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Yoga für die Frau
Di. 27.02.2024 18:30
Wiesenthau

Mit gezielten Haltungen, Atem- und Entspannungsübungen wird der Körper in seinem Energiefluss unterstützt. Der Kursinhalt ist so aufeinander abgestimmt, dass sich eine harmonisierende Wirkung auf Körper und Geist einstellen kann. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte Matte, Kissen, Decke und bequeme Kleidung mitbringen!

Kursnummer WI005
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Gebühr: 84,00
Dozent*in: Stefanie Zametzer
Yoga
Di. 27.02.2024 19:40
Forchheim

Bitte Decke und/oder Matte mitbringen!

Kursnummer FO414B
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Gebühr: 50,40
Dozent*in: Helga Körfgen-Neutzner
Zumba
Di. 27.02.2024 19:40
Forchheim

Bitte Handtuch, Getränk und Sport- bzw. Wechselschuhe mitbringen!

Kursnummer FO536F
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Gebühr: 25,60
Dozent*in: Vanessa Wairer
Rücken Fit
Di. 27.02.2024 19:45
Forchheim

Unser Alltag: zu viel Sitzen, keine Zeit für Bewegung, einseitige Belastungen... - Schluss damit. Dieser Kurs ist für alle, die dem Bewegungsmangel entgegenwirken und ihrem Rücken was Gutes tun möchten – und eignet sich für alle Altersklassen und auch Sportanfänger. Unser gemeinsames Ziel: mehr Bewegung, mehr Achtsamkeit und mehr Entspannung für unseren Rücken. Wir wollen durch Übungen effektiv und nachhaltig unseren Rücken stark und stabil machen, an unserer Körperbalance arbeiten, dabei Verspannungen lösen und an der Körperhaltung arbeiten – verbunden mit Spaß. Die Kursstunde runden wir mit verschiedenen Entspannungstechniken ab und sorgen für ein positives Rückengefühl.

Kursnummer FO440
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Sandra Gareis
Töpfern
Mi. 28.02.2024 09:00
Forchheim

Mit Ton kreativ sein - mit Händen gestalten - individuell arbeiten.

Kursnummer FO625
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Gebühr: 76,80
Dozent*in: Gudrun Siebenhaar
Menükochkurs mit Spitzenköchen der Region - Menü I
Mi. 28.02.2024 10:00
Hiltpoltstein

Günter Sponsel, Küchenchef des gleichnamigen Gasthaus Sponsel in Oberfellendorf, bereitet mit den Teilnehmern ein Gourmet-Menü aus ausgewählten Zutaten zu. Gerade das Bewahren der regionalen Kochkultur und das praktische Erlernen dieser Gerichte fördert die regionale Identität. Zusätzlich ist eine gesunde Ernährung Grundvoraussetzung für einen guten Gesundheitszustand. Dieser Workshop nimmt somit den Bildungsauftrag wahr und erfüllt diese zwei Ziele. Menü I: - Bouillabaisse von heimischen Fischen - Rückensteak vom DurocSchwein mit würziger Kruste und Kartoffelwaffeln - Kokos-Reis-Törtchen mit Erdnuß-Curry-Streuseln Materialkosten sind bei der Kursleitung vor Ort bar zu zahlen! Bitte Geschirrtücher und Restedosen mitbringen Gesunde Ernährung ist grundlegender Bestandteil aller vhs-Kochkurse

Kursnummer HI001
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Gebühr: 26,00
Dozent*in: Günter Sponsel
Yoga für Anfänger mit oder ohne Vorkenntnisse
Mi. 28.02.2024 16:15
Forchheim

Ashtanga Yoga Basic Led Class Mit wiederkehrenden Yogaübungen wollen wir rückenschonend die Muskeln kräftigen, unseren Körper dehnen, sowie zusätzlich den Körper und Geist entspannen. Bitte eine Yogamatte und Decke für die Schlussentspannung mitbringen.

Kursnummer FO411B
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Gebühr: 56,70
Dozent*in: Angelika Wölfel-Hölzel
Nordic Walking für Einsteiger
Mi. 28.02.2024 17:30
Forchheim

Nordic Walking ist ein idealer Sport, um die Ausdauer und die Koordination zu fördern, zudem kommt es zu einer aufrechteren Haltung aufgrund des Bewegungsablaufes sowie gezielten Übungen mit den Stöcken, um die Muskulatur zu kräftigen. Außerdem macht Sport in der Gruppe deutlich mehr Spaß als alleine und das Immunsystem wird gestärkt, da es bei Wind und Wetter im Freien stattfindet. Bitte entsprechende Kleidung mitnehmen, Nordic Walking Stöcke können gestellt werden.

Kursnummer FO490A
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Gebühr: 78,00
Dozent*in: Nico Radeck
Hatha Yoga
Mi. 28.02.2024 17:30
Neunkirchen am Brand

Diese Stunde ist ideal um am Ende des Arbeitstages abzuschalten. Mit Hatha Yoga, diesem jahrhundertealten Übungsweg, steigern wir unser körperliches Wohlbefinden und können zu seelischem Gleichgewicht finden. Die Körper- (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) und eine geführte Meditation am Ende der Praxis helfen uns, den Alltag schrittweise loszulassen und aktiv zu entspannen. Der Kurs ist für Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet. Bitte mitbringen: Matte, Decke und bequeme Kleidung

Kursnummer NE015
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Gebühr: 63,00
Dozent*in: Gabriele Kapp
Salsa für Einsteiger und Wiedereinsteiger
Mi. 28.02.2024 18:00
Neunkirchen am Brand

Salsa - ein Tanz voller Lebensfreude und Leidenschaft Lernen Sie in zwei aufeinander aufbauenden Kursstufen die Grundschritte, ihre Varianten und wunderschöne Figuren des temperamentvollen Tanzes kennen. Zusätzlich vermitteln wir lhnen eine korrekte Führung und das richtige Salsa-Feeling. Holen Sie sich die Karibik direkt in lhr Leben. Vamos a bailar! Bitte paarweise anmelden, eine Anmeldung pro Paar genügt.

Kursnummer NE047
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Gebühr: 62,40
Dozent*in: Stefan Kummert
Pilates-Training - der Faszien Fitmacher
Mi. 28.02.2024 18:00
Leutenbach

Ein Training für mehr Beweglichkeit, mehr Elastizität, weniger Verklebungen und weniger Verspannungen. Das Ganzkörpertraining nach Josef Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Deshalb ist Pilates aufgrund der Übungen, die viel Wert auf Vordehnung vor der Kraftentwicklung legen, ganz automatisch ein perfektes Faszientraining. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Neue wissenschaftliche Studien haben mittlerweile gut belegt, dass die klassische Trainingslehre um Aspekte des Faszien Trainings erweitert werden muss. Gut für – alle, die sich ein effektives Training für den ganzen Körper wünschen. In jedem Alter geeignet! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme, rutschfeste Socken, Gymnastikmatte oder Decke, Handtuch (evtl. ein flaches Kissen) und einen Over Ball. Desweitern zum Berollen: 1 Black Roll, Tennisball und falls vorhanden kleine Black Roll und kleine Black Roll Kugel.

Kursnummer LE007
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Gebühr: 37,80
Dozent*in: Birgit Kaletsch
Spanisch - Niveau A1.2
Mi. 28.02.2024 18:30
Forchheim

ACHTUNG! Geänderte Kurszeit! In diesem Kurs werden wir neue Vokabeln und nützliche Ausdrücke lernen und das Niveau A1 abschließen. Buch: Con gusto nuevo A1 (Hueber Verlag) ab Lektion 9

Kursnummer FO374
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Gebühr: 78,00
Dozent*in: Maria Angeles OsorioTèllez
Wie wir jung bleiben können – Impulse für eine gesunde Lebenseinstellung
Mi. 28.02.2024 18:30
Forchheim

Wir sprechen darüber, wie wir unseren Alltag achtsam und bewusst gesundheitsförderlich gestalten: - wie wir uns ernähren sollten. - welchen sportlichen und weiteren Aktivitäten wir nachgehen können und wie. - welche Bewegungsmöglichkeiten wir im Alltag haben. - und insbesondere, mit welchen Gedanken und Vorstellungen wir die aufgeführten Themenbereiche begleiten, damit sie die gewünschte Wirkung entfalten.

Kursnummer FO590
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Gebühr: 15,60
Dozent*in: Egon Wenderoth
Yoga für Anfänger mit oder ohne Vorkenntnisse
Mi. 28.02.2024 18:30
Pretzfeld

Ashtanga Yoga Basic Led Class Mit wiederkehrenden Yogaübungen wollen wir rückenschonend die Muskeln kräftigen, unseren Körper dehnen, sowie zusätzlich den Körper und Geist entspannen. Bitte eine Yogamatte und Decke für die Schlussentspannung mitbringen.

Kursnummer TR052
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Gebühr: 71,70
Dozent*in: Angelika Wölfel-Hölzel
Die Bedeutung von Care-Arbeit für die finanzielle Absicherung
Mi. 28.02.2024 19:00
Forchheim

Care Arbeit ist eine zentrale Säule für das Funktionieren unserer Gesellschaft, jedoch wird sie oft unterschätzt und unterbewertet. Im ersten Teil der Veranstaltungsreihe - Frauensache Finanzen: Chancen, Herausforderungen und Lösungen - werden wir die Bedeutung von Care-Arbeit für die Finanzsicherung von Frauen näher betrachten. Wir diskutieren Herausforderungen, mit denen Frauen in diesem Bereich konfrontiert sind, und wie sich dies auf ihre finanzielle Situation auswirkt. Unsere Referentin Dr. Susanne Elsas vom Staatsinstitut für Familienforschung an der Universität Bamberg wird praxisnahe Einblicke in die Thematik geben und gemeinsam mit Ihnen Lösungsansätze erarbeiten.In der Reihe „Frauensache Finanzen“ möchten wir gemeinsam mit Experten und Expertinnen die Bedeutung der finanziellen Absicherung für Frauen beleuchten und praxisnahe Lösungsansätze erörtern. Kooperationsveranstaltung von KEB e.V., KDFB und Stadtbücherei Forchheim.

Kursnummer FO870
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Dr. Susanne Elsas
Hatha Yoga
Mi. 28.02.2024 19:00
Neunkirchen am Brand

Diese Stunde ist ideal um am Ende des Arbeitstages abzuschalten. Mit Hatha Yoga, diesem jahrhundertealten Übungsweg, steigern wir unser körperliches Wohlbefinden und können zu seelischem Gleichgewicht finden. Die Körper- (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) und eine geführte Meditation am Ende der Praxis, helfen uns, den Alltag schrittweise loszulassen und aktiv zu entspannen. Der Kurs ist für Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet. Bitte mitbringen: Matte, Decke und bequeme Kleidung

Kursnummer NE017
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Gebühr: 63,00
Dozent*in: Gabriele Kapp
Mit Qi Gong in den Tag - Fortführung I
Do. 29.02.2024 09:00
Langensendelbach

Qi Gong, eine aus China stammende, mehrere Jahrtausende alte Methode zur Gesundheitspflege ist Teil der traditionellen chinesischen Medizin und wird dort auch heute in Prävention, Therapie und Rehabilitation eingesetzt. In den Kursen dehnen, weiten und lockern wir den Körper durch sanfte, aber intensive Übungen, die ausgleichend und kräftigend wirken. So können Blockaden gelöst, der Fluss der Lebensenergie gestärkt und harmonisiert , sowie innere Ruhe gefördert werden. Der Kurs baut auf den vorangegangenen Kursen auf. Geübte Teilnehmer sind herzlich willkommen. Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung, warme Socken!

Kursnummer LA001
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Gebühr: 91,00
Dozent*in: Melitta Schöttner
Mit Qi Gong in den Tag - Fortführung II und Neueinsteiger
Do. 29.02.2024 10:45
Langensendelbach

Dieser Kurs ist auch für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen und Neueinsteiger geeignet. Auf den jeweiligen Leistungsstand wird individuell eingegangen. Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung, warme Socken!

Kursnummer LA002
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Gebühr: 91,00
Dozent*in: Melitta Schöttner
Töpfern für Schulkinder in Dormitz
Do. 29.02.2024 15:15
Dormitz

Der Umgang mit Ton weckt die Kreativität, fördert Feinmotorik und Ausdauer. Bitte eine Schürze mitbringen!

Kursnummer NE063
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Gebühr: 56,80
Dozent*in: Brigitte Schleifer
Töpfern für Schulkinder in Dormitz
Do. 29.02.2024 17:00
Dormitz

Der Umgang mit Ton weckt die Kreativität, fördert Feinmotorik und Ausdauer. Bitte eine Schürze mitbringen!

Kursnummer NE064
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Gebühr: 56,80
Dozent*in: Brigitte Schleifer
Türkisch für Anfänger - eine kulinarische Reise durch die Türkei
Do. 29.02.2024 17:30
Forchheim

Willkommen zu unserem aufregenden türkischen Kochkurs! Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der türkischen Küche, wo Aromen und Gewürze eine harmonische Fusion eingehen. Erfahren Sie die Kunst der Zubereitung von traditionellen Gerichten wie Meze, Künefe und Beyti Kebab. Entdecken Sie die Geheimnisse von Gewürzen wie Kreuzkümmel, Zimt und Sumak, während Sie authentische Rezepte kennenlernen. Der Kurs bietet nicht nur kulinarische Einblicke, sondern auch kulturelle Hintergründe, die Ihnen helfen, die Vielfalt und Geschichte der türkischen Gastronomie zu verstehen. Machen Sie sich bereit für einen genussvollen Ausflug in die Welt der türkischen Kochkunst! Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch und Dosen für Kostproben.

Kursnummer FO563
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Gebühr: 31,80
Dozent*in: Nina Freund
Superhirn – Namen und Gesichter merken
Do. 29.02.2024 19:00
Online bei Ihnen zu Hause

Viele Menschen können sich zwar sehr gut an Gesichter erinnern, aber der dazugehörende Name ist in den meisten Fällen nicht mehr präsent. Damit Ihnen in Zukunft auch der dazugehörende Name einfällt, gibt es einfache und wirksame Methoden sich Gesichter und Namen einzuprägen. Mit dieser Methode schaffte es auch der Gedächtnissportler Boris Konrad ins Guinness-Buch der Rekorde: 201 Gesichter und die dazugehörenden Namen in nur 15 Minuten. Der Gedächtnistrainer und Buchautor Helmut Lange zeigt Ihnen anhand von Beispielen, wie Sie auch von dieser Methode profitieren können.

Kursnummer FO102
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Helmut Lange
Tanzkurs – Aufbaustufe V
Do. 29.02.2024 19:00
Eggolsheim

Tanzkurs für Tänzerinnen und Tänzer, die bereits mehrere Aufbaukurse/Silberkurse belegt hatten und ihr Erlerntes gerne vertiefen und erweitern möchten. Sie erlangen dadurch auch eine bessere Beweglichkeit und Bewegungskoordination. Es genügt eine Anmeldung pro Paar.

Kursnummer EG023
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Gebühr: 64,00
Dozent*in: Martina Göller
Spanisch - Niveau B1.1
Do. 29.02.2024 19:00
Forchheim

In einer angenehmen und entspannten Lernatomosphäre machen wir uns mit neuen Themen der spanischen Sprache und Grammatik vertraut. Neben dem Buch behandeln wir auch Artikel aus ECOS. In dieser netten Gruppe wird der Kurs auch Wiedereinsteigern Spaß machen! Buch: Con gusto nuevo B1 (Klett-Verlag) ab Lektion 2/3

Kursnummer FO381
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Gebühr: 67,20
Dozent*in: Anna Soler
EU 2.0: Wege aus der Dauerkrise
Do. 29.02.2024 19:00
Leutenbach

Europa steht mächtig unter Druck. Vor der Haustüre tobt ein Krieg in der Ukraine. Die Briten haben die EU verlassen, doch auch in anderen Mitgliedsstaaten sind die Populisten auf dem Vormarsch. Der deutsch-französische Motor stottert. Vor allem China nutzt die Uneinigkeit der Europäer aus, kauft sich in die Infrastruktur ein und treibt Keile in die Gemeinschaft. Das einstige Erfolgsmodell Europa steckt in einer Selbstblockade. Das soziale Gefälle ist groß. Und nun sollen die Ukraine und weitere Balkanstaaten aufgenommen werden. Kann das gutgehen? Oder: Wie kann die EU wieder zu neuer Stärke kommen? Referent: Georg Escher, Freier Journalist / Referent / Moderator für Außen- und Sicherheitspolitik EU, Nahost, USA, Afrika

Kursnummer LE013
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in:
"Klassik lebt!"
Do. 29.02.2024 19:15
Igensdorf

In diesem Semester beginnt die 35. Staffel. Überlegungen zur Musik mit exemplarischer Werkauswahl. In dieser fortlaufenden Kursreihe über abendländische Instrumentalmusik vom 16. - 20. Jahrhundert beschäftigen wir uns mit der entsprechenden Materie der Musikstücke schon vor dem Hören und vertiefen dies durch das Anhören. Durch laiengerechte Einführungen werden Sie an die Musik herangeführt. Die gezielte Beschäftigung mit den Komponisten, den Hintergründen, der Thematik, der Struktur und dem Wesen eines Musikstückes vor dem Hören bewirkt eine Sensibilisierung der Wahrnehmung und ein verständigeres Hören. Vorwissen sowie Notenkenntnisse benötigen Sie nicht, allerdings eine weiterführende Neugier auf Kunstmusik bis ins 20. Jh. hinein. Neueinsteiger sind herzlich willkommen!

Kursnummer IG005
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Gebühr: 50,40
Dozent*in: Robert Drews
„Patente Franken“ – Entdeckungen, Erfindungen und Entwicklungen in und aus Franken
Do. 29.02.2024 19:30
Ebermannstadt

Ein Vortrag begleitend zur gleichnamigen Sonderausstellung im Heimatmuseum Ebermannstadt (03.03.2024 bis 30.10.2024). Der Vortrag nimmt verschiedene Personen in den Blick, welche in Franken erfunden, entdeckt oder entwickelt haben oder stellt Menschen aus Franken dar, die in anderen Teilen der Welt Entdeckungen, Erfindungen und Entwicklungen geleistet haben. Hier ist z.B. der Gasseldorfer Erfinder der Wiener Würstchen – Johann Georg Lahner – zu nennen. Er brachte es in Wien mit seiner Wurstkreation zu Weltruhm.

Kursnummer EB003
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Prof. Dr. Günter Dippold
Online: Elektro-Mobilität: E-Autos und Lademöglichkeiten
Do. 29.02.2024 19:30
Online bei Ihnen zu Hause

- Welche Fahrzeuge sind derzeit verfügbar oder werden in Kürze am Markt angeboten? - Was ist der Unterschied zwischen reinen Elektro-Autos, Hybrid-Autos, Range-Extender, etc.? - Welche Reichweite haben die Elektroautos bzw. die E-Bikes? - Wie schaut es mit dem Ladesäulennetz in Deutschland bzw. im Landkreis Forchheim aus? - Wie funktioniert das Laden zu Hause? - Welche staatlichen Förderungen/Unterstützungen gibt es (Kaufprämie, Steuerbefreiung, verkehrsrechtliche Vergünstigungen, KfW-Zuschuss für private Ladestationen)?

Kursnummer FO178E
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Dominik Bigge
Tanzkurs am Donnerstag
Do. 29.02.2024 20:15
Eggolsheim

Tanzkurs für geübte Tänzerinnen und Tänzer. Sie erlangen dadurch auch eine bessere Beweglichkeit und Bewegungskoordination. Es genügt eine Anmeldung pro Paar.

Kursnummer EG024
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Gebühr: 96,00
Dozent*in: Martina Göller
Nordic Walking für Einsteiger
Fr. 01.03.2024 08:30
Forchheim

Nordic Walking ist ein idealer Sport um die Ausdauer und die Koordination zu fördern, zudem kommt es zu einer aufrechteren Haltung aufgrund des Bewegungsablaufes, sowie gezielten Übungen mit den Stöcken um die Muskulatur zu kräftigen. Außerdem macht Sport in der Gruppe deutlich mehr Spaß als alleine und das Immunsystem wird gestärkt, da es bei Wind und Wetter im Freien stattfindet. Bitte entsprechende Kleidung mitnehmen, Nordic Walking Stöcke können gestellt werden.

Kursnummer FO490B
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Gebühr: 78,00
Dozent*in: Nico Radeck
Italienisch - Niveau B1/B2, Conversazione
Fr. 01.03.2024 09:30
Forchheim

Mit vielen Übungen werden die erworbenen Kenntnisse und die Sprechfertigkeit verbessert. Materialien werden von der Kursleitung gestellt.

Kursnummer FO368
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Gebühr: 94,50
Dozent*in: Angela Barile
Töpfern für Kinder (6 - 8 Jahre)
Fr. 01.03.2024 14:30
Forchheim

Ton ist ein Material, mit dem Kinder gerne umgehen. Aus einem Klumpen Ton etwas zu formen, z.B. kleine Schalen, Becher, Figuren ist für sie ein Genuss. Dabei erlernen sie nicht nur verschiedene Arbeitstechniken, es werden auch Konzentration, Geduld und Kreativität gefördert. Bitte mitbringen: Malpinsel, Nudelholz, kleines Messer!

Kursnummer FO762
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Gebühr: 22,70
Dozent*in: Verena Dittrich
Aquafit + Aquajogging
Fr. 01.03.2024 18:15
Forchheim

Mit Hilfe eines Auftriebgürtels wird im tiefen Wasser ohne Bodenkontakt gejoggt. Aquajogging ist sowohl für Anfänger als auch für sportlich Ambitionierte geeignet, ideal auch nach (Sport-) Verletzungen von Fuß, Knie oder Hüfte. Der Spaßfaktor ist hoch, und durch die Koordination von Arm- und Beinbewegungen kommt es zu einem wirkungsvollen Ganzkörpertraining.

Kursnummer FO508B
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Gebühr: 28,40
Dozent*in: Fanny Heath
Qi Gong - frisch und entspannt ins Wochenende
Fr. 01.03.2024 18:30

Wer Qi Gong übt, verfeinert seine Selbstwahrnehmung und das Gespür für die eigene körperliche und psychische Befindlichkeit. Unser Ziel: wir gelangen mit Bewegung und Atmung zur Ruhe und Entspannung, weg vom Alltag in lebendiges Gelassensein. Zurück zu Dir, zur Stille und zur Fülle, sprich zu deinen Wurzeln. Keine Vorkenntnisse nötig, bequeme Kleidung.

Kursnummer EB026
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Gebühr: 57,60
ab 8 Teilnehmer
Dozent*in: Maria Riediger
Tanzkurs - Grundkurs
Fr. 01.03.2024 18:45
Eggolsheim

In diesem Kurs lernen Sie die Grundschritte und einfache Figuren in den lateinamerikanischen Tänzen (Rumba, Cha-Cha, Jive und Samba) und den Standardtänzen (Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Foxtrott, Tango,) sowie Blues und Disco-Fox. Auch für Wiedereinsteiger geeignet. Sie erlangen dadurch auch eine bessere Beweglichkeit und Bewegungskoordination. Es genügt eine Anmeldung pro Paar.

Kursnummer EG020
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Gebühr: 64,00
Dozent*in: Martina Göller
Tango Argentino - mit allen Sinnen tanzen
Fr. 01.03.2024 19:00
Leutenbach

Wir beschäftigen uns mit den Grundlagen des Tango Argentino, gehen dabei jedoch weit darüber hinaus. Die Schärfung unserer Sinne (Sehen, Hören, Spüren, kinästhetischer Sinn … ) führt uns zu einem bewussten und achtsamen Umgang mit uns selbst und den anderen. Wir gehen systematisch und strukturiert vor und legen in diesem Kurs den Grundstein dafür, die Musik Schritt um Schritt frei improvisiert zu tanzen. Der Kurs ist für Tänzerinnen und Tänzer mit jeglicher Tanzvorerfahrung wertvoll - Aufgeschlossenheit für Neues vorausgesetzt. Einzelanmeldungen sind uns auch willkommen, da immer mehr Frauen an der Führungsrolle Gefallen finden. Je Person 1 Anmeldung.

Kursnummer LE010
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Gebühr: 83,20
Dozent*in: Egon Wenderoth
Tanzkurs – Aufbaustufe III
Fr. 01.03.2024 20:00
Eggolsheim

Tanzkurs für Tänzerinnen und Tänzer, die bereits einen Fortgeschrittenenkurs (auch länger zurückliegend) belegt hatten und ihr Erlerntes gerne vertiefen und erweitern möchten. Sie erlangen dadurch auch eine bessere Beweglichkeit und Bewegungskoordination. Es genügt eine Anmeldung pro Paar.

Kursnummer EG022
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Gebühr: 64,00
Dozent*in: Martina Göller
Töpfern für Kinder (ab 9 Jahren)
Sa. 02.03.2024 09:30
Forchheim

Flinke Hände kneten und formen den Ton. Ziel des Kurses ist selbständiges Arbeiten, um Freude und Kreativität zu wecken. Bitte mitbringen: Malpinsel, Nudelholz, kleines Messer!

Kursnummer FO764
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Gebühr: 22,70
Dozent*in: Verena Dittrich
Entspannte Schultern - gelöster Nacken mit der Franklin-Methode ®
So. 03.03.2024 10:00
Forchheim

Bringen Sie Ihre Schulterverspannungen zum Schmelzen und den Kopf in mühelose Balance. Mit Spaß und originellen Übungen entdecken wir, wie unser Körper sich mit Leichtigkeit durchs Leben bewegen kann. Lassen Sie Ihre Schultern aufatmen! Die Franklin Methode® ist eine effiziente Kombination von Wahrnehmungsschulung, erlebter Anatomie, Imagination und Bewegung. Sie setzt auf bewusstes, gespürtes Erleben und Wahrnehmen der Anatomie des Körpers und seiner Funktion in Bewegung. Das Wissen bleibt nicht im Kopf stecken, sondern wird spielerisch greifbar und trägt auf erfahrbare Weise zur Verbesserung unserer Haltung, Ein Kurs für alle, die mit mehr Geschmeidigkeit und Leichtigkeit durchs Leben gehen wollen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Socken.

Kursnummer FO420A
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Gebühr: 15,60
Dozent*in: Rita Schön
Tanzkurs – Aufbaustufe I
So. 03.03.2024 18:15
Eggolsheim

Tanzkurs für Tänzerinnen und Tänzer, die bereits einen Grundkurs (auch länger zurückliegend) belegt hatten und ihr Erlerntes gerne vertiefen und erweitern möchten. Sie erlangen dadurch auch eine bessere Beweglichkeit und Bewegungskoordination. Es genügt eine Anmeldung pro Paar.

Kursnummer EG021
Kursdetails ansehen
Gebühr: 64,00
Dozent*in: Martina Göller
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