MuT (Medien und Technik), so heißt eine neue Initiative des Freistaates Bayern, welche zum Ziel hat, ältere Menschen ab 60 Jahren den Zugang zur digitalen Welt zu erleichtern und entsprechende Tipps und Erklärungen zu geben. Zu diesem Zweck möchten wir als Volkshochschule für Sie Mediensprechstunden anbieten, in denen die Interessierten ihre Fragen zu ihrem Mobiltelefon und Smartphone stellen können. Wir möchten Ihnen helfen, sicher und selbstbewusst mit digitaler Technik umzugehen. Vorgesehen ist die Sprechstunde immer mittwochs von 14.00 bis 17.00 Uhr im VHS Zentrum Forchheim. Die Tablet/ Laptop Sprechstunde findet wöchentlich statt. Die Zeitfenster sind jeweils 45 Minuten und können je nach Bedarf gebucht werden. Die Teilnahme an diesen Sprechstunden ist kostenlos, da das Projekt vom Bayerischen Staatsministerium finanziert wird. Die Leitung und Durchführung der Mediensprechstunden übernehmen Dozenten der VHS Forchheim. Eine Anmeldung ist erforderlich, damit die Beratungszeiten vergeben und zu lange Wartezeiten vermieden werden können. Bitte Anmeldung über die VHS des Landkreises Forchheim oder bei Herrn Markus Kuschka, Tel. 09191/ 86-1044. Kontakt bei Fragen: Markus Kuschka, VHS des Landkreises Forchheim
180 Jahre Ludwig-Donau-Main-Kanal – die Schleuse Hausen steht heute als moderner Nachfolger dieser historischen Wasserstraße für die Verbindung von Geschichte, Technik und europäischer Schifffahrt. Im Rahmen der Führung erhalten Sie spannende Einblicke hinter die Kulissen der Schleuse Hausen am Main-Donau-Kanal, die zwischen 1965 und 1968 errichtet wurde. Erfahren Sie mehr über die Entwicklung der Wasserstraßen in Franken, die Aufgaben einer modernen Schleuse und die Bedeutung des Kanals als europäische Verkehrsader zwischen Nordsee und Schwarzem Meer. Mit einer Fallhöhe von 12 Metern und ihrer Bauweise als Sparschleuse mit zwei Sparbecken zählt die Anlage zu den eindrucksvollen technischen Bauwerken der Region. Hinweis: Festes Schuhwerk wird empfohlen. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
"Was ist diese „KI“ (künstliche Intelligenz) und was kann sie tun? Wir lassen die schweren Fachwörter ruh’n. Ganz einfach erklärt, für den Alltag gemacht, damit Ihnen Technik auch wieder Spaß macht. Wir testen gemeinsam am eigenen Gerät, damit man die Chancen und Risiken versteht. Probieren Sie frei, wir helfen sehr gern – so bleibt die moderne Welt Ihnen nicht fern." KI - einfach erklärt. Erste eigene KI Erfahrungen live und gemeinsam. Chancen und Risiken. Freies Ausprobieren und individuelle Hilfe. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Gerät mit (Smartphone, Tablet oder Laptop). Die Teilnahme ist kostenlos, da dieser Kurs über das MUT Projekt (Medien und Technik für ältere Leute) läuft. Wenn Sie sich anmelden, können Sie selbst entscheiden, zu welchen Terminen Sie den Kurs besuchen wollen, man muss nicht alle drei Termine wahrnehmen. Bitte nach Anmeldung bei der Gemeinde, Frau Claudia Heim, Tel. 09133-7748810 den Termin/die Termine angeben, an denen Sie teilnehmen möchten.
Menü I - Kokos-Curry-Süppchen Mit Maispoularden-Ananas-Röllchen - Rabioli mit Kichererbsen und Hummer - Marzipan-Zwetschgen-Strudel mit Gewürzzwetschgeneis Materialkosten sind bei der Kursleitung vor Ort bar zu zahlen! Bitte Geschirrtücher und Restedosen mitbringen Gesunde Ernährung ist grundlegender Bestandteil aller vhs-Kochkurse
Krapfen, Kissen oder Küchla und weiteres Gebäck werden in der Fränkischen Schweiz nicht nur in großer Zahl, sondern vor allem in vielen Variationen gebacken. Fast jede Region und zahlreiche Ortschaften haben sorgsam gepflegte, eigene Traditionen und Rezepturen. Im Kurs erhalten Sie Einblick in dieses Brauchtum und können die Leckereien direkt verkosten. Knusprig gebackenes Schmalzgebäck nach alter fränkischer Tradition. Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Behälter fürs Gebäck
Für Teilnehmer mit entsprechenden Vorkenntnissen (Niveau A2 vollendet). Buch: Pluspunkt Deutsch B1 Gesamtband, Arbeitsbuch und Kursbuch im Paket (Cornelsen Verlag, ISBN 978-3-06-120769-4) Hinweis: Wenn Sie nicht sicher sind, welches Niveau das Richtige für Sie ist, können Sie unter folgendem Link einen kostenlosen Online-Einstufungstest machen: www.cornelsen.de/empfehlungen/sprachtest/deutsch-als-fremdsprache
ACHTUNG: STARTTERMIN VERSCHOBEN Dieser Kurs eignet sich für alle, die einen B1-Kurs besucht haben, sich aber nicht sicher fühlen in der Grammatik und beim B1-Wortschatz. Themenvorschläge sind willkommen und Inhalte werden auf die Teilnehmenden abgestimmt.
ACHTUNG: Starttermin geändert! Für Teilnehmenden mit entsprechenden Vorkenntnissen (mindestens 3-4 Semester oder vergleichbar) Buch: Great A2, 2nd edition (Klett Verlag, ISBN 978-3-12-501757-3) ab Lektion 3
Entdecken Sie die Vielfalt der traditionellen Maharashtrianischen Küche in unserem besonderen Kochkurs „Maharashtrianisches Thali“. Ein Thali ist eine ausgewogene indische Mahlzeit, bei der verschiedene Gerichte harmonisch auf einem Teller serviert werden – voller Geschmack, Farben und traditioneller Aromen. Ein traditionelles Maharashtrianisches Thali besteht typischerweise aus Dal (Linsengericht), Roti oder Chapati, Reis, verschiedenen Gemüsegerichten (Bhaji) sowie frischem Salat und Beilagen. Die Kombination sorgt für eine ausgewogene und gesunde Mahlzeit mit unterschiedlichen Geschmacksrichtungen und Texturen. Die Küche Maharashtras vereint einfache Zutaten mit intensiven Gewürzen und bietet eine perfekte Balance aus süß, würzig, mild und scharf. In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt die Zubereitung eines klassischen Maharashtrian Thalis kennen – genau wie es in vielen Familien in Indien gekocht wird.
Dieses Aqua Fitnesstraining richtet sich an Personen, die sportliche Betätigung gewohnt sind, und sich bei dem gelenkschonenden Ganzkörpertraining auspowern möchten. Die Bewegung im angenehm warmen Wasser macht Spaß und ist ein ideales Allroundtraining. Aquafitness verbessert Ihre Kondition, Haltung und Beweglichkeit. Es trainiert das Herz-Kreislauf-System und lässt Sie aktiver werden. Erleben Sie eine Herausforderung der besonderen Art, die ungeheuer viel Spaß macht.
Einst war die Fränkische Schweiz das Traumland der Romantiker. Sie ist der nördliche Teil des Mittelgebirges Fränkische Alb. Heute ist nur noch ein Teil der Naturwunder der Fränkischen Alb bekannt und durch Wege erschlossen. Der große Rest verbirgt sich abseits der Wanderrouten in dichten Wäldern. Die meisterlichen Aufnahmen von Bernhard Pabst und Norbert Rosing entführen in diese vergessene Wunderwelt. Für diesen Abend haben sich zwei Buchautoren zusammengetan. Norbert Rosing ist einer der bekanntesten Naturfotografen Deutschlands und hat sich für sein Buch "Verborgen - Naturschätze der Fränkischen Alb" mit Hilfe von Prof. Dr. Bernard Pabsts Büchern auf seine Spurensuche durch die Fränkische Alb begeben. Bernhard Pabsts "Vergessene Pfade - Fränkische Schweiz" wiederum erscheint inzwischen in 5. Auflage und ist zum Klassiker der Wanderführer durch die Fränkische Schweiz geworden. Beide berichten mit vielen Bildern von ihren Entdeckungstouren, die sie abseits der bekannten Wanderwege über Stock und Stein durch die Wälder unserer näheren Umgebung führten. Eine Kooperationsveranstaltung zwischen Stadtbücherei, FOTOPARK FORCHHEIM und Pfalzmuseum Forchheim. Eintritt: 12,00 € (ermäßigt 10,00 €), Vorverkauf über forchheim.reservix.de
Dieses Aqua Training richtet sich an Personen, die sich auspowern möchten. Gelenkschonendes, intensives Training im Wasser für alle mit den Schwerpunkten Kraft, Ausdauer und Straffung. Bei fetziger Musik kann man sich richtig auspowern, zusätzliche Geräte wie Poolnudeln, Hanteln und Beinschwimmer etc. bringen zusätzlich Spaß. Die fließenden Bewegungen sorgen für eine straffere Muskulatur und mehr Beweglichkeit. Eine schnellere Übungsdurchführung erhöht den Wasserwiderstand, wodurch das Bindegewebe intensiv massiert und somit die Entschlackung angekurbelt wird.
Dieses Aqua Training richtet sich an Personen, die sich auspowern möchten. Gelenkschonendes, intensives Training im Wasser für alle mit den Schwerpunkten Kraft, Ausdauer und Straffung. Bei fetziger Musik kann man sich richtig auspowern, zusätzliche Geräte wie Poolnudeln, Hanteln und Beinschwimmer etc. bringen zusätzlich Spaß. Die fließenden Bewegungen sorgen für eine straffere Muskulatur und mehr Beweglichkeit. Eine schnellere Übungsdurchführung erhöht den Wasserwiderstand, wodurch das Bindegewebe intensiv massiert und somit die Entschlackung angekurbelt wird.
Acryl-Kurs für experimentierfreudige Maler. Den Alltag ausblenden und seiner Kreativität freien Lauf lassen. Sand ist vielfarbig, die Palette reicht von schneeweiß bis zu glitzerndem Schwarz. Wir werden die Kontraste bewusst einsetzen und leuchtende Höhepunkte mit Pigmenten setzen. Bitte mitbringen: Sortiment Acrylfarben, mehrere Acrylpinsel (keine Kunststoffborsten), Binder, Malerspachteln, mehrere Keilrahmen, Plastikteller, Haushaltsrolle, Wassergefäß, dünne Plastikhandschuhe, Maltücher, Tischdecke oder Plastikfolie 2x2m, Malerflies 1x3m, Fön. Bitte verschiedenfarbigen Sand mitbringen.
Für Teilnehmende mit entsprechenden Vorkenntnissen (mindestens 3 Semester). Buch: Voyages neu A1 (Klett Verlag, ISBN 978-3-12-529412-7) ab Lektion 7
Bei der Führung erhalten Sie einen Einblick in den Betrieb des Entsorgungszentrums Deponie Gosberg. Dabei erfahren Sie, welcher Aufwand damit verbunden ist, dass Wertstoffe und Abfälle ordnungsgemäß gesammelt und verwertet werden können. Sie bekommen einen Überblick, was mit nicht verwertbaren Fraktionen wie Restmüll oder Problemmüll passiert. Wie Deponiegas verstromt, Sickerwasser aufbereitet oder Kompost hergestellt wird. Bei der Führung können unter anderem folgende Bereiche besichtigt werden: - Wertstoffhof - Problemmüllannahmestelle - Deponiekörper - Sickerwasseraufbereitung - Deponiegassammlung und -verstromung - Müllumladestation - Kompostierungsanlage Es ist unbedingt festes Schuhwerk zu tragen. Die Wege sind teilweise nicht barrierefrei.
Dieser Kurs ist der ultimative Leitfaden, mit dem Ihr Kind lernt, sich effektiv vor Übergriffen, Gewalt & Mobbing im Alltag zu schützen, ohne dabei die typischen Fehler zu machen, damit Sie ruhig und entspannt bleiben können, wenn Ihr Kind allein unterwegs ist. Das einzigartige Kursprogramm bietet Ihrem Kind das nötige Wissen und die Fähigkeit, damit es im Notfall optimal geschützt ist. Mit einfachen und praxisnahen Lektionen lernt Ihr Kind, in Gefahrensituationen mit Gleichaltrigen oder einem fremden Erwachsenen stets richtig zu reagieren. Im Kurs wird Ihrem Kind jede Übung ganz genau gezeigt und erklärt. Alle Inhalte sind leicht verständlich und schnell & einfach umsetzbar. Und das Üben macht auch noch jede Menge Spaß! Nachdem Ihr Kind den Kurs durchlaufen hat, verfügt es über die wichtigsten Grundlagen für einen sicheren Alltag. Ebenso stehen ein Teilnahme-Zertifikat sowie wichtige Eltern-Tipps als Download bereit. Der KidsSafe®-Onlinekurs ist ein fertig aufgezeichnetes Format, bei dem Ihr Kind nicht nur zuschaut, sondern interaktiv mitmacht! Er ist so konzipiert, dass viele Fragen schon durch den Inhalt beantwortet werden. Der Kurs steht Ihnen ab Starttermin 4 Wochen lang uneingeschränkt zur Verfügung und kann beliebig oft genutzt werden! Sie sind völlig frei in Ihrer zeitlichen Einteilung und Ihr Kind kann in seinem ganz eigenen Tempo lernen und vorankommen!
Der Umgang mit Ton weckt die Kreativität, fördert Feinmotorik und Ausdauer. Bitte eine Schürze mitbringen!
Für Lernende ohne bzw. mit sehr geringen Vorkenntnissen. Buch: Voyages neu, A1 (Klett Verlag, ISBN 978-3-12-529412-7) ab Lektion 1
Der Umgang mit Ton weckt die Kreativität, fördert Feinmotorik und Ausdauer. Bitte eine Schürze mitbringen!
Für Teilnehmer mit entsprechenden Vorkenntnissen. Kleingruppe ab 6 TN. Buch wird im Kurs bekannt gegeben
Das Kurskonzept sieht eine freie Gestaltung, Motivauswahl und Technik vor. Es werden jedoch Anregungen und Hilfestellung gegeben, um eine gute Komposition und die Experimentierfreude zu fördern, um nach Möglichkeit einen Weg zu finden, der dem eigenen Stil, dem Duktus, dem Temperament entspricht. Grundsätzlich stehen im Kurs das Zeichnen und das Anfertigen von Skizzen im Vordergrund. Neben der Verwendung von Aquarellfarben kommen auch vielseitige Mixed-Media-Techniken zum Einsatz, um experimentelle und individuelle Ausdrucksmöglichkeiten zu fördern.
Sie haben schon mal Englisch gelernt und möchten jetzt Ihre Kenntnisse gründlich auffrischen und wieder durchstarten? In diesem Kurs werden die wichtigsten Strukturen aus dem Niveau A1 systematisch wiederholt, damit Sie im nächsten Semester fit für Niveau A2 sind. Buch: Let's enjoy English A1 Review (ISBN: 978-3-12-501652-1)
Überall in der Forchheimer Landschaft finden sich Spuren vergangener Zeiten. Historische Felsenkeller, Steinbrüche, Wiesenbewässerungen u.v.m. Gemeinsam wollen wir auf Spurensuche gehen und und diese Spuren dokumentieren. Als Werkzeug dafür wird die Datenbank "Kulturlandschaftsforum Bayern" vom Bayerischen Landesverein für Heimatpflege genutzt.
Empanadas sind köstliche, spanische bzw südamerikanische Teigtaschen, die das ideale Fingerfood für die nächste Gartenparty sind oder sich als Snack für zwischendurch sowie beim Picknick im Grünen eignen. Sie können sowohl herzhaft wie auch süß gefüllt werden. Es gibt Varianten für jeden Geschmack wie zum Beispiel Spinat-Feta - oder Chicken-Fajita-Füllung oder süße Varianten mit Kirsch-Nougat- oder Apfel-Füllung. Abgerundet werden die kleinen Teigtaschen mit dem passenden Dip. Wir werden verschiedene Empanadas zubereiten und sie zum Abschluss gemeinsam genießen. Materialkosten von € 16,00 werden abgebucht Mitzubringen: scharfes Messer, Schürze, Geschirrtuch, Getränk und Behälter für Kostproben
Dieser Kurs ist gedacht für Lernende mit geringen Vorkenntnissen (zwei-drei Semester oder vergleichbar). Wir arbeiten kleinschrittig und mit vielen Übungs- und Wiederholungsmöglichkeiten. Einfache Sprechsituationen des Alltags werden eingeübt. Wir werden den Schwerpunkt auf das Sprechen und Verstehen legen und in entspannter Atmosphäre zusammen lernen. Buch: Voyages neu, A1 (Klett Verlag, ISBN 978-3-12-529412-7) ab Lektion 4/5
Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung!
Sie wollen Ihre eigenen Ideen gerne ausleben und kreativ werden? Im Töpferkurs für Anfänger und Fortgeschrittene, können Sie Ihre Ideen in Ton umsetzen und Ihrer Kreativität somit freien Lauf lassen. Sie töpfern z.B. Schalen, Vasen oder Gartenstelen nach eigenen Ideen oder nach Vorlagen. Bitte eine Schürze mitbringen! Die Materialkosten werden vor Ort eingesammelt und richten sich nach der Anzahl der getöpferten Gegenstände.
Sie lernen verblüffende Kopfrechenticks, mit deren Hilfe Sie schneller im Kopf rechnen können als mit einem Taschenrechner. Mit ein bisschen Übung können Sie vielleicht auch schneller rechnen, als Sie sprechen können. Die aus Indien stammenden Rechenmethoden (vedische Mathematik) sind in unserem Kulturkreis noch unbekannt, machen viel Spaß und erhöhen das generelle Interesse an Mathematik um ein Vielfaches. Der Buchautor und Andragoge Helmut Lange zeigt Ihnen die besten Kopfrechen-Tricks.
- PV-Strom für Wärme und E-Auto nutzen - Warmwasserbereitung mit Heizstab und PV-Strom? - EEG-Förderende und nun? - Anschlussvergütung nach dem Förderende (Ü20-Anlage) - Umstellung von Volleinspeisung auf Eigenstromnutzung - Stromspeicher nachrüsten ohne Wechselrichtertausch
Für Teilnehmende mit entsprechenden Vorkenntnissen (mind. 2 Semester oder vergleichbar). Buch: Con gusto nuevo A1 (Klett Verlag, ISBN 978-3-12-514676-1) ab Lektion 7
Bitte Matte und/oder Decke mitnehmen!
Bitte Matte und/oder Decke mitnehmen!
Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen (mindestens drei/vier Semester oder vergleichbar). Buch: Chiaro! A1 Nuova edizione (Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-275427-2) ab Lektion 9
Mit dem neuen Kursangebot „Yin Yoga – entspannt durch die Mittagspause“ schaffen Teilnehmende eine wohltuende Auszeit mitten im Tag. Die sanften, länger gehaltenen Dehnungen des Yin Yoga fördern Beweglichkeit, lösen tiefe Verspannungen und wirken nachhaltig entspannend – ideal, um Körper und Geist im oft hektischen Arbeitsalltag zu regenerieren. Der Kurs richtet sich an Anfänger und Geübte gleichermaßen und bietet eine unkomplizierte Möglichkeit, neue Energie zu tanken, Stress abzubauen und die Konzentration für den restlichen Tag zu steigern.
Wir backen Bauernbrot und Dinkelbrot im Holzbackofen. Am Freitag werden die Sauerteige angesetzt und auch ein Hefeteig mit Langzeitführung für Pizza wird geknetet. Grundkenntnisse übers Brotbacken werden vermittelt. Am Samstag werden die Brotteige in der Knetmaschine hergestellt. Während der Gärung besichtigen wir den gemeindlichen neuen Backofen. Als erstes werden die Pizzen eingeschoben. Anschließend wird das Brot eingeschossen, und wir freuen uns auf das knusprige Ergebnis. Mitzubringen: Schürze und Sitzunterlage Materialkosten in Höhe von € 9,00 werden abgebucht.
Sanfte Yogastunde für Anfängerinnen und Anfänger zum Ausklang der Woche. Mit einfachen Yogahaltungen, ruhigen Bewegungen und genug Zeit zum Ankommen. Eine kurze Meditation und eine leichte Atemübung fördern Ruhe und Wohlbefinden. Die Stunde stärkt behutsam den Körper und verbessert die Beweglichkeit. Zum Abschluss entspannen wir und lassen die Praxis nachklingen. Bitte mitbringen: rutschfeste Yogamatte, bei Bedarf zwei Yogablöcke und einen Yogagurt.
Bei diesem abwechslungsreichen Workout mit Musik kombinieren wir Kräftigung, Koordination und Stabilisation. Wechselnde Hilfsmittel sorgen für Spaß, und jeder steuert sein eigenes Level. Am Ende dehnen und entspannen wir.
Inspiriert durch das Kennenlernen von Skulpturen aus aller Welt wird unter Anleitung des Seminarleiters eine eigene Figur erschaffen. Der Kurs ist eine Einführung in das Modellieren von Tonfiguren. Sie können mit einer eigenen Idee für eine Figur (z.B. Buddha, Maja-Statue, afrikanische Statuen etc.) kommen oder sich im Kurs inspirieren lassen. Auf Wunsch kann die Figur bemalt (nicht glasiert) werden. Jede*r Teilnehmer*in wird mit einem schönen, individuellen Werk nach Hause gehen. Material (Ton) ist je nach Verbrauch beim Kursleiter zu zahlen.