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Heroldsbach

ab Dienstag, 13.09.22

Anmeldung über das Internet sowie schriftliche, telefonische oder persönliche Anmeldung in der jeweiligen Außenstelle

Bezahlung der Kursgebühr nur mit SEPA-Lastschriftmandat.

Hier finden Ihre Kurse statt:

Katholisches Pfarrheim
Pfr.-Dr.-Marquardt-Platz 5

Schulturnhalle
Schulstr. 1

Schulküche
Schulstr. 1
Kellergeschoss, Eingang hinten bei roter Fassade

Kindergarten St. Josef
Weinbergstr. 24

Kuratenhaus
Hauptstr. 7

Leitung

Dana Knapek, Leitung, Heroldsbach
Dana Knapek
Leitung, Heroldsbach
Barbara Eichhorn, Leitung, Heroldsbach
Barbara Eichhorn
Leitung, Heroldsbach

Kursliste

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PhysYoFlow
Mo. 26.09.2022 08:30
Heroldsbach

Die Stunden sind eine Mischung aus Sportphysiotherapie, Pilates und VinYasa Yoga. PhysYoFlow ist ein ruhiges Ganzkörpertraining, bestehend aus Kraft-, Mobilisations-, Gleichgewichts- und Dehnübungen. Der Stütz auf Händen und Knien muss gewährleistet sein. Die Übungen gehen fließend ineinander über. Ein ideales Ausgleichstraining für Ausdauersportler und weiterhin für alle, die aktiv Rückenbeschwerden vorbeugen wollen. Die Stunde wird mit einem Entspannungsteil beendet. Bitte Matte, Handtuch und evtl. rutschfeste Socken mitbringen.

Kursnummer HE001
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Birgit Sambale
Konditionstraining
Mo. 26.09.2022 20:00
Heroldsbach

Für Männer und Frauen Im Rahmen dieses Kurses schulen Sie Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination, Kraft und Beweglichkeit. Die Trainingsstunde ist perfekt für alle, die sich rundum fit halten wollen oder es werden möchten.

Kursnummer HE006
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Gebühr: 39,20
Dozent*in: Dana Knapek
Rückhalt - die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken
Do. 29.09.2022 08:30
Heroldsbach

Gegebenenfalls muss der Tag noch wegen Eigenbedarf der Schule geändert werden.

Kursnummer HE005
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Gebühr: 28,00
Dozent*in: Dana Knapek
Qigong
Do. 29.09.2022 20:00
Heroldsbach

Qigong bedeutet, durch achtsames und bewusstes Üben (Gong) die Lebenskraft (Qi) zu stärken. Regelmäßiges Qigong-Üben hat sich als hilfreich erwiesen zur Förderung des Wohlbefindens und der Selbstheilungskräfte. Es können dadurch innere Verspannungen und körperliche wie auch geistig-seelische Unausgewogenheiten im positiven Sinne reguliert werden. Die Übungen können unabhängig von Alter oder körperlicher Einschränkung ausgeführt werden. Vorkenntnisse sind für diesen Kurs nicht erforderlich. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken oder Gymnastikschuhe und eine Decke mitbringen.

Kursnummer HE007
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Gebühr: 40,00
Dozent*in: Dr. Karin Hof-Schüßler
Rückhalt - die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken
Fr. 30.09.2022 09:00
Heroldsbach

Gegebenenfalls muss der Tag noch wegen Eigenbedarf der Schule geändert werden.

Kursnummer HE004
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Gebühr: 28,00
Dozent*in: Dana Knapek
Yoga am Vormittag
Mo. 10.10.2022 09:45
Heroldsbach

Yoga bietet die Möglichkeit, durch sanfte Körper- und Atemübungen und Meditation zu besserem Körperbewusstsein und zur Entspannung zu kommen. Bitte Yoga- oder Isomatte, bequeme warme Kleidung und eine Decke mitbringen!

Kursnummer HE003
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Gebühr: 58,80
Dozent*in: Dr. Monika Mai
Yoga am Abend
Mo. 10.10.2022 17:30
Heroldsbach

Yoga bietet die Möglichkeit, durch sanfte Körper- und Atemübungen und Meditation zu besserem Körperbewusstsein und zur Entspannung zu kommen. Bitte Yoga- oder Isomatte, bequeme warme Kleidung und eine Decke mitbringen!

Kursnummer HE002
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Gebühr: 58,80
Dozent*in: Dr. Monika Mai
Seife sieden für Einsteiger
Do. 13.10.2022 18:00
Heroldsbach

Handgemachte und kaltgerührte Naturseifen aus eigener Herstellung bieten uns eine wundervolle Pflege und ein einmaliges Hautgefühl. In einer kleinen Gruppe sieden wir im Kaltverfahren natürliche Seife aus pflanzlichen Ölen und Fetten. Beduftet und gefärbt wird ebenfalls ausschließlich mit natürlichen Stoffen. Außerdem stellen wir tolle, duftende Shampoo-Bars mit natürlichen Wirkstoffen her. Diese pflegen das Haar und schonen die Umwelt. Mitzubringen sind: ein großer Topf aus Emaille oder unbeschichtetem Edelstahl 1-2 Liter Fassungsvermögen, Pürierstab,Thermometer, digitale Küchenwaage, große hohe Plastikschüssel, alter Kunststoffkochlöffel und temperaturbeständiger Teigschaber, 2-3 Plastiklöffel und alte Joghurtbecher, Plastikmessbecher, 2 paar Gummihandschuhe, Schutzbrille, Atemschutzmaske,1 Küchenrolle, alte Zeitungen,1 altes Handtuch, zum Abfüllen der Seife ausgewaschene Tetrapacks oder Pringels-Dosen, Silikonbackform eckig oder Muffinform, Kühlbox oder Kühltasche für den Heimtransport. Bitte langärmeliges altes Shirt und geschlossene Schuhe anziehen! Alle Gerätschaften sollten grundsätzlich nur zur Seifenherstellung verwendet werden und nicht mehr für die Zubereitung von Lebensmitteln! Materialkosten ab ca. € 25,00 bitte im Kurs zahlen

Kursnummer HE015
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Gebühr: 20,00
Dozent*in: Karin Fenzl
Vegetarisch und vegan Kochen - Zu Gast am östlichen Mittelmeer
Do. 20.10.2022 18:00
Heroldsbach

Fleisch war schon immer eine Speise der reichen Gesellschaft und es hat geschmeckt. Heute kann sich jeder aufgrund der Massentierhaltung günstig im Supermarkt Fleisch kaufen und essen und doch schmeckt dies nicht besonders gut und ist auch nicht gesund. Der große Konsum von Fleisch und Fertiggerichten aus dem Kühlregal macht viele Menschen unserer modernen Gesellschaft krank. Frisches Gemüse, Getreide und Hülsenfrüchte fehlen meist und doch sind sie notwendige Naturprodukte für einen gesunden Darm und für eine bessere Verdauung. Wollen Sie Ihre Lebensweise ändern und sich gesund ernähren? Dann lade ich Sie ein, gemeinsam mit mir die gesunde vegetarische und vegane Küche der levantinischen Mittelmeerküste kennenzulernen und leckere Speisen für sich, ihre Familie und ihre Freunde zuzubereiten. Mitzubringen: Schürze, Geschirrtuch, Getränk und Behälter für Kostproben. Außerdem gute Kochlaune, Appetit und ein wenig orientalisches Temperament, um möglichst in wenigen Stunden mehrere leckere Speisen zubereiten zu können. Gesunde Ernährung ist grundlegender Bestandteil aller vhs-Kochkurse.

Kursnummer HE009
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Gebühr: 16,00
Dozent*in: Dr. Rajaa Nadler
Seife sieden - Aufbaukurs 3 NEU
Do. 10.11.2022 18:00
Heroldsbach

Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich schon einmal mit diesem uralten Handwerk beschäftigt haben. Wir möchten unsere Naturseifen aus eigener Herstellung mit einigen Zutaten anreichern, um individuell auf den Hauttyp abgestimmte, basische Pflege zu erhalten. In einer kleinen Gruppe sieden wir im Kaltverfahren die Seife. Mit ausgewählten Zutaten wird eine luxoriöse Variante hergestellt. Materialkosten ab 25 Euro werden im Kurs bezahlt Mitzubringen sind: ein großer Topf aus Emaille oder unbeschichtetem Edelstahl 1-2 Liter Fassungsvermögen, Pürierstab,Thermometer, digitale Küchenwaage, große hohe Plastikschüssel, alter Kunststoffkochlöffel und temperaturbeständiger Teigschaber, 2-3 Plastiklöffel und alte Joghurtbecher, Plastikmessbecher, 2 paar Gummihandschuhe, Schutzbrille, Atemschutzmaske,1 Küchenrolle, alte Zeitungen,1 altes Handtuch, zum Abfüllen der Seife ausgewaschene Tetrapacks oder Pringels-Dosen, Silikonbackform eckig oder Muffinform, Kühlbox oder Kühltasche für den Heimtransport. Bitte langärmeliges altes Shirt und geschlossene Schuhe anziehen! Alle Gerätschaften sollten grundsätzlich nur zur Seifenherstellung verwendet werden und nicht mehr für die Zubereitung von Lebensmitteln! Materialkosten ab ca. € 25,00 werden im Kurs gezahlt.

Kursnummer HE016
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Gebühr: 20,00
Dozent*in: Karin Fenzl
Wolle spinnen - altes Handwerk neu entdecken
Fr. 11.11.2022 18:00
Heroldsbach

In diesem Kurs lernen Sie das Spinnen von Wolle mit dem Spinnrad und der Handspindel. Sie werden einiges über Wolle und Schafe, Wollverarbeitung, verschiedene Wollarten und Spinnstuben erfahren. Ihre selbst gesponnene Wolle können sie z. Bsp. zu Pulswärmern, einem Stirnband oder Schal verstricken. Dieser Kurs ist auch für Wiederholer geeignet, die ihre Kenntnisse auffrischen möchten. Wollvlies kann im Kurs erworben werden. Materialkosten je nach Verbrauch. Spinnräder werden von der Kursleiterin gestellt.

Kursnummer HE018
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Gebühr: 37,50
Dozent*in: Agathe Buchfelder
In der Weihnachtsbäckerei Backkurs für Kinder ab 8 Jahren
Fr. 18.11.2022 15:00
Heroldsbach

Ihr könnt verschiedene Weihnachtsplätzchen, Brownies, Muffins und andere Köstlichkeiten backen. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und Dosen Materialkosten von € 6,00 werden abgebucht. Gesunde Ernährung ist grundlegender Bestandteil aller vhs-Kochkurse.

Kursnummer HE011
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Gebühr: 23,50
Dozent*in: Cornelia Schkade
Wärmende Herbstgerichte
Do. 24.11.2022 18:00
Heroldsbach

Die Ernte ist eingefahren und die Tische biegen sich unter der Vielzahl, der zur Verfügung stehenden Nahrungsmittel. All das bunte Gemüse wird verfeinert mit köstlichen Kräutern und bringt in Form von Suppen, Aufläufen, Eintöpfen und Nachspeisen das Glück auf unsere Teller. Zaubern Sie mit mir Viele Köstlichkeiten, die wir in gemeinsamer Runde genießen wollen. Mitzubringen: scharfes Messer, Schürze, Geschirrtuch, Getränk und Behälter für Kostproben Materialkosten von € 14,00 werden abgebucht. Gesunde Ernährung ist grundlegender Bestandteil aller vhs-Kochkurse.

Kursnummer HE012
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Sonja Gößwein-Wolny
Räuchern und Raunächte
So. 04.12.2022 18:00
Heroldsbach

Räuchern und Raunächte Besonders in den Wintermonaten schauen das Räuchern und die Raunächte auf eine lange Tradition zurück. Vieles davon findet auch in der heutigen Zeit wieder seinen Platz. An diesem Abend möchte ich Ihnen einen Einblick in die Geschichte und die Tradition des Räucherns und der Raunächte früher und heute schenken. Jeder Teilnehmer kann für sich selbst Räucherstäbchen/Räucherkegel herstellen. Mitbringen: Größeres Brettchen, Handtuch

Kursnummer HE019
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Gebühr: 17,50
Dozent*in: Agathe Buchfelder
One Pot im Herbst
Do. 08.12.2022 18:00
Heroldsbach

One Pot im Herbst Hallo, Mini-Abwasch! One-Pot -die Zauberformel für alle mit großem Hunger, aber wenig Lust aufs Spülen. In einem Topf garen hier Gemüse, Fleisch, Fisch sowie Nudeln, Reis oder Kartoffeln . Einfach, lecker und überraschend abwechslungsreich! Ob Eintopf oder Pasta, Suppe, Hauptspeise oder Nachspeise, alles wird zubereitet und als Abschluss lassen wir uns die Köstlichkeiten gemeinsam schmecken. Mitzubringen: Schürze, Geschirrtuch, Getränk und Behälter für Kostproben Materialkosten von € 14,00 werden abgebucht. Gesunde Ernährung ist grundlegender Bestandteil aller vhs-Kochkurse.

Kursnummer HE013
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Sonja Gößwein-Wolny
Räuchern und Raunächte
So. 11.12.2022 18:00
Heroldsbach

Räuchern und Raunächte Besonders in den Wintermonaten schauen das Räuchern und die Raunächte auf eine lange Tradition zurück. Vieles davon findet auch in der heutigen Zeit wieder seinen Platz. An diesem Abend möchte ich Ihnen einen Einblick in die Geschichte und die Tradition des Räucherns und der Raunächte früher und heute schenken. Jeder Teilnehmer kann für sich selbst Räucherstäbchen/Räucherkegel herstellen. Mitbringen: Größeres Brettchen, Handtuch

Kursnummer HE019A
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Gebühr: 17,50
Dozent*in: Agathe Buchfelder
Einfach Vegan - Einfach köstlich
Do. 26.01.2023 18:00
Heroldsbach

Der Winter steht für wärmende Suppen und Curries, deftige Aufläufe und sättigende Gerichte. Von Kohl und Hülsenfrüchten über Kürbis bis zu Apfel, Birne und Zimt, alles findet seinen Platz in unserer Küche. Wir zaubern herrliche vegane Gerichte, die Sinnlichkeit und Glücksgefühle mit sich bringen und Ihnen ein Lächeln auf die Lippen zaubern. Wir bereiten die Gerichte gemeinsam zu, das heißt jeder darf ein Rezept kochen und im Anschluss genießen wir die Köstlichkeiten in gemütlicher Runde. Mitzubringen: scharfes Messer, Schürze, Geschirrtuch, Getränk und Behälter für Kostproben Materialkosten von € 14,00 werden abgebucht. Gesunde Ernährung ist grundlegender Bestandteil aller vhs-Kochkurse.

Kursnummer HE014
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Sonja Gößwein-Wolny
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