Aquafit + Aquajogging
Mit Hilfe eines Auftriebsgürtels wird im tiefen Wasser ohne Bodenkontakt trainiert.
Nach einer Aufwärmphase geht es in die ersten Joggingrunden. Einzelne Schwerpunkte (z.B. durch Einsatz unterschiedlicher Armbewegungen, Wassergeräte) sorgen hier für Abwechslung.
Im Anschluss werden noch verschiedene Übungen am "Fleck" durchgeführt, so dass unsere Balance und unser Core-Bereich gestärkt wird. Ein kleiner Stretch beendet die Stunde.
Nach einer Aufwärmphase geht es in die ersten Joggingrunden. Einzelne Schwerpunkte (z.B. durch Einsatz unterschiedlicher Armbewegungen, Wassergeräte) sorgen hier für Abwechslung.
Im Anschluss werden noch verschiedene Übungen am "Fleck" durchgeführt, so dass unsere Balance und unser Core-Bereich gestärkt wird. Ein kleiner Stretch beendet die Stunde.
Material
zzgl. Badeintritt vor Ort
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 10. Oktober 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
1 Freitag • 10. Oktober 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr -
- 2
- Freitag, 17. Oktober 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
2 Freitag • 17. Oktober 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr -
- 3
- Freitag, 24. Oktober 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
3 Freitag • 24. Oktober 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr -
- 4
- Freitag, 31. Oktober 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
4 Freitag • 31. Oktober 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr -
- 5
- Freitag, 14. November 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
5 Freitag • 14. November 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr -
- 6
- Freitag, 21. November 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
6 Freitag • 21. November 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr -
- 7
- Freitag, 28. November 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
7 Freitag • 28. November 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr -
- 8
- Freitag, 05. Dezember 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
8 Freitag • 05. Dezember 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr -
- 9
- Freitag, 12. Dezember 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
9 Freitag • 12. Dezember 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr -
- 10
- Freitag, 19. Dezember 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
10 Freitag • 19. Dezember 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr -
- 11
- Freitag, 09. Januar 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
11 Freitag • 09. Januar 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr -
- 12
- Freitag, 16. Januar 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
12 Freitag • 16. Januar 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr
Aquafit + Aquajogging
Mit Hilfe eines Auftriebsgürtels wird im tiefen Wasser ohne Bodenkontakt trainiert.
Nach einer Aufwärmphase geht es in die ersten Joggingrunden. Einzelne Schwerpunkte (z.B. durch Einsatz unterschiedlicher Armbewegungen, Wassergeräte) sorgen hier für Abwechslung.
Im Anschluss werden noch verschiedene Übungen am "Fleck" durchgeführt, so dass unsere Balance und unser Core-Bereich gestärkt wird. Ein kleiner Stretch beendet die Stunde.
Nach einer Aufwärmphase geht es in die ersten Joggingrunden. Einzelne Schwerpunkte (z.B. durch Einsatz unterschiedlicher Armbewegungen, Wassergeräte) sorgen hier für Abwechslung.
Im Anschluss werden noch verschiedene Übungen am "Fleck" durchgeführt, so dass unsere Balance und unser Core-Bereich gestärkt wird. Ein kleiner Stretch beendet die Stunde.
Material
zzgl. Badeintritt vor Ort
-
Gebühr36,00 €ermäßigte Gebühr28,80 €
- Kursnummer: FO508A
-
StartFr. 10.10.2025
18:00 UhrEndeFr. 16.01.2026
18:45 Uhr -
12 x Termine
-
Dozent*in:
Fanny Heath - Geschäftsstelle: Forchheim
