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Vortragsreihe Finance Goes Digital - Vortrag: Finanzielle Selbstverantwortung für Frauen
Di. 12.01.2027 18:30

Finanzielle Selbstverantwortung für Frauen "Altersarmut ist weiblich!", "Eine zusätzliche private Vorsorge ist unerlässlich!" Diese Aussagen sind den meisten Frauen bekannt, aber häufig fehlt es am nötigen Wissen oder die gefühlten Barrieren sind zu groß, um die eigenen finanziellen Fragestellungen anzugehen. Hinzu kommen mehr oder minder seriöse Angebote, die Hilfe versprechen - aber welche sind wirklich vertrauenswürdig? Welche geschlechtsspezifischen finanziellen Herausforderungen es für Frauen gibt, wie Sie diesen begegnen können und wie Sie seriöse Angebote identifizieren, soll Inhalt dieses Vortrags sein. Hierbei spielt es keine Rolle, ob Sie schon erste Erfahrungen gemacht haben oder ob der Finanz-Dschungel noch völliges Neuland für Sie ist. Dr. Sabrina Volk Wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Freien Universität Berlin Die Veranstaltung ist Teil der Reihe „Finance Goes Digital – Mein Geld in der digitalen Welt“ und wird finanziell vom Bayerischen Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz (StMUV) gefördert. Link zur Veranstaltung: https://app.sli.do/event/pyHFNG2W1QjdVQqm22RsbA Finance Goes Digital – Mein Geld in der digitalen Welt Jeweils 18:30 – 19:45 Uhr (75 Minuten) via Slido

Kursnummer FO160E
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Gebühr: kostenlos
Töpfern – Kunstwerke aus eigener Hand
Di. 12.01.2027 18:30
Forchheim

Originelle Figuren, Formen, objekthafte Keramik für innen und außen. Geeignete Techniken werden sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene vermittelt. Einführung in die verschiedenen Möglichkeiten der Aufbaukeramik, der Formgebung, der Oberflächengestaltung und des Glasierens. Kurseinheiten: 3x arbeiten, 1x glasieren.

Kursnummer FO627D
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Gebühr: 48,00
Wallfahrt und Tourismus in Gößweinstein 1933-1945
Di. 12.01.2027 19:00
Igensdorf

Vor 1933 galt Gößweinstein als beliebter Wallfahrts- und Fremdenverkehrsort in der Fränkischen Schweiz. Im Nationalsozialismus wurden öffentliche religiöse Bekenntnisse in Deutschland zunehmend zurückgedrängt und der bestehende Tourismus als Teil der nationalsozialistischen Propaganda genutzt. Im Vortrag werden diese Entwicklungen am Beispiel Gößweinsteins beleuchtet und durch einen Ausblick in die Nachkriegszeit ergänzt.

Kursnummer FO143
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Gebühr: kostenlos
Ein starker Rücken für eine starke Tagespflegeperson - online
Di. 12.01.2027 19:30

ANMELDUNG NUR FÜR KINDERTAGESPFLEGEPERSONEN MÖGLICH!!! Viele von Ihnen haben letztes Jahr Ihre Matte in ihrem Wohnzimmer ausgerollt und sich 60 Minuten Zeit für ihre Gesundheit genommen. Drei Wochen hintereinander, immer Dienstag, wird Frau Neundorfer Ihnen in Ihrem Wohnzimmer Grundlagen von aufrechter Haltung, Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen, rückengerechter Umgang mit Kindern, Tipps und Übungen für den Alltag vorstellen und mit Ihnen einüben. Keine Teilnehmenden-Beschränkung, während der Übungen können Sie die Kamera ausmachen. Nutzen Sie dieses Angebot für Ihre Gesundheit! Bitte Isomatte bereitlegen und bequeme Kleidung tragen! Sie erhalten vorher einen Link!

Kursnummer JA268
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Gebühr: kostenlos
Einführung zu den digitalen Angeboten der Stadtbücherei Forchheim
Mi. 13.01.2027 14:30
Forchheim

Vorgestellt werden die digitalen Angebote der Stadtbücherei Forchheim – vom Einstieg bis zu konkreten Fragen. Was ist die Onleihe, welche Plattformen gibt es und wie können die E-Medien der Stadtbücherei Forchheim genutzt werden? Außerdem helfen wir bei konkreten Fragen – egal ob Smartphone, Tablet oder E-Reader. Teilnahme kostenlos, Anmeldung erforderlich

Kursnummer FO866B
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Gebühr: kostenlos
Latin Feeling pur - Salsa und viel mehr - Einführung
Mi. 13.01.2027 17:30
Forchheim

Lust auf Latin Music? Und noch mehr darauf, dazu zu tanzen? Aber der Tanzpartner fehlt? Kein Problem! In diesem Kurs sind die Grundschritte und Kombinationen so aufgebaut, dass Freude und Spaß auch beim Alleintanzen zu finden sind. Vamos a bailar! Und Sie verbinden das Erlernen der Tänze gleich noch mit kulturellem Einblick in die Karibik im Vergleich zu Europa.

Kursnummer FO545A
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Gebühr: 45,00
Nähkurs zum Thema Nachhaltigkeit: Reparieren statt wegwerfen
Mi. 13.01.2027 17:30
Forchheim

Lieblingskleidung reparieren statt wegwerfen! In diesem praxisnahen Nähkurs lernen Sie, wie Sie Kleidung mit einfachen Techniken selbst ändern und reparieren können. Egal ob die Jeans gekürzt werden soll, kleine Löcher im Lieblingspullover sind oder eine Passform geändert werden soll – Schritt für Schritt erfahren Sie, wie Kleidungsstücke nachhaltig erhalten und individuell angepasst werden können. Kursinhalte: • Jeans und Stoffhosen kürzen • Löcher stopfen und reparieren • Kleidung anpassen und die Passform optimieren Der Kurs eignet sich für Anfänger*innen und alle, die Kleidung bewusster nutzen und langlebiger machen möchten.

Kursnummer FO655
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Gebühr: 60,00
Den Büroalltag am PC problemlos meistern (Office 2024)
Mi. 13.01.2027 18:00
Forchheim

Neu: Office-Paket 2024! Sie verfügen bereits über Windows-Kenntnisse und geringe Word-Kenntnisse. Lernen Sie in diesem Kurs, wie Sie Ihren Büroalltag mit Word, Excel, PowerPoint und Outlook effizient gestalten! So haben Sie Ihren Büroalltag im Griff! - Erstellen Sie Geschäftsbriefe, Protokolle und Berichte mit Word. - Automatisieren Sie Ihre Korrespondenz in Word. - Verwalten Sie Kontakte und Adressen in Outlook und planen Sie Termine und Besprechungen. - Organisieren Sie Aufgaben und Stellvertretung. - Erstellen Sie Diagramme mit Excel und Präsentationen mit PowerPoint. Voraussetzung: Windows-Kenntnisse, geringe Word-Kenntnisse

Kursnummer FO230B
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Gebühr: 112,00
Vegane afrikanische Küche 101
Mi. 13.01.2027 18:00
Forchheim

Eine kulinarische Entdeckungsreise durch die vegane Küche Afrikas. Mit Zutaten wie Kochbananen, Okra, Yam, Süßkartoffeln und Hülsenfrüchten entstehen aromatische Gerichte, die zeigen, wie vielfältig, kreativ und genussvoll pflanzliches Kochen sein kann. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, verschließbare Behälter für Kostproben sowie ein Getränk nach Wahl.

Kursnummer FO595
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Gebühr: 40,00
Auszeit für den Kopf , Teil 2- Meditatives Zeichnen im Januar: Kreative Samen legen
Mi. 13.01.2027 18:00
Forchheim

Das Thema dieses Kurses sind nicht die guten Vorsätze für 2027, sondern der Gedanke, einen Samen zu legen, der im neuen Jahr keimen, wachsen und gedeihen darf. Dafür nehmen wir uns Zeit zur ruhigen Selbstbesinnung und kommen mit einfachen Mal- und Zeichentechniken in einen meditativen, kreativen Prozess. Bitte mitbringen: verschiedene Stifte, Fineliner, schwarzer Edding, Washi Tape, Metallic Stifte, Aquarell- oder Wasserfarben, Pinsel. Verschiedene Zeichenpapiere sowie etwas zusätzliches Material stellt die Dozentin zu Verfügung. Es wird nach Verbrauch im Kurs abgerechnet.

Kursnummer FO620B
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Gebühr: 45,00
Alte Schriften lesen lernen
Mi. 13.01.2027 18:00
Forchheim

Ob das Kochbuch der Oma, die Feldpostbriefe des Urgroßvaters oder der Stapel alter Dokumente vom Dachboden: viele Hinterlassenschaften unserer Vorfahren sind in der alten deutschen Schrift – in Kurrent oder Sütterlin – geschrieben und können heute nur noch von wenigen gelesen werden. In einer kleinen Gruppe werden gemeinsam erste Leseversuche unternommen und anhand von Beispielen aus dem Forchheimer Stadtarchiv das Lesen alter Schriften geübt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 2 Euro für Kopien (werden vor Ort eingesammelt). In Kooperation mit dem Stadtarchiv Forchheim

Kursnummer FO875A
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Gebühr: kostenlos
Weitere Spiele und Übungen, die das Gehirn trainieren
Mi. 13.01.2027 18:30
Heroldsbach

Da ein optimales Training Wiederholung und auch viel Abwechslung braucht, gibt es in diesem Kurs weitere Angebote, um mit viel Spaß das Oberstübchen fit zu halten. Starte mit Schwung ins neue Jahr. Eine Teilnahme am Tagesworkshop ist sinnvoll, aber nicht zwingend notwendige Voraussetzung. Materialverbrauch wird vor Ort abgerechnet (ab € 3)

Kursnummer HE024
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Gebühr: 27,00
Latin Feeling pur - Salsa und viel mehr - Fortsetzung
Mi. 13.01.2027 18:45
Forchheim

Lust auf Latin Music? Und noch mehr darauf, dazu zu tanzen? Aber der Tanzpartner fehlt? Kein Problem! In diesem Kurs sind die Grundschritte und Kombinationen so aufgebaut, dass Freude und Spaß auch beim Alleintanzen zu finden sind. Vamos a bailar! Und Sie verbinden das Erlernen der Tänze gleich noch mit kulturellem Einblick in die Karibik im Vergleich zu Europa.

Kursnummer FO545B
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Gebühr: 45,00
Neurozentriertes Training, gerade auch für 50+
Do. 14.01.2027 09:00
Neunkirchen

Jede Bewegung wird vom Gehirn gesteuert. Wir lernen die Funktion unseres Nervensystems kennen und trainieren die Kommunikation zwischen Gehirn und Körper, um körperlich und geistig fit zu bleiben.

Kursnummer NE012
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Gebühr: 20,00
Mittanzen - Bewegung, Begegnung und Tanzfreude
Do. 14.01.2027 17:30
Forchheim

Gewinnen Sie mit einem sanften Tanztraining ein gutes Körpergefühl. Improvisationselemente des freien, kreativen Tanzes stehen im Mittelpunkt. Erlernen Sie auch neue Tanzschritte und Bewegungen ohne Leistungsdruck. Tanzend trainieren Sie Muskeln, Haltung und Bewegung. Ein zentrales Element des Kurses ist gemeinschaftliches Tanzen.

Kursnummer FO540
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Gebühr: 20,00
Koreanische Handakupressur SuJok
Do. 14.01.2027 17:30
Neunkirchen am Brand

Die Handzonenmassage SuJok ist mehr als eine gewöhnliche Massage - sie nutzt gezielte Stimulation von speziellen Akkupressurpunkten und Zonen auf der Hand, die in Verbindung mit verschiedenen Bereichen des Körper stehen. In diesem Kurs erhalten Sie einen Überblick über Organzonen und Akupressurpunkte an der Hand und lernen, wie diese durch gezielte Massage aktiviert werden können. Der Kurs beinhaltet theoretische Grundlagen und praktische Übungen, bei denen Sie mit Massagebällen, -ringen, Farben, Pflanzen und Samen arbeiten. Diese Hilfsmittel unterstützen die positive Wirkung der Massage auf den Körper. Die Handmassage eignet sich außerdem zur Selbstbehandlung und kann so zur Gesundheitsvorsorge beitragen. Bitte mitbringen: Farbstifte und 3,50 € für Materialkosten

Kursnummer NE011
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Gebühr: 21,00
Gatte ki Sabzi – Traditionelle Rajasthani Spezialität
Do. 14.01.2027 18:00
Eggolsheim

Gatte ki Sabzi ist eine traditionelle Spezialität aus Rajasthan, die aus gekochten Kichererbsenmehl-Klößchen (Besan-Gatte) besteht, die in einer Joghurt-basierten Soße zubereitet werden. Dieses Gericht gehört zu den beliebtesten und ursprünglichsten Speisen der Region und wird in nahezu jedem Haushalt sowie in traditionellen Rajasthani Thalis serviert – auch in der königlichen Küche. Trotz des Namens „Sabzi“ (Gemüsegericht) enthält dieses Gericht tatsächlich kein Gemüse. Die Kichererbsenmehl-Klöße, bekannt als „Gatte“, werden jedoch als Gemüseersatz betrachtet und bilden die Hauptkomponente des Gerichts. Früher, insbesondere in den Sommermonaten, wenn frisches Gemüse in Rajasthan nur schwer verfügbar war, entstanden solche Gerichte als kreative und gesunde kulinarische Lösungen. Sie sind ein hervorragendes Beispiel für die traditionelle indische Kochkunst, die aus einfachen Zutaten vollwertige und schmackhafte Mahlzeiten schafft. Es ist ein wirklich leckeres und gesundes Gericht, das oft mit Jeera-Reis oder Naan serviert wird. Passend zu diesem gesunden Idli werden eine Vorspeise und ein Nachtisch serviert. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtücher und Getränk.

Kursnummer EG032
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Gebühr: 32,00
Malerei und Gestaltung
Do. 14.01.2027 18:00
Eggolsheim

Das Kurskonzept sieht eine freie Gestaltung, Motivauswahl und Technik vor. Es werden jedoch Anregungen und Hilfestellung gegeben, um eine gute Komposition und die Experimentierfreude zu fördern, um nach Möglichkeit einen Weg zu finden, der dem eigenen Stil, dem Duktus, dem Temperament entspricht. Grundsätzlich stehen im Kurs das Zeichnen und das Anfertigen von Skizzen im Vordergrund. Neben der Verwendung von Aquarellfarben kommen auch vielseitige Mixed-Media-Techniken zum Einsatz, um experimentelle und individuelle Ausdrucksmöglichkeiten zu fördern.

Kursnummer EG042
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Gebühr: 62,50
Tabellenkalkulation mit Excel 2021 - Aufbaukurs
Do. 14.01.2027 18:00
Forchheim

Anhand konkreter Übungen und Beispiele lernen Sie - die Verknüpfung von Arbeitsblättern und Tabellen (Dreidimensionalität) - den Einsatz einfacher und komplexer Formeln und Funktionen (z.B. WENN-DANN-Bedingung, SVERWEIS) - eine effiziente Arbeitsmappenverwaltung - den Einsatz von Mustervorlagen - den Schutz von Arbeitsmappen und -blättern - benutzerdefinierte und bedingte Zellenformate - komplexe Diagramme und vieles mehr. Es werden die Unterlagen aus dem Einführungskurs verwendet. Voraussetzung: Excel-Kenntnisse (vgl. Fo260A/B)

Kursnummer FO235
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Gebühr: 92,80
Alles in einer Schüssel - Bibimbap
Do. 14.01.2027 18:00
Forchheim

Der farbenfrohe Klassiker der koreanischen Küche Dieser Kurs führt in die Zubereitung von Bibimbap ein, einem traditionellen koreanischen Reisgericht mit ausgewogener Komposition aus Farben, Aromen und Texturen, das verschiedene Sinne und die Wahrnehmung anspricht. Die Teilnehmenden lernen den Einsatz frischer Zutaten, würziger Saucen und verschiedene Variationen kennen. Zudem wird vermittelt, wie man die vielfältigen Zutaten in einer Schüssel kombiniert und in einem Bissen gemeinsam genießt, um Geschmack, Duft und Textur harmonisch zu erleben. In diesem Kurs werden Fleisch und Fisch verwendet. Materialkosten von 14,00 € werden abgebucht. Mitzubringen: Schürze, Geschirrtuch, Getränk und Behälter für Kostproben.

Kursnummer FO596
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Gebühr: 34,00
Die Welt der Pies
Do. 14.01.2027 18:00
Heroldsbach

An alle Back-Begeisterten, Fans der angelsächsischen Küche und alle, die mal etwas anderes als klassischen Blechkuchen oder Auflauf auf den den Tisch bringen wollen: Seid dabei, wenn wir süße und herzhafte Pies backen. Eine herrlich mürbe Teigkruste, die eine saftige, aromatische Füllung umschließt. Wer einmal den Dreh raus hat, dem öffnet sich eine kulinarische Welt voller Möglichkeiten. Sowohl den amerikanischen Apple-Pie, wie auch einen Zwetschgen-Pie oder einen Süßkartoffel-Pie usw werden wir gemeinsam zubereiten und als Abschluss in geselliger Runde genießen. Materialkosten von € 16,00 werden abgebucht Mitzubringen: scharfes Messer, Schürze, Geschirrtuch, Getränk und Behälter für Kostproben

Kursnummer HE045
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Gebühr: 36,00
Schmackhaft und gesund - Lieblingsspeisen der syrischen Küche
Do. 14.01.2027 18:00
Neunkirchen am Brand

Ob für Silvester, für Familienfeier oder die Party, bietet die mediterrane, syrische Küche eine reiche und gesunde Palette an Spezialitäten für jeden Geschmack. Informationen und Erzählungen über Land und Leute runden den Kochabend ab.

Kursnummer NE067
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Gebühr: 37,00
Afrikanischer Tanz und Pilates
Do. 14.01.2027 18:30
Forchheim

"Wie passt das denn zusammen?" fragen Sie sich vielleicht. Ganz einfach: Pilates stärkt die Körpermitte und wurde für Tänzer entwickelt, der afrikanische Tanz bringt dem Körper Power direkt aus der Körpermitte. Die Pilates-Übungen stärken und dehnen den Körper rundherum. Kombiniert mit der Lebendigkeit in schönen Tanzbewegungen zu Trommelmusik macht es doppelt Spaß. Wieder neu Verbindung aufnehmen zur Kraft in unserer Mitte und zur Erde unter unseren Füßen! Bitte mitbringen: Handtuch und Matte.

Kursnummer FO544C
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Gebühr: 37,50
Ruhe finden durch Achtsamkeit
Do. 14.01.2027 18:45
Forchheim

„Lächle, atme ein und gehe langsam“ Gelassenheit und innere Ruhe finden durch Übungen aus Achtsamkeit und weichem Qigong für Interessierte mit und ohne Vorkenntnisse. Achtsamkeit ist eine Form der Meditation und stammt ursprünglich aus dem Buddhismus. „Achtsam sein“ bedeutet, den Moment bewusst wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten. In Anlehnung an das obige Zitat von Thich Nhat Hanh (1926-2022, buddhistischer Mönch und Achtsamkeitslehrer) vermittelt bzw. vertieft dieser Kurs Grundkenntnisse der Achtsamkeit: Body Scan, Achtsamkeit auf Atem, Körper, Gedanken und Gefühle, Geh-Meditation, Meditation der Herzensgüte, kleine Atem- und Achtsamkeits-Übungen für den Alltag. Sanfte Bewegungsübungen aus dem weichen Qigong zur Förderung des Körperbewusstseins und der Koordination runden diesen Kurs ab. Bitte Yoga- oder Gymnastikmatte, kleines Kissen und Decke mitbringen

Kursnummer FO409
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Gebühr: 30,00
Konflikte verstehen und wandeln – Klarheit und Verbindung schaffen
Do. 14.01.2027 19:00
Forchheim

Streit nervt – und trennt. Doch Konflikte sind auch Chancen. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie Spannungen konstruktiv nutzen können. Sie üben, hinter Vorwürfen Bedürfnisse zu hören. Damit finden Sie neue Wege, mit sich selbst und anderen wertschätzend zu bleiben – auch wenn es mal kracht. Das Modell der Gewaltfreien Kommunikation des Psychologen Marshall B. Rosenberg hilft Ihnen dabei.

Kursnummer FO118
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Gebühr: 12,00
online-Vortrag: Smart Home - Haussteuerung im Eigenheim.
Do. 14.01.2027 19:00

Das vernetzte, "intelligente" Heim sorgt für mehr Sicherheit, spart wertvolle Zeit und senkt Energiekosten. Aber was ist Smart Home eigentlich genau und wie funktioniert es? Was ist heutzutage alles möglich? Wie machen Sie Ihr bestehendes Haus intelligent? Worüber sollten Sie sich beim Neubau Gedanken machen ? Welche Geräte kann ich nutzen? Welche können kombiniert werden? Eine zentrale Steuerung für das ganze Haus? Der Vortrag informiert anhand praktischer Beispiele über folgende Themen: - Hardware (Anbieter und Hersteller) - Beleuchtungssteuerung - Multimedia und Hifi - Heizungs- und Klimasteuerung - Smart Home im Haushalt (Waschmaschine, Kühlschrank, Briefkasten, usw.) - Beschattungsautomatik - Gartenbewässerung - Alarmanlage - Sprachsteuerung - Anwesenheitssimulation Es bleibt auch genügend Zeit für Ihre Fragen.

Kursnummer FO168
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Gebühr: kostenlos
Wochenendseminar Töpfern
Fr. 15.01.2027 18:00
Forchheim

Eigene Ideen unter Anleitung in Ton umsetzen. Ein Kurs für alle, die Spaß am Umgang mit Ton mitbringen.

Kursnummer FO629
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Gebühr: 78,00
Partizipatorische Eingewöhnung
Sa. 16.01.2027 09:00

Anmeldung nur für Kindertagespflegepersonen!!! Eingewöhnungen von neuen Kindern können für jede Tagespflegeperson eine Herausforderung sein. Es gibt verschiedene Eingewöhnungsmodelle. An zwei Samstagen beschäftigen wir uns mit der partizipatorischen Eingewöhnung, einem neuen Modell, das aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse der Pädagogik, Bindungstheorie und Psychologie berücksichtigt. Die Rollen der Tagespflegeperson, der Eltern und Kinder werden neu gedacht und dadurch entsteht ein entspannterer Eingewöhnungsprozess für alle Beteiligten. Lassen Sie sich inspirieren durch neue Anregungen, die Sie vielleicht schon unbewusst umsetzen. wir freuen uns über interessante Diskussionen und den fachlichen Austausch untereinander.

Kursnummer JA264
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Gebühr: kostenlos
Make-up your day - Typgerecht geschminkt
Sa. 16.01.2027 10:00
Heroldsbach

Ein passendes Make-up verleiht Ausstrahlung - ob im Berufsalltag, beim Fotoshooting oder im Bewerbungsgespräch. In diesem Workshop werden schnelle, praktische und professionelle Techniken vermittelt, mit denen ein typgerechtes, alltagstaugliches Make-up gelingt - für jedes Alter und jeden Anlass. Gezeigt werden hilfreiche Tricks und Kniffe, die das Gesicht zum Strahlen bringen und das natürliche Wohlgefühl in der eigenen Haut unterstützen. Bitte mitbringen: Haarband, Standspiegel und wenn möglich, ungeschminkt erscheinen Materialkosten: 5 € (zahlbar direkt bei der Kursleitung)

Kursnummer HE051
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Gebühr: 21,60
Zeit für mich - Entspannung
Sa. 16.01.2027 14:00
Forchheim

Entspannen und wohlfühlen, verschiedenste Techniken von Fantasiereisen über progressive Muskelentspannung zu Wellnessmassagen und Lockerungen mit Atemübungen und Yogastretching. Der Kurs findet in der Turnhalle der Berufsschule statt (Übungsraum). Bitte Decke mitnehmen.

Kursnummer FO408B
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Gebühr: 18,00
Tango Argentino - mit allen Sinnen tanzen - Intensivkurs
Sa. 16.01.2027 16:00
Leutenbach

Wir beschäftigen uns mit den Grundlagen des Tango Argentino, gehen dabei jedoch weit darüber hinaus. Die Schärfung unserer Sinne (Sehen, Hören, Spüren, kinästhetischer Sinn… ) führt uns zu einem bewussten und achtsamen Umgang mit uns selbst und den anderen. Die von mir entwickelten Systeme, wie man sich variantenreich und flüssig in Tanzrichtung bewegen kann, legen den Grundstein dafür, Musik frei improvisiert zu tanzen. Der Kurs ist für Tänzerinnen und Tänzer mit jeglicher Tanzvorerfahrung wertvoll - Aufgeschlossenheit für Neues vorausgesetzt. Einzelanmeldungen sind uns auch willkommen, da immer mehr Frauen an der Führungsrolle Gefallen finden. Pro Person 1 Anmeldung.

Kursnummer LE009
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Gebühr: 24,00
Ayurvedische Küche – Balance & Wohlbefinden
Mo. 18.01.2027 17:30
Heroldsbach

Genuss trifft Gesundheit! Tauche ein in die Welt des Ayurveda und entdecke, wie du mit einfachen,natürlichen Zutaten köstliche Gerichte zubereiten kannst, die nicht nur fantastisch schmecken, sondern auch dein Wohlbefinden steigern.Lerne, wie du mit frischem Gemüse, nährenden Hülsenfrüchten und aromatischem Ghee ausgewogene Mahlzeiten kreierst, die deine Verdauung unterstützen und deine Vitalität steigern. Mitzubringen: scharfes Messer, Schürze, Geschirrtuch, Getränk und Behälter für Kostproben Materialkosten von 22 € sind im Entgelt enthalten.

Kursnummer HE041
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Gebühr: 44,50
Vortragsreihe KI goes Forchheim: Künstliche Intelligenz – was geht mich das an?! Chancen und Risiken der KI im Gespräch
Mo. 18.01.2027 18:00
Forchheim
Chancen und Risiken der KI im Gespräch

Vortragsreihe KI -- KI goes Forchheim Künstliche Intelligenz – was geht mich das an?! Chancen und Risiken der KI im Gespräch Welche Anwendungsfelder, Chancen und Herausforderungen der Künstlichen Intelligenz betreffen uns in unserem Alltag? Welche Erwartungen, Wünsche und Befürchtungen gibt es, und wie realistisch sind diese? Mit Blick auf die zunehmenden Möglichkeiten der Künstlichen Intelligenz rückt das Zusammenspiel von Mensch und Roboter weiter in den Fokus – in Laboren und Fabrikhallen ebenso wie in der Alten- oder Krankenpflege. Hier wird nicht mehr allein der Mensch Entscheidungen treffen. Der Vortrag thematisiert die gesellschaftlichen und ethischen Fragen, die der Einsatz solcher Technologien aufwirft. Der Physiker Michael Decker ist Generaldirektor des Deutschen Museums und Professor für Wissenschaftskommunikation und Technikfolgenabschätzung an der Technischen Universität München. Er ist Mitglied der Deutschen Akademie der Technikwissenschaften (acatech). Zusammenarbeit mit acatech

Kursnummer FO161
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Gebühr: kostenlos
Suppen zum Abnehmen und Genießen
Di. 19.01.2027 18:00
Forchheim

Suppen stecken voller Mineralstoffe und Vitamine, die unseren Körper richtig in Schwung bringen. Suppentage entlasten und entschlacken, so dass das Wohlbefinden steigt. Wir werden mit den unterschiedlichsten Zutaten köstliche Suppen kreieren und dabei auch auf einen geringen Fettgehalt achten. Für jeden Geschmack ist etwas dabei. Suppen kann man im Alltag gut vorbereiten. Dieser Kurs eignet sich auch für Suppenliebhaber, die nicht abnehmen möchten. Jeder kann mitkochen. Rezeptbeispiele: Fröhliche Kohlrabisuppe, Weißkohlsuppe mit Zwiebeln, Arabische Kürbissuppe, Currysuppe mit Hähnchenfleisch etc Bitte mitbringen: Restebehälter, Geschirrtuch, Spüllappen

Kursnummer FO597
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Gebühr: 16,30
Wie Angst entsteht und wieder geht
Di. 19.01.2027 18:30
Forchheim

Der Evolutionsforschung nach haben Menschen zwei sogenannte Urängste. Die Angst vor dem Fallen und die Angst vor lauten Geräuschen. Beide Ängste waren notwendig, um vor vielen tausend Jahren zu überleben. Alle anderen Ängste sind demnach über die Zeit erlernt worden und können damit auch wieder verlernt werden! Angst ist damit viel mehr eine Fähigkeit, welche aber leider oft verhindert, Ziele zu erreichen oder ein erfülltes Leben zu führen. Was ist die sogenannte Anatomie der Angst und wie wird diese von deinem Gehirn verarbeitet? Wie genau übertragen sich Ängste auf den Alltag? Welche Strategien verwendet dein Unterbewusstsein, um mit Ängsten umzugehen? Was ist der Vorteil von Ängsten (sekundärer Benefit)? Welche konkreten Techniken gibt es, um Ängste loszulassen?

Kursnummer FO119
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Gebühr: 21,00
Vortrag - Ätherische Öle
Di. 19.01.2027 18:30
Heroldsbach

Mit guten Düften gegen Stress und Unwohlsein Was sind ätherische Öle? Beratung und Aufklärung über ätherische Öle, wie Geschichte und Gewinnung, genauso wie sie Wirkung der verschiedenen Öle auf den Körper, Geist und Seele.

Kursnummer HE027
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Gebühr: 6,00
Saal 600. Schauplatz der Nürnberger Prozesse
Mi. 20.01.2027 13:00

Studienfahrt ins "Memorium Saal 600" nach Nürnberg mit Bahnanfahrt. Vom 20. November 1945 bis zum 1. Oktober 1946 fand in Nürnberg der "Hauptkriegsverbrecherprozess" vor dem Internationalen Militärgerichtshof statt. Mit diesem Prozess erlangte der Schwurgerichtssaal des Nürnberger Justizpalastes weltweite Berühmtheit. Heute ist dieser Raum zusammen mit der benachbarten Dauerausstellung zu den "Nürnberger Prozessen" ein Erinnerungsort und erzählt vom Ende des Naziterrors und der strafrechtlichen Aufarbeitung der Verbrechen des nationalsozialistischen Deutschland. Anfahrt mit Bahn und U-Bahn, 90-minütige Führung und Besuch der Dauerausstellung.

Kursnummer SE009
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Gebühr: 49,00
MINTwoch im BayernLab – LEGO Spike Prime: Die Welt der Robotik entdecken
Mi. 20.01.2027 14:30
Forchheim

Gemeinsam tauchen wir in die spannende Welt der Robotik ein. Mit den berühmten bunten Steinchen baust du deinen eigenen kleinen Roboter und erweckst ihn mithilfe einer visuellen, blockbasierten Programmiersprache zum Leben. Schritt für Schritt erfährst du, wie Sensoren und Motoren angesteuert werden und wie einfache Programme entstehen. Die kreativen Möglichkeiten und die leicht verständliche Programmiersprache sorgen für schnelle Erfolge und jede Menge Spaß – ganz ohne Vorkenntnisse. Für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursnummer FO166E
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Gebühr: kostenlos
Franken-Tatort: Fränkische Tapas
Mi. 20.01.2027 18:00
Forchheim

Nach einem "Best of Fränkische Tapas", ist es an der Zeit für neue Ideen und Kreationen aus der Mini-Franken-Küche. Wie auch in vorherigen Kursen, wollen wir Regionales neu aufbereiten. Darunter fallen unter anderem der Karpfen, Kürbis, Bratwurst, Forelle, Silvaner um nur einige zu nennen. Es wird verpackt, geschäumt, gebacken und ganz wichtig verkostet. Viele kleine Happen ergeben ein großes Ganzes, mit viel Genuss. Der süße Abschluss und ein Getränk runden den Abend ab. Bitte Geschirrtuch und Vorratsdose mitbringen.

Kursnummer FO598
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Gebühr: 17,50
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