Der Umgang mit Ton weckt die Kreativität, fördert Feinmotorik und Ausdauer. Bitte eine Schürze mitbringen!
Tauche in die Welt des Boulderns ein! In unserem zweistündigen Schnupperkurs lernst du unter Anleitung eines erfahrenen Trainers die wichtigsten Grundlagen dieses faszinierenden Sports kennen. Gemeinsam starten wir mit einer kurzen Einführung in die Regeln und Sicherheitsaspekte des Boulderns, bevor es direkt an die Wand geht. Du machst deine ersten Kletterversuche, lernst das richtige und sichere Abspringen sowie grundlegende Techniken, die dir den Einstieg erleichtern. Egal ob komplett ohne Vorerfahrung oder mit ersten Versuchen – hier bekommst du einen sicheren und motivierenden Start in den Sport. Wir freuen uns darauf, mit dir die ersten Boulder zu meistern!
Der Umgang mit Ton weckt die Kreativität, fördert Feinmotorik und Ausdauer. Bitte eine Schürze mitbringen!
Tao Yin-Qigong ist eine Jahrtausende alte, ganzheitliche Methode der chinesischen Bewegungskunst und der traditionellen chinesischen Medizin. Tao Yin-Qigong besteht aus sanften, langsam ausgeführten Bewegungen und aus der aktiven Lenkung des Atems auf bestimmte Körperbereiche. Dadurch finden wir zurück zur Mitte, pflegen die Gesundheit, die richtige Körperhaltung und üben sehr einfache Meditation. Die Übungen finden im Stehen statt, bitte mitbringen: Matte, Getränk, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken/Schuhe
Neugierig auf Rumänisch? Dann probieren Sie es aus! Für Teilnehmer mit entsprechenden Vorkenntnissen. Kleingruppe ab 6 TN. Kursbuch wird im Kurs bekanntgegeben.
Gymnastikmatte mitbringen. Bitte beachten: Kurs findet in der Schule Langensendelbach statt.
Für Teilnehmer/innen mit guten Vorkenntnissen. Fortsetzung der vorigen Kurse. Voraussetzung ist die Teilnahme am vorhergehenden Kurs oder andere Vorkenntnisse im Linedance. .
"Wie passt das denn zusammen?" fragen Sie sich vielleicht. Ganz einfach: Pilates stärkt die Körpermitte und wurde für Tänzer entwickelt, der afrikanische Tanz bringt dem Körper Power direkt aus der Körpermitte. Die Pilates-Übungen stärken und dehnen den Körper rundherum. Kombiniert mit der Lebendigkeit in schönen Tanzbewegungen zu Trommelmusik macht es doppelt Spaß. Wieder neu Verbindung aufnehmen zur Kraft in unserer Mitte und zur Erde unter unseren Füßen! Bitte mitbringen: Handtuch und Matte.
Sie wollen Ihre eigenen Ideen gerne ausleben und kreativ werden. Im Töpferkurs für Anfänger und Fortgeschrittene, können Sie Ihre Ideen in Ton umsetzen und Ihrer Kreativität somit freien Lauf lassen. Sie töpfern z.B. Schalen, Vasen oder Gartenstelen nach eigenen Ideen oder nach Vorlagen. Bitte eine Schürze mitbringen! Die Materialkosten werden vor Ort eingesammelt und richten sich nach der Anzahl der getöpferten Gegenstände.
Yoga ist eine uralte indische Tradition. Zur Ruhe kommen, Harmonie und inneres Gleichgewicht spüren. Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang bringen. Das harmonische Zusammenspiel wird durch die Kombination von bewussten Körperhaltungen (Asanas), Bewegungsabläufen, Atem- und Meditationsübungen (Pranayama) sowie Phasen tiefer Entspannung verbessert und gleichzeitig die Lebensenergie stimuliert. Yoga stärkt das Immunsystem, die Atmung sowie den gesamten Bewegungsapparat. Somit ist Yoga ein bewährtes Übungssystem zur Förderung und Erlangung von Gesundheit, Wohlbefinden und Harmonie. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Übungsmatte, evtl. dicke Socken, Decke!
Gymnastikmatte mitbringen. Bitte beachten: Kurs findet in der Schule Langensendelbach statt.
Für Teilnehmer/innen mit guten Vorkenntnissen.
- Grundlagen Photovoltaik-Dachanlagen (Flächenbedarf, Leistung, Eigenverbrauchsoptimierung, Speichersystem) - Grundlagen Wärmepumpen (Funktionsweise, Wärmequellen, Wärmepumpenarten/-systeme) - Kombination Photovoltaik und Wärmepumpe (Energiemanagement, Einflussfaktoren auf Deckungsbeiträge, getrennte Systeme oder Systemkombination, Schnittstellen)
2025 ereignete sich die 500ste Wiederkehr des Todesjahres von Jakob Fugger dem Reichen. Das ist Anlass genug, das Wirken dieser Persönlichkeit zu würdigen. Als Zeitgenosse von Karl V., Franz I., Luther, Albrecht von Brandenburg etc. ist er in alle Konflikte dieser Zeit verwoben- Reformation, Bauernkriege, Wirtschaftskrisen. Durch sein Geld wird er zum „Kaisermacher“ und kann reichlich Imagepflege betreiben. Dürer konterfeit ihn, Augsburg bewahrt mit der Fuggerkapelle in Sankt Anna, mit seiner „Residenz“ und der Fuggerei die Memoria unübersehbar bis heute. Er trägt die Früchte der Tüchtigkeit seiner Vorfahren, mehrt sie, erhöht aber auch das Risikopotential durch die Finanzierungshilfe für die Habsburger. Der Aufstieg und Höhepunkt der Fugger-Familie wird nachgezeichnet und untermalt durch reichlich Bildmaterial.
Bitte Matte und/oder Decke mitnehmen!
Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen (mindestens drei Semester oder vergleichbar). Buch: Chiaro! A1 Nuova edizione (Hueber Verlag) ab Lektion 7
Bitte Matte und/oder Decke mitnehmen!
Wir backen ein rustikales Sauerteigbrot und Brötchen. Abläufe und Hintergründe zum Thema Backen. Anmischen, Kneten des Vorteiges am ersten Tag, Gehenlassen über Nacht und dann Fertigstellen des Grundrezeptes Brot. Brötchen: Vorteig am ersten Tag, Gehenlassen über Nacht sowie Formen und Ausbacken der Brötchen am anderen Morgen. Fachsimpeln bei einem gemeinsamen Frühstück, zu dem jeder seine Beilagen mitbringen kann. Fertigbacken des Brotes erfolgt zuhause nach Plan. Materialkosten - etwa fünf Euro sind im Kurs zu entrichten. Bitte mitbringen: Geschirrhandtuch, Holzlöffel, Schüssel (für ca. 2 kg Teig), Geschirrtuch zum Abdecken, Schürze oder Kittel, Gärkorb rund oder lang. Wer möchte, darf auch Brotgewürz(e) mitbringen!
Gestalte deinen individuellen Schmuck mit UV-Resin. In diesem Kurs entdeckst du die spannende Welt des UV-Resins und gestaltest deinen eigenen, einzigartigen Schmuck. Ob glitzernde Anhänger, elegante Ohrringe oder moderne Accessoires – mit Harz, das durch UV-Licht aushärtet, lassen sich beeindruckende Effekte erzielen. Kursinhalt: Einführung in Materialien, Werkzeuge und sicheres Arbeiten mit UV-Resin Schritt-für-Schritt-Anleitungen zum Gestalten verschiedener Schmuckstücke Arbeiten mit Trockenblumen, Glitzer- und Farbpigmenten und Acrylfarben für individuelle Designs Tipps für ästhetische Gestaltung, Harmonie und verschiedene Umsetzungen Es sind keine Vorkenntnisse nötig – nur Freude am Gestalten und Lust darauf, neue kreative Möglichkeiten zu entdecken. Am Ende hältst du selbstgemachte Schmuckstücke in den Händen, die perfekt zu dir passen oder sich verschenken lassen. Materialkosten werden vor Ort von der Dozentin eingesammelt (10€ für bis zu drei Werkstücke).
Aus Weiden werden mit einfachen Flechttechniken wirkungsvolle, schöne und dabei praktische Behältnisse geflochten. Mit etwas handwerklichem Geschick lässt sich eine Kugel, ein Korb oder eine Rassel flechten. Die verwendeten Weiden sind naturbelassen und stammen aus der näheren Umgebung. Außer handwerklichem Geschick sind keine Vorkenntnisse der Flechttechnik notwendig. Bitte mitbringen: Baumschere, ein scharfes Messer (Hippe), etwas Schnur und einen Vorstecher (alter Schraubenzieher) zum Durchfädeln von Ruten! Wer die Möglichkeit hat, kann Weidenruten mitbringen, ansonsten wird Weidenmaterial gestellt.
Ein Ausdauertraining in Form von Dance, Taek Bo und HIIT Einheiten erwartet dich. Bitte Matte, Kleingewichte und ein Getränk mitbringen.
Begleiten Sie Vinzent und sein treues Eheweib Kuni durch die dunklen Forchheimer Gassen. Bei spannenden Geschichten heißt es dann: "Hört Ihr Leut und lasst Euch sagen, die Uhr will gleich Zwölfe schlagen..."
Norrdic Walking ist ein gelenkschonender Sport für Ausdauertraining, Verbesserung der Körperhaltung, Muskelkräftigung, Stärkung des Herz-Kreislauf Systems und der Förderung von Freude an Bewegung. Aufbau und Inhalt des Kurses zielen darauf ab, die richtige Technik zu erlernen, Ausdauer zu trainieren und die verschiedenen Nordic Walking Varianten kennenzulernen. Da der Kurs bei Wind und Wetter stattfindet, bitte an entsprechende Kleidung denken. Nordic Walking Stöcke können gestellt werden.
Ein kreativer Kurs zur Herstellung von schönen, ausgefallenen Schmuckstücken, z. B. von Ringen, Armreifen, Kettenanhängern, Haarspangen etc. Wir lernen in diesem Kurs die wichtigsten Grundtechniken der Silberverarbeitung wie Sägen, Feilen, Biegen und den Umgang mit dem entsprechenden Werkzeug kennen. Bitte mitbringen: Arbeitskittel, Bleistift, Papier, Lineal, Schmuckkästchen! Materialkosten nach Verbrauch; für einen einfachen Ring ohne Stein ca. € 20,00. Nutzungspauschale für Geräte und Werkzeug € 5,00.
Massage tut jedem gut, zudem haben Berührungen auch eine positive Wirkung auf Körper und Geist. Lernen Sie die Grundlagen der Massage kennen, um Ihre(n) Liebste(n) mit einer schönen Rückenmassage zu verwöhnen. Eine Anmeldung pro Paar.
Wer das Stadtarchiv näher kennenlernen möchte, hat am Tag der Archive Gelegenheit das historische „Gedächtnis“ der Stadt bei einer Kurzführung zu entdecken. In Kooperation mit dem Stadtarchiv Forchheim
In diesem Workshop malen wir in der Technik à la prima – frisch, spontan und lebendig. Wir lernen, auf nassem Papier zu arbeiten und die Aquarellfarben dabei zu kontrollieren. Zum Schluss ergänzen wir unsere Bilder mit effektvollen Details, die dem Motiv Ausdruck und Tiefe verleihen. Bitte mitbringen: Aquarellfarben (keine Schulwasserfarben), Glas, Eichhörnchen-Pinsel in verschiedenen Größen, Synthetik-Pinsel mit guter Spitze (0,1 oder mehr), Aquarellblock DIN A3, ab 250g/m² (am liebsten aus Baumwolle), Bleistift HB/HB 2, Radiergummi, Küchenrolle (Servietten, Mallappen), Wachstuch- oder Plastikfolie für den Arbeitstisch.
Auf spielerische Art und Weise lernen Kinder ab dem Grundschulalter mit Ton umzugehen. Es werden erste Grundkenntnisse vermittelt und leichtere Werkstücke angefertigt. Termine können von den angegebenen Kurstagen abweichen. Es wird darum gebeten, die Kinder nur dann anzumelden, wenn alle 3 Termine wahrgenommen werden können.
Ein Workshop für Menschen zwischen ca. 50 und 65 Jahren, die sich im Beruf (oder im Übergang zum Ruhestand) nicht mehr gebraucht fühlen - sei es durch strukturelle Veränderungen, Altersbilder oder persönliche Einschnitte. Im Workshop begegnen die Teilnehmenden in vertrauensvoller Umgebung sich selbst und anderen auf Augenhöhe, entdecken vergessene Ressourcen und erleben, wie ihr persönlicher Eigensinn Kraft und Richtung geben kann. Ziel ist es, neue Perspektiven und Handlungsimpulse für die eigene berufliche und persönliche Zukunft zu gewinnen.
Edgar Hubrich von der Gesellschaft für Familienforschung in Franken e.V. stellt anhand von Forchheimer Beispielen eine ganz besondere Quellenart vor: Sterbebilder, die bei Beerdigungen an Angehörige, Familie und Freunde zur Erinnerung verteilt werden. Sie sind nicht nur Ausdruck der Erinnerungskultur, sondern enthalten häufig wichtige Hinweise für die Familienforschung. Sie zu digitalisieren und damit als Quelle zur Verfügung zu stellen, ist Idee der Bayerischen Sterbebilderdatenbank vom Bayerischen Landesverein für Familienkunde e.V. Wer seine Sterbebilder gerne digitalisieren lassen und dem Projekt zur Verfügung stellen möchte, kann seine Sterbebilder am Tag der Archive kostenlos einscannen lassen. Diese Digitalisate können Sie gerne mitnehmen. Bitte dafür einen USB-Stick mitbringen. In Kooperation mit dem Stadtarchiv Forchheim
Die Zerstörung der Forchheimer Synagoge nach der Reichspogromnacht 1938 und die darauffolgenden Deportationen der jüdischen Bevölkerung beendete die lange Geschichte der jüdischen Kultusgemeinde in Forchheim. Die Führung auf dem 2024 eingeweihten "Jüdischen Pfad" in der Innenstadt öffnet ein Fenster in die Vergangenheit und erzählt schlaglichtartig Geschichten von friedlichem Miteinander, Unternehmern, die den Menschen Lohn und Brot gaben bis hin zu den fortwährenden Schikanen und Verfolgungen der Nazis ab 1933.
Leidenschaft – Kraft – Eleganz: Entdecke die Kunst des Poledance! In diesem VHS-Einsteigerkurs lernst du die Grundlagen des Poledance kennen. Poledance ist eine einzigartige Kombination aus Tanz, Akrobatik und Fitness und eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels. Gemeinsam trainieren wir Kraft, Beweglichkeit und Körperspannung, fördern gleichzeitig Balance und Koordination und stärken das eigene Körperbewusstsein. Neben ersten Spins (Drehungen), einfachen Klettertechniken und eleganten Übergängen lernst du kleine Choreografien, die Spaß machen und motivieren. Dabei stehen Freude an Bewegung und gegenseitige Unterstützung immer im Vordergrund. WICHTIGE INFO'S für den Kurs Trainieren bitte immer ohne Schmuck / verletzliche Piercings etc. Am Trainingstag bitte nicht eincremen, so hast du keinen Halt Für das Warm-up bequeme Sportklamotten. Für das Training an der Pole eine kurze Sporthose / Anfangs reicht ein ärmelloses Top, später ist ein Sport-BH oder ähnliches von Vorteil, da bei schwierigeren Figuren auch der Halt durch Bauch und Taille benötigt wird. Getränk & Handtuch mitnehmen
Anlässlich des bundesweiten Aktionstags „Tag der Archive“ öffnet das Forchheimer Stadtarchiv seine Türen und lädt zu einem bunten Veranstaltungsprogramm ein. Zu den am meisten nachgefragten Quellen im Forchheimer Stadtarchiv zählen die Personenstandsregister. Sie sind sowohl für rechtliche Anfragen wie für alle Forschungen zur Familiengeschichte eine wichtige Informationsquelle. Stadtarchivarin Miriam Mulzer gibt einen Überblick über die im Stadtarchiv verwahrten Bücher der Standesamtsbezirke Forchheim, Burk, Kersbach und Reuth und zeigt welche Informationen sich darin finden lassen.
Der Heimatverein Forchheim e. V. bewahrt in seinen Beständen einen ganz besonderen Schatz: den Kostümfundus des Heimatvereins. Er bildet seit vielen Jahrzehnten die Grundlage für die historischen Darstellungen beim großen Annafestzugs, den der Heimatverein seit 1955 organisiert. Stella Brückner, die in den vergangenen Jahren den Kostümfundus neu geordnet hat, gewährt einen spannenden Blick hinter die Kulissen. In Kooperation mit dem Stadtarchiv Forchheim
Wer das Stadtarchiv näher kennenlernen möchte, hat am Tag der Archive Gelegenheit das historische „Gedächtnis“ der Stadt bei einer Kurzführung zu entdecken. In Kooperation mit dem Stadtarchiv Forchheim
Reinhold Glas, der mit dem zweibändigen Häuserbuch Alt-Forchheim ein neues Standardwerk zur Haus- und Besitzgeschichte der Forchheimer Altstadt geschaffen hat, stellt sein aktuelles Forschungsprojekt in einem Zwischenbericht vor. Nach der Altstadt widmet er sich jetzt den Orts- und Häusergeschichte von Burk, Buckenhofen, Kersbach, Reuth, Serlbach, Sigritzau und Ziegelhütten. In Kooperation mit dem Stadtarchiv Forchheim
Der Heimatverein Forchheim e. V. bewahrt in seinen Beständen einen ganz besonderen Schatz: den Kostümfundus des Heimatvereins. Er bildet seit vielen Jahrzehnten die Grundlage für die historischen Darstellungen beim großen Annafestzugs, den der Heimatverein seit 1955 organisiert. Stella Brückner, die in den vergangenen Jahren den Kostümfundus neu geordnet hat, gewährt einen spannenden Blick hinter die Kulissen. In Kooperation mit dem Stadtarchiv Forchheim
Das Forchheimer Ortsfamilienbuch von Edgar Hubrich, dessen erste Version vor 10 Jahren veröffentlicht wurde, ist ein unverzichtbares Nachschlagewerk für die Forchheimer Familienforschung. Für die Zeit von 1520 bis zur Säkularisation 1802 werden über 42.000 Personen nachgewiesen. Was hat sich seitdem getan? Edgar Hubrich von der Gesellschaft für Familienforschung in Franken e.V. wirft einen Blick zurück und stellt vor, wie es mit dem Projekt weitergeht. In Kooperation mit dem Stadtarchiv Forchheim
Wer das Stadtarchiv näher kennenlernen möchte, hat am Tag der Archive Gelegenheit das historische „Gedächtnis“ der Stadt bei einer Kurzführung zu entdecken. In Kooperation mit dem Stadtarchiv Forchheim
Ende des 19. Jahrhunderts wuchs die Bevölkerung Forchheims durch die zunehmende Industrialisierung enorm an. Viele Forchheimer Familien können Ihre Ursprünge auf diese Zugezogenen zurückführen. Woher kamen die Familien, die in den Fabrikneugründungen Arbeit und in Forchheim eine neue Heimat fanden? Antwort darauf kann der Bestand der Familienstandsbögen des Stadtarchivs geben, die als wichtige Quelle für die Familienforschung in Forchheim von Stadtarchivarin Miriam Mulzer vorgestellt werden. In Kooperation mit dem Stadtarchiv Forchheim