Dieser ganzheitlich ausgerichtete Kurs vermittelt gesundheitsbewussten Menschen, wie Kräftigungstraining in Form eines Zirkel- bzw. Kreistrainings durchgeführt werden kann. Unter Anwendung verschiedener Trainingsprinzipien werden viele unterschiedliche Muskelgruppen gekräftigt. Besondere Aufmerksamkeit wird auf die Gesamtheit des Bewegungsapparates, das Vermitteln für Freude an Bewegung und die Fähigkeit zur selbstständigen Durchführung von Kräftigungsübungen im Alltag gelegt. Der Kurs ist fortschreitend progressiv aufgebaut, sodass mit jeder Einheit das Bewegungsrepertoire erweitert wird. Ausgewählte Mobilisations- und Dehnungsübungen komplettieren die Kursinhalte zu einem rundum stimmigen Bewegungsvergnügen in der Gruppe. Bitte Matte mitnehmen.
Für Anfänger und Teilnehmende ohne oder mit sehr geringen Vorkenntnissen. Buch wird im Kurs bekannt gegeben.
In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit einen nahtlosen Flächenfilz - ob dünn oder dick herzustellen. Verwendungsbeispiele: für Kochbücher/ Gebetsbücher, Tischsets, kleine Läufer, Topflappen, Stifterollen (Gummis müssen bei Bedarf zuhause angebracht werden), etc. Andere Wünsche an Flächenfilzen können gerne mit der Dozentin abgesprochen werden. Diese Filze können mit interessanten Oberflächengestaltungen wie z.B. Bemusterungen mit Leinen, Seidenfasern/ -stoffen oder Reservierungstechnik versehen werden. Eine große Farbpalette an Filzwolle, Leinen - und Seidenfasern ist vorhanden. Bitte mitbringen: Buch für den Bucheinband, Schere, Maßband, Schreibzeug, stabile wasserfeste Unterlage (z.B. Wachstuchtischdecke), 2 alte Handtücher, Noppenfolie zum Walken ca. 250x100cm, wenig dünne Malerfolie oder Müllbeutel für Reservierungen. Für die Oberflächengestaltung Strickwollreste mit hohem Wollanteil, durchlässige Stoffe etc. Spezielle Farbwünsche oder Noppenfolie (1,20x1m für 1,20€) können bei der Dozentin vorbestellt werden (09190 1290). Materialpreis je nach Größe (ab ca. 3,00 Euro) sind im Kurs bei der Kursleiterin zu entrichten.
Die bekannte Wallfahrtsbasilika Maria Brünnlein und weitere eindrucksvolle Kirchen und Kapellen zeigen Wemding als eine Stadt mit einer vom Glauben geprägten Historie. Geschichtsträchtige Häuser ziehen beim Rundgang durch die historische Altstadt die Blicke auf sich. Und an allen Ecken blüht in Wemding die Fuchsie, schließlich wurde hier ihr Namensgeber Leonhart Fuchs geboren. Zunächst wird die Kleinstadt mittels eines geführten Stadtrundganges ausführlich besichtigt. Nach der Mittagspause kurzer Fußweg zur Wallfahrtskirche Maria Brünnlein, alternativ wird die Fahrt mit dem Bus angeboten. 1684 brachte ein Wemdinger das Gnadenbild „Unserer Lieben Frau“, das heute auf dem Gnadenaltar steht, von Rom mit. Nach dem Bau einer Kapelle über dem „Schillerbrünnl“ im Jahre 1692 entstand wegen des anwachsenden Pilgerstroms in den Jahren 1748 bis 1782 die heutige Rokokokirche nach den Plänen des Deutschordensbaumeisters Franz Joseph Roth. Ausstattung mit eleganten Stuckdekorationen (1752 – 1754) und Fresken durch Johann Baptist Zimmermann. Herzstück der Kirche ist ein einzigartiger Gnadenaltar als Brunnenaltar mit der wundertätigen Muttergottes (1755) von Johann Joseph Mayr. Der Altartisch mit Brunnenschale wurde 1953 durch den lokalen Bildhauer Ernst Steinacker geschaffen.
Neugierig auf Russisch? Dann probieren Sie es aus! Der Kurs ist geeignet für Anfänger ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. Kleingruppe ab 6 TN Buch: "Jasno!" A1-A2 (Klett Verlag, ISBN 978-3-12-527674-1), ab Lektion 1
Für Teilnehmende mit entsprechenden Vorkenntnissen (Niveau A1 vollendet). Wir starten Niveau A2 Buch: Chiaro! A2 Nuova edizione (Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-275449-4) ab Lektion 1
In einer angenehmen und entspannten Lernatmosphäre machen wir uns mit neuen Themen der spanischen Sprache und Grammatik vertraut. Neben dem Buch behandeln wir auch Artikel aus ECOS. In dieser netten Gruppe wird der Kurs auch Wiedereinsteigern Spaß machen! Buch: Con gusto nuevo B1 (Klett-Verlag, ISBN 978-3-12-514684-6) ab Lektion 7/8 Kleingruppe ab 6 TN.
En este curso hablamos con dialogos cortos en un español fácil. Hablamos de lo que nos gusta y lo que no, de la gente, del tiempo, de los viajes, de los temas que te interesan. Y repetimos las estructuras muchas veces. Kleingruppe ab 6 TN. Materialien werden von der Kursleitung gestellt.
Mit dem Referenten Erhard Hanauer bereisen wir die Länder Kirgistan, Kasachstan und Usbekistan, durch die die Alte Seidenstraße von China bis nach Istanbul und weiterführte. Vor allem die usbekischen Städte Taschkent, Samarkand und Buchara mit vielen Moscheen, Mausoleen, Koranschulen und Basaren werden in dem Vortrag ausführlich gezeigt und besprochen, aber ebenso das Leben auf dem Lande in den drei Ländern und ein Jurten Camp am Yssiköl-See in Kirgistan. Um Anmeldung wird gebeten
Für Teilnehmende mit entsprechenden Vorkenntnissen (mind. 2 Semester oder vergleichbar). Buch: Con gusto nuevo A1 (Klett Verlag, ISBN 978-3-12-514676-1) ab Lektion 7
Entdecken Sie die Vielfalt der traditionellen Maharashtrianischen Küche in unserem besonderen Kochkurs „Maharashtrianisches Thali“. Ein Thali ist eine ausgewogene indische Mahlzeit, bei der verschiedene Gerichte harmonisch auf einem Teller serviert werden – voller Geschmack, Farben und traditioneller Aromen. Ein traditionelles Maharashtrianisches Thali besteht typischerweise aus Dal (Linsengericht), Roti oder Chapati, Reis, verschiedenen Gemüsegerichten (Bhaji) sowie frischem Salat und Beilagen. Die Kombination sorgt für eine ausgewogene und gesunde Mahlzeit mit unterschiedlichen Geschmacksrichtungen und Texturen. Die Küche Maharashtras vereint einfache Zutaten mit intensiven Gewürzen und bietet eine perfekte Balance aus süß, würzig, mild und scharf. In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt die Zubereitung eines klassischen Maharashtrian Thalis kennen – genau wie es in vielen Familien in Indien gekocht wird.
Körperliches Wohlbefinden und Mobilität haben in jeder Altersgruppe großen Einfluss auf die Lebensqualität. Vorrangiges Ziel vom Seniorensport ist es, die körperliche Fitness von älteren Menschen zu erhalten. Um die Körperfitness zu erreichen und zu halten soll durch Seniorensport die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit trainiert, die Koordination verbessert und parallel dazu das Gedächtnis fit gehalten werden.
Erklärung der traditionellen koreanischen Ernährungsphilosophie der „Fünf Farben“ (Obangseok) für eine ausgewogene Gesundheit. Zubereitung von klassischem Bulgogi (hauchdünnes Rindfleisch in einer herzhaften Sojasaucen-Marinade) sowie einer hochwertigen Pilz-Alternative für Vegetarier. Erlernen der spezifischen Zubereitungsmethoden (Blanchieren, Würzen, Braten) für die einzelnen Gemüsesorten, um Farbe und Textur zu erhalten. Zubereitung von zwei Saucen-Varianten: Scharfe Chilipaste (Yakhocheujang) und milde, süßliche Sojasauce. Bitte bringen Sie zu jedem Termin gute Laune, ein Geschirrtuch sowie einige Frischhaltedosen für übrig gebliebene Köstlichkeiten mit.
Erlebe Yoga in der Tradition von T. Krishnamacharya - hier steht nicht die perfekte Form im Vordergrund, sondern der Mensch. Egal ob Anfänger oder erfahrener Yogi, die Asanas (Übungen) werden an deine aktuellen Möglichkeiten angepasst. Entdecke die sanfte Verbindung von bewusster Atmung und Bewegung, kräftige deinen Körper, dehne deine Muskeln und lass deinen Geist zur Ruhe kommen - genieße eine ausgedehnte Schlussentspannung. Wenn du Yoga in einer entspannten un d respektvollen Atmosphäre erleben möchtest, bist du hier genau richtig.
Mit der Faszienkatze neue Beweglichkeit und Entspannung finden, Schmerzen und Verspannung hinter sich lassen. Eine Mischung aus aktivierenden Bewegungen, Faszienmassage und entspannenden Dehn- und Streckbewegungen, den sogenannten Katzenbewegungen nach Thomas Hanna. Ziel: Reduzierung von spannungsbedingten Schmerzen des gesamten Muskel- und Bewegungsapparates, vor allem Rücken-, Schulter- und Halsbereich, Verbesserung der Beweglichkeit und des Körperbewusstseins, sowie der Regeneration nach körperlicher Belastung. Bitte mitbringen: Isomatte, Kissen, Handtuch, wenn vorhanden eigene Faszienrollen, bequeme Kleidung und ein Getränk.
Sport - Fitness - Philosophie - Selbstverteidigung Geübt werden: - Grundtechniken Angriff und Abwehr (Kihon) - Anwendung der Techniken mit Trainingspartner (Kumite) - Festgelegtes Kampfritual ohne Gegner (Kata) - Grundzüge der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung Geeignet für Kinder ab 6 Jahren. T-Shirt und Trainingshose reichen für den Kurs. Ein Karateanzug wird erst einmal nicht benötigt. Das Training stärkt Disziplin, Respekt und Teamgeist, während es gleichzeitig Spaß macht und Freundschaften fördert. Durch den regelmäßigen Unterricht entwickeln Kinder mentale Stärke und Geduld, was ihnen auch in anderen Lebensbereichen zugutekommt. Der Einsteigerkurs ist zum Ausprobieren in den faszinierenden Karate-Sport gedacht und ist dafür bestens geeignet. Kinder ab 6 Jahren besitzen im Normalfall die kognitiven und motorischen Fähigkeiten, die doch komplexen Karatebewegungen nachzuvollziehen und auszuüben. Bitte beachten Sie das Alter bei der Anmeldung oder sprechen Sie mit der Trainerin! Der Kurs endet mit einer Abschlusszertifizierung, die für das zukünftige Training im Verein als Vorstufe für die reguläre Gürtelprüfung genutzt werden kann.
Aquarell ist eine der beliebtesten Maltechniken. Zusammen werden wir die Aquarelltechnik erproben: Subjektwahl, Farbe, Licht und Schatten. Bitte mitbringen: Aquarellfarben (keine Schulwasserfarben), Glas, Eichhörnchen-Pinsel in verschiedenen Größen, Synthetik-Pinsel mit guter Spitze (0,1 oder mehr), Aquarellblock DIN A3, ab 250g/m², Bleistift HB/HB 2, Radiergummi, Küchenrolle, Porzellanteller, Kleber und Schere!
Rauchen ist häufig eng mit Gewohnheiten, bestimmten Situationen und persönlichen Auslösern verbunden. Dieser dreiteilige Kurs unterstützt Sie dabei, Ihr eigenes Rauchverhalten besser zu verstehen und einen individuellen Weg in Richtung Rauchfreiheit zu entwickeln. Sie setzen sich mit typischen Auslösern und Gewohnheitsmustern auseinander, klären Ihre persönliche Motivation und entwickeln alltagstaugliche Alternativen für schwierige Situationen. Mit Reflexionsübungen und Arbeitsblättern erarbeiten Sie Schritt für Schritt einen persönlichen Veränderungsplan. Der Kurs ist für Sie geeignet, wenn Sie Ihr Rauchverhalten bewusst verändern möchten und sich dabei strukturiert mit Ihren eigenen Mustern, Auslösern und Handlungsmöglichkeiten auseinandersetzen wollen. Hinweis: Der Kurs ist nicht therapeutisch oder medizinisch ausgerichtet und ersetzt keine ärztliche oder suchtmedizinische Behandlung.
Costa Rica ist eines der kleinsten Länder Mittelamerikas. Mit 2 Meeren, einigen aktiven Vulkanen - Irazú, Turrialba und Poás zeigen immer mal wieder was in ihnen steckt, den Nationalparks und Naturschutzgebieten mit Regen- und Nebelwäldern, dazu noch eine reiche Tierwelt, ist Costa Rica das Reiseziel für alle die Naturerlebnisse lieben. Einfach leben, glücklich sein und den Tag genießen - "Carpe Diem", die Lebensphilosophie der Ticos. Dazu meint die Mutter Natur es gut mit dem Land. Costa Rica, die Schweiz Lateinamerikas, hat keine Armee, man ist politisch neutral. Das Geld fließt stattdessen in Bildung und Soziales. Herrliche Strände am Pazifik und die Karibik bieten auch den Strandtypen ihre Highlights.
Kaum je hatte eine Zwischenwahl in den USA mehr Bedeutung als diesmal. Das Ausmaß, in dem die Demokratie seit Beginn der zweiten Amtszeit von Donald Trump dort Schaden erlitten hat, ist schockierend. Die Spaltung des Landes ist tiefer denn je. Der Einsatz von Nationalgarde und Militär im eigenen Land befeuert Befürchtungen, es könnten bürgerkriegsähnliche Zustände ausbrechen. Zudem heizt der US-Präsident selbst Spekulationen an, er könnte entgegen der Verfassung eine weitere Amtszeit anstreben. Nicht nur für die USA steht viel auf dem Spiel, sondern für die ganze Welt.
Erleben Sie die Vielfalt Indiens mit köstlichen vegetarischen Gerichten! Lernen Sie, wie man aromatische Speisen mit duftenden Gewürzen und intensiven Aromen zubereitet – ein Fest für alle Sinne. Genießen Sie Ihre selbstgekochten Köstlichkeiten gemeinsam in entspannter Runde. Bitte mitbringen: Behälter für Kostproben. Hinweis: Materialkosten von 22 € werden mit abgebucht.
Yoga open mind - eine ganzheitliche Yogapraxis. Die Stunde bietet den Raum, Kraft aufzubauen, Flexibilität und Balance zu fördern und gleichzeitig den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Mit präziser Ausrichtung werden Asana-Sequenzen aufgebaut. Atemübungen sowie sanfte Impulse aus der Yogaphilosophie fließen mit in die Stunde ein. Eine Entspannungsphase rundet die Yogapraxis ab. Geeignet für alle, die eine strukturierte Hatha -Yoga-Praxis suchen um die Beweglichkeit von Körper und Geist zu verbessern sowie einen Ausgleich zum Alltag finden wollen. Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Decke, gerne auch Blöcke und Gurt.
Lernen Sie die Grundlagen und wesentlichen Einsatzmöglichkeiten des Tabellenkalkulationsprogramms Excel kennen: - Erfassen von Texten, Zahlen, Formeln und Funktionen - Formatierung von Zellen - Relative und absolute Adressierung - Tabellen gestalten und drucken - Einfache Diagramme erstellen und gestalten. Voraussetzung: Windows-Kenntnisse
Sport - Fitness - Philosophie - Selbstverteidigung Geübt werden: - Grundtechniken Angriff und Abwehr (Kihon) - Anwendung der Techniken mit Trainingspartner (Kumite) - Festgelegtes Kampfritual ohne Gegner (Kata) - Grundzüge der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung Der Kurs für Erwachsene findet parallel zum Kinderkurs statt. T-Shirt und Trainingshose reichen für den Kurs. Ein Karateanzug wird erst einmal nicht benötigt. Das Training stärkt Disziplin, Respekt und Teamgeist, während es gleichzeitig Spaß macht und Freundschaften fördert. Durch den regelmäßigen Unterricht entwickeln Kinder mentale Stärke und Geduld, was ihnen auch in anderen Lebensbereichen zugutekommt. Der Einsteigerkurs ist zum Ausprobieren in den faszinierenden Karate-Sport gedacht und ist dafür bestens geeignet. Der Kurs endet mit einer Abschlusszertifizierung, die für das zukünftige Training im Verein als Vorstufe für die reguläre Gürtelprüfung genutzt werden kann.
Dieser Kurs eignet sich für alle, die einen B1-Kurs besucht haben, sich aber nicht sicher fühlen in der Grammatik und beim B1-Wortschatz. Themenvorschläge sind willkommen und Inhalte werden auf die Teilnehmenden abgestimmt.
Dieser Kurs ist gedacht für Lernende mit geringen Vorkenntnissen (zwei-drei Semester oder vergleichbar). Wir arbeiten kleinschrittig und mit vielen Übungs- und Wiederholungsmöglichkeiten. Einfache Sprechsituationen des Alltags werden eingeübt. Wir werden den Schwerpunkt auf das Sprechen und Verstehen legen und in entspannter Atmosphäre zusammen lernen. Buch: Voyages neu, A1 (Klett Verlag, ISBN 978-3-12-529412-7) ab Lektion 4/5
Im ersten Teil stellen unterschiedliche Trachtenschaffende als Fallbeispiel aus der Region ihre Arbeit vor. Im zweiten Teil setzen wir uns in einer offenen Diskussionsrunde mit der Innenwahrnehmung der Bewohner der Fränkischen Schweiz und der daraus resultierenden Außenwahrnehmung auseinander. Was sind die regionalen Eigenarten? Wo bleibt das Selbstbewusstsein der Region? Wie wirkt sich das auf die Innen- und Außenvermarktung aus? Prominente Gäste sind u. a. die Bundestagsabgeordnete Lisa Badum sowie Landrat Hanngörg Zimmermann.
Der Kurs bietet ein Mix aus Herz-, Kreislauftraining und Muskeltraining und eignet sich für alle, die sich rundum fit halten und werden wollen. Bitte Isomatte, Handtuch und Getränk mitbringen!
In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden, frische und farbenfrohe Zutaten einfach und kreativ in Reis und Algenblätter einzurollen und daraus vielseitiges Gimbap zuzubereiten. Neben klassischen und modernen Variationen wird auch diegrundlegende Rolltechnik vermittelt. Dabei lernen sie auch die koreanische Zubereitungsweise jeder einzelnen Zutat kennen. In einem einzigen Bissen entfalten sich verschiedenste Geschmacksrichtungen und Texturen zu einem harmonischen Erlebnis. Ein unkomplizierter und genussvoller Einstieg in die koreanische Küche voller kulinarischer Entdeckungen. In diesem Kurs werden Fleisch und Fisch verwendet. Materialkosten von 16,00 € werden abgebucht. Mitzubringen: Schürze, Geschirrtuch, Getränk und Behälter für Kostproben.
Dans une ambiance très animée et joyeuse, nous nous entretenons sur des thèmes très divers, à partir de textes se rapportant à l`actualité, l`histoire ou la littérature ou autre. Kleingruppe ab 6 TN
In der Tradition der Nomadenvölker des Hohen Nordens zu reisen – das war die Motivation von Hans Rosemann. Gemeinsam mit seinen vier Schlittenhunden ist er allein und autark in der winterlichen Wildnis Lapplands unterwegs. Er trotzt Kälte, Stürmen und Einsamkeit und erlebt zugleich die faszinierende Schönheit der arktischen Landschaft. In seinem Vortrag mit beeindruckenden Bildern und Videosequenzen zu seinem gleichnamigen Buch nimmt Hans Rosemann das Publikum mit auf seine außergewöhnliche Expedition durch die Weiten Lapplands. Auf ursprüngliche Weise, über die endlosen Flächen der subarktischen Tundra und durch raue Winterstürme, erzählt er von einer Reise, die Mensch und Natur auf besondere Weise verbindet – und bei der das Leben mit jeder Faser spürbar wird. Bemerkenswert: Diese Abenteuer unternimmt der Autor im sogenannten Ruhestand – in einer Lebensphase, in der viele andere längst kürzertreten. Im Anschluss an den Vortrag besteht die Möglichkeit, das Buch zu erwerben Eintritt: kostenfrei, Spendenbox steht bereit Eine Veranstaltung in Kooperation der Marktbücherei St. Martin Eggolsheim & der VHS Eggolsheim. Zur besseren Planung bitten wir um eine vorherige Anmeldung.
Das Museum Mödlareuth versteht sich als Museumsprojekt zur Geschichte der deutschen Teilung. Zeitgleich mit der Errichtung eines Freigeländes von 1991 bis 1994 wurde mit dem Aufbau einer »musealen Infrastruktur« begonnen. In den Jahren 1999 bis 2003 wurden durch Umbau- und Sanierungsmaßnahmen zwei Film-/Vortragsräume, ein Sonderausstellungsraum sowie eine Infothek und ein Museumsshop geschaffen. Mit einem Architektenwettbewerb zum Bau eines neuen Hauptgebäudes und Umgestaltung des Außengeländes startete die Museumserweiterung. Zuerst wurde der Außenbereich umgestaltet, mit neuen Infotafeln und barrierefreien Besucherwegen ausgestattet. Im Mai 2023 fand die feierliche Grundsteinlegung statt. Am 9. November 2025 wurde das neue Gebäude eröffnet. Auf insgesamt 500 Quadratmetern Ausstellungsfläche erwarten den Besucher rund 500 Objekte. Die neue Dauerausstellung umfasst die vier Epochen vom Kriegsende 1945 bis zur Wiedervereinigung 1990. Nach einer kurzen Pause Weiterfahrt in die Oberpfalz und Besichtigung der Burg Falkenberg. Seit einigen Jahren weht auf der Burg Falkenberg die Fahne des Markts Falkenberg. Die Marktgemeinde hat ihr Wahrzeichen, die auf einem mächtigen Felssporn thronende Burg hoch über den Häusern des Orts und der Waldnaab, im Jahr 2009 von Familie der Grafen von der Schulenburg erworben. Graf von der Schulenburg, der ehemalige Burgherr gehörte dem Widerstand des 20. Juli 1944 an und wurde deswegen in Berlin hingerichtet. Nach der Burgbesichtigung Kennenlernen der für die Oberpfalz typischen „Zoigl-Kultur“ mit der Einkehr in eine „Zoigl-Brauereigaststätte“ mit Abendessen. Danach gegen 19.00 Uhr Rückfahrt nach Forchheim.
In meinem liebevoll gestalteten Entspannungskurs lernen Kinder spielerisch, wie sie Stress loslassen, innere Ruhe finden und neue Kraft tanken können. Mit fantasievollen Entspannungsgeschichten, kindgerechten Atemübungen, sanften Bewegungen, Wahrnehmungsspielen und kleinen Ruheübungen entdecken die Kinder, was ihnen guttut und wie sie selbst aktiv für mehr Ruhe und Wohlbefinden sorgen können. Dabei geht es nicht darum, still sitzen zu müssen. Die Kinder dürfen sich bewegen, träumen, lachen und ausprobieren. Ganz nebenbei entwickeln sie wertvolle Strategien für ihren Alltag - für mehr Selbstvertrauen, Konzentration und einen besseren Umgang mit aufregenden oder stressigen Situationen. Auch die Kreativität kommt nicht zu kurz. Beim Basteln, Malen und Gestalten können die Kinder ihre Ideen ausdrücken und dabei entspannen. Eine wertvolle kleine Auszeit vom oft turbulenten Kinderalltag - mit viel Freude, Fantasie und Raum zum Durchatmen. Schenken Sie Ihrem Kind Zeit zum Auftanken und die Möglichkeit, seine ganz persönlichen Ruheinseln zu entdecken.
Energie tanken mit diesem passiven und ruhigen Yogastil. Die jeweiligen Posen werden länger gehalten und überwiegend ohne muskuläre Anspannung im Sitzen oder Liegen unter Verwendung verschiedener Hilfsmittel ausgeführt. Der Fokus liegt auf Achtsamkeit und Loslassen sowie den Atem ganz ruhig und mühelos fließen zu lassen. Verspannungen im faszialen Gewebe und der Muskulatur können sich lösen. Diese Einheit fördert die Beweglichkeit, beruhigt das Nervensystem und schafft einen Ausgleich von Körper und Geist. Vorkenntnisse nicht erforderlich. Gerne warme Socken und Bekleidung, Decke, Matte und Getränk mitbringen
Sie wollen Ihr Kind ermutigen, statt es zu ermahnen? In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie Ihre Rolle als Elternteil auch beim Setzen von Grenzen bewusster gestalten können. Gewaltfreie Kommunikation nach dem Psychologen Marshall B. Rosenberg kann Ihnen dabei helfen, auch in stressigen Momenten miteinander in Verbindung zu bleiben. Oft stecken auf beiden Seiten unerfüllte Bedürfnisse dahinter.
Vorgestellt werden die digitalen Angebote der Stadtbücherei Forchheim – vom Einstieg bis zu konkreten Fragen. Was ist die Onleihe, welche Plattformen gibt es und wie können die E-Medien der Stadtbücherei Forchheim genutzt werden? Außerdem helfen wir bei konkreten Fragen – egal ob Smartphone, Tablet oder E-Reader. Teilnahme kostenlos, Anmeldung erforderlich
In diesem Theorie-Workshop zeigt der Dozent, wie bei seinen Fotos eine typische Basis-Bildbearbeitung im Sinne einer Bildoptimierung aussieht. Die einzelnen Bearbeitungsschritte werden anhand verschiedener Programme gezeigt. Alle Funktionen werden so erklärt, dass sie gegebenenfalls auch mit anderen Programmen nachvollziehbar sind. Bei der Verwendung von spezieller Software wird darauf geachtet, dass sich der Anschaffungspreis gegebenenfalls im Rahmen hält. Dieser Kurs ist kein normaler Bildbearbeitungskurs, sondern auf den grundsätzlichen Weg zu einer Bildoptimierung der eigenen Fotos ausgerichtet. Es werden keine Freisteller, Farbextraktionen, aufwendige Retuschen oder ähnliches besprochen. Die gezeigten Bearbeitungsschritte sind eine Anleitung, um sich zuhause mit relativ günstiger Software an eine solide Bildoptimierung der eigenen Fotos heranzuarbeiten. In der Kursgebühr sind 3 Euro für das Kursskript enthalten.
Für Teilnehmer mit entsprechenden Vorkenntnissen (Niveau A1 vollendet). Buch: Pluspunkt Deutsch A2 Gesamtband, Arbeitsbuch und Kursbuch im Paket (Cornelsen Verlag, ISBN 978-3-06-120768-7) Hinweis: Wenn Sie nicht sicher sind, welches Niveau das Richtige für Sie ist, können Sie unter folgendem Link einen kostenlosen Online-Einstufungstest machen: www.cornelsen.de/empfehlungen/sprachtest/deutsch-als-fremdsprache
In einer angenehmen und entspannten Lernatmosphäre machen wir uns mit neuen Themen der spanischen Sprache und Grammatik vertraut. Neben dem Buch behandeln wir auch Artikel aus ECOS. In dieser netten Gruppe wird der Kurs auch Wiedereinsteigern Spaß machen! Buch: Con gusto nuevo B1 (Klett-Verlag, ISBN 978-3-12-514684-6) ab Lektion 7/8
Für Teilnehmer mit entsprechenden Vorkenntnissen. Kleingruppe ab 6 TN. Buch wird im Kurs bekannt gegeben