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Vital-Harmonie für Körper, Geist und Seele aus Sicht der TCM
Mo. 08.04.2024 18:30
Leutenbach

In diesem Vortrag erfahren Sie: •Was Sie über die Basis der TCM: die Fünf-Wandlungsphasen wissen sollten und wie Sie gezielt auf Yin und Yang Einfluss nehmen können, um Ihr energetisches Gleichgewicht wiederherzustellen •Wie Sie sich im Herbst vor Lunge-Qi-Mangel, Allergien oder Darmentzündungen und im Winter vor schweren Erkältungen, Dauermüdigkeit und Blasenentzündungen schützen können •Wie Sie mit Hilfe der Akupunktmassage, Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren können •Wie eine speziell für Herbst und Winter abgestimmte Ernährung dazu beitragen kann, Ihre Gesundheit zu stabilisieren •Welche Qi Gong Übungen Ihnen helfen können, Ihre Vitalität auch bei Kälte zu steigern Der Vortrag wird durch Medien unterstützt und durch zahlreiche Übungen aufgelockert.

Kursnummer LE011
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Gebühr: 10,40
Dozent*in: Yan Yan Zhao
Kunst - Ausdruck der Zeit
Mo. 08.04.2024 19:00
Forchheim

Durch vergleichende Betrachtungen großer Kunstwerke werden typische Stilmerkmale der Kunst aufgezeigt und erarbeitet. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Kursnummer FO600
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Gebühr: 12,80
Dozent*in: Kurt Neubauer
Qigong im Freien
Di. 09.04.2024 09:30
Forchheim

Dieser Kurs unter freiem Himmel ist für alle Qigong-Interessierten geeignet. Wir erlernen und praktizieren diverse Übungen aus dem Medizinischen Qigong. Die sanften, fließenden Bewegungen aktivieren den Fluss der Lebensenergie (Qi). Dies führt zu mehr innerer Ruhe und Entspannung und wirkt positiv auf die Beweglichkeit, die Haltung und die Atmung. Die Übungen können unabhängig vom Alter und Trainingszustand erlernt und ausgeführt werden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Erforderlich sind bequeme, dem Wetter angepasste Kleidung, flache Schuhe oder Sportschuhe.

Kursnummer FO497
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Gebühr: 50,40
Dozent*in: Magda Jakob-Schosser
Ein Blick hinter die Kulissen des Recyclinghofs
Di. 09.04.2024 10:00
Forchheim

Eine Betriebsbesichtigung durch den Recyclinghof Rudolf Fritsche GmbH Im Bereich der Abfallwirtschaft geht es um Beiträge zur Kreislaufwirtschaft, die Rohstoffverschwendung vermeiden helfen. Wir trennen Müll und er wird entsprechend gesammelt. Doch was geschieht nach der Sammlung? Die Fa. Rudolf Fritsche GmbH ist seit über 100 Jahren in dieser Branche tätig. Ein Schwerpunkt für die Besichtigung liegt beim Umgang mit Altpapier. Termin: Dienstag, den 09.04.2024 Beginn: 10:00 Uhr Treffpunkt: Pförtnerhaus, Steinbühlstr. 5, 91301 Forchheim Anmeldung unbedingt erforderlich, da es eine begrenzte Teilnehmeranzahl gibt.

Kursnummer FO175B
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Eugen Wette-Köhler
Schwimmkurs für Kinder (ab 5 Jahre)
Di. 09.04.2024 16:30
Forchheim

Zur ersten Stunde bitte 15 Min. vor Kursbeginn im Kassenraum einfinden und bis zur zweiten Schwimmflügel mitnehmen. Das Alter von 5 Jahren muss bei Kursbeginn vom Kind erreicht sein.

Kursnummer FO500C
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Gebühr: 55,00
Dozent*in: Tanja Bonengel
Küchla / Viereckige Kissen backen
Di. 09.04.2024 17:00
Eggolsheim

Krapfen oder Küchla und weiteres Gebäck werden in der Fränkischen Schweiz nicht nur in großer Zahl, sondern vor allem in vielen Variationen gebacken. Fast jede Region und zahlreiche Ortschaften haben sorgsam gepflegte, eigene Traditionen und Rezepturen. Im Kurs erhalten Sie Einblick in dieses Brauchtum und können die Leckereien direkt verkosten. Knusprig gebackenes Schmalzgebäck nach alter fränkischer Tradition. Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Behälter fürs Gebäck

Kursnummer EG038
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Gebühr: 16,80
Dozent*in: Beate Wittmann
Gefilzte Wanderkissen (gefaltet) oder Sitzunterlage
Di. 09.04.2024 18:00
Forchheim

In diesem Kurs können Sie ein Wanderkissen mit Reservierungstechnik filzen, das klein zusammenfaltbar ist und gut in den Rucksack passt. Es gibt auch die Möglichkeit ein etwas dickeres rundes Kissen mit Schnur zum Zusammenrollen zu arbeiten. Mitzubringen: wasserfeste Unterlage (z.B. Wachstuchtischdecke), gut schneidende kleine Schere, 2 Frottee-Handtücher, Reste von dünner Malerfolie und Luftpolsterfolie mit kleinen Noppen ca. 120x120cm für das faltbare Kissen. Für die Oberflächengestaltung diverse durchlässige Stoffe, Fäden, Strickwollreste mit hohem Wollanteil etc. Es ist eine große Menge an Wolle vorhanden. Farbwünsche können bei der Dozentin vorher bestellt werden. Materialkosten nach Verbrauch sind bei der Kursleitung zu entrichten. Wollmaterial ab ca. 5€

Kursnummer FO637
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Gebühr: 25,60
Dozent*in: Barbara Eichhorn
Resilienztraining
Di. 09.04.2024 18:00
Heroldsbach

Resilienz ist die Fähigkeit, trotz widriger Umstände zu gedeihen oder sich nach Verletzungen, Traumatisierungen oder Phasen von Stress aus eigener Kraft erholen oder heilen zu können. So können resiliente Menschen gut mit Schwierigkeiten umgehen und haben eine hohe Widerstandsfähigkeit gegen Stress. In diesem Training erarbeiten wir die Grundlagen der Resilienz, klären wodurch sich resiliente Menschen auszeichnen und wie die eigene Resilienz gesteigert werden kann. Hierbei werden sich Theorieeinheiten mit praktischen Übungen abwechseln, die Sie anschließend in Ihrem Alltag integrieren können.

Kursnummer HE017
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Gebühr: 20,80
Dozent*in: Andrea Stilkerich
online-Kurs: Drei Entspannungsmethoden zum Schnuppern
Di. 09.04.2024 18:30
Online bei Ihnen zu Hause

Drei Entspannungsmethoden zum Kräfte Sammeln und Loslassen vom Alltag! Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und eine kleine Meditation!

Kursnummer FO401
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Gebühr: 5,20
Dozent*in: Karin Wagner
Online-Vortrag: Von der Idee der Gründung eines Vereins bis zu seinen Veranstaltungen
Di. 09.04.2024 19:00

Von der Idee der Gründung eines Vereins bis zu seinen Veranstaltungen Sie haben eine Idee und schließen sich zusammen – zu einer Initiative, zu einem nicht rechtsfähigen oder rechtsfähigen Verein, gegebenenfalls innerhalb eines Verbandes. Wie wird der Verein gegründet, was benötigt man dazu, geht das auch online? Soll er ins Vereinsregister eingetragen werden, und unter welchen Voraussetzungen wird er als gemeinnützig anerkannt? Werden interne Regularien – etwa eine Satzung – benötigt und wie wird sie erstellt? Und wie werden Mitgliederversammlungen und Vorstandssitzungen optimal vorbereitet und durchgeführt? Und dann geht es um die Erscheinung des Vereins und seiner Mitglieder nach außen: Dazu gehört es, Veranstaltungen zu organisieren und durchzuführen, oder an Veranstaltungen teilzunehmen, oder sich zu beteiligen. Welche Auflagen (kommunale und gesetzliche), welche Anmeldungen sind zu beachten und zu tätigen? Hat man wirklich an alles gedacht – auch z.B. an die GEMA? Wer haftet, wenn einem Vereinsmitglied oder einem Besucher einer Veranstaltung etwas passiert, gibt es eventuell auch Versicherungen? Wie ist das eigentlich mit dem Ehrenamt und Jugendarbeit – gibt es Zuschüsse und Fördermöglichkeiten? Fragen, über die alle Tätigen in Vereinen, Initiativen und Verbänden Bescheid wissen sollten.

Kursnummer FO136
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Ingeborg Pfleger
Norwegen
Di. 09.04.2024 19:00
Forchheim

Norwegen, Land des Wassers, der Berge und der Fjorde. Im Schnitt gerade einmal 14 Bewohner pro km² garantieren Abgeschiedenheit, Ruhe und Natur pur. Der Referent nimmt Sie auf seiner etwa 500 km langen Reise mit dem Auto vom südlichen Kristiansand bis Bergen mit zu malerischen Hüttchen, reißenden Wasserfällen, Berggipfeln und endlosen Fjorden. Es erwartet Sie ein Vortrag rund um die Gegend von Bergen und die Reise dorthin, die mit sehenswerten Drohnenaufnahmen einen phantastischen Einblick aus der Luft bietet.

Kursnummer FO151
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Moritz Wenninger
Warum Wissen nicht mehr wichtig ist!?
Di. 09.04.2024 19:00
Forchheim

Künstliche Intelligenz findet gerade mit Diensten wie „Chat GPT“ Einzug in unseren Alltag. Überall wird davon gesprochen, dass diese neue Technologie sehr viel Veränderung für jeden von uns mit sich bringen wird und es zu einer Zeitenwende kommen könnte. Was aber genau wird das für uns bedeuten? Wie unterscheidet sich künstliche Intelligenz von herkömmlicher Programmierung? Was genau hat es mit der sogenannten Singularität auf sich, vor der wir wohl kurz stehen und wenn dann Wissen nicht mehr so wichtig ist, welche Kompetenzen sind es dann, die zukünftig für jeden von uns wichtig werden?

Kursnummer FO108B
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Gebühr: 7,80
Dozent*in: Christian Loskarn
Spanisch - Niveau A2
Mi. 10.04.2024 08:30
Forchheim

In einer angenehmen und entspannten Lernatomosphäre machen wir uns mit neuen Themen der spanischen Sprache und Grammatik vertraut. Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen! Buch: Con gusto nuevo A2 (Klett-Verlag) ab Lektion 3/4

Kursnummer FO379
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Anna Soler
Menükochkurs mit Spitzenköchen der Region - Menü III
Mi. 10.04.2024 10:00
Hiltpoltstein

Günter Sponsel, Küchenchef des gleichnamigen Gasthaus Sponsel in Oberfellendorf, bereitet mit den Teilnehmern ein Gourmet-Menü aus ausgewählten Zutaten zu. Gerade das Bewahren der regionalen Kochkultur und das praktische Erlernen dieser Gerichte fördert die regionale Identität. Zusätzlich ist eine gesunde Ernährung Grundvoraussetzung für einen guten Gesundheitszustand. Dieser Workshop nimmt somit den Bildungsauftrag wahr und erfüllt diese zwei Ziele. Menü III: - Curry von Meeresfrüchten - Roulade von der Bachforelle mit Spargel und Bärlauch - Schokoladensouffle`mit Himbeersorbet Materialkosten sind bei der Kursleitung vor Ort bar zu zahlen! Bitte Geschirrtücher und Restedosen mitbringen Gesunde Ernährung ist grundlegender Bestandteil aller vhs-Kochkurse

Kursnummer HI003
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Gebühr: 26,00
Dozent*in: Günter Sponsel
smovey Walking
Mi. 10.04.2024 14:30
Forchheim

Die smoveys werden gestellt.

Kursnummer FO492C
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Gebühr: 40,40
Dozent*in: Erika Pischel
Entspannungsworkshop "Gelassenheit in turbulenten Zeiten"
Mi. 10.04.2024 14:30
Forchheim

Projekt der Arbeitsgemeinschaft Kindergesundheit der Gesundheitsregion plus Hinweis für die TN: Im Falle Sie können kurzfristig nicht an der Veranstaltung teilnehmen, wird der Eigenanteil in Höhe von 5€ nicht rückerstattet. Nach der Anmeldung wäre es schön, wenn Sie uns per Mail an Julia.Schaller@lra-fo.de mitteilen, welche Position Sie innehaben und in welcher Institution Sie tätig sind. Beim Workshop handelt es sich um eine Wiederholung des Workshops (gleiche Inhalte, keine Fortsetzung), der bereits einmal am 11. Dezember 2023 im LRA stattgefunden hat.

Kursnummer GH001
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Gebühr: 5,00
NEU - Englisch - Intensivseminar "Grammar makes fun!"
Mi. 10.04.2024 15:30
Forchheim

In diesem Intensivseminar wiederholen und üben Sie gezielt an drei Terminen besonders knifflige Grammatikthemen: - Come on, don't give up! Phrasal verbs - Past simple or present perfect? - If I could, I would... Modal verbs Durch Aktivitäten, Lektüren und Übungen gewinnen Sie an Sicherheit und werden entdecken, dass Grammatik auch Spaß machen kann! Materialien werden von der Kursleitung gestellt.

Kursnummer FO340
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Gebühr: 35,10
Dozent*in: Alla Bratslavska
Fit im Grünen- achtsames Waldwalken
Mi. 10.04.2024 16:00
Forchheim

Kommen Sie mit in den frühlingshaften Burker Wald und erleben Sie ein vielfältiges und achtsames Kräftigungs- und Entspannungstraining für Körper und Geist an der frischen Luft im Wald. Wir walken kurze Strecken durch den Wald und kombinieren Mobilisierungs- und Koordinationsübungen, Kräftigungs- und Dehnungsübungen im Gehen, Stehen und Sitzen mit Elementen des Yogas, Waldbadens, des Achtsamkeit- und Atemtrainings. Durch die Übungen in der klaren Waldluft können wir Stress abbauen, unsere Gedanken beruhigen und unser Immunsystem stärken. Wir gehen bei jedem Wetter, außer bei Sturm und Gewitter. Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Sportkleidung, Lauf-/Walking-Schuhe mit gutem Profil, Rucksack mit ggfs. Getränk, kleines Sitzkissen, kleines Handtuch, es werden keine Walking Stöcke benötigt.

Kursnummer FO484
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Gebühr: 26,00
Dozent*in: Christiane Hartmann
Schwimmkurs für Kinder (ab 5 Jahre)
Mi. 10.04.2024 17:00
Forchheim

Zur ersten Stunde bitte 15 Min. vor Kursbeginn im Kassenraum einfinden und bis zur zweiten Schwimmflügel mitnehmen. Das Alter von 5 Jahren muss bei Kursbeginn vom Kind erreicht sein.

Kursnummer FO500D
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Gebühr: 55,00
Dozent*in: Tanja Bonengel
Entspannung mit Autogenem Training - Für Anfänger und Erfahrene
Mi. 10.04.2024 17:30
Forchheim

In diesem Kurs geht es vor allem darum, sich zu erholen und zu genießen. Im Autogenen Training erleben Sie Suggestionen, die Ihnen helfen sich zu entspannen. Sie erlernen diese, sodass Sie auch im ganz normalen Alltag eine Grundlage haben, gelassener durchs Leben zu gehen. Atem- und Körperbeobachtung sowie kleine Phantasiereisen erweitern Ihr Entspannungserlebnis. Bitte bringen Sie eine Matte und ein Kissen, gerne auch eine Decke mit.

Kursnummer FO402A
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Gebühr: 32,50
Dozent*in: Manuela Wehr
"Make-up your day" - immer typgerecht geschminkt
Mi. 10.04.2024 18:00
Forchheim

Schnelle, praktische und professionelle Tipps für ein alltagstaugliches Make-up, passend für jedes Alter und jeden Anlass. Egal ob für Alltag, Beruf oder Fotoshooting (z. B. Bewerbungsfotos). Als Visagistin und Make-up Artist zeige ich Ihnen die Tricks und Kniffe, die Ihr Gesicht zum Strahlen bringen. So fühlen Sie sich wohl in ihrer Haut, sicher und selbstbewusst. Bitte bringen Sie ein Haarband/-reif und Standspiegel mit. Wenn möglich ungeschminkt kommen oder Abschminkprodukte mitbringen. Materialkosten: € 5,00 sind bei der Kursleiterin zu entrichten.

Kursnummer FO726
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Gebühr: 19,20
Dozent*in: Heidrun Wokittel
Syrische Küche für Jung und Alt
Mi. 10.04.2024 18:00
Neunkirchen am Brand

Syrische Küche - gesund und lecker kochen mit Rajaa Nadler Wir wollen altbewährte und neue Gerichte aus dem Reichtum der syrischen Küche wieder miteinander kochen und genießen. Mitzubringen sind wie immer: Schürze, Geschirrtuch, Getränk, Behälter für Kostproben, ein scharfes Küchenmesser und vor allem gute Kochlaune und einen guten Appetit. Die Rezepte für die jeweiligen Gerichte werden im Nachhinein per Mail gesendet, damit sie gespeichert werden können. Die Materialkosten werden vor Ort eingesammelt.

Kursnummer NE060
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Gebühr: 16,80
Dozent*in: Dr. Rajaa Nadler
Fit am Laptop- einfach und unkompliziert - mit Windows 11 - am Abend
Mi. 10.04.2024 18:00
Forchheim

Lernen Sie in diesem Einstiegskurs in kürzester Zeit, wie Sie in Windows 11 mit Apps umgehen, den Explorer nutzen, Elemente verwalten und Windows optimal einsetzen. - Schnelleinstieg und Bedienkonzept, grundlegende Techniken - Dateien und Ordner erstellen, kopieren, verschieben, löschen - Elemente verwalten, suchen und teilen - Nützliche Apps und Funktionen - Windows 11 optimieren und an eigene Bedürfnisse anpassen - Text mit Word erstellen und speichern - Schnuppern im Internet Voraussetzungen: Keine

Kursnummer FO220A
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Gebühr: 86,50
Dozent*in: Josef Weber
Faszination Blaue Stunde
Mi. 10.04.2024 18:00

Faszinieren Sie Fotos zur blauen Stunde und in der Nacht, dann sind Sie bei unserer Fotoexkursion genau richtig. Nach einer kurzen theoretischen Einführung in die Grundlagen der Nachtfotografie geht es in die Stadt. An verschiedenen Locations werden Bilder in der Abenddämmerung eingefangen. Wird es dunkel über Forchheim, werden Langzeitbelichtungen und Bewegungsunschärfe dynamische Lichtstreifen in die Bilder zaubern. Das Malen mit Licht wird durch einfache Lightpainting-Übungen demonstriert. Bemerkungen/Hinweise für Teilnehmer: passende Kleidung (Outdoor Workshop), Kamera mit manuellem Modus/Einstellmöglichkeiten, geladene Akkus, leere Speicherkarte, Stativ, optional Fernauslöser, Grau- bzw. NDFilter und Bedienungshandbuch! Der genaue Treffpunkt wird wenige Tage vor dem Workshop bekannt gegeben.

Kursnummer FO623
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Gebühr: 15,60
Dozent*in: Thomas Dettweiler
So sichern Frauen ihre Zukunft
Mi. 10.04.2024 19:00
Forchheim

Finanzielle Unabhängigkeit erlangen: Praktische Finanzberatung für Frauen. Im dritten Teil unserer Veranstaltungsreihe „Frauensache Finanzen: Chancen, Herausforderungen und Lösungen“ widmen wir uns der konkreten Finanzberatung für Frauen. Hier erhalten Sie wertvolle Tipps und Empfehlungen, wie Sie Ihre finanzielle Sicherheit stärken und langfristig für Ihre Zukunft vorsorgen können. Unser Finanzexperte Markus Latta wird Ihnen dabei helfen, Ihre individuellen Finanzziele zu definieren und eine maßgeschneiderte Strategie zu entwickeln.Kooperationsveranstaltung von KEB e.V., KDFB und Stadtbücherei Forchheim

Kursnummer FO872
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Markus Latta
Entspannung zur Wochenmitte
Mi. 10.04.2024 19:00
Forchheim

Hier erleben Sie verschiedene Entspannungsmethoden, wie Phantasiereisen, Igelballmassagen und Elemente aus Autogenem Training und Muskelentspannung. Es geht um Abende zum Wohlfühlen und um IHRE Bedürfnisse. Bitte bringen Sie eine Matte, Decke und Kissen mit.

Kursnummer FO402B
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Gebühr: 32,50
Dozent*in: Manuela Wehr
Spanisch - Niveau A2
Mi. 10.04.2024 19:30
Forchheim

In einer angenehmen und entspannten Lernatomosphäre machen wir uns mit neuen Themen der spanischen Sprache und Grammatik vertraut. Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen! Buch: Con gusto nuevo A2 (Klett-Verlag) ab Lektion 1

Kursnummer FO378
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Anna Soler
Spanisch - Niveau B1.1
Do. 11.04.2024 08:30
Forchheim

In einer angenehmen und entspannten Lernatomosphäre machen wir uns mit neuen Themen der spanischen Sprache und Grammatik vertraut. Neben dem Buch behandeln wir auch Artikel aus ECOS. In dieser netten Gruppe wird der Kurs auch Wiedereinsteigern Spaß machen! Buch: Con gusto B1 (Klett-Verlag) ab Lektion 3/4

Kursnummer FO382
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Gebühr: 78,00
Dozent*in: Anna Soler
mach mit, bleib fit!
Do. 11.04.2024 17:30
Forchheim

Ganzkörpertraining, in dem Muskeln der Arme, Beine und des Rückens gekräftigt werden. Cardiotraining und Stabilitätsübungen kommen dabei nicht zu kurz.

Kursnummer FO467
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Gebühr: 25,60
Dozent*in: Anika Batz
Tabellenkalkulation mit Excel 2016 - Einführung
Do. 11.04.2024 18:00
Forchheim

Lernen Sie die Grundlagen und wesentlichen Einsatzmöglichkeiten des Tabellenkalkulationsprogramms Excel kennen: - Erfassen von Texten, Zahlen, Formeln und Funktionen - Formatierung von Zellen - Relative und absolute Adressierung - Tabellen gestalten und drucken - Einfache Diagramme erstellen und gestalten. Voraussetzung: Windows-Kenntnisse

Kursnummer FO234B
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Gebühr: 88,50
Dozent*in: Udo Braml
Sushi - mal anders
Do. 11.04.2024 18:00
Heroldsbach

Ganz ehrlich, wer mag Sushi nicht? Viele haben auch bestimmt schon Sushi selbst gemacht. Wir werden in diesem Kurs Sushi mal anders zubereiten. Dabei bleiben die traditionellen Zutaten erhalten, nur die Form ändert sich. Torten müssen nicht immer süß sein. Ganz im Gegenteil: Mit einer Sushi Torte ist der japanische Klassiker mal etwas ganz anderes. Pizza muss auch nicht zwingend italienisch sein. Wir bereiten eine Sushi-Pizza zu. Zudem noch Sushi Cubes und Sushi Bällchen. Neugierig geworden? Dann melde Dich schnell an. Zum Abschluss des Kurses lassen wir uns die Köstlichkeiten gemeinsam schmecken.

Kursnummer HE010
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Gebühr: 31,80
Dozent*in: Sonja Gößwein-Wolny
Der Himmel über Franken
Do. 11.04.2024 19:30

Visuelle Reise von der Erde bis an die Grenze des sichtbaren Universums. Wir starten mit Phänomenen der Erdatmosphäre, besuchen dann Mond, Sonne und Planeten. Anschließend verlassen wir unser Sonnensystem fliegen zu den Sternen, Galaxien und Galaxienhaufen. Abschließend stoßen wir an den Mikrowellenhintergrund, eine Reststrahlung des Urknalls. Abschließend gibt es ein Quiz bei dem man eine "Echte Sternschnuppe" gewinnen kann.

Kursnummer EB008
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Dr. Frank Fleischmann
Online: Heizen und Kühlen mit Wärmepumpe
Do. 11.04.2024 19:30
Online bei Ihnen zu Hause

- Vorstellung von Wärmepumpentypen - Vorzüge und Einsatzmöglichkeiten der Systeme - Was ist bei der Entscheidungsfindung zu beachten? - Gibt es Herausforderungen beim Lärmschutz? - Kombinationsmöglichkeiten mit Wärmepumpen - Aufzeigen der Nutzungsmöglichkeiten und Einsparpotentiale (Darstellung der Investitions-, Betriebs- und Wartungskosten im Vergleich)

Kursnummer FO178I
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Wolfgang Dotterweich
Präsenz: Heizen und Kühlen mit Wärmepumpe
Do. 11.04.2024 19:30
Forchheim

- Vorstellung von Wärmepumpentypen - Vorzüge und Einsatzmöglichkeiten der Systeme - Was ist bei der Entscheidungsfindung zu beachten? - Gibt es Herausforderungen beim Lärmschutz? - Kombinationsmöglichkeiten mit Wärmepumpen - Aufzeigen der Nutzungsmöglichkeiten und Einsparpotentiale (Darstellung der Investitions-, Betriebs- und Wartungskosten im Vergleich)

Kursnummer FO178I PR
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Wolfgang Dotterweich
Korbflechten
Fr. 12.04.2024 09:00
Kunreuth

Aus Weiden werden mit einfachen Flechttechniken wirkungsvolle, schöne und dabei praktische Behältnisse geflochten. Mit etwas handwerklichem Geschick lässt sich eine Kugel, ein Korb oder eine Rassel flechten. Die verwendeten Weiden sind naturbelassen und stammen aus der näheren Umgebung. Außer handwerklichem Geschick sind keine Vorkenntnisse der Flechttechnik notwendig. Bitte mitbringen: Baumschere, ein scharfes Messer (Hippe), etwas Schnur und einen Vorstecher (alter Schraubenzieher) zum Durchfädeln von Ruten! Wer die Möglichkeit hat, kann Weidenruten mitbringen, ansonsten wird Weidenmaterial gestellt.

Kursnummer KU003
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Gebühr: 54,60
Dozent*in: Albert Reil
Töpfern für Kinder (1. bis 4. Klasse)
Fr. 12.04.2024 15:00
Igensdorf

Auf spielerische Art und Weise lernen Kinder ab dem Grundschulalter mit Ton umzugehen. Es werden erste Grundkenntnisse vermittelt und leichtere Werkstücke angefertigt. Termine können von den angegebenen Kurstagen abweichen. Es wird darum gebeten, die Kinder nur dann anzumelden, wenn alle 3 Termine wahrgenommen werden können.

Kursnummer IG007
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Gebühr: 31,20
Dozent*in: Helga Kammerer
Kräuterführung - Wildkräuter des Frühjahrs
Fr. 12.04.2024 16:00
Wiesenttal

Der lange Winter ist vorbei. Die Erde regt sich und überall sprießt junges Grün hervor. Mit allen Sinnen erkunden wir, was es an Frühlingskräutern zu entdecken gibt. Bitte mitbringen: dem Wetter entsprechende Kleidung, festes Schuhwerk, evtl. Getränk, bei Bedarf Block und Stift. Wichtiger Hinweis: Treffpunkt ist in Engelhardsberg, Bushaltestelle im Ort.

Kursnummer MO016
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Gebühr: 12,60
Dozent*in: Rosi Körner
Viereckige Kissen backen
Fr. 12.04.2024 17:00
Kirchehrenbach

Bitte mitbringen: 5 Geschirrtücher und großen Behälter für das Gebäck!

Kursnummer KI003
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Gebühr: 16,80
Dozent*in: Beate Wittmann
Flechten mit Weide oder Peddigrohr– Brotkorb
Fr. 12.04.2024 17:00

In diesem Kurs werden wir das Material und einfache Flechttechniken kennenlernen und daraus einen kleinen runden Brotkorb mit geflochtenem Boden gestalten. Es sind hierfür keine besonderen Vorkenntnisse notwendig, einzig Freude am Gestalten, Neugier auf ein tolles Handwerk, zwei geschickte Hände und etwas Geduld sind hilfreich. Freuen Sie sich auf einen kreativen und entspannten Abend. Bitte mitbringen: kleines stabiles Messer, Pfriem/Ahle oder kleinen, alten Schraubendreher, scharfe Gartenschere. Falls wider Erwarten keine oder nicht genügend frische Weide zur Verfügung steht, wird alternativ mit Peddigrohr gearbeitet.

Kursnummer TR060
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Gebühr: 20,80
Dozent*in: Nicole Mourick
Online: Frauenworkshop: Schultern, Nacken und Kiefer entspannen mit dem bewussten Atem
Fr. 12.04.2024 17:30

Bei Anspannung und in Stresssituationen atmen viele Menschen flach und hastig, halten unbewusst die Luft an, knirschen mit den Zähnen oder ziehen die Schultern nach oben. Auf Dauer beeinflusst die Brustatmung die Sauerstoffversorgung des Körpers. Unsere Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden werden beeinträchtigt. Sie können wieder lernen "loszulassen", um Ihre ganze Atemkraft zu nutzen. Im Workshop werden achtsame Atem- und Körperwahrnehmungsübungen in Verbindung mit Bewegung angeleitet, um innere Spannungen zu lösen und den persönlichen Atemrhythmus zu schulen. Wirksame Entspannungsübungen für Schultern, Nacken und Kiefer bringen Lockerheit und Wohlspannung, die Sie mit in den Alltag nehmen können. Sie erhalten die Zugangsdaten nach Anmeldung.

Kursnummer FO721
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Gebühr: 13,00
Dozent*in: Elke Rosenzweig
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29.02.24 18:44:48