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Auf dem Jakobsweg von Kalchreuth nach Nürnberg
Do. 23.05.2024 09:00

Der Start zur letzten Etappe der oberfränkischen Wege, die in den „Jakobswegeknoten“ Nürnberg führen, erfolgt in der St. Andreaskirche in Kalchreuth. Von dort führt der Weg durch den Sebalder Reichswald. Nach Unterquerung der A9 wird Buchenbühl mit seiner Himmelfahrtskirche erreicht. Vorbei an der Nordostecke des Albrecht-Dürer-Flughafens führt der Weg nach Ziegelstein, den Volkspark Marienberg und zur Kaiserburg. Über den Hauptmarkt wird schließlich das Pilgerzentrum St. Jakob erreicht. Die Rückfahrt ist nach entsprechender Einkehr mit der U1 und der Gräfenbergbahn nach Kalchreuth vorgesehen. Gesamte Wegstrecke zu Fuß: 17 Km

Kursnummer SE012
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Gebühr: 17,00
Dozent*in: Toni Eckert
Menschen und Kulturen - Begegnungen in Afrika - Fotografien von Angelika Berndt
Fr. 24.05.2024 10:00

Die Ausstellung bietet einen Einblick in die Arbeit der Fotografin Angelika Berndt. Ihr Bestreben ist es, die unterschiedlichen Lebensweisen der Menschen mitzuerleben, zu verstehen und diese den Betrachter*innen durch ihre Fotos näherzubringen. Auf diese Weise entsteht eine Art Kaleidoskop der Kulturen, das sich aus Angelika Berndts einzelnen Projekten zusammensetzt und verschiedene Lebensweisen vorstellt. Hierbei kristallisieren sich auch immer wieder zeitgenössische Themen heraus, wie zum Beispiel der Konflikt zwischen Tradition und Moderne.

Kursnummer FO806
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in:
Curt Herrmann (1854 – 1929) auf Schloss Pretzfeld Das Schloss und seine Umgebung, Inspirationsquelle für den Maler
Sa. 25.05.2024 11:00
Pretzfeld
Das Schloss und seine Umgebung, Inspirationsquelle für den Maler

Beschreibung siehe TR064.

Kursnummer TR064B
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Gebühr: 12,00
Dozent*in: Dr. Marianne Preller
Einmal extra Schaf! - Heidi in der Wollwerkstatt
Di. 28.05.2024 10:00
Hundshaupten

Heute lernt ihr den Weg von der Schafswolle bis hin zum fertigen Kleidungsstück kennen. Wir rücken unserer kleinen Schafherde auf das Vlies und erfahren dabei eine Menge über die Tiere und ihre Wolle. Bis die „frisch“ geschorene Wolle genutzt werden kann, ist aber noch einiges zu tun. Waschen, sortieren, kardieren … Anschließend werden wir daraus tolle Sachen filzen! Unsere Heidschnucke Heidi begleitet uns den Tag über.

Kursnummer HU004
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Wildpark Hundshaupten
"Von Klassik bis Schulhoff" - Pianist Andreas König
So. 02.06.2024 19:00
Ermreuth

Der Pianist Andreas König führt uns musikalisch durch ein Programm mit bekannteren Werken der Klaviermusik und stellt uns das Schaffen des Komponisten- Exzentrikers Erwin Schulhoff vor: Uns erwartet eine Reise ins Berlin der 20er Jahre des vergangenen Jahrhunderts. Mit einer wunderlichen, unberechenbaren Tonsprache, inspiriert in den populären zeitgenössischen Musikstilen. Anmeldung über: Büro- und Kontaktadresse: Julia Schnitzer, Zweckverband Synagoge Ermreuth, Klosterhof 2-4, 91077 Neunkirchen a. Brand Tel.: 09134/705-106, Fax: 09134/705-80 Tel. Rathaus: 09134/705 0 E-Mail: synagoge-ermreuth@neunkirchen-am-brand.de Internet: www.synagoge-museum-ermreuth.de

Kursnummer SY004
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Gebühr: 15,00
Dozent*in:
Allgemeiner Nähkurs
Mo. 03.06.2024 18:00
Eggolsheim

Für alle, die Lust auf kreatives Arbeiten mit der Nähmaschine haben. Je nach Vorkenntnissen startet unter fachkundiger Anleitung jeder sein eigenes Projekt. Bitte mitbringen: Stoff, Faden sowie alle üblichen Werkzeuge z.B. Schere, Stecknadeln, Maßband usw. Bitte eigene Nähmaschine mitbringen! Bei Fragen: A. Zirngibl 09191-66713.

Kursnummer EG040
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Gebühr: 62,40
Dozent*in: Andrea Zirngibl
Workshop: Formatvorlagen in Word gekonnt verwenden
Mo. 03.06.2024 18:00
Forchheim

Die Verwendung von Formatvorlagen in Word kann die Arbeit richtig erleichtern: - über Formatvorlagen können sehr schnell Änderungen am Aussehen des Textes durchgeführt werden - sie erleichtern ein einheitliches Layout - Inhaltsverzeichnisse sind im Handumdrehen erstellt, wenn man dem Text Formatvorlagen zugewiesen hat. Kursinhalt: - Textgestaltung mit vorhandenen Formatvorlagen - Absatz-Formatvorlagen selbst erstellen und zuweisen - Dokumentvorlage, z.B. Geschäftsbrief, Rechnung, Visitenkarte, selbst erstellen Voraussetzung: Word-Kenntnisse (vgl. Fo250)

Kursnummer FO233
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Gebühr: 19,60
Dozent*in: Johann Bappert
Aquafit
Mo. 03.06.2024 18:00
Forchheim

Bewegung im Wasser ist eine hervorragende Möglichkeit zur Stärkung der Muskulatur und des Herz- Kreislauf-Systems auch im Alter. Diese Gymnastik kann durch den Auftrieb im Wasser z. B. auch noch bei Gelenkproblemen durchgeführt werden. Ziel ist vor allem die Aufrechterhaltung von Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit.

Kursnummer FO518A
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Gebühr: 25,20
Dozent*in: Fanny Heath
Aquafit
Mo. 03.06.2024 18:45
Forchheim

Bewegung im Wasser ist eine hervorragende Möglichkeit zur Stärkung der Muskulatur und des Herz- Kreislauf-Systems auch im Alter. Diese Gymnastik kann durch den Auftrieb im Wasser z. B. auch noch bei Gelenkproblemen durchgeführt werden. Ziel ist vor allem die Aufrechterhaltung von Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit.

Kursnummer FO518B
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Gebühr: 25,20
Dozent*in: Fanny Heath
Dance Workout Sommerkurs
Mo. 03.06.2024 20:00
Gräfenberg

Dance Workout verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitnessworkout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.

Kursnummer GR002
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Gebühr: 22,40
Dozent*in: Stefana Taneva
Internet und E-Mail - 50plus
Di. 04.06.2024 09:00
Forchheim

Möchten Sie gerne auch im Internet "surfen", Fahrpläne suchen, geplante Autofahrten vorab im Internet ansehen und via E-Mail mit Kindern, Enkeln und Bekannten kommunizieren? In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie die vielfältigen Möglichkeiten des Internet gezielt und sinnvoll nutzen können. - Surfen im Internet mit dem Browser Microsoft Edge, Google Chrome oder Firefox. - Informationen suchen (Google-Stichwortsuche, Fahrplanauskunft, Reiseroute planen und ansehen, Reiseinformationen beschaffen, Reisewetter, usw.) - Was sind Apps? Brauche ich das? - Kostenlose E-Mail-Adresse anlegen, E-Mails empfangen und versenden, Adressbuch anlegen - Sicherheitsaspekte im Internet - Gefahren im Netz. Voraussetzungen: PC- und Windows-Kenntnisse (vgl. Kursinhalt Fit am PC/ Laptop - 50plus!)

Kursnummer FO250S1
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Gebühr: 95,00
Dozent*in: Susanne Dümig
Wassergymnastik "50plus"
Di. 04.06.2024 09:45
Forchheim

Bewegung im Wasser ist eine hervorragende Möglichkeit zur Stärkung der Muskulatur und des Herz-Kreislauf-Systems auch im Alter. Diese Gymnastik kann durch den Auftrieb im Wasser auch noch bei Gelenkproblemen durchgeführt werden. Ziel ist vor allem die Aufrechterhaltung von Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit.

Kursnummer FO516G
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Gebühr: 18,90
Dozent*in: Petra Sponsel
Hathayoga-Sommerspecial Level II
Di. 04.06.2024 16:15
Forchheim

In diesem 5-wöchigen Sommerspecialkurs geht es um Leichtigkeit, Freude und Fließen lassen. Du lernst neben den klassischen Asanas, Übungen zum Abkühlen für die heißen Sommertage, Yin-Yogahaltungen sowie meditative Aspekte. Vorkenntnisse im Hathayoga sind erforderlich. Mitzubringen sind rutschfeste Matte, evtl. Kissen/ Decke.

Kursnummer FO418
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Gebühr: 31,50
Dozent*in: Agathe Fuhrmann
Schwimmkurs für Kinder (ab 5 Jahre)
Di. 04.06.2024 16:30
Forchheim

Zur ersten Stunde bitte 15 Min. vor Kursbeginn im Kassenraum einfinden und bis zur zweiten Schwimmflügel mitnehmen. Das Alter von 5 Jahren muss bei Kursbeginn vom Kind erreicht sein.

Kursnummer FO500E
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Gebühr: 55,00
Dozent*in: Tanja Bonengel
Zumba
Di. 04.06.2024 17:30
Eggolsheim

Zumba ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz- Fitness- Workout. Mitreißende Musik, eine tolle Gruppenatmosphäre und jede Menge Spaß!

Kursnummer EG009
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Gebühr: 32,00
Dozent*in: Vanessa Wairer
online-Vortrag: Rechte pflegender Angehöriger
Di. 04.06.2024 19:00

In Deutschland gibt es immer mehr Personen, die Pflege bedürfen. Ob nun die Pflegenden ins Heim kommen, oder wie die meisten Personen, im häuslichen Umfeld versorgt werden, leisten die Angehörigen oder Bekannte einen wesentlichen Anteil der Pflege. Für die Angehörigen beginnt damit ein neuer Lebensabschnitt. Auch wenn die Pflege für die meisten Menschen eine selbstverständliche Herzensangelegenheit ist, führt diese zu erheblichen Herausforderungen. Meist geht man regelmäßig nicht nur an die Grenze der eigenen Kraft, sondern darüber hinaus. Sie erhalten als pflegender Angehöriger einen kurzen Überblick welche Ansprüche Ihnen zustehen. Damit Sie Ihre Recht auf soziale Absicherung, Beratungsrechte und Entlastungsangebote nutzen können. Denn obwohl es viele Leistungen gibt, werden diese oft nicht wahrgenommen. Herr Igler ist Rechtsanwalt in Forchheim.

Kursnummer FO134
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Jörg Igler
Sommer Sumba - Dance Workout
Di. 04.06.2024 20:00
Langensendelbach

Dieser Sumba Kurs ist, ähnlich wie "Zumba", ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit internationalen Musik- und Tanzstilen. Sommerfeeling pur!

Kursnummer LA008
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Gebühr: 19,20
Dozent*in: Sabine Meißner
Das Klosterdorf Speinshart und das Vulkanerlebnis Parkstein in der Oberpfalz
Mi. 05.06.2024 08:00

Das Erbe des Edelfreien Adelvolk von Reifenberg Die Speinsharter Pfarr- und Klosterkirche der Prämonstratenserabtei zählt aufgrund ihrer reichen Stuckaturen im Innenraum zu den bedeutendsten Kirchenbauten in Süddeutschland. Ihr besonderes Merkmal sind die abgewogenen Maße der Raumproportion und letztlich auch der gestalterischen Stuckelemente. Der ganze Raum verkörpert einen italienischen Eindruck, der durch in der Barockzeit dort tätige Künstler entstanden ist. Ein erster Kirchenbau entstand in Speinshart im Zusammenhang mit der Klostergründung im 12. Jahrhundert durch Adelvolk von Reifenberg. Das Geschlecht der Edelfreien saß auf der gleichnamigen Burg im heutigen Landkreis Forchheim. Nach der Führung durch die Klosterkirche schließt sich ein Rundgang durch das Klosterdorf an. Dieser Wohn- und Arbeitsbereich rund um das Kloster steht gegenwärtig wieder in lebendiger Blüte. Weiterfahrt nach Parkstein. Der Besuch des Vulkanmuseums bietet einen faszinierenden Einblick in die Geologie von Teilgebieten der Oberpfalz und die Welt der Vulkane. Das Museum zeigt Aspekte der Vulkanforschung und -geschichte in moderner Didaktik. Rückfahrt über die B 470 und zum Abschluß Besuch der von Johann und Wolfgang Dientzenhofer in der Barockzeit errichteten hervorragenden Klosterkirche.

Kursnummer SE008
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Gebühr: 49,00
Dozent*in: Toni Eckert
Schwimmkurs für Kinder (ab 5 Jahre)
Mi. 05.06.2024 17:00
Forchheim

Zur ersten Stunde bitte 15 Min. vor Kursbeginn im Kassenraum einfinden und bis zur zweiten Schwimmflügel mitnehmen. Das Alter von 5 Jahren muss bei Kursbeginn vom Kind erreicht sein.

Kursnummer FO500F
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Gebühr: 55,00
Dozent*in: Tanja Bonengel
Den Büroalltag am PC problemlos meistern (Office 2016)
Mi. 05.06.2024 18:00
Forchheim

Sie verfügen bereits über Windows-Kenntnisse und geringe Word-Kenntnisse. Lernen Sie in diesem Kurs, wie Sie Ihren Büroalltag mit Word, Excel, PowerPoint und Outlook effizient gestalten! So haben Sie Ihren Büroalltag im Griff! - Erstellen Sie Geschäftsbriefe, Protokolle und Berichte mit Word. - Automatisieren Sie Ihre Korrespondenz in Word. - Verwalten Sie Kontakte und Adressen in Outlook und planen Sie Termine und Besprechungen. - Organisieren Sie Aufgaben und Stellvertretung. - Erstellen Sie Diagramme mit Excel und Präsentationen mit PowerPoint. Voraussetzung: Windows-Kenntnisse, geringe Word-Kenntnisse

Kursnummer FO230B
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Gebühr: 107,00
Dozent*in: Josef Weber
Outdoor Yoga
Mi. 05.06.2024 18:00

Outdoor Yoga bietet viele Vorteile, wir bewegen uns im Einklang mit unserem Atem und Körper in der Natur, können uns so erden und gleichzeitig die Bewegung an der frischen Luft genießen. Wir starten mit einer kurzen Meditation und Atemübung, bevor wir mit Körperübungen im Rhythmus des Atems den Körper durchbewegen. Die Körperübungen (Asanas) sind ein Mix aus verschiedenen Yoga Stilen, gehen fließend ineinander über oder werden länger gehalten. Wir arbeiten an der Stärkung und Kräftigung, gleichzeitig an der Flexibilität und Elastizität im Einklang mit unserem Atem. Zum Abschluss der Stunde gibt es eine liegende Schlussentspannung. Voraussetzungen: die Übungen werden im Stehen, auf den Knien und liegend auf der Matte in Bauch und Rückenlage durchgeführt. Mitzubringen: Matte, Kissen, ggfs. Decke

Kursnummer FO498A
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Christiane Hartmann
Aquapower
Mi. 05.06.2024 19:00
Forchheim

Die totale Fitness im Wasser Gelenkschonendes und intensives Training für alle mit den Schwerpunkten Ausdauer, Kräftigung und Straffung. Mit dem Einsatz von Zusatzgeräten wie "Poolnudeln" und Aqua-Hanteln ist Spaß garantiert. Bei fetziger Musik kann man sich richtig auspowern. Unsere Aquapowerkurse sind als Aufbaukurse für die Wassergymnastik konzipiert.

Kursnummer FO523C
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Barbara Neuner
Aquapower
Mi. 05.06.2024 20:00
Forchheim

Die totale Fitness im Wasser Gelenkschonendes und intensives Training für alle mit den Schwerpunkten Ausdauer, Kräftigung und Straffung. Mit dem Einsatz von Zusatzgeräten wie "Poolnudeln" und Aqua-Hanteln ist Spaß garantiert. Bei fetziger Musik kann man sich richtig auspowern. Unsere Aquapowerkurse sind als Aufbaukurse für die Wassergymnastik konzipiert.

Kursnummer FO523D
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Barbara Neuner
Wassergymnastik "50plus"
Do. 06.06.2024 08:30
Forchheim

Kursnummer FO516E
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Gebühr: 25,20
Dozent*in: Kristin Kraus
Wassergymnastik "50plus"
Do. 06.06.2024 09:15
Forchheim

Kursnummer FO516F
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Gebühr: 25,20
Dozent*in: Kristin Kraus
Outdoor Yoga
Do. 06.06.2024 17:00

Yoga in der Natur zu praktizieren ist wunderschön und verbindet uns mit den Elementen der Natur Erde, Wasser, Wärme und Luft. Yogaübungen kräftigen den Körper und fördern die Beweglichkeit. Atemübungen versorgen uns mit mehr Lebensenergie. Entspannungs- und Meditationsübungen beruhigen den Geist. Besser entspannen, die frische Luft genießen und Energie tanken! Bitte Matte mitbringen.

Kursnummer FO498B
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Gebühr: 29,40
Dozent*in: Christiane Schmidt
Wraps – genial gewickelt
Do. 06.06.2024 18:00
Eggolsheim

Wraps sind einfach köstlich, praktisch und abwechslungsreich. Ob als Party-Food, fürs Büro oder als Abendessen. Man kann sie super vorbereiten, überall mit hinnehmen und wenn es sein muss ohne Teller und Besteck verspeisen. Einfach einen Teigfladen oder auch ein Salatblatt bestreichen und mit dem, was man gerne mag, belegen, wickeln oder rollen und genießen. Ob mit Fleisch oder Fisch, vegetarisch oder vegan. Wir werden verschiedene Variationen zubereiten und im Anschluss lassen wir es uns gemeinsam schmecken.

Kursnummer EG034
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Gebühr: 31,80
Dozent*in: Sonja Gößwein-Wolny
Outdoor Bodyfitness
Do. 06.06.2024 18:00
Forchheim

„Outdoor Bodyfitness“ ist ein Kraft- und Ausdauertraining für den gesamten Körper. Bitte Matte, 1 Hantelpaar (1kg) und ein Getränk mitbringen

Kursnummer FO481
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Gebühr: 33,60
Dozent*in: Fanny Heath
Tabellenkalkulation mit Excel 2016 - Aufbaukurs
Do. 06.06.2024 18:00
Forchheim

Anhand konkreter Übungen und Beispiele lernen Sie - die Verknüpfung von Arbeitsblättern und Tabellen (Dreidimensionalität) - den Einsatz einfacher und komplexer Formeln und Funktionen (z.B. WENN-DANN-Bedingung, SVERWEIS) - eine effiziente Arbeitsmappenverwaltung - den Einsatz von Mustervorlagen - den Schutz von Arbeitsmappen und -blättern - benutzerdefinierte und bedingte Zellenformate - komplexe Diagramme und vieles mehr. Es werden die Unterlagen aus dem Einführungskurs verwendet. Voraussetzung: Excel-Kenntnisse (vgl. Fo260A/B)

Kursnummer FO235
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Gebühr: 88,50
Dozent*in: Udo Braml
Workshop Erfrischende Limos mit Kräutern und Blüten
Do. 06.06.2024 18:00
Forchheim

Der Sommer kommt! Kräuter können uns erfrischen. Aber immer nur Minztee? Das geht auch anders! Gemeinsam stellen wir Kräuter- und Blütenlimos her, von herb-bitter über zitronig-erfrischend bis blumig-süß. (Je nachdem, was gerade wächst) Mitzubringen: Schneidbrett, Messer, Schraubglas 250mL, Trinkglas, Flasche 500mL Materialgeld in Höhe von ca. € 15,00 bitte mitbringen.

Kursnummer FO553
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Gebühr: 15,60
Dozent*in: Stefanie Lunz
Latin Feeling pur - Salsa und viel mehr
Do. 06.06.2024 19:00
Forchheim

Lust auf Latin Music? Und noch mehr darauf, dazu zu tanzen? Aber der Tanzpartner fehlt? Kein Problem! In diesem Kurs sind die Grundschritte und Kombinationen so aufgebaut, dass Freude und Spaß auch beim Alleintanzen zu finden sind. Vamos a bailar! Und Sie verbinden das Erlernen der Tänze gleich noch mit kulturellem Einblick in die Karibik im Vergleich zu Europa.

Kursnummer FO542
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Gebühr: 62,40
Dozent*in: Lisa Staimer
Vinyasa Yoga
Do. 06.06.2024 19:30
Hausen

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, zügiger Yoga-Stil, bei dem Atem und Bewegung so miteinander verbunden werden, dass ein Gefühl des flows entsteht. Die Übergänge sind fließend und ermöglichen einen meditativen Bewegungsablauf, dem du dich ganz hingeben kannst. Bitte eine Yogamatte, sowie eine Decke und ein Kissen für die Schlussentspannung mitbringen.

Kursnummer HS004
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Gebühr: 19,50
Dozent*in: Sabine Meißner
Flechten mit Weide oder Peddigrohr– Brotkorb
Fr. 07.06.2024 17:00

In diesem Kurs werden wir das Material und einfache Flechttechniken kennenlernen und daraus einen kleinen runden Brotkorb mit geflochtenem Boden gestalten. Es sind hierfür keine besonderen Vorkenntnisse notwendig, einzig Freude am Gestalten, Neugier auf ein tolles Handwerk, zwei geschickte Hände und etwas Geduld sind hilfreich. Freuen Sie sich auf einen kreativen und entspannten Abend. Bitte mitbringen: kleines, stabiles Messer, Pfriem/Ahle oder kleinen, alten Schraubendreher, scharfe Gartenschere. Falls wider Erwarten keine oder nicht genügend frische Weide zur Verfügung steht, wird alternativ mit Peddigrohr gearbeitet.

Kursnummer TR062
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Gebühr: 20,80
Dozent*in: Nicole Mourick
Discofox Grundkurs
Fr. 07.06.2024 19:00
Eggolsheim

Discofox kann man zu fast allem tanzen. Für den Kurs werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Sie erlernen in diesem Kurs schnell den Grundschritt und einige Figuren. Es genügt eine Anmeldung pro Paar.

Kursnummer EG026
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Gebühr: 19,20
Dozent*in: Martina Göller
Barocke Lust - Barocker Frust
Fr. 07.06.2024 19:00

Tauchen Sie ein in die Welt des barocken Zeitalters: mit Perlwein, Schönheit, Schrecken und zeitgenössischen Texten, unterhaltsam vorgetragen von Justus Silentium im Pfalzmuseum und Erlebnismuseum Rote Maier.

Kursnummer FO822
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in:
Astronomie für Anfänger
Fr. 07.06.2024 19:00
Forchheim

Was bringt die Sterne zum Leuchten? Warum bleibt die Erde auf ihrer Bahn? Mit solchen Fragen beschäftigt sich die Astronomie, die älteste aller Naturwissenschaften. In diesem Kurs wird Personen ohne Vorkenntnisse auf anschauliche Weise das heutige Bild vom Kosmos vermittelt. Ausgehend von der Erde statten wir den anderen Planeten in unserem Sonnensystem einen Besuch ab, erfahren Näheres zu den verschiedenen Arten von Sternen am Himmel und beschäftigen uns mit dem Aufbau und der Entstehung von Galaxien. Auch der Frage nach der Entstehung des Universums oder der Existenz von Leben auf anderen Planeten werden wir nachgehen.

Kursnummer FO177A
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Gebühr: 32,50
Dozent*in: Florian Steynberg
Discofox Aufbaukurs
Fr. 07.06.2024 20:15
Eggolsheim

Für Tänzer, die bereits einen Discofox-Kurs absolviert und ihr Erlerntes gerne erweitern und vertiefen möchten. Es genügt eine Anmeldung pro Paar.

Kursnummer EG027
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Gebühr: 19,20
Dozent*in: Martina Göller
AROHA®Workshop
Sa. 08.06.2024 10:00
Forchheim

AROHA® ist ein effektives Ganzkörper-Training im ¾ Takt und setzt verborgene Energien frei. Es festigt den Bauch, Oberschenkel, Gesäß und führt zu mehr innerer Ausgeglichenheit. Inspiriert von Haka, Kung Fu und Thai Chi folgen im AROHA® starke, kraftbetonte Abläufe weichen Bewegungen im Wechsel. Diese sind intensiv, gelenkschonend und leicht nachvollziehbar. Ein Herz-Kreislauf-Training sowie ein optimaler Fett- und Kalorienkiller. AROHA® ist für Tanz- und Sportbegeisterte jeden Alters und jedem Fitness-Level entwickelt worden. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung und Getränk.

Kursnummer FO480D
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Gebühr: 10,40
Dozent*in: Andrea Stöhr
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