Entspannung zur Wochenmitte

Zur Ruhe kommen, auch wenn die Gedanken weitergehen? Mit Atemübungen aus dem Qi Gong kommst Du bei Dir selbst an. Mit achtsamer Körperwahrnehmung, Muskelentspannung und
Autogenem Training erlebst Du -mehr und mehr- auch eine tiefere Entspannung. Kleine Traumreisen bilden den Abschluss, bevor es gestärkt in die nächsten Tage geht. Natürlich bekommst Du dabei auch die wichtigsten Grundlagen vermittelt, um verschiedene Techniken auch im Alltag anzuwenden. Immer gut: Kissen und Decke mitzubringen.

Material

Kleingruppe

Kurstermine 7

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 18. Februar 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
1 Dienstag • 18. Februar 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr
- 2
- Dienstag, 25. Februar 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
2 Dienstag • 25. Februar 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr
- 3
- Dienstag, 11. März 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
3 Dienstag • 11. März 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr
- 4
- Dienstag, 18. März 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
4 Dienstag • 18. März 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr
- 5
- Dienstag, 25. März 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
5 Dienstag • 25. März 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr
- 6
- Dienstag, 01. April 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
6 Dienstag • 01. April 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr
- 7
- Dienstag, 08. April 2025
- 18:00 – 19:30 Uhr
7 Dienstag • 08. April 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr
7 vergangene Termine