeitslehrer) vermittelt bzw. vertieft dieser Kurs Grundkenntnisse der Achtsamkeit: Body Scan, Achtsamkeit auf Atem, Körper, Gedanken und Gefühle, Geh-Meditation, Meditation der Herzensgüte, kleine Atem- und Achtsamkeits-Übungen für den Alltag. Sanfte Bewegungsübungen aus dem weichen Qigong zur Förderung des Körperbewusstseins und der Koordination runden diesen Kurs ab.
Bitte Yoga- oder Gymnastikmatte, kleines Kissen und Decke mitbringen
Material
Kleingruppe
-
Gebühr48,00 €ermäßigte Gebühr43,20 €
- Kursnummer: FO409B
-
StartDo. 02.10.2025
18:45 UhrEndeDo. 27.11.2025
19:45 Uhr -
8 x Termine
-
Dozent*in:Peter Weber
- Geschäftsstelle: Forchheim
