Glücklich sein mit Achtsamkeit und Meditation

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Montag, 01. März 2021 um 19:00 Uhr

Kursnummer ON402
Dozentin Antje Terfloth
erster Termin Montag, 01.03.2021 19:00–20:30 Uhr
Gebühr 45,00 EUR 40,50 EUR (ermäßigt)
Ort

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Ein kostenfreier Nutzeraccount muss unter  www.vhs.cloud von Ihnen angelegt werden, eine Anleitung übersenden wir Ihnen gerne. Ein wichtiger Schlüssel für ein gelingendes und erfülltes Leben liegt in der bewussten Steuerung des eigenen Befindens. Um diese Fähigkeit zu schulen, lernen Sie in diesem Kurs Achtsamkeit und Meditation kennen und für Ihre persönliche Weiterentwicklung und mehr Wohlbefinden zu nutzen. Anliegen des Kurses ist es, sich selbst besser kennenzulernen und die Erkenntnisse für eine bewusste positive Lebensgestaltung anzuwenden. Dafür werden Sie sich mit Faktoren beschäftigen, die für das menschliche Aufblühen und Glücklichsein wichtig sind: Ruhe, Präsenz, Reflexion des eigenen Inneren, Umgang mit Stress und Krisen (Resilienz), Dankbarkeit, positive Beziehungen und der Einsatz persönlicher Stärken. Vorerfahrungen in Meditation sind hilfreich, aber nicht notwendig.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 01.03.2021 19:00–20:30 Uhr
2. Mo., 08.03.2021 19:00–20:30 Uhr
3. Mo., 15.03.2021 19:00–20:30 Uhr
4. Mo., 22.03.2021 19:00–20:30 Uhr
5. Mo., 12.04.2021 19:00–20:30 Uhr
6. Mo., 19.04.2021 19:00–20:30 Uhr

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