Skigymnastik
Bei der Skigymnastik werden gezielt Muskeln und Gelenke gestärkt, die für das Skifahren benötigt werden. Zudem werden vor allem Kraft, Ausdauer und die Belastbarkeit gesteigert, aber auch die Beweglichkeit vor allem in den Beinen und der Rumpfmuskulatur. Außerdem ist es wichtig, die Gelenke und Bänder durch ein spezielles Stabilitätstraining zu sichern, um das Verletzungsrisiko zu minimieren und den anfänglichen Muskelkater zu lindern.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportschuhe, Fitnessmatte
Bitte mitbringen: Bequeme Sportschuhe, Fitnessmatte
Kurstermine 12
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Ort / Raum
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- 1
- Montag, 29. September 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
1 Montag • 29. September 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 2
- Montag, 06. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
2 Montag • 06. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 3
- Montag, 13. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
3 Montag • 13. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 4
- Montag, 27. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
4 Montag • 27. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 5
- Montag, 10. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
5 Montag • 10. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 6
- Montag, 17. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
6 Montag • 17. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 7
- Montag, 24. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
7 Montag • 24. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 8
- Montag, 01. Dezember 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
8 Montag • 01. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 9
- Montag, 08. Dezember 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
9 Montag • 08. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 10
- Montag, 15. Dezember 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
10 Montag • 15. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 11
- Montag, 12. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
11 Montag • 12. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr -
- 12
- Montag, 19. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
12 Montag • 19. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr
Skigymnastik
Bei der Skigymnastik werden gezielt Muskeln und Gelenke gestärkt, die für das Skifahren benötigt werden. Zudem werden vor allem Kraft, Ausdauer und die Belastbarkeit gesteigert, aber auch die Beweglichkeit vor allem in den Beinen und der Rumpfmuskulatur. Außerdem ist es wichtig, die Gelenke und Bänder durch ein spezielles Stabilitätstraining zu sichern, um das Verletzungsrisiko zu minimieren und den anfänglichen Muskelkater zu lindern.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportschuhe, Fitnessmatte
Bitte mitbringen: Bequeme Sportschuhe, Fitnessmatte
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Gebühr48,00 €ermäßigte Gebühr43,20 €
- Kursnummer: FO471
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StartMo. 29.09.2025
18:00 UhrEndeMo. 19.01.2026
19:00 Uhr -
12 x Termine
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Dozent*in:Nico Radeck
- Geschäftsstelle: Forchheim
