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Schmuckgestaltung in Silber (Anfänger und Fortgeschrittene)
Sa. 19.11.2022 09:00
Forchheim

Ein kreativer Kurs zur Herstellung von schönen, ausgefallenen Schmuckstücken, z. B. von Ringen, Armreifen, Kettenanhängern, Haarspangen etc. Wir lernen in diesem Kurs die wichtigsten Grundtechniken der Silberverarbeitung wie Sägen, Feilen, Biegen und den Umgang mit dem entsprechenden Werkzeug kennen. Bitte mitbringen: Arbeitskittel, Bleistift, Papier, Lineal, Schmuckkästchen! Materialkosten nach Verbrauch; für einen einfachen Ring ohne Stein ca. € 20,00. Nutzungspauschale für Geräte und Werkzeug € 5,00.

Kursnummer FO630
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Gebühr: 44,80
Dozent*in: Andrea Simon
Entspannte Schultern - gelöster Nacken mit der Franklin-Methode ®
Sa. 19.11.2022 10:00
Forchheim

Mit der Franklin-Methode® bringen Sie Ihre Schulterverspannungen zum Schmelzen und den Kopf in mühelose Balance. Mit Spaß und originellen Übungen entdecken wir, wie unser Körper sich mit Leichtigkeit durchs Leben bewegen kann. Wir haben zum Ziel, die Körperwahrnehmung zu verbessern und das eigene Bewegungsverhalten zu mehr Leichtigkeit und Effizienz anzuregen. Wir arbeiten in diesem Kurs mit: • Bällen, um sich genüsslich zu entspannen und tief zu atmen • Bildern, die uns helfen den Aufbau des Schultergürtels zu verstehen • Imagination, um auf den Kern der Sache zu kommen und die Problemstellen aufzulösen • Alltagsbewegungen, um die Lockerheit in jeder Situation zu erfahren Ein Kurs für alle, die mit mehr Geschmeidigkeit und Leichtigkeit durchs Leben gehen wollen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Handtuch.

Kursnummer FO420B
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Rita Schön
AROHA®Workshop
Sa. 19.11.2022 10:00
Forchheim

AROHA® ist ein effektives Ganzkörper-Training im ¾ Takt und setzt verborgene Energien frei. Es festigt den Bauch, Oberschenkel, Gesäß und führt zu mehr innerer Ausgeglichenheit. Inspiriert von Haka, Kung Fu und Thai Chi folgen im AROHA® starke, kraftbetonte Abläufe weichen Bewegungen im Wechsel. Diese sind intensiv, gelenkschonend und leicht nachvollziehbar. Ein Herz-Kreislauf-Training sowie ein optimaler Fett- und Kalorienkiller. AROHA® ist für Tanz- und Sportbegeisterte jeden Alters und jedem Fitness-Level entwickelt worden. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung und Getränk.

Kursnummer FO498B
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Andrea Stöhr
Atementspannung - Workshop
Sa. 19.11.2022 13:15
Forchheim

Wir sind in unserem Alltag sehr großen Belastungen ausgesetzt. Wir beschäftigen uns deshalb mit dem Thema Stress: Wann entsteht bei mir Stress? - Wie gehe ich im Alltag mit Stress um? - Was würde mir helfen den Stress zu mindern? Sich dessen bewusst zu werden, ist ein erster Schritt, um kleine Veränderungen in den Gewohnheiten herbeizuführen. Spannungen, die wir im Alltag durch Stress, Leistungsdruck, chaotische Gefühle und negative Gedanken aufbauen, verändern unseren Atemfluss und können über Atementspannungsübungen wieder abgebaut werden. • Wir lernen die verschiedenen Atemräume kennen, um diese wiedereinzusetzen und den Unterschied zu bemerken. • Achtsamkeitsübung mit Hilfe des Atems • Atemübungen im Sitzen und Stehen, die leicht im Alltag angewendet werden können • Der Abschluss der Kursstunde wird dem verbundenen Atem gewidmet, mit welchem wir sehr viel Sauerstoff aufnehmen. Der Atem hilft Spannungen zu lösen und beruhigt den Geist. Atmen bedeutet leben und je lebendiger unser Atem ist, desto lebendiger und belebter fühlen wir uns. Viele Übungen werden im Liegen durchführen, deshalb bitte ich Sie, bequeme Kleidung zu tragen, Kissen, Decke und eine eigene Matte zum Liegen mitzubringen.

Kursnummer FO409A
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Gebühr: 22,50
Dozent*in: Norma Schmidt
Schmuckgestaltung in Silber (Anfänger und Fortgeschrittene)
So. 20.11.2022 09:00
Forchheim

Kursbeschreibung siehe Fo630

Kursnummer FO631
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Gebühr: 44,80
Dozent*in: Andrea Simon
YOGA für Kinder - ausgeglichen, gesund & stark!
Mo. 21.11.2022 17:00
Kunreuth

Wir lernen altersgerechte Yoga Asanas, Atem-, Entspannungs- und Meditationstechniken. Im Dehnen, Strecken, Recken, Hüpfen, Lachen, Träumen, Lauschen... schaffen wir einen Ausgleich zum schnelllebigen und leistungsorientierten Alltag. Alter: 3 bis 6 Jahre Bitte melden Sie Ihr Kind nur an, wenn es auch alleine in der Kursstunde bleibt. Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung!

Kursnummer KU015
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Gebühr: 18,75
Dozent*in: Stefanie Zametzer
Plätzchen backen
Mo. 21.11.2022 17:30
Kirchehrenbach

Bitte mitbringen: 5 Geschirrtücher und großen Behälter für das Gebäck! Gesunde Ernährung ist grundlegender Bestandteil aller vhs-Kochkurse.

Kursnummer KI005
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Gebühr: 16,00
Dozent*in: Beate Wittmann
Fortbildung Sachkunde im Pflanzenschutz
Di. 22.11.2022 09:00
Hiltpoltstein

DIE VHS KANN ZU DIESEN KURSEN KEINE AUSKUNFT GEBEN! Bei INHALTLICHEN FRAGEN wenden Sie sich bitte an ELIAS SCHMITT 09191 - 86-1085, BRIGITTE WAGNER, 09191 86-1081 oder per Mail an obst@lra-fo.de. Bei ORGANISATORISCHEN FRAGEN ZUR ANMELDUNG an Ihre GENOSSENSCHAFT oder FRANKENOBST GmbH Ihre Registriernummern beim Pflanzenschutzdienst im Format: BY-26-xxxxxxx-x senden Sie bitte an obst@lra-fo.de Der Kurs ist ausschließlich für Personen, die beruflich Pflanzenschutzmittel anwenden und bereits über einen Sachkundenachweis verfügen. Den Sachkundigen wird ermöglicht, die gesetzlich geforderte Fort- und Weiterbildung zu erlangen, welche durch eine Teilnahmebestätigung nach erfolgreich absolvierter Teilnahme anerkannt wird.

Kursnummer HI011
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Gebühr: 20,00
Dozent*in: Fränkische Schweiz in Hiltpoltstein Obstinformationszentrum
Online - Fortbildung Sachkunde im Pflanzenschutz
Di. 22.11.2022 09:00
Online bei Ihnen zu Hause

DIE VHS KANN ZU DIESEN KURSEN KEINE AUSKUNFT GEBEN! Bei INHALTLICHEN FRAGEN wenden Sie sich bitte an ELIAS SCHMITT 09191 - 86-1085, BRIGITTE WAGNER, 09191 86-1081 oder per Mail an obst@lra-fo.de. Bei ORGANISATORISCHEN FRAGEN ZUR ANMELDUNG an Ihre GENOSSENSCHAFT oder FRANKENOBST GmbH Ihre Registriernummern beim Pflanzenschutzdienst im Format: BY-26-xxxxxxx-x senden Sie bitte an obst@lra-fo.de Der Kurs ist ausschließlich für Personen, die beruflich Pflanzenschutzmittel anwenden und bereits über einen Sachkundenachweis verfügen. Den Sachkundigen wird ermöglicht, die gesetzlich geforderte Fort- und Weiterbildung zu erlangen, welche durch eine Teilnahmebestätigung nach erfolgreich absolvierter Teilnahme anerkannt wird.

Kursnummer HI012
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Gebühr: 20,00
Dozent*in: Fränkische Schweiz in Hiltpoltstein Obstinformationszentrum
Fränkische Tapas - frisch aufgelegt
Di. 22.11.2022 18:00
Neunkirchen am Brand

Warum nur ein Teller mit fränkischer Speise, wenn man viele Miniatur-Ausgaben haben kann? Da diese Küche soviele Zutaten/Gerichte zu bieten hat, geht der Ideenreichtum und die Kreativität kaum aus. Und so gesellen sich auch diesmal wieder Karpfen & Co.an unseren Tisch. Kleine Appetizer in süß und pikant werden uns verführen und ein kühler Franke wird auch nicht fehlen. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Restebehälter, Schreibsachen. Materialkosten von ca. € 14,00 sind im Kurs zu zahlen.

Kursnummer NE062
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Gebühr: 14,00
Dozent*in: Stephanie Karrasch
Erfolgreich Kaufen und Verkaufen im Internet und bei ebay!
Di. 22.11.2022 18:00
Forchheim

In diesem Workshop erfahren Sie alles über die Schnäppchenjagd im Internet und bei ebay - egal ob Sie preiswert einkaufen, Sachen - z.B. unnütze Weihnachtsgeschenke - versteigern oder Ihre Sammlung erweitern wollen! Mit Hilfe von ebay ist das heutzutage kein Problem! Kursinhalte: - Steigern/Versteigern (ebay) - ebay-Kleinanzeigen - Artikel suchen und finden, - Gebote vorbereiten und abgeben, - Abwickeln einer Auktion / eines Geschäftes - Verkauf vorbereiten und durchführen, - Artikel einstellen. Voraussetzung: Internet-Grundkenntnisse

Kursnummer FO291
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Gebühr: 22,60
Dozent*in: Josef Weber
XPERT Business Finanzbuchführung mit DATEV - Online-Seminar
Di. 22.11.2022 18:30
Online bei Ihnen zu Hause

In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt die Buchhaltungssoftware DATEV anzuwenden. Sie lernen laufende Geschäftsvorfälle zu buchen, Jahresabschlussbuchungen durchzuführen sowie aussagekräftige Auswertungen zu erzeugen. An zahlreichen Praxisfällen üben Sie die einfache und effiziente Nutzung des Programms. Für die Dauer dieses Kurses erhalten Sie einen kostenfreien Zugang zur DATEV Software online. Kursinhalte: - Anlegen und Ändern von Mandantenstammdaten - Buchen der täglichen Geschäftsvorfälle - Drucken von Auswertungen - Mahnwesen und Zahlungsvorschlag - Periodenabschluss Vorkenntnisse: Finanzbuchführung 1 und 2 Möglichkeit zur Prüfung & Zertifikat auf Anfrage: Prüfung über 180 Minuten; Xpert Business Zertifikat (es fallen extra Kosten an)

Kursnummer FO211E
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Gebühr: 224,00
Dozent*in:
XPERT Business Lohn und Gehalt mit DATEV - Online-Seminar
Di. 22.11.2022 18:30
Online bei Ihnen zu Hause

In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt die Lohnbuchhaltungs-Software DATEV anzuwenden. Sie lernen Gehaltsabrechnungen für Arbeiter/innen, Angestellte und Aushilfskräfte zu erstellt, Monats- und Jahresmeldungen zu erzeugen und die Datenübermittlung für Lohnsteuer und Sozialversicherung an die staatlichen Stellen vorzunehmen. An zahlreichen Praxisfällen üben Sie die einfache und effiziente Nutzung des Programms. Für die Dauer dieses Kurses erhalten Sie einen kostenfreien Zugang zur DATEV Software online. Kursinhalte: - Institutionsdaten verwalten - Anlegen von Lohnarten - Anlegen von Firmen- und Mandanten- stammdaten - Durchführen von Lohn- und Gehalts- abrechnungen - Ausgeben von Auswertungen - Lohnjournale - Bescheinigungen erstellen - Zusammenspiel mit dem DATEV-Rechenzentrum Vorkenntnisse: Lohn und Gehalt 1 und 2 Möglichkeit zur Prüfung & Zertifikat auf Anfrage: Prüfung über 180 Minuten; Xpert Business Zertifikat (es fallen extra Kosten an)

Kursnummer FO211F
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Gebühr: 224,00
Dozent*in:
Achte auf deine Gedanken, denn Sie erschaffen (DEINE) Realität
Di. 22.11.2022 18:30
Forchheim

Quantenphysik für "Nicht-Physiker" und Spiritualität für "Nicht-Esoteriker", so könnte ich den Vortrag auch bezeichnen. „Das Gesetz der Anziehung“ oder „Das Gesetz der Polarität“ ist heute die Grundlage vieler Methoden im Umfeld von Mindfullness, Coaching oder Persönlichkeitsentwicklung im Allgemeinen. Da wir gerne Dinge verstehen wollen, habe ich nach greifbaren Erklärungen gesucht. Begonnen habe ich dort, wo diese Thesen oftmals herkommen, der Esoterik und Spiritualität. Erklärungen gefunden, habe ich in der Quantenphysik, also der Welt der kleinsten Teile. So beantworten wir Fragen wie beispielsweise: • Wie genau funktioniert das „Gesetzt der Anziehung“ (Law of attraction) • Was genau hat das „mehr des Gleichen Prinzip“ auf sich! • Wie wird „instant gratification“ eingesetzt um uns gezielt zu beeinflussen und warum wäre „delay of gratification“ so viel besser für uns! • Was genau bedeutet Kontrast, was hat das mit einer dualen Welt zu tun in der wir leben und welche neue Bedeutung bekommen dann „auf und ab’s“ in deinem Leben! Auf eine einfache, bildhafte und damit sehr verständliche Art und Weise tauchen wir zusammen in eine wundervolle Welt ab, in der scheinbar Unmögliches möglich ist und kommen dabei noch am Sinn des Lebens vorbei

Kursnummer FO115
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Christian Loskarn
Menükochkurs mit Spitzenköchen der Region - Menü III
Mi. 23.11.2022 17:00
Hiltpoltstein

Günter Sponsel, Küchenchef des gleichnamigen Gasthaus Sponsel in Oberfellendorf, bereitet mit den Teilnehmern ein Gourmet-Menü aus ausgewählten Zutaten zu. Gerade das Bewahren der regionalen Kochkultur und das praktische Erlernen dieser Gerichte fördert die regionale Identität. Zusätzlich ist eine gesunde Ernährung Grundvoraussetzung für einen guten Gesundheitszustand. Dieser Workshop nimmt somit den Bildungsauftrag wahr und erfüllt diese zwei Ziele. Menü III - Gedämpfter Kaninchenrücken an Petersilienmousse - Spanferkelrücken aus dem Ofen auf Süßkartoffelpürree - Winterliches Tiramisu Materialkosten sind bei der Kursleitung vor Ort bar zu zahlen! Bitte Geschirrtücher und Restedosen mitbringen Gesunde Ernährung ist grundlegender Bestandteil aller vhs-Kochkurse

Kursnummer HI003
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Gebühr: 26,00
Dozent*in: Günter Sponsel
Vegetarisch und vegan Kochen - Zu Gast am östlichen Mittelmeer
Mi. 23.11.2022 18:00
Ebermannstadt
Zu Gast am östlichen Mittelmeer

Fleisch war schon immer eine Speise der reichen Gesellschaft und es hat geschmeckt. Heute kann sich jeder aufgrund der Massentierhaltung günstig im Supermarkt Fleisch kaufen und essen und doch schmeckt dies nicht besonders gut und ist auch nicht gesund. Der große Konsum von Fleisch und Fertiggerichten aus dem Kühlregal macht viele Menschen unserer modernen Gesellschaft krank. Frisches Gemüse, Getreide und Hülsenfrüchte fehlen meist und doch sind sie notwendige Naturprodukte für einen gesunden Darm und für eine bessere Verdauung. Wollen Sie Ihre Lebensweise ändern und sich gesund ernähren? Dann lade ich Sie ein, gemeinsam mit mir die gesunde vegetarische und vegane Küche der levantinischen Mittelmeerküste kennenzulernen und leckere Speisen für sich, ihre Familie und ihre Freunde zuzubereiten. Mitzubringen: Schürze, Geschirrtuch, Getränk und Behälter für Kostproben. Außerdem gute Kochlaune, Appetit und ein wenig orientalisches Temperament, um möglichst in wenigen Stunden mehrere leckere Speisen zubereiten zu können. Gesunde Ernährung ist grundlegender Bestandteil aller vhs-Kochkurse.

Kursnummer EB056A
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Gebühr: 16,00
Dozent*in: Dr. Rajaa Nadler
Weinworkshop: "Die Weine aus der Maremma toscana"
Mi. 23.11.2022 19:00
Forchheim

In jedem Weingebiet ist der Wein stark von Klima, Terroir und Menschenkultur geprägt. Die Küste der Toskana hat ihren eigenen Charakter. Im Süden der Maremma heißt der Sangiovese "Morellino" und seit vielen Jahren ist bekannt, wie auch die Bordeauxtrauben dort ihre idealen Bedingungen finden: Das "Bolgherigebiet" ist dafür weltweit berühmt. Das werden wir bei der Weinprobe zusammen und direkt aus dem Glas erfahren. Bei dem Weinseminar werde ich über die ursprüngliche Landschaft und meine persönlichen Erfahrungen in der Region berichten. Materialkosten umfassen 6 Weine, Wasser, Brot und Kostproben aus der Maremma.

Kursnummer FO655
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Gebühr: 37,50
Dozent*in: Francesca von Beust Luti
online-Vortrag: Richtig gut versichert?
Mi. 23.11.2022 19:00
Online bei Ihnen zu Hause

Unabhängige und produktneutrale Aufklärung durch den VerbraucherService Bayern im KDFB e.V. - Unabhängige Beratungsstelle in Bayern: Versicherungspolicen gibt es viele, doch nicht alle sind zwingend notwendig. Der optimale Versicherungsschutz richtet sich immer nach der individuellen Lebenssituation. Der Vortrag sorgt für Durchblick im Versicherungsdschungel und informiert auch über den Widerruf und Kündigungsmöglichkeiten bei Versicherungsverträgen.

Kursnummer FO133
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Markus Latta
Schalenglück - neue Rezepte - Lecker. Frisch. Abwechslungsreich.
Do. 24.11.2022 18:00
Forchheim

Bereiten Sie mit uns Gerichte zu, die den Regeln einer ausgewogenen Ernährung entsprechen und zugleich lecker schmecken. Gemeinsam kombinieren wir vielfältige gesunde Zutaten zu einer farbenfrohen Bowl. Egal ob Fitness-Junkie oder Couch-Potato, diese frischen Schalen machen wirklich jeden glücklich! Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für Kostproben, Geschirrtuch. Materialkosten in Höhe von € 12,00 werden abgebucht.

Kursnummer FO570
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Gebühr: 26,00
Dozent*in: Sophia Mages
Tabellenkalkulation mit Excel 2016 - Einführung
Do. 24.11.2022 18:00
Forchheim

Lernen Sie die Grundlagen und wesentlichen Einsatzmöglichkeiten des Tabellenkalkulationsprogramms Excel kennen: - Erfassen von Texten, Zahlen, Formeln und Funktionen - Formatierung von Zellen - Relative und absolute Adressierung - Tabellen gestalten und drucken - Einfache Diagramme erstellen und gestalten. Voraussetzung: Windows-Kenntnisse

Kursnummer FO260A
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Gebühr: 87,50
Dozent*in: Udo Braml
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28.01.23 08:18:38