Skip to main content

Loading...
Ich beweg mich - Qi Gong am Vormittag
Di. 18.10.2022 09:30
Forchheim

Dieser Kurs ist für alle Qigong-Interessierten geeignet. Wir erlernen ausgewählte Übungen aus dem Medizinischen Qigong. Die sanften, fließenden Bewegungen und Übungen zur Selbstmassage aktivieren den Fluss der Lebensenergie (Qi). Dies führt zu mehr innerer Ruhe und Entspannung und wirkt positiv auf das Herz-Kreislauf-System, die Beweglichkeit, die Haltung, die Atmung und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken oder Gymnastikschuhe mitbringen.

Kursnummer FO408C
Kursdetails ansehen
Gebühr: 48,00
Dozent*in: Magda Jakob-Schosser
Herbstzwerge
Di. 18.10.2022 15:00
Eggolsheim

Wir genießen den Herbst mit allen Sinnen und spielen, basteln und schlemmen. Für Kinder ab drei Jahren mit einer kostenpflichtigen Begleitperson. Kurs findet bei jedem Wetter statt. Bitte achten Sie auf wetterfeste Kleidung und Schuhe sowie ausreichenden Regen- oder Kälteschutz.

Kursnummer EG042
Kursdetails ansehen
Gebühr: 5,50
Dozent*in: Umweltstation Lias-Grube
Online-Vortrag: Erben und Vererben - oder doch Verschenken?
Di. 18.10.2022 19:00

Das ist nicht nur ein Thema für Ältere. Welche Möglichkeiten habe ich, meinen letzten Willen festzuschreiben, darf ich selbst ein Testament verfassen, oder brauche ich dazu eine amtliche Stelle? Wie gestalte ich in meiner individuellen persönlichen Situation das Testament am besten? Ein Vortrag nicht nur über gesetzliche Erbfolge, den Spielraum für Änderungen in der Erbfolge und die rechtlichen Gestaltungsmöglichkeiten von Testamenten.

Kursnummer NE001
Kursdetails ansehen
Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Ingeborg Pfleger
Malen auf Holz - traditionell & dekorativ
Mi. 19.10.2022 09:30
Gößweinstein/Morschreuth

Holz als Bildträger hat eine lange Tradition. Mit wenigen Grundtönen verschönern wir farbenvielfältig Spandosen, Kassetten, Möbel, Uhren usw. Traditionelles, wie z.B. Kammzugtechnik, Marmorieren, Bandwerk, Furnier- und Kleistermalerei lassen reichlich Spielraum zum Experimentieren. Jede Menge Vorlagen, sowohl alte, überlieferte Motive, als auch dekorative Muster stehen Ihnen zur Verfügung. Individuell begleite ich Sie bei der Entwicklung eigener Ideen und Wünsche bis hin zum fertigen Objekt. Lassen Sie sich von meinen Anregungen inspirieren und vergessen Sie in einer entspannten Umgebung den Alltagsstress. Bitte mitbringen: Bleistift, Radiergummi, Schere, Küchenrolle, Malkittel, Wachstuch oder Plastikfolie 1 x 2 m für den Arbeitstisch. Pinsel und Holzrohlinge können günstig bei der Kursleiterin erworben werden. Hygienehinweis: Bitte bringen Sie sich ein kleines Handtuch mit! Materialkosten: € 3,00 für Farben und Sonstiges (wer mit Acrylfarben malen möchte, bitte diese selbst mitbringen).

Kursnummer MO012
Kursdetails ansehen
Gebühr: 62,70
Dozent*in: Erika Strigl
Menükochkurs mit Spitzenköchen der Region - Menü I
Mi. 19.10.2022 10:00
Hiltpoltstein

Günter Sponsel, Küchenchef des gleichnamigen Gasthaus Sponsel in Oberfellendorf, bereitet mit den Teilnehmern ein Gourmet-Menü aus ausgewählten Zutaten zu. Gerade das Bewahren der regionalen Kochkultur und das praktische Erlernen dieser Gerichte fördert die regionale Identität. Zusätzlich ist eine gesunde Ernährung Grundvoraussetzung für einen guten Gesundheitszustand. Dieser Workshop nimmt somit den Bildungsauftrag wahr und erfüllt diese zwei Ziele. Menü I - Dialog von Kalbsleber und Kalbsbries mit Steinpilzen - Gefülltes Saiblingsfilet an seiner Kaviarsoße auf Blattspinat - Kaffeemousse mit Irisch-Coffee-Gelee Materialkosten sind bei der Kursleitung vor Ort bar zu zahlen! Bitte Geschirrtücher und Restedosen mitbringen Gesunde Ernährung ist grundlegender Bestandteil aller vhs-Kochkurse

Kursnummer HI001
Kursdetails ansehen
Gebühr: 26,00
Dozent*in: Günter Sponsel
Möglichkeiten und Grenzen der Kinesiologie
Mi. 19.10.2022 18:00
Forchheim

Kinesiologie – eine Kommunikationsmethode mit dem Unterbewusstsein. In diesem Workshop lernen Sie die Kinesiologie kennen und probieren die Methode spielerisch aus - in Partnerarbeit und auch alleine. Wir sprechen über Erkenntnisse aus der Stressforschung und machen Übungen zum Stressabbau und für entspanntes Lernen. Gibt es bestimmte Lebensmittel, die Stress für unseren Körper bedeuten? Mithilfe des Muskeltests können wir das ausprobieren. Außerdem erhalten Sie einen Einblick in die Psychokinesiologie. Wir sprechen über den Einfluss, den die Psyche auf unseren Körper nehmen kann, über sogenannte „negative“ Glaubenssätze und darüber, wo die Kinesiologie an ihre Grenzen stößt.

Kursnummer FO551
Kursdetails ansehen
Gebühr: 15,00
Dozent*in: Iris Hochberger
Traditionales Chicken Tikka Masala
Mi. 19.10.2022 18:00
Neunkirchen am Brand

Traditionales Chicken Tikka Masala ist ein Gericht, das aus gebratenen, marinierten Hähnchenstücken (Chicken Tikka) in gewürzter Currysauce besteht. Wir lernen in diesem Kochkurs traditionelles Chicken Tikka Masala. Das Curry ist normalerweise cremig. Das Gericht wurde von in Großbritannien lebenden indischen Köchen populär gemacht und wird in Restaurants auf der ganzen Welt angeboten. Passend zu diesem leckeres und gesundes Chicken Tikka Masala werden eine Vorspeise und ein Nachtisch serviert. Materialkosten von € 9,00 werden abgebucht. Bitte Restebehälter und Geschirrtuch mitbringen. Gesunde Ernährung ist grundlegender Bestandteil aller vhs-Kochkurse.

Kursnummer NE058
Kursdetails ansehen
Gebühr: 25,00
Dozent*in: Dr. Yamini Avadhut
„Starke Eltern – Starke Kinder“ das Modell „anleitender Erziehung“
Mi. 19.10.2022 19:00
Forchheim

Es besteht ein nicht zu leugnender Machtunterschied zwischen Eltern und Kindern. Dieser beruht u. a. auf dem Wissens- und Erfahrungsvorsprung, dem Altersunterschied, dem Unterschied in Körpergröße und Kraft, der Verfügungsmacht über ökonomische Ressourcen und der Entscheidungsmacht der Eltern. In diesem Zusammenhang kann der anleitende Erziehungsstil von zwei extremen Erziehungsstilen, dem autoritären Erziehungsstil, indem Eltern über Ihre Kinder bestimmen, ohne sie zu beteiligen (also viel Macht einsetzen) und dem antiautoritären Erziehungsstil, dass Kinder machen können, was sie wollen (wenig bis gar keine Macht einsetzen), abgegrenzt werden. Bei dem anleitenden Erziehungsstil, in dem Bewusstsein für unterschiedliche Machtverhältnisse vorhanden ist, steht neben einer liebevollen, warmherzigen und aufmerksamen Haltung gegenüber den Kindern auch die Vermittlung von klaren Regeln, Werten und Normen im Vordergrund. Anleitung und Führung durch Eltern ist für Kinder und auch für Jugendliche (auch wenn es in dieser Altersphase nicht immer so aussieht) von großer, haltgebender Bedeutung, diese geben dem Kind eine sichere Basis, von der aus Neugier auf die Umwelt zum Entdecken hervorgeht. Mit zunehmendem Alter und zunehmendem Entwicklungsstand wird es aber wichtiger, über Werte zu diskutieren. Das fördert die Selbstständigkeits- und Kreativitätsentwicklung des Kindes und stärkt die Eigenständigkeit und Verantwortung. Themeninhalte: -Klärung der Wert- und Erziehungsvorstellungen in der Familie -Festigung der Identität als Erziehende -Stärkung des Selbstvertrauens zur Unterstützung kindlicher Entwicklung -Bestimmung von klaren Kommunikationsregeln -Befähigung zur Problemerkennung und -lösung Materialkosten in Höhe von € 3,00 werden abgebucht.

Kursnummer FO102
Kursdetails ansehen
Gebühr: 48,00
Dozent*in: Christine Landa
Stressbewältigung: Mehr Achtsamkeit kreativ und mit Spaß.
Mi. 19.10.2022 19:00
Forchheim

Dieser Kurs richtet sich an Personen, die sich in Krisensituationen überfordert fühlen und die Stressbelastungen präventiv und kreativ entgegentreten möchten. Hier wird Achtsamkeit leicht mit Hilfe von Farben und Stiften geschult. Malerische Kenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bequeme und unempfindliche Kleidung mitbringen. Materialkosten in Höhe von € 5,00 sind bei der Kursleitung zu entrichten.

Kursnummer FO103
Kursdetails ansehen
Gebühr: 10,00
Dozent*in: Dr. Diana Distler
Qi Gong
Mi. 19.10.2022 19:45

Den Körper kräftigen, die Energie frei fließen und den Geist zur Ruhe kommen lassen ist das Ziel einer uralten chinesischen Selbstheilungsmethode. Machen Sie sich mit mir auf den Weg. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich! Parkplatz ist über die Feuersteinstraße erreichbar. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Fußbekleidung!

Kursnummer EB026
Kursdetails ansehen
Gebühr: 72,00
ab 8 Teilnehmer
Dozent*in: Maria Riediger
online-Kurs: KidsSafe-Kinderschutztraining® für Schüler 1. bis 6. Klasse
Do. 20.10.2022 15:00
Online bei Ihnen zu Hause

Um Ihr Kind vor Gefahren und Bedrohungen im Alltag zu schützen, lernt Ihr Kind im Kurs grundlegende Verhaltensmuster und Fähigkeiten, um in einer Gefahrensituation mit Gleichaltrigen oder einem fremden Erwachsenen, automatisch richtig reagieren zu können. Wie verhalte ich mich, wenn mich an der Bushaltestelle oder auf dem Schulweg ein Fremder anspricht oder ich aufgefordert werde, in ein fremdes Fahrzeug einzusteigen? Wie flüchte ich richtig, wie mache ich auf mich aufmerksam, wo bekomme ich Hilfe und wie erreiche ich, dass mir von Passanten auch wirklich geholfen wird? Und warum sollte ich niemals jemandem folgen, der mir Hundewelpen oder Süßigkeiten verspricht? Wer ist überhaupt ein „Fremder“? Was ist Gewalt, wie entsteht sie und wie kann man ihr gewaltfrei entgehen? Wie strahlt man Sicherheit aus und verlässt die Opferrolle? Wie kann man sich effektiv und unkompliziert verteidigen? Wie funktioniert wirkungsvolle Selbstbehauptung? Wie sagt man überzeugend und richtig Nein? Wie verhält man sich am Pausenhof situations-angemessen? Wie geht man richtig bei Erpressung und Abziehdelikten vor? Im Kurs zeigt und erklärt ein professioneller KidsSafe®-Trainer Ihrem Kind jede Übung ganz genau. Alle Inhalte sind leicht verständlich und einfach & schnell umsetzbar. Und das Üben macht auch noch jede Menge Spaß! Nach dem Kurs stehen das Teilnehmer-Zertifikat sowie wichtige Eltern-Tipps als Download bereit. Zum Kurs wird benötigt: bequeme Kleidung, Sportschuhe, ein möglichst festes Kissen, eine Wäscheklammer sowie ein Übungspartner (z.B. Eltern oder Geschwister). Der Kurs findet nicht live statt. Es handelt sich um eine Aufzeichnung, bei der Ihr Kind aktiv mitmacht. Alle Teilnehmer können nach Kursende die Aufzeichnung des Kurses noch 1 Woche lang beliebig oft abspielen.

Kursnummer FO751
Kursdetails ansehen
Gebühr: 18,00
Dozent*in: Rainer Frank
Vegetarisch und vegan Kochen - Zu Gast am östlichen Mittelmeer
Do. 20.10.2022 18:00
Heroldsbach
Zu Gast am östlichen Mittelmeer

Fleisch war schon immer eine Speise der reichen Gesellschaft und es hat geschmeckt. Heute kann sich jeder aufgrund der Massentierhaltung günstig im Supermarkt Fleisch kaufen und essen und doch schmeckt dies nicht besonders gut und ist auch nicht gesund. Der große Konsum von Fleisch und Fertiggerichten aus dem Kühlregal macht viele Menschen unserer modernen Gesellschaft krank. Frisches Gemüse, Getreide und Hülsenfrüchte fehlen meist und doch sind sie notwendige Naturprodukte für einen gesunden Darm und für eine bessere Verdauung. Wollen Sie Ihre Lebensweise ändern und sich gesund ernähren? Dann lade ich Sie ein, gemeinsam mit mir die gesunde vegetarische und vegane Küche der levantinischen Mittelmeerküste kennenzulernen und leckere Speisen für sich, ihre Familie und ihre Freunde zuzubereiten. Mitzubringen: Schürze, Geschirrtuch, Getränk und Behälter für Kostproben. Außerdem gute Kochlaune, Appetit und ein wenig orientalisches Temperament, um möglichst in wenigen Stunden mehrere leckere Speisen zubereiten zu können. Gesunde Ernährung ist grundlegender Bestandteil aller vhs-Kochkurse.

Kursnummer HE009
Kursdetails ansehen
Gebühr: 16,00
Dozent*in: Dr. Rajaa Nadler
One Pot im Herbst
Do. 20.10.2022 18:00
Eggolsheim

Hallo, Mini-Abwasch! One-Pot -die Zauberformel für alle mit großem Hunger, aber wenig Lust aufs Spülen. In einem Topf garen hier Gemüse, Fleisch, Fisch sowie Nudeln, Reis oder Kartoffeln. Einfach, lecker und überraschend abwechslungsreich! Ob Eintopf oder Pasta, Suppe, Hauptspeise oder Nachspeise, alles wird zubereitet und als Abschluss lassen wir uns die Köstlichkeiten gemeinsam schmecken. Materialkosten von € 14,00 werden abgebucht. Mitzubringen: scharfes Messer, Schürze, Geschirrtuch, Getränk und Behälter für Kostproben

Kursnummer EG027
Kursdetails ansehen
Gebühr: 28,00
Dozent*in: Sonja Gößwein-Wolny
Gymnastik für Adipositas Betroffene
Do. 20.10.2022 18:20
Forchheim

Mit Pezziball, Musik und viel Spaß wollen wir uns gelenkschonend bewegen, dabei fitter werden, Muskeln, Gleichgewicht und Koordination trainieren und die Stunde mit Entspannungs- und Dehnungsübungen ausklingen lassen. Bitte Handtuch und ausreichend zu trinken mitbringen, denn ins Schwitzen werden wir schon kommen! Bitte einen Gymnastikball mit entsprechender Belastbarkeit mitbringen, Lagermöglichkeit vor Ort. Der Kurs bietet den Teilnehmern darüber hinaus die Möglichkeit des Austauschs zum Thema Übergewicht. Dieser Bewegungskurs kann mit unterschriebenem Nachweis (Bewegungsprotokoll) auch im Rahmen des multimodalen Therapiekonzeptes (MMK) zur Antragstellung einer Adipositas-Operation genutzt werden.

Kursnummer FO443
Kursdetails ansehen
Gebühr: 50,30
Dozent*in: Alice Bartl-Meindlschmidt
Aquapower
Do. 20.10.2022 19:00
Forchheim

Die totale Fitness im Wasser Gelenkschonendes und intensives Training für alle mit den Schwerpunkten Ausdauer, Kräftigung und Straffung. Mit dem Einsatz von Zusatzgeräten wie "Poolnudeln" und Aqua-Hanteln ist Spaß garantiert. Bei fetziger Musik kann man sich richtig auspowern. Unsere Aquapowerkurse sind als Aufbaukurse für die Wassergymnastik konzipiert.

Kursnummer FO515A
Kursdetails ansehen
Gebühr: 52,00
Dozent*in: Cornelia Baack
Superhirn – Vokabeln lernen im Sekundentakt
Do. 20.10.2022 19:00
Online bei Ihnen zu Hause

Wer möchte nicht im Sekundentakt Vokabel lernen können? Und dabei noch Spaß haben? Die Schlüsselwortmethode hilft Ihnen dabei Vokabeln nicht nur schneller zu erfassen, sondern auch länger im Kopf zu behalten. Das zig-fache Wiederholen wird auf ein Minimum reduziert. Der Bestsellerautor und Dipl. Pädagoge Helmut Lange hat zum Thema "Vokabel lernen" mehrere Bücher geschrieben und zeigt Ihnen anhand von weiterentwickelten Lernstrategien den Weg zu verblüffenden Lernerfolgen - schon während des Webinars. Helmut Lange zeigt Ihnen die besten Vokabellern-Tricks.

Kursnummer FO108
Kursdetails ansehen
Gebühr: 25,00
Dozent*in: Helmut Lange
Online: Heizen und Kühlen mit Wärmepumpe (und Photovoltaik)
Do. 20.10.2022 19:30
Online bei Ihnen zu Hause

- Vorstellung von Wärmepumpentypen - Vorzüge und Einsatzmöglichkeiten der Systeme - Was ist bei der Entscheidungsfindung zu beachten? - Gibt es Herausforderungen beim Lärmschutz? - Kombinationsmöglichkeiten von PV und Wärmepumpe - Aufzeigen der Nutzungsmöglichkeiten und Einsparpotentiale (Darstellung der Investitions-, Betriebs- und Wartungskosten im Vergleich)

Kursnummer FO915
Kursdetails ansehen
Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Wolfgang Dotterweich
Einbürgerungstest
Do. 20.10.2022 19:30
Forchheim

Kursnummer FO300A
Kursdetails ansehen
Gebühr: 25,00
Dozent*in: Emanuela Cavallaro
Traumland Oman - Perlen in der Wüste
Do. 20.10.2022 19:30
Ebermannstadt

Jahrhundertealte arabische Kultur im modernen Kleid, finanziert durch den Öl- uns Gasreichtum. Sehenswürdig sind Lehmburgen und Gebirge, Wüsten, Oasen und Meer, Wadis und Weihrauch bei Wanderungen und Fahrten spürt man die farbigen Kontraste eines der freundlichsten Länder des Orients. Oman ist eine Insel des Friedens und der Sicherheit im krisengeplagten Orient. Dank der modernen Infrastruktur kann man seine Reise ohne Weiteres selbst organisieren und sehr entspannt genießen.

Kursnummer EB007
Kursdetails ansehen
Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Edgar Krapp
Aquapower
Do. 20.10.2022 19:45
Forchheim

Die totale Fitness im Wasser Gelenkschonendes und intensives Training für alle mit den Schwerpunkten Ausdauer, Kräftigung und Straffung. Mit dem Einsatz von Zusatzgeräten wie "Poolnudeln" und Aqua-Hanteln ist Spaß garantiert. Bei fetziger Musik kann man sich richtig auspowern. Unsere Aquapowerkurse sind als Aufbaukurse für die Wassergymnastik konzipiert.

Kursnummer FO515B
Kursdetails ansehen
Gebühr: 52,00
Dozent*in: Cornelia Baack
Loading...
28.01.23 08:30:52