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Brazilian Jiu-Jitsu für Erwachsene – mit Gi & No-Gi ab 15 Jahren

Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ist eine effektive und vielseitige Kampfsportart, die ihren Schwerpunkt auf Technik, Kontrolle und Selbstverteidigung am Boden legt. Sie eignet sich ideal für alle, die körperlich aktiv werden, ihre Fitness verbessern und gleichzeitig mentale Stärke entwickeln möchten – ganz unabhängig von Alter oder Vorerfahrung. In diesem VHS-Kurs für Erwachsene trainieren wir sowohl im klassischen Gi (mit Anzug) als auch im modernen No-Gi (in Sportkleidung). Schritt für Schritt lernen Sie, wie Sie mit Hebeln, Griffen und Positionstechniken effektiv agieren – ob zur Selbstverteidigung, zur sportlichen Herausforderung oder einfach zur Verbesserung des Körpergefühls. Das Training findet in einer motivierenden, respektvollen Atmosphäre statt, in der alle Teilnehmenden individuell gefördert werden – unabhängig vom Fitnesslevel. Der Kurs richtet sich an Anfänger und Wiedereinsteiger. Bitte bequeme Sportkleidung mitbringen; ein Gi ist optional.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 30. September 2025
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    1 Dienstag • 30. September 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr
    • 2
    • Dienstag, 07. Oktober 2025
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    2 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr
    • 3
    • Dienstag, 14. Oktober 2025
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    3 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr
    • 4
    • Dienstag, 21. Oktober 2025
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    4 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr
    • 5
    • Dienstag, 28. Oktober 2025
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    5 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr
    • 6
    • Dienstag, 11. November 2025
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    6 Dienstag • 11. November 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr
    • 7
    • Dienstag, 18. November 2025
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    7 Dienstag • 18. November 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr
    • 8
    • Dienstag, 25. November 2025
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    8 Dienstag • 25. November 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr
    • 9
    • Dienstag, 02. Dezember 2025
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    9 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr
    • 10
    • Dienstag, 09. Dezember 2025
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    10 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 18:00 – 19:30 Uhr

Brazilian Jiu-Jitsu für Erwachsene – mit Gi & No-Gi ab 15 Jahren

Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ist eine effektive und vielseitige Kampfsportart, die ihren Schwerpunkt auf Technik, Kontrolle und Selbstverteidigung am Boden legt. Sie eignet sich ideal für alle, die körperlich aktiv werden, ihre Fitness verbessern und gleichzeitig mentale Stärke entwickeln möchten – ganz unabhängig von Alter oder Vorerfahrung. In diesem VHS-Kurs für Erwachsene trainieren wir sowohl im klassischen Gi (mit Anzug) als auch im modernen No-Gi (in Sportkleidung). Schritt für Schritt lernen Sie, wie Sie mit Hebeln, Griffen und Positionstechniken effektiv agieren – ob zur Selbstverteidigung, zur sportlichen Herausforderung oder einfach zur Verbesserung des Körpergefühls. Das Training findet in einer motivierenden, respektvollen Atmosphäre statt, in der alle Teilnehmenden individuell gefördert werden – unabhängig vom Fitnesslevel. Der Kurs richtet sich an Anfänger und Wiedereinsteiger. Bitte bequeme Sportkleidung mitbringen; ein Gi ist optional.
16.09.25 06:17:18