Dieser Kurs ist der ultimative Leitfaden, mit dem Ihr Kind lernt, sich effektiv vor Übergriffen, Gewalt & Mobbing im Alltag zu schützen, ohne dabei die typischen Fehler zu machen, damit Sie ruhig und entspannt bleiben können, wenn Ihr Kind allein unterwegs ist. Das einzigartige Kursprogramm bietet Ihrem Kind das nötige Wissen und die Fähigkeit, damit es im Notfall optimal geschützt ist. Mit einfachen und praxisnahen Lektionen lernt Ihr Kind, in Gefahrensituationen mit Gleichaltrigen oder einem fremden Erwachsenen stets richtig zu reagieren. Im Kurs wird Ihrem Kind jede Übung ganz genau gezeigt und erklärt. Alle Inhalte sind leicht verständlich und schnell & einfach umsetzbar. Und das Üben macht auch noch jede Menge Spaß! Nachdem Ihr Kind den Kurs durchlaufen hat, verfügt es über die wichtigsten Grundlagen für einen sicheren Alltag. Ebenso stehen ein Teilnahme-Zertifikat sowie wichtige Eltern-Tipps als Download bereit. Der KidsSafe®-Onlinekurs ist ein fertig aufgezeichnetes Format, bei dem Ihr Kind nicht nur zuschaut, sondern interaktiv mitmacht! Er ist so konzipiert, dass viele Fragen schon durch den Inhalt beantwortet werden. Der Kurs steht Ihnen ab Starttermin 4 Wochen lang uneingeschränkt zur Verfügung und kann beliebig oft genutzt werden! Sie sind völlig frei in Ihrer zeitlichen Einteilung und Ihr Kind kann in seinem ganz eigenen Tempo lernen und vorankommen!
You are being invited to enjoy the flavors of South African food. On this evening we will cook a suprise menu. The course will be conducted in English (level A2/B1), thus giving you the opportunity to improve your English and enjoying cooking at the same time.
Gerade jetzt stellen sich viele Eltern von Vorschulkindern diese wichtige Frage. Die bevorstehende Einschulung kann Verunsicherung auslösen, denn schließlich beginnt für das Kind ein neuer, prägender Lebensabschnitt. In diesem Workshop werfen wir gemeinsam einen Blick darauf, woran Sie aus Sicht der Evolutionspädagogik® erkennen können, ob Ihr Kind schulreif ist. Sie erhalten praktische Impulse, wie Sie Ihr Kind bis zur Einschulung – und auch in den ersten beiden Schuljahren – gezielt und dennoch alltagsnah unterstützen können. Ein zentrales Element des Workshops ist der Schulreifebogen. Diesen werden wir gemeinsam besprechen und er wird Ihnen dabei helfen, die Fähigkeiten und Bedürfnisse Ihres Kindes besser einzuschätzen. Mein Ziel ist es, Ihnen wirkungsvolle Werkzeuge an die Hand zu geben – damit Ihr Kind mit Freude, Neugierde und Selbstvertrauen in die Schulzeit starten kann und sich auch im Schulalltag gut zurechtfindet. Der Kurs richtet sich an Eltern von Vorschul- und Grundschulkindern sowie an Pädagoginnen, Pädagogen und Lehrkräfte, die Kinder bestmöglich auf den Schulstart vorbereiten und ihnen das Lernen erleichtern möchten.
Programmieren kann spielerisch und spannend sein! Im Workshop mit dem Calliope mini, einem kleinen vielseitigen Computer, werden die Grundlagen des Programmierens vermittelt. Mit einfachen Programmierbausteinen lassen sich LEDs zum Blinken bringen, Töne abspielen oder die Temperatur messen. Kinder entwickeln eigene kleine Projekte und erleben, wie Technik lebendig wird. Fantasie und Kreativität stehen dabei im Mittelpunkt – ob lustige Lichtspiele oder spannende Experimente. Der Workshop zeigt, wie leicht der Einstieg in die digitale Welt gelingen kann und wie viel Freude das Programmieren bereitet. Geeignet für Kinder im Alter von 8 bis 12 Jahren. Kinder im Alter von 8 und 9 Jahren nur in Begleitung eines Elternteils oder einer sorgeberechtigten Person. Wichtiger Hinweis: Begleitpersonen müssen sich nicht anmelden! Kinder und Jugendliche im Alter von 8 bis 12 Jahren
Der Kurs findet ohne Eltern statt. In diesem Workshop bereiten wir köstliche Bratlinge mit Kartoffeln und Saisongemüse zu. Des Weiteren fertigen wir einfache Currys mit Hülsenfrüchten wie zum Beispiel Kichererbsen, Bohnen oder rote Linsen, umrahmt mit Gemüsen der Saison. Natürlich darf etwas vom knusprig gebratenen Hähnchen nicht fehlen. Bitte mitbringen: Kleine Behälter für Kursproben, zwei Geschirrhandtücher, Küchenschürze, Heft und Stift
Neu: PowerPoint 2021 Mit PowerPoint erstellen Sie attraktive Vorträge und Präsentationen mit unzähligen Möglichkeiten für Folien-, Layout- und Präsentationsgestaltung. Inhalte: - Grundlagen zum Erstellen einer Präsentation, - Erstellen von Textfolien und Formatierungsmöglichkeiten, - Einfügen von Bildern und ClipArts, - Erstellen von Tabellen und SmartArt-Grafiken, - Erzeugen und Gestalten von Zeichenobjekten. Voraussetzung: Gute Windows-Kenntnisse
Tauchen Sie ein in die leidenschaftliche Welt der italienischen Küche – ganz ohne tierische Produkte, aber auf alle Fälle tierisch lecker! Entdecken Sie, wie man traditionelle italienische Klassiker wie Pizza, Foccacia, Tiramisu und noch einige mehr äußerst aromatisch zubereiten kann. Wir werden die Gerichte gemeinsam zubereiten und im Anschluss in gemütlicher Runde verköstigen. Materialkosten von € 16,00 werden abgebucht. Mitzubringen: scharfes Messer, Schürze, Geschirrtuch, Getränk und Behälter für Kostproben
Sie möchten in verschiedene Kursangebote einmal hinein schnuppern und herausfinden, was und welcher Stil Ihnen am meisten zusagt? Dann melden Sie sich jetzt für den Körpererfahrungs-Mix an! Es erwarten Sie unterschiedliche Kursleitungen, die Ihnen an den Abenden Einblicke in folgende Themen bieten werden: Yoga, Pilates, Feldenkrais, Achtsamkeit und Faszientraining. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ein Frauenkreis ist ein geschützter Raum, in dem Frauen zusammenkommen, um sich auszutauschen, sich gegenseitig zu unterstützen und zu stärken. Dieser Kreis ist ein Ort für Selbstreflexion, Gemeinschaft und die Möglichkeit, sich auf tiefer Ebene zu verbinden. In der Gruppe werden oft Meditationen, Visualisierungen, Rituale, Lesungen, Bewegungen oder kreative Aktivitäten durchgeführt.
An der Trompete Lukas Beno an der Orgel Georg Schäffner. Lukas Beno ist erster Solotrompeter des Gewandhausorchesters sowie Mitglied des Festspielorchesters Bayreuth und des Australian World Orchestra. (Einzelheiten welche Stücke gespielt werden sind noch nicht bekannt)
In diesem Workshop erfahren Sie alles über die Schnäppchenjagd im Internet auf Verkaufsplattformen wie z.B. ebay - egal ob Sie preiswert einkaufen, Sachen - z.B. unnütze Weihnachtsgeschenke - versteigern oder Ihre Sammlung erweitern wollen! Mit Hilfe von Verkaufsbörsen ist das heutzutage kein Problem! Kursinhalte: - Steigern/Versteigern - (ebay)-Kleinanzeigen - Artikel suchen und finden, - Gebote vorbereiten und abgeben, - Abwickeln einer Auktion / eines Geschäftes - Verkauf vorbereiten und durchführen, - Artikel einstellen. Voraussetzung: Internet-Grundkenntnisse
Lassen Sie uns einen Spaziergang durch die Altstadt Bamberg wie italienische Touristen machen! Wir besichtigen zusammen die vielfältigen Sehenswürdigkeiten des „Fränkischen Roms“ mit einer Führung in leicht verständlicher italienischer Sprache. Entdecken Sie auf originelle Weise die Geschichte und die Geheimnisse des Weltkulturerbe Bambergs! Facciamo una passeggiata nel centro storico di Bamberg da turisti italiani! Visitiamo insieme le numerose attrazioni turistiche della “Roma francone” con una guida turistica in un italiano di facile comprensione. Scoprite la storia e i segreti di Bamberg, città patrimonio universale dell’UNESCO in modo originale! Treffpunkt: Maximilianbrunnen am Maxplatz, Bamberg
„Erster deutscher Impressionist und erster deutscher Neoimpressionist“, so Kunsthistoriker Hans-Dieter Mück über Curt Herrmann. Er war aber auch Portraitmaler in München, zusammen mit Max Liebermann Gründungsmitglied der Berliner Secession und Freund von Henri van de Velde. Ein repräsentativer Querschnitt seiner Werke ist auf Schloss Pretzfeld zu sehen. Bei der Führung erfahren Sie auch, wie Curt Herrmann nach Pretzfeld kam und können in der Umgebung des Schlosses Motive seiner Werke entdecken. Treffpunkt: kurz vor 11.00 Uhr im Schlosshof Kurse für Gruppen nach Absprache individuell vereinbar.
Handy zücken, Auslöser drücken – nichts ist einfacher, oder? Oder doch nicht? Selbstportraits sehen bei anderen immer so toll aus nur bei Dir selbst nicht? Ich zeige Dir mit ein paar Tipps & Tricks wie auch Du ein gutes Selfie von Dir machen kannst. Auch bei Pärchenselfies, Bilder mit den Kindern oder Haustier oder Gruppenbilder mit dem Handy gibt es kleine Handgriffe durch die sich einfach harmonischer wirken. So bekommen Deine Bilder einen besonderen Wert, denn ein schönes Foto von sich selbst lässt sich auch vielleichter an andere Menschen verschenken und macht somit nicht nur Dich glücklich. Kursinhalt: Winkel für Selfies / Abstand zu Gesicht Selbstauslöser nutzen Kreative Selfies - Rahmen mit Blumen oder ähnlichem Fokus Licht Hintergrund und Klamotten Hände / Haare Portraits Wo Fotos „abschneiden“ Gruppenbilder Welche Kamera vom Handy nutzen
Spielerisch tauchen wir in die Welt der Schmetterlinge ein, lernen sie und ihren Lebensraum kennen. Außerdem überlegen wir, wie wir den Schmetterlingen etwas Gutes tun können. Für Kinder von 3 bis 6 Jahren mit Begleitperson, jeweils beide anmelde- und kostenpflichtig. Kurs findet bei jedem Wetter im Freigelände statt. Bitte achten Sie auf wetterfeste Kleidung und Schuhe sowie ausreichenden Regen- oder Sonnenschutz. Bitte bringen Sie bei heißem Wetter auch ausreichend zu Trinken mit. Treffpunkt ist die Übersichtstafel Gelbbauchunke am Eingang des Freigeländes der Umweltstation Lias-Grube in Unterstürmig,
Das Essen in Südafrika ist so vielfältig wie das Land, die Kultur und die Menschen. Zusammen wollen wir eine Vorspeise, eine Hauptspeise und eine Nachspeise zubereiten.Dieses Mal lassen wir uns überraschen, was unsere Dozentin ausgewählt hat. Beim Essen werden wir einen Rotwein genießen. Die südafrikanischen Weine sehen weltweit für Qualität und Exzellenz.
Die nordindische Küche ist als die beste Küche Indiens bekannt. Sie bereiten viele Gerichte mit Hühnchenfleisch zu, die mit Joghurt, Sahne, Mohn-, Nuss-, Ingwer- und Knoblauchpaste, Kreuzkümmel und Safran zu köstlichen Gerichten kreiert werden. Die zubereiteten Köstlichkeiten werden Sie mit typischen Getränken genießen. Bitte mitbringen: Holzlöffel, Schaumlöffel & Schürze. Materialkosten von € 20,00 werden abgebucht.
Willkommen bei der Kräuter-Cocktailparty! Gemeinsam stellen wir Kräuter- und Blütenlimos her, von herb-bitter über zitronig-erfrischend bis blumig-süß. Wir verwenden Früchte der Saison und zaubern in Kombination mit Kräutern und Blüten leckere Sirups, Oxymels und Infused Water. Materialgeld in Höhe von € 20,00 bitte mitbringen.
MuT (Medien und Technik), so heißt eine neue Initiative des Freistaates Bayern, welche zum Ziel hat, ältere Menschen ab 60 Jahren den Zugang zur digitalen Welt zu erleichtern und entsprechende Tipps und Erklärungen zu geben. Zu diesem Zweck möchten wir als Volkshochschule für Sie zusätzlich zu den Mediensprechstunden auch kurze Workshops anbieten, in denen die Interessierten ihre Fragen zu ihrem Mobiltelefon und Smartphone stellen können. Wir möchten Ihnen helfen, sicher und selbstbewusst mit digitaler Technik umzugehen. In dieser kurzen Schulung soll es um den grundlegenden Umgang mit Ihrem Smartphone gehen. Thema: Notfall-Funktionen nutzen Es wird in einer Kleingruppe gearbeitet und auf die Fragen der Teilnehmer eingegangen. Bitte Anmeldung über die VHS des Landkreises Forchheim oder bei Herrn Markus Kuschka, Tel. 09191/ 86-1044. Kontakt bei Fragen: Markus Kuschka, VHS des Landkreises Forchheim
MuT (Medien und Technik), so heißt eine neue Initiative des Freistaates Bayern, welche zum Ziel hat, ältere Menschen ab 60 Jahren den Zugang zur digitalen Welt zu erleichtern und entsprechende Tipps und Erklärungen zu geben. Zu diesem Zweck möchten wir als Volkshochschule für Sie zusätzlich zu den Mediensprechstunden auch kurze Workshops anbieten, in denen die Interessierten ihre Fragen zu ihrem Tablet, Laptop und Co. stellen können. Wir möchten Ihnen helfen, sicher und selbstbewusst mit digitaler Technik umzugehen. In diesem kurzen Workshop wollen wir Ihnen wichtige Apps zeigen! - Welche Apps sind seriös? - Wie funktioniert Online-Banking? Vorgaben der Banken. - Zugticket buchen mit dem DB-Navigator. - Freizeit-Apps auf dem Laptop nutzen. Nützliche Apps. Es wird in einer Kleingruppe gearbeitet und auf die Fragen der Teilnehmer eingegangen. Bitte Anmeldung über die VHS des Landkreises Forchheim oder bei Herrn Markus Kuschka, Tel. 09191/ 86-1044. Kontakt bei Fragen: Markus Kuschka, VHS des Landkreises Forchheim
In diesem Workshop fertigen wir ein 4 Gänge Menü mit verschiedenen tollen Gerichten aus verschiedenen Ländern wie Deutschland, Kroatien, Italien und Spanien. So fertigen wir diverse Tapas aus Gemüse der Saison und Trockenfrüchten wie Datteln… und so weiter… auch ein Curry mit Fleisch ist dabei. Mitzubringen sind: Küchentuch, Küchenschürze, Tupper-Schüssel mit Deckel oder Schraubglas. Materialkosten von € 22,00 werden abgebucht.
Verschiedene Kursleitungen helfen Ihnen, die Zeit zwischen Sommer- und Wintersemester sportlich zu überbrücken. Im Kurs I wechselt funktionelle Gymnastik mit leichtem Herz-Kreislauf-Training, Wirbelsäulengymnastik und Stretching. Der Kurs ist auch für Sporteinsteiger geeignet.
Im zweiten Kurs verbessern Trainierte mit Power-Aerobic, Fitnessgymnastik und Step-Aerobic ihre Kondition. Lassen Sie sich überraschen!
Alles für die sonnige Jahreszeit. Leichte Rezepte fürs Grillen, Picknick und Draußenzeit im Grünen. Salatideen, Grillspieße, mediterranes - Alles vegetarisch. Dazu noch frische Dessertideen mit Obst und Joghurt... das wird ein Sommerfest! Materialkosten von € 16,00 werden abgebucht.
Spieße aus aller Welt Einmal um die Welt und zurück – alles was zählt , ist aufgespießt! Von den Souvlaki Ständen Griechenlands bis zu den würzigen Satay – Grills Thailands: Spieße sind ein globales Phänomen! Ob mit Fleisch, Fisch, Gemüse, herzhaft oder süß, begleiten Sie mich auf einer Entdeckungsreise rund um den Globus. Wir werden Spieße aus verschiedenen Kontinenten zubereiten und in gemütlicher Runde genießen.
Gemeinsam mit dem Jungen Theater Forchheim wendet sich das Pfalzmuseum dem Kontinent Afrika zu. Spannende Ausstellungen, Einblicke in afrikanische Literatur, Konzerte mit international bekannten Künstler*innen sowie ein traditioneller afrikanischer Markt mit Trommel- und Tanzworkshops versprechen Spaß und Unterhaltung.
Sanfte Yogaübungen schenken neue Energie, bringen Körper und Seele in Einklang und verbessern das Wohlbefinden von werdender Mutter und Kind. Gezieltes Training des Beckenbodens und Entspannung durch tiefes Atmen verringern wirkungsvoll Beschwerden oder störende Emotionen. Bereite dich vor auf das Wunder der Geburt und die Veränderung während und nach der Schwangerschaft. Bitte Yogamatte, kleines Kissen und Decke mitbringen.
Fotobücher mit Ihren digitalen Bilder gibt es schon lange - und doch ist es immer wieder schön, darin zu blättern und es den Freunden zu zeigen bzw. zu verschenken. Ein Fotobuch ist ein digital gedrucktes Buch mit Fotos und Texten, das Sie selbst am Computer gestalten. Mit einem Layout-Programm werden die Bilder passend bearbeitet und in ein digitales Fotoalbum gesetzt. Das Ergebnis ist ein gebundenes Buch mit Ihren persönlichen Bildern, Texten und Erinnerungen. Ideal geeignet für Reisen, Hochzeiten, Geburtstage oder sonstige Veranstaltungen. Es werden verschiedene Bücher gezeigt. Das Fotobuch kann über das Internet bestellt werden und wird per Post geliefert. Sie erfahren, wie Sie die für die Erstellung eines Fotobuches notwendigen Layout-Programme, mit denen Sie auch Ihren persönlichen Kalender (ideales Weihnachtsgeschenk) erstellen können, bekommen. Verwendet werden die gängigen Programme wie CeWe und Fotobuch AG. Bringen Sie bitte unbedingt einen beschreibbaren Datenträger (z.B. USB-Stick) mit eigenen Fotos mit. Ihr Smartphone mit einem Datenkabel ist dafür nicht geeignet. Die Bilder müssen einfach auf den Laptop übertragbar sein! Voraussetzung: Sicherer Umgang mit Windows.
Bereichern Sie Ihren Aufenthalt in Ebermannstadt mit einer historischen Gästeführung! Tauchen Sie ein in die Vergangenheit der Stadt und die fränkische Kultur und erfahren Sie von unseren Gästeführerinnen und Gästeführern unterhaltsame Anekdoten aus dem Städtchen an der Wiesent. Die Kosten für die Führung sind in bar direkt bei der Gästeführerin / beim Gästeführer zu entrichten. Kosten: Erwachsene: 8,00 €, Kinder ab 12 Jahren: 6,00 € Um vorherige Anmeldung unter touristinfo@ebermannstadt.de, 09194/506-40 oder ebermannstadt.de wird gebeten.
Mit Wasser, Seife, bunter Schafwolle und etwas Geduld kann beim gemeinsamen feuchtfröhlichen Filzen mit Mama/ Papa – oder auch einem anderen Erwachsenen – eine praktische runde Sitzunterlage gefilzt werden. Ihr dürft euch ein Lieblingstier überlegen, das ihr als Motiv auf das Kissen filzen wollt. Für 2 Geschwisterkinder reicht ein Erwachsener als Begleitperson. Mitzubringen: Wachstuchtischdecke und Kleidung die auch mal etwas nass werden darf, ein kleiner Imbiss und Getränk Materialkosten 6€ pro Kissen TN: max. 16 inklusive Erwachsene Wichtig: Info für die Anmeldung – jeder TN Kind und Erwachsener muss sich einzeln anmelden Teil 1 mit dem Thema Wolle findet am 27.05.2026 im Wildpark Hundshaupten HU003 statt.
„Einkommensteuererklärung verständlich gemacht“ in einer entspannten und unterhaltsamen Online- Videokonferenz Sie möchten Ihren Steuerbescheid endlich verstehen und/oder Ihre Einkommensteuererklärung selbst fertigen? Kein Problem! In diesem Kurs werden Sie auf alle Herausforderungen vorbereitet, denen Sie sich stellen wollen. Es wird Ihnen - sowohl theoretisch als auch praxisnah - anhand der Formulare vermittelt, was bei der Fertigung einer Einkommensteuerklärung wichtig und notwendig ist. Der Dozent stellt sich Ihren Fragen und Sie erfahren, wie mit Sonderausgaben, außergewöhnlichen Belastungen, Kinderfreibeträgen, Arbeitnehmereinkünften, Einkünften aus Kapitalvermögen, aus Vermietung und Verpachtung, selbstständigen Nebeneinkünften, Rentenbezügen und Einkünften aus dem Betrieb einer Photovoltaikanlage zu verfahren ist. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs ist sowohl für absolute Anfänger als auch für „steuerlich Fortgeschrittene“ geeignet. Fragen zur Übermittlung Ihrer Steuererklärung per ELSTER können auch am Rande erläutert werden. Inwieweit die Kursgebühren steuerlich absetzbar sind, wird im Kurs besprochen. Nach dem Kurses wird Ihnen die Anfertigung Ihrer ESt-Erklärung Vergnügen bereiten; versprochen. Dozent: Volker Riechert, Diplom-Kaufmann, Bilanzbuchhalter und Steuerfachwirt
Lernen Sie an diesem Tag die wohltuenden Wirkungen kennen von absichtslosem Berühren und Berührtwerden, von Nichtstun, sich Anlehnen, Entspannen und Regenerieren. Shiatsu wird auf dem Boden am bekleideten Körper praktiziert und Sie erfahren eine sehr besondere Art der Berührung. Behutsame und achtsame Körperübungen aus dem Shiatsu (Rotation, Stretching, Schaukel, etc.) werden vorgezeigt und unter Anleitung ausgeführt, um den Körper zu entspannen. Atemübungen und Auflockerungs- sowie Koordinationsübungen helfen dem Körper loszulassen und sich zu zentrieren. Bitte pro Paar eine große Decke, ein Kissen und eine Gymnastikmatte mitbringen. Empfohlene Kleidung: lange bequeme Hose und langarmiges T-Shirt sowie Wollsocken. Eine Anmeldung pro Paar genügt.
Im Workshop können Teilnehmer*innen mit Aquarellerfahrung ihre Kenntnisse vertiefen und erweitern. Gemeinsamer Austausch, entspannte Atmosphäre und die herrliche Umgebung bieten beste Voraussetzungen für kreatives Arbeiten. Wiederkehrende Themen wie zum Beispiel Komposition, Farbharmonie oder Perspektive werden situativ aufgegriffen. Darüber hinaus begleitet uns ein Motto - dieses Mal "Das lebendige Aquarell". Je nach Motiv erreichen wir das entweder durch Einfügen von Lebewesen (Menschen und Tiere), oder generell durch "lebendige" Maltechniken und Kontraste. Vorlagen stehen zur Verfügung, können aber gerne durch eigene, zum Motto passende Motive ergänzt werden. Bitte bringen Sie Ihr gewohntes und bewährtes Material mit. Empfehlungen des Dozenten: Aquarell-Büttenpapier, ab 300 Gramm, mittlere Körnung (Feinkorn), 100% Baumwolle, Format ab 30 x 40 cm (gerne größer), Haarföhn, einfacher Skizzenblock A4-A3, Maskierflüssigkeit, Wachstuch oder Folie 1 x 2 m zum Unterlegen für den Arbeitstisch, kleines Handtuch. Nähere Infos mit Themen-Vorschlägen erfolgen zeitnah.
Genießen Sie mit allen Sinnen eine kulinarische Reise durch Süd-Indien und verwöhnen Sie Ihren Gaumen mit köstlichen vegetarischen Gerichten. Duftende Gewürze und wunderbare Aromen – das sind die wichtigsten Elemente indischer Küche. Peppen Sie Ihren Speiseplan auf und genießen Sie in netter Runde Ihre selbstgekochten Gerichte. Bitte mitbringen: Holzlöffel, Schaumlöffel und Schürze. Materialkosten von € 20,00 werden abgebucht.
Ausgangspunkt ist der kleine Ort Krögelstein, Stadtteil von Hollfeld, von wo uns der Weg durch ein felsiges Trockental zur Burg Zwernitz mit dem dahinter liegendem Felsengarten Sanspareil führt. Hier pausieren wir nach einer Besichtigung des Felsengartens im Schlosscafe. Ausgeruht folgen wir einem Stück dem Fränkischen Gebirgsweg, um durch das Wacholdertal zurückzukehren nach Krögelstein. Zur Schlusseinkehr werden wir uns in einen Biergarten nach Hollfeld fahren lassen. Leichte Wanderung, Wanderstrecke 15 km, Anstieg 220 m / Abstieg 200 m, reine Gehzeit ca. 4 1/2 h.
Yoga im Freien berührt all unsere Sinne und kann für eine tiefe Entspannung von Körper, Geist und Seele sorgen. Das wollen wir gemeinsam beim Üben von Surya Namaskar erfahren. Nach einigen vorbereitenden Asanas werden wir durch dieses dynamische und kraftvolle Vinyasa fließen und so Ausdauer, Kraft, Balance und Beweglichkeit trainieren. Bei einer geführten Meditation am Ende der Stunde kann der Körper ruhen und der Geist still werden. Bitte mitbringen: Matte, Decke und bequeme Kleidung. Wir üben nur bei schönem Wetter
Das vernetzte, "intelligente" Heim sorgt für mehr Sicherheit, spart wertvolle Zeit und senkt Energiekosten. Aber was ist Smart Home eigentlich genau und wie funktioniert es? Was ist heutzutage alles möglich? Wie machen Sie Ihr bestehendes Haus intelligent? Worüber sollten Sie sich beim Neubau Gedanken machen ? Welche Geräte kann ich nutzen? Welche können kombiniert werden? Eine zentrale Steuerung für das ganze Haus? Der Vortrag informiert anhand praktischer Beispiele über folgende Themen: - Hardware (Anbieter und Hersteller) - Beleuchtungssteuerung - Multimedia und Hifi - Heizungs- und Klimasteuerung - Smart Home im Haushalt (Waschmaschine, Kühlschrank, Briefkasten, usw.) - Beschattungsautomatik - Gartenbewässerung - Alarmanlage - Sprachsteuerung - Anwesenheitssimulation Es bleibt auch genügend Zeit für Ihre Fragen.
Urban Sketching bringt den Moment aufs Papier - möglichst spontan, lebendig und ohne Druck. Ob Menschen, Gegenstände oder kleine Szenen: Alles kann zum Motiv werden. Mit einfachen Mitteln und lockerer Strichführung entdecken wir unsere Umgebung neu - erst drinnen, bei gutem Wetter auch draußen. Der Kurs vermittelt Grundlagen wie lineares Zeichnen und fördert den eigenen Stil. Etwas Erfahrung im Umgang mit Papier, Stiften oder Farben wäre vorteilhaft. Ideal für alle, die kreativ sein - und gleichzeitig ihre Umgebung auf eine neue, intensive Art wahrnehmen möchten. Bitte mitbringen: Skizzenbuch oder -Block (A5 - A4, 120 - 200 gr.); Stifte nach Wahl (z.B. Bleistifte, Fineliner, Tintenfüller); Radiergummi; Optional: Farbstifte, Aquarellstifte, Wassertankpinsel
Erleben Sie die 950jährige Geschichte Gößweinstein in einem illustren Theaterstück, das eigens von Toni Eckert für das Jubiläum geschrieben wurde. Lassen Sie sich in der idyllischen Theaterhöhle in die Vergangenheit verzaubern. Begleitet wird das Theaterstück durch die Barocktanzgruppe "Les nouveaux danseurs de baroque"