Rücken- und Beckenbodentraining - sanft und effektiv (nur für Frauen)
Unser Beckenboden trägt uns, unser Rücken stützt uns. Beide Körperteile sind eng miteinander verbunden und bedürfen der gemeinsamen Beachtung. Schmerzen im unteren Rücken ziehen oft Beckenbodenprobleme mit sich und umgekehrt. Auch die Haltung ist von entscheidender Bedeutung. Wir kümmern uns ganzheitlich um alle für den Beckenboden und Rücken wichtigen Muskeln und lernen Zusammenhänge kennen. Immer unterstützt von Musik merken Sie kaum, dass Sie sich anstrengen.
Bitte Matte und Getränk mitnehmen.
Bitte Matte und Getränk mitnehmen.
Kurstermine 12
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Ort / Raum
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- 1
- Donnerstag, 02. Oktober 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
1 Donnerstag • 02. Oktober 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr -
- 2
- Donnerstag, 09. Oktober 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
2 Donnerstag • 09. Oktober 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr -
- 3
- Donnerstag, 16. Oktober 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
3 Donnerstag • 16. Oktober 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr -
- 4
- Donnerstag, 23. Oktober 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
4 Donnerstag • 23. Oktober 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr -
- 5
- Donnerstag, 30. Oktober 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
5 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr -
- 6
- Donnerstag, 20. November 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
6 Donnerstag • 20. November 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr -
- 7
- Donnerstag, 27. November 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
7 Donnerstag • 27. November 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr -
- 8
- Donnerstag, 04. Dezember 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
8 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr -
- 9
- Donnerstag, 11. Dezember 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
9 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr -
- 10
- Donnerstag, 18. Dezember 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
10 Donnerstag • 18. Dezember 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr -
- 11
- Donnerstag, 08. Januar 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
11 Donnerstag • 08. Januar 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr -
- 12
- Donnerstag, 15. Januar 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
12 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr
Rücken- und Beckenbodentraining - sanft und effektiv (nur für Frauen)
Unser Beckenboden trägt uns, unser Rücken stützt uns. Beide Körperteile sind eng miteinander verbunden und bedürfen der gemeinsamen Beachtung. Schmerzen im unteren Rücken ziehen oft Beckenbodenprobleme mit sich und umgekehrt. Auch die Haltung ist von entscheidender Bedeutung. Wir kümmern uns ganzheitlich um alle für den Beckenboden und Rücken wichtigen Muskeln und lernen Zusammenhänge kennen. Immer unterstützt von Musik merken Sie kaum, dass Sie sich anstrengen.
Bitte Matte und Getränk mitnehmen.
Bitte Matte und Getränk mitnehmen.
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Gebühr48,00 €ermäßigte Gebühr43,20 €
- Kursnummer: FO431
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StartDo. 02.10.2025
08:30 UhrEndeDo. 15.01.2026
09:30 Uhr -
12 x Termine
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Dozent*in:
Erika Pischel - Geschäftsstelle: Forchheim
