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Kickbox-Aerobic - ab 16 Jahren
Di. 04.10.2022 18:30

Dies ist ein schweißtreibendes Training zur Schulung von Kondition, Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht mit Elementen aus Taekwon-Do, Boxen und Karate. Bitte mitbringen: leichte Sportkleidung, Matte, Handtuch!

Kursnummer NE035
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Roland Brodkorb
Yogilates
Di. 04.10.2022 18:45
Leutenbach

Diese interessante Mischung aus Yoga und Pilates üben wir mit eigener Matte im Rahmen des Kurses.

Kursnummer LE007
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Gebühr: 40,00
Dozent*in: Silvia Pfeufer
Aquapower
Di. 04.10.2022 19:00
Forchheim

Die totale Fitness im Wasser Gelenkschonendes und intensives Training für alle mit den Schwerpunkten Ausdauer, Kräftigung und Straffung. Mit dem Einsatz von Zusatzgeräten wie "Poolnudeln" und Aqua-Hanteln ist Spaß garantiert. Bei fetziger Musik kann man sich richtig auspowern. Unsere Aquapowerkurse sind als Aufbaukurse für die Wassergymnastik konzipiert.

Kursnummer FO514A
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Gebühr: 52,00
Dozent*in: Melanie Willer-Pickel
Aquafitness
Di. 04.10.2022 19:00
Ebermannstadt

Kursbeschreibung siehe Eb043.

Kursnummer EB044
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Gebühr: 25,55
Dozent*in: Rainer Hümmer
Spanisch für den Urlaub - Anfänger, Niveau A1
Di. 04.10.2022 19:00
Ebermannstadt

In diesem Kurs lernen wir Redewendungen mit denen wir uns im Urlaub auf Spanisch verständigen können. In angenehmer, entspannter Atmosphäre widmen wir uns all den Themen, die für eine Reise wichtig sind. Unterrichtsmaterialien werden von der Kursleitung zur Verfügung gestellt.

Kursnummer EB022
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Gebühr: 60,00
ab 8 Teilnehmer
Dozent*in: Rosa Iliana Rivas Lopez
Vortrag "Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht"
Di. 04.10.2022 19:00
Forchheim

Fragen im Zusammenhang mit Sterben und Tod sind für sehr viele Menschen von grundlegender Bedeutung. Aber auch die behandelnden Ärzte werden zu unterschiedlichen Zeitpunkten mit den Fragen ihrer Patienten konfrontiert oder sehen sich in ihrer täglichen Arbeit schwierigen Beratungssituationen gegenübergestellt. Für den Fall, dass sich Patienten selbst krankheitsbedingt nicht mehr adäquat mitteilen können, gibt es verschiedene Möglichkeiten der Vorausbestimmung der dann gewünschten medizinischen Behandlung. Immer mehr Menschen wollen für den Fall vorsorgen, dass sie sich nicht mehr selbst entscheiden oder selbst äußern können. Als Ausdruck ihres Selbstbestimmungsrechts können Sie für bestimmte Grenzsituationen Ihren Willen in einer Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung festlegen. Vortrag in Zusammenarbeit mit dem Hospizverein für den Landkreis Forchheim Bitte um Anmeldung

Kursnummer FO138
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Ulrike Jochemczyk
Pilates- und Faszientraining
Di. 04.10.2022 19:05
Ebermannstadt

Die von Joseph Pilates entwickelte Trainingsmethode begeistert immer mehr Menschen. Die ausgefeilte Mischung aus Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung verbessert sowohl die Kondition, als auch die Koordination und stellt somit eine wunderbare Alternative zur bisher gewohnten Gruppengymnastik dar. Charakteristisch für Pilates ist die langsame Bewegungsausführung. Nach einem Warm-Up bei ruhiger Musik werden die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln, die für eine gute Haltung verantwortlich sind, aktiviert und die Körpermitte gekräftigt. Der Körper wird dadurch beweglicher und die Muskulatur gekräftigt. Mit intensivem Stretching wird die Stunde beendet. Pilates-Training ist für jedes Alter geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte!

Kursnummer EB035
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Gebühr: 28,00
Dozent*in: Gerlinde Ohlmann
Linedance - Fortsetzungen bisheriger Semester
Di. 04.10.2022 19:30
Neunkirchen am Brand

Für Einsteiger ohne Vorkenntnisse nicht geeignet! Linedance, eine Tanzart, die immer populärer wird: Tanzen mit anderen, aber ohne Partner zu Country- und aktueller Popmusik. Alles, was man braucht, ist bequemes Schuhwerk, legere Kleidung und Freude an der Musik. Nicht Fitness, sondern pure Freude an der Bewegung stehen im Mittelpunkt und machen LD sowohl für Damen als auch Herren jeden Alters attraktiv. Es macht einfach Spaß, gemeinsam immer wieder neue Choreografien auszuprobieren und dabei automatisch Beweglichkeit und Gedächtnis zu trainieren.

Kursnummer NE049
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Rudolf Birckigt
Aquajogging
Di. 04.10.2022 20:00
Ebermannstadt

Mit Hilfe eines auftriebsgebundenen Gürtels können Sie im Wasser laufen, die Kraft steigern, Kalorien verbrennen ohne den Boden zu berühren. Ein gesundes, gelenkschonendes Herz-Kreislauftraining im flachen oder tiefen Wasser. Gürtel wird gestellt.

Kursnummer EB045
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Gebühr: 25,55
Dozent*in: Rainer Hümmer
Aquapower
Di. 04.10.2022 20:00
Forchheim

Die totale Fitness im Wasser Gelenkschonendes und intensives Training für alle mit den Schwerpunkten Ausdauer, Kräftigung und Straffung. Mit dem Einsatz von Zusatzgeräten wie "Poolnudeln" und Aqua-Hanteln ist Spaß garantiert. Bei fetziger Musik kann man sich richtig auspowern. Unsere Aquapowerkurse sind als Aufbaukurse für die Wassergymnastik konzipiert.

Kursnummer FO514B
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Gebühr: 52,00
Dozent*in: Melanie Willer-Pickel
Textiles Gestalten - Näh- und Zuschneidekurs
Mi. 05.10.2022 10:00
Neunkirchen

Kleidung nähen: einfach und modisch - für Anfänger/innen und Fortgeschrittene. Bitte mitbringen: Stoff, Nähutensilien, Nähmaschine, Fertigschnitt oder Modezeitschrift, Schnittpapier!

Kursnummer NE064
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Gebühr: 100,00
Dozent*in: Elisabeth Mayer-von Varendorff
Küchla backen
Mi. 05.10.2022 17:00
Dormitz

Krapfen oder Küchla und weiteres Gebäck werden in der Fränkischen Schweiz nicht nur in großer Zahl, sondern vor allem in vielen Variationen gebacken. Fast jede Region und zahlreiche Ortschaften haben sorgsam gepflegte, eigene Traditionen und Rezepturen. Im Kurs erhalten Sie Einblick in dieses Brauchtum und können die Leckereien direkt verkosten.Bitte mitbringen: 5 Geschirrtücher, großen stabilen Karton für das Gebäck. Materialkosten von € 10,00 sind im Kurs zu zahlen. Gesunde Ernährung ist grundlegender Bestandteil aller VHS-Kurse.

Kursnummer NE057
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Gebühr: 16,00
Dozent*in: Beate Wittmann
Pilates- und Faszientraining
Mi. 05.10.2022 17:00
Forchheim

Bitte Matte und/oder Decke mitnehmen!

Kursnummer FO452A
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Gebühr: 28,00
Dozent*in: Gerlinde Ohlmann
Pilates- und Faszientraining
Mi. 05.10.2022 18:05
Forchheim

Bitte Matte und/oder Decke mitnehmen!

Kursnummer FO452B
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Gebühr: 28,00
Dozent*in: Gerlinde Ohlmann
Online-Vortrag: Finanzen für Berufseinsteiger
Mi. 05.10.2022 19:00
Online bei Ihnen zu Hause

Markus Latta vom VerbraucherService Bayern im KDFB e.V. - Unabhängige und produktneutrale Aufklärung durch den VerbraucherService Bayern im KDFB e.V. - Unabhängige Beratungsstelle in Bayern: Mit dem Start in das Berufsleben beginnt für junge Menschen ein neuer und zugleich spannender Lebensabschnitt. Das erste selbst verdiente Geld ist für viele Auszubildende und Studenten der erste Schritt in das Erwachsenenleben und die Eigenverantwortung. Dieser Vortrag richtet sich an Azubis, Studenten und interessierte Eltern und informiert neutral über sinnvolles Sparen in jungen Jahren und empfohlene, sowie überflüssige Versicherungen zu Beginn der Berufskarriere.

Kursnummer FO131
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Markus Latta
Zumba am Abend
Mi. 05.10.2022 19:00
Igensdorf

Zumba ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischen und internationalen Musik- und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnessprogramm. Für Zumba-Kurse sind keinerlei tänzerische Vorkenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk und Sport- bzw. Wechselschuhe!

Kursnummer IG003
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Gebühr: 44,80
Dozent*in: Daniela Schlacht
Aqua-Cycling
Mi. 05.10.2022 19:00
Forchheim

Bitte Aqua-Schuhe oder saubere Turnschuhe mitnehmen!

Kursnummer FO513A
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Gebühr: 85,00
Dozent*in: Dietmar Mauser
Yoga Vinyasa Flow - Fortführung
Mi. 05.10.2022 19:00
Langensendelbach

Vinyasa Flow ist eine kreative und dynamische Form des Yoga, der Ursprung liegt im Ashtanga Yoga. Es eignet sich für Geübte oder sportlich ambitionierte Teilnehmer. Dieser Yogastil verbindet Atmung und Bewegung. Dabei liegt der Fokus auf präziser Ausrichtung der Körperpositionen. Ein kreativer und harmonischer Bewegungsablauf entsteht. Kurs für fitte Einsteiger und Geübte. Bitte Yogamatte mitbringen.

Kursnummer LA011
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Kathrin Stepancich
Spanisch für Anfänger: Niveau A1
Mi. 05.10.2022 19:40
Forchheim

Dieser Kurs ist für Anfänger ohne oder mit geringen Vorkenntnissen geplant. Grundkenntnisse in Spanisch werden in diesem Kurs kleinschrittig und mit vielen Übungs- und Wiederholungsmöglichkeiten vermittelt. Die Unterrichtsmaterialien werden von der Kursleiterin zu Verfügung gestellt.

Kursnummer FO374
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Gebühr: 60,00
ab 8 Teilnehmer
Dozent*in: Rosa Iliana Rivas Lopez
Zumba am Abend
Mi. 05.10.2022 20:00
Igensdorf

Zumba ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischen und internationalen Musik- und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnessprogramm. Für Zumba-Kurse sind keinerlei tänzerische Vorkenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk und Sport- bzw. Wechselschuhe!

Kursnummer IG003A
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Gebühr: 44,80
Dozent*in: Daniela Schlacht
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