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Neunkirchen

Anmeldung

Andrea Derrfuß
Andrea Derrfuß

Anmeldebeginn:
Dienstag, 15.02.22, 8.15-12.00 Uhr

 

Öffnungszeiten

Wir haben geöffnet!

Mo08:15–12:00 Uhr
13:00–16:30 Uhr
Mi08:15–12:00 Uhr
Do08:15–12:00 Uhr
14:00–18:00 Uhr
Fr08:15–12:00 Uhr

Hier finden Ihre VHS-Kurse statt:

Jugendclub Outback
Zu den Heuwiesen 4

Gemeinschaftshaus
Ebersbach 64

Schule Kleinsendelbach
Schulstr. 8

Grundschule
Deerljiker Platz 1

Mittelschule
Schellenberger Weg 26

Jugendraum Feuerwehrhaus
Eingang Zimmermannstraße

Rathaus
Klosterhof 2-4

Altes Rathaus
Innerer Markt 1

Marktbücherei
Anton-von-Rotenhan-Str. 3

Kindergarten Dormitz
Josef-Hildenbrand-Str. 2

Grundschule Dormitz
Schulstraße 5

Mehrzweckhalle Dormitz
Schulstr. 5

Mehrzweckhalle Kleinsendelbach
Hauptstraße 1

Gasthaus "Zur Rose" Kleinsendelbach
Hauptstraße 8

Turnraum Schule Hetzles
Hauptstr. 1

Sportheim Ermreuth
Zum Sportplatz 20


Leitung

Christin Knoll-Gackstatter, Leitung, Neunkirchen am Brand
Christin Knoll-Gackstatter
Leitung, Neunkirchen am Brand
Anja Höger, Leitung, Neunkirchen am Brand
Anja Höger
Leitung, Neunkirchen am Brand

Anmeldung über das Internet sowie schriftliche, telefonische oder persönliche Anmeldung in der jeweiligen Außenstelle

Bezahlung der Kursgebühr: schriftliche, telefonische und Online-Anmeldung ist nur mit SEPA-Lastschriftmandat möglich, persönliche Anmeldung mit Barzahlung oder SEPA-Lastschriftmandat.

Kursliste

Kickbox-Aerobic - ab 16 Jahren
Di. 01.03.2022 18:30
Neunkirchen am Brand

Dies ist ein schweißtreibendes Training zur Schulung von Kondition, Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht mit Elementen aus Taekwon-Do, Boxen und Karate. Bitte mitbringen: leichte Sportkleidung, Matte, Handtuch!

Kursnummer NE039
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Gebühr: 39,00
Dozent*in: Roland Brodkorb
Rückhalt - die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken
Mo. 07.03.2022 09:00
Neunkirchen am Brand

Ihr Rücken liebt vielfältige Bewegungen. Mobilisationen helfen Verspannungen zu lösen, Kräftigungsübungen stabilisieren (nicht nur) den Rücken, koordinative Herausforderungen fördern die Balance und sprechen die Tiefenmuskulatur an. Sie lernen eine gesunde Körperhaltung als Basis für alle Bewegungen im Alltag. Jede Stunde endet mit einem kleinen Entspannungsteil. Bitte mitbringen: Matte, Gymnastik-Hanteln oder zwei gefüllte 0,5l-Wasserflaschen, evtl. Theraband!

Kursnummer NE027
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Irmgard Neuner
Englisch ganz einfach
Mo. 07.03.2022 09:00
Neunkirchen

Jeder kann Englisch lernen und das mit viel Freude, Spaß und Spiel, ganz ohne Bücher. Machen Sie mit und lernen auch Sie Englisch oder bessern Sie Ihre Vorkenntnisse auf. Dies ist ein Kurs für Anfänger und Menschen mit geringen Vorkenntnissen, die Spaß haben Englisch ohne die Hilfe von Büchern zu erlernen. € 5,00 Papiergeld sind bei der Kursleitung zu zahlen.

Kursnummer NE004
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Gebühr: 57,00
Dozent*in: Sabine Steynberg
Rückhalt - die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken
Mo. 07.03.2022 10:15
Neunkirchen am Brand

Fortführungskurs für Teilnehmer aus dem vorigen Semester Bitte mitbringen: Matte, evtl. Nackenkissen!

Kursnummer NE029
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Irmgard Neuner
Gitarre - Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene
Mo. 07.03.2022 16:45
Neunkirchen am Brand

Für Teilnehmer aus dem Vorsemester. Bitte Gitarre, Fußbank und Notenständer mitbringen (falls vorhanden)! Weiteres Zubehör und Notenmaterial werden am ersten Kursabend besprochen.

Kursnummer NE059
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Gebühr: 216,00
Dozent*in: Winfried Müller
Linedance
Mo. 07.03.2022 18:00
Neunkirchen am Brand

Fortgeschrittene Level 3 mit guten Vorkenntnissen

Kursnummer NE053
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Gebühr: 39,00
Dozent*in: Rudolf Birckigt
Pilates + Faszien
Mo. 07.03.2022 18:00
Neunkirchen am Brand

Das Bindegewebenetzwerk der Faszien hält und unterstützt unseren Körper von innen. Es umhüllt jedes Organ, jeden Knochen und alle Muskeln. Wir verbinden klassische Pilatesübungen mit Faszientraining. In dieser Kombination wollen wir die Elastizität der Faszien erhöhen, verklebte und verhärtete Faszien lösen und lockern. Gut trainierte Faszien schützen die Muskeln vor Verletzungen und unterstützen die Beweglichkeit. Bitte mitbringen: Matte, einen Tennisball und eine Faszienrolle.

Kursnummer NE042
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Gebühr: 34,20
Dozent*in: Roswitha Klein
Yoga sanft und dynamisch
Mo. 07.03.2022 18:00
Dormitz

"Jeder, der atmet, kann Yoga praktizieren" (Krishnamachrya). Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Yoga entsprechend Ihren Voraussetzungen zu üben. Wir werden zusammen Asana, Pranayama und leichte Meditationstechniken praktizieren, die individuell an Ihre Möglichkeiten angepasst werden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Matte oder Decke, ein bis zwei Frotteetücher und ein Keilkissen (falls vorhanden)!

Kursnummer NE012
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Gebühr: 61,50
Dozent*in: Margit Fees
Qi Gong für den Feierabend
Mo. 07.03.2022 18:30
Neunkirchen am Brand

Qi Gong ist eine jahrtausende alte ganzheitliche Methode der chinesischen Bewegungskunst und der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Qi Gong besteht aus sanften, langsam ausgeführten Bewegungen und aus der aktiven Lenkung des Atems auf bestimmte Körperbereiche. Durch Qi Gong finden wir zurück in unsere Mitte, pflegen die Gesundheit, die richtige Körperhaltung, aktivieren unsere Selbstheilung und üben sehr einfach Meditation. Die Übungen finden im Stehen, Gehen, Sitzen und Liegen statt. Wir erlernen Basisübungen, Übungen aus dem Muskel und Sehnen Qi Gong (Neiyanggong) und Übungen der 4 Jahreszeiten (Winter). Bitte mitbringen: Kissen, Decke und Matte, Getränk, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe!

Kursnummer NE045
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Gebühr: 71,40
Dozent*in: Brigitte Molz
Total Body Workout - Dance Online-Kurs
Mo. 07.03.2022 19:00
Online bei Ihnen zu Hause

In diesem Kurs werden Kraft- und Ausdauer kombiniert, um einen optimalen Trainingseffekt zu erzielen. Einfache tänzerische Choreographien bringen den Kreislauf in der ersten Hälfte in Schwung. Im Anschluss daran folgen Übungen zum Kraftaufbau. Die Stunde endet mit einem kurzen Stretching der beanspruchten Muskulatur. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Gerne können neben der Gymnastikmatte auch eigene Handgewichte (ca. 500g) mitgebracht werden.

Kursnummer NE033
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Gebühr: 13,00
Dozent*in: Sabine Meißner
Wirbelsäule + Fitness
Mo. 07.03.2022 19:15
Neunkirchen am Brand

Rückenfitness - gesundheitsorientiertes und gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Inhalt sind Kraft- und Mobilisationsübungen. Entspannungs- und Dehnübungen beenden die Stunde. Bitte Matte mitbringen.

Kursnummer NE030
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Gebühr: 29,00
Dozent*in: Roswitha Klein
Englisch ganz einfach am Dienstag
Di. 08.03.2022 09:00
Neunkirchen

Jeder kann Englisch lernen und das mit viel Freude, Spaß und Spiel, ganz ohne Bücher. Machen Sie mit und lernen auch Sie Englisch oder bessern Sie Ihre Vorkenntnisse auf. Dies ist ein Kurs für Anfänger und Menschen mit geringen Vorkenntnissen, die Spaß haben Englisch ohne die Hilfe von Büchern zu erlernen. € 5,00 Papiergeld sind bei der Kursleitung zu zahlen.

Kursnummer NE005
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Gebühr: 57,00
Dozent*in: Sabine Steynberg
Tanzkurs 60plus "TANZ MIT - BLEIB FIT!"
Di. 08.03.2022 16:30
Neunkirchen am Brand

Die große Bandbreite des Tanzangebotes in diesem Kurs umfasst alte und neue Tanzformen, moderne und höfische Tänze, Volks- und Kreistänze. Tanzen ist Bewegung, Konzentrations- und Gedächtnistraining, macht Freude und Spaß. Teilnahme ist mit und ohne Partner möglich. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Erlernen und Vertiefen verschiedener Tanzstile.

Kursnummer NE058
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Gebühr: 91,20
Dozent*in: Bianka Witte
Yoga für mehr Lebensqualität
Di. 08.03.2022 18:00
Hetzles

Eine korrekte Ausrichtung des Körpers in den einzelnen Asanas durch detaillierte Anweisungen sensibilisiert die eigene Körperwahrnehmung. Das Üben mit Tiefe in den Asanas führt zu Beweglichkeit, Stabilität, Ausdauer, Ausgeglichenheit und Kraft. Mit Asana-Reihen im Fluss geübt wird Beweglichkeit für Körper und Geist erlangt. Sinne und Aufmerksamkeit werden fokussiert. Die Teilnehmer werden zum eigenständigen und bewussten, achtsamen Üben des Yoga und der Asanas herangeführt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Yogamatte - Gurt - 2 Klötze

Kursnummer NE014
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Gebühr: 65,40
Dozent*in: Sabine Dohlus
Die 18 Bewegungen des Taiji-Qi Gong
Di. 08.03.2022 18:55
Neunkirchen am Brand

Die "18 Bewegungen" wurden in den 70er Jahren des letzten Jahrhunderts in China aus dem reichhaltigen Schatz traditioneller Qi Gong-Übungen entwickelt. Durch gemeinsames Üben können wir die Grundaspekte des Qi Gong kennenlernen, erfahren und vertiefen. Wir werden mit den traditionellen Bildern des Qi Gong (z.B. "Stehen wie eine Kiefer" oder "Himmel und Erde verbinden") arbeiten, aber auch eigene innere Bilder suchen, die hilfreich sein können. Als ausgebildetem Feldenkrais-Lehrer ist es mir auch wichtig, bei den Übungen nachzuspüren, wie man eine Bewegung "leichter, eleganter und mit weniger Anstrengung" ausführen kann. Sowohl "Anfänger" als auch "Fortgeschrittene" im Feld des Qi Gong sind im Kurs willkkommen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken.

Kursnummer NE047
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Gebühr: 38,00
Dozent*in: Thomas Merkt
Rückenfitness
Di. 08.03.2022 19:00
Neunkirchen am Brand

Wenn du fit bist und etwas für deinen Rücken tun willst, bist du hier genau richtig. Kraftausdauer trainieren und gleichzeitig etwas für deine Stützmuskulatur tun, stehen in diesem Kurs im Mittelpunkt. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Gerne können neben der Gymnastikmatte auch eigene Handgewichte (ca. 500g) mitgebracht werden.

Kursnummer NE035
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Gebühr: 47,70
Dozent*in: Vera Kiowsky
Linedance - Fortsetzungen bisheriger Semester
Di. 08.03.2022 19:30
Neunkirchen am Brand

Für Einsteiger ohne Vorkenntnisse nicht geeignet! Linedance, eine Tanzart, die immer populärer wird: Tanzen mit anderen, aber ohne Partner zu Country- und aktueller Popmusik. Alles, was man braucht, ist bequemes Schuhwerk, legere Kleidung und Freude an der Musik. Nicht Fitness, sondern pure Freude an der Bewegung stehen im Mittelpunkt und machen LD sowohl für Damen als auch Herren jeden Alters attraktiv. Es macht einfach Spaß, gemeinsam immer wieder neue Choreografien auszuprobieren und dabei automatisch Beweglichkeit und Gedächtnis zu trainieren.

Kursnummer NE052
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Gebühr: 39,00
Dozent*in: Rudolf Birckigt
Älter werden und jung bleiben - 55PLUS - Fortführung
Mi. 09.03.2022 09:15
Neunkirchen am Brand

Für Teilnehmer aus dem vorigen Semester. Aufgrund der Abstandsregeln und der damit verbundenen kleineren Gruppengröße müssen Sie sich regulär anmelden. Gedächtnistraining mit Bewegung. Mit immer wieder neuen Anregungen für unser Gehirn sorgen wir für neue Vernetzungen zwischen beiden Hirnhälften. Damit erlangen wir eine bessere Wahrnehmungsfähigkeit, Konzentrations- und Leistungsfähigkeit werden gesteigert.

Kursnummer NE048
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Gebühr: 34,20
Dozent*in: Marianne Vollmann
Textiles Gestalten - Näh- und Zuschneidekurs
Mi. 09.03.2022 10:00
Neunkirchen

Kleidung nähen: einfach und modisch - für Anfänger/innen und Fortgeschrittene. Bitte mitbringen: Stoff, Nähutensilien, Fertigschnitt oder Modezeitschrift, Schnittpapier!

Kursnummer NE066
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Elisabeth Mayer-von Varendorff
Denk dich fit - geistige Fitness trainieren
Mi. 09.03.2022 11:00
Neunkirchen am Brand

Wir werden älter, vieles geht langsamer. Damit wir unsere geistige Fitness erhalten, sollten wir diese trainieren, denn wer rastet, der rostet. Ein Gedächtnistrainingsprogramm wird aufzeigen, wie unsere Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter erhalten bleibt. Durch einfache Anregungen und Übungen wollen wir unsere grauen Zellen auf Trab bringen. Bitte Papier und Stifte mitbringen!

Kursnummer NE049
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Gebühr: 22,80
Dozent*in: Marianne Vollmann