online-Kurs: Yoga online – bequem von daheim
„Yoga“ bedeutet Verbindung oder auch Harmonie. Eben diese Harmonisierung von Körper und Geist ist das Ziel bei den geübten Körperstellungen (den sogenannten Asanas), den Atemübungen (Pranayama) und diversen Entspannungstechniken. Wir entwickeln ein besseres Gefühl für den eigenen Körper, um im Alltag leichter zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden. Die Muskelkraft wird gefördert, die Haltung verbessert und die Beweglichkeit nachhaltig gesteigert. Idealerweise bringen Sie bereits etwas Yogaerfahrung mit, es wird aber alles ausführlich und oft in mehreren Varianten angesagt. Zur Einführung in die gemeinsame Online-Zeit dient eine Präsenzstunde, bei der ich Sie nach Möglichkeit alle kennenlernen und die wichtigsten Ansagen und Ausrichtungen („Alignments“) erläutern möchte, damit Sie danach sicher online mit mir weiter üben können. Diese Einführung findet am ersten Kurstag im VHS-Zentrum, 2. Stock, Multifunktionsraum statt. Bitte zu Hause bereitlegen: nicht rutschende Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke, 2 Yogablöcke oder feste Kissen, bequeme Kleidung.
Kurstermine 7
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Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 17. Februar 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
1 Montag • 17. Februar 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr -
- 2
- Montag, 24. Februar 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
2 Montag • 24. Februar 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr -
- 3
- Montag, 10. März 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
3 Montag • 10. März 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr -
- 4
- Montag, 17. März 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
4 Montag • 17. März 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr -
- 5
- Montag, 24. März 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
5 Montag • 24. März 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr -
- 6
- Montag, 31. März 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
6 Montag • 31. März 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr -
- 7
- Montag, 07. April 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
7 Montag • 07. April 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr - 7 vergangene Termine
online-Kurs: Yoga online – bequem von daheim
„Yoga“ bedeutet Verbindung oder auch Harmonie. Eben diese Harmonisierung von Körper und Geist ist das Ziel bei den geübten Körperstellungen (den sogenannten Asanas), den Atemübungen (Pranayama) und diversen Entspannungstechniken. Wir entwickeln ein besseres Gefühl für den eigenen Körper, um im Alltag leichter zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden. Die Muskelkraft wird gefördert, die Haltung verbessert und die Beweglichkeit nachhaltig gesteigert. Idealerweise bringen Sie bereits etwas Yogaerfahrung mit, es wird aber alles ausführlich und oft in mehreren Varianten angesagt. Zur Einführung in die gemeinsame Online-Zeit dient eine Präsenzstunde, bei der ich Sie nach Möglichkeit alle kennenlernen und die wichtigsten Ansagen und Ausrichtungen („Alignments“) erläutern möchte, damit Sie danach sicher online mit mir weiter üben können. Diese Einführung findet am ersten Kurstag im VHS-Zentrum, 2. Stock, Multifunktionsraum statt. Bitte zu Hause bereitlegen: nicht rutschende Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke, 2 Yogablöcke oder feste Kissen, bequeme Kleidung.
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Gebühr36,80 €ermäßigte Gebühr33,10 €
- Kursnummer: FO423A
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StartMo. 17.02.2025
19:00 UhrEndeMo. 07.04.2025
20:15 Uhr
7 x
Termine
Dozent*in:
Ingrid Körber
Geschäftsstelle: Forchheim
Online bei Ihnen zu Hause
