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Heroldsbach

ab Dienstag, 15.02.22

Anmeldung über das Internet sowie schriftliche, telefonische oder persönliche Anmeldung in der jeweiligen Außenstelle

Bezahlung der Kursgebühr nur mit SEPA-Lastschriftmandat.

Hier finden Ihre Kurse statt:

Katholisches Pfarrheim
Pfr.-Dr.-Marquardt-Platz 5

Schulturnhalle
Schulstr. 1

Schulküche
Schulstr. 1
Kellergeschoss, Eingang hinten bei roter Fassade

Kindergarten St. Josef
Weinbergstr. 24

Kuratenhaus
Hauptstr. 7

Leitung

Dana Knapek, Leitung, Heroldsbach
Dana Knapek
Leitung, Heroldsbach
Barbara Eichhorn, Leitung, Heroldsbach
Barbara Eichhorn
Leitung, Heroldsbach

Kursliste

PhysYoFlow
Mo. 07.03.2022 08:30

Dieser Kurs ist eine Mischung aus Sportphysiotherapie, Pilates und Yoga. PhysYoFlow ist ein Ganzkörpertraining, bestehend aus Kraft-, Mobilisations - und Dehnübungen. Ein ideales Ausgleichstraining für Ausdauersportler und für alle, die aktiv Rückenbeschwerden vorbeugen wollen. Beendet wird die Stunde mit einem Entspannungsteil. Dieser Kurs ist nicht für Personen mit orthopädischen Einschränkungen geeignet. Bei schönem Wetter findet der Kurs draußen, auf dem Hartplatz, statt. Bitte Matte, Handtuch oder kleine Decke und rutschfeste Socken mitbringen!

Kursnummer HE001
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Gebühr: 45,60
Dozent*in: Birgit Sambale
Konditionstraining
Mo. 07.03.2022 20:00
Heroldsbach

Für Männer und Frauen Im Rahmen dieses Kurses schulen Sie Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination, Kraft und Beweglichkeit. Die Trainingsstunde ist perfekt für alle, die sich rundum fit halten wollen oder es werden möchten.

Kursnummer HE006
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Gebühr: 26,00
Dozent*in: Dana Knapek
Qigong
Do. 10.03.2022 20:00
Heroldsbach

Qigong bedeutet, durch achtsames und bewusstes Üben (Gong) die Lebenskraft (Qi) zu stärken. Regelmäßiges Qigong-Üben hat sich als hilfreich erwiesen zur Förderung des Wohlbefindens und der Selbstheilungskräfte. Es können dadurch innere Verspannungen und körperliche wie auch geistig-seelische Unausgewogenheiten im positiven Sinne reguliert werden. Die Übungen können unabhängig von Alter oder körperlicher Einschränkung ausgeführt werden. Vorkenntnisse sind für diesen Kurs nicht erforderlich. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken oder Gymnastikschuhe und eine Decke mitbringen.

Kursnummer HE007
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Gebühr: 34,70
Dozent*in: Dr. Karin Hof-Schüßler
Rückhalt - die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken
Fr. 11.03.2022 09:00
Heroldsbach

Gegebenenfalls muss der Tag noch wegen Eigenbedarf der Schule geändert werden.

Kursnummer HE005
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Gebühr: 26,00
Dozent*in: Dana Knapek
Seife sieden für Einsteiger
Do. 17.03.2022 18:00
Heroldsbach

Handgemachte und kaltgerührte Naturseifen aus eigener Herstellung bieten uns eine wundervolle Pflege und ein einmaliges Hautgefühl. In einer kleinen Gruppe sieden wir im Kaltverfahren natürliche Seife aus pflanzlichen Ölen und Fetten. Beduftet und gefärbt wird ebenfalls ausschließlich mit natürlichen Stoffen. Außerdem stellen wir tolle, duftende Shampoo-Bars mit natürlichen Wirkstoffen her. Diese pflegen das Haar und schonen die Umwelt. Mitzubringen sind: ein großer Topf aus Emaille oder unbeschichtetem Edelstahl 1-2 Liter Fassungsvermögen, Pürierstab,Thermometer, digitale Küchenwaage, große hohe Plastikschüssel, alter Kunststoffkochlöffel und temperaturbeständiger Teigschaber, 2-3 Plastiklöffel und alte Joghurtbecher, Plastikmessbecher, 2 paar Gummihandschuhe, Schutzbrille, Atemschutzmaske,1 Küchenrolle, alte Zeitungen,1 altes Handtuch, zum Abfüllen der Seife ausgewaschene Tetrapacks oder Pringels-Dosen, Silikonbackform eckig oder Muffinform, Kühlbox oder Kühltasche für den Heimtransport. Bitte langärmeliges altes Shirt und geschlossene Schuhe anziehen! Alle Gerätschaften sollten grundsätzlich nur zur Seifenherstellung verwendet werden und nicht mehr für die Zubereitung von Lebensmitteln! Materialkosten ab ca. € 20,00 bitte im Kurs zahlen

Kursnummer HE015
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Gebühr: 20,00
Dozent*in: Karin Fenzl
Seelenwärmer
Do. 24.03.2022 18:00
Heroldsbach

Wir zaubern Gerichte, die unsere Geschmacksknospen explodieren und unsere Seele lächeln lassen. Essen wir etwas, was uns richtig gut schmeckt, dann schenkt das auch dem trübsten Tag einen echten Lichtblick. Ob Suppe, Hauptgericht oder Dessert, es ist bestimmt für jeden etwas dabei, was das Zeug zum Stimmungsfeuerwerk hat. Frische Zutaten mit allen wertvollen Nährstoffen sorgen dafür, dass unser Körper jubiliert und wir im höchsten Maße davon profitieren. Kochen mit Hingabe und essen mit Lust ist die Devise. Mitzubringen: scharfes Messer, Schürze, Geschirrtuch, Getränk und Behälter für Kostproben Bitte Geschirrtuch und Restebehälter mitbringen! Materialkosten von € 14,00 werden abgebucht. Gesunde Ernährung ist grundlegender Bestandteil aller vhs-Kochkurse.

Kursnummer HE008
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Gebühr: 29,20
Dozent*in: Sonja Gößwein-Wolny
Kochkurs für Kinder ab 8 Jahre
Fr. 25.03.2022 15:00
Heroldsbach

Hits für Kids Wir kochen und backen kleine Gerichte, die Kinder gern essen. Bitte bringt ein Geschirrtuch und einen Restebehälter mit! Materialkosten von € 5,00 werden abgebucht. Gesunde Ernährung ist grundlegender Bestandteil aller vhs-Kochkurse.

Kursnummer HE014
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Gebühr: 22,50
Dozent*in: Cornelia Schkade
Traumreise - Klänge, Träume und Kreativität
Fr. 01.04.2022 18:00
Heroldsbach

An diesem Abend nehmen die Klänge Sie mit auf eine Reise in die Welt der Träume und der Fantasie. Sie tauchen ein in eine Zeit der Ruhe und der Geborgenheit. Daraus darf dann Ihr eigenes, wunderschönes Bild entstehen, welches auf der Fantasiereise in Ihren Gedanken entstanden ist. Mitzurbingen: Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung und eine Plastikunterlage für einen Tisch Keine Vorkenntnisse nötig. Material wird zur Verfügung gestellt. Materialkosten: ca. 6 Euro

Kursnummer HE019
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Agathe Buchfelder
Yoga am Vormittag
Mo. 04.04.2022 09:45
Heroldsbach

Yoga bietet die Möglichkeit, durch sanfte Körper- und Atemübungen und Meditation zu besserem Körperbewusstsein und zur Entspannung zu kommen. Bitte Yoga- oder Isomatte, bequeme warme Kleidung und eine Decke mitbringen!

Kursnummer HE003
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Gebühr: 46,70
Dozent*in: Dr. Monika Mai
Yoga am Abend
Mo. 04.04.2022 17:30
Heroldsbach

Yoga bietet die Möglichkeit, durch sanfte Körper- und Atemübungen und Meditation zu besserem Körperbewusstsein und zur Entspannung zu kommen. Bitte Yoga- oder Isomatte, bequeme warme Kleidung und eine Decke mitbringen!

Kursnummer HE002
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Dr. Monika Mai
Seife sieden - Aufbaukurs NEU
Do. 28.04.2022 18:00
Heroldsbach

Seife sieden, Aufbaukurs 2 (und Lorbeerseife) Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich schon einmal mit diesem uralten Handwerk beschäftigt haben. Wir möchten unsere Naturseifen aus eigener Herstellung mit einigen Zutaten anreichern, um individuell auf den Hauttyp abgestimmte, basische Pflege zu erhalten. In einer kleinen Gruppe sieden wir im Kaltverfahren die Seife. Mit ausgewählten Zutaten wird eine exklusive Lorbeerseife nach Aleppoart hergestellt und es gibt eine weitere neue Rezeptur. Lassen Sie sich überraschen welche Varianten für eine gute Körperpflege noch machbar sind. Materialkosten ab 25 Euro werden im Kurs bezahlt Mitzubringen sind: ein großer Topf aus Emaille oder unbeschichtetem Edelstahl 1-2 Liter Fassungsvermögen, Pürierstab,Thermometer, digitale Küchenwaage, große hohe Plastikschüssel, alter Kunststoffkochlöffel und temperaturbeständiger Teigschaber, 2-3 Plastiklöffel und alte Joghurtbecher, Plastikmessbecher, 2 paar Gummihandschuhe, Schutzbrille, Atemschutzmaske,1 Küchenrolle, alte Zeitungen,1 altes Handtuch, zum Abfüllen der Seife ausgewaschene Tetrapacks oder Pringels-Dosen, Silikonbackform eckig oder Muffinform, Kühlbox oder Kühltasche für den Heimtransport. Bitte langärmeliges altes Shirt und geschlossene Schuhe anziehen! Alle Gerätschaften sollten grundsätzlich nur zur Seifenherstellung verwendet werden und nicht mehr für die Zubereitung von Lebensmitteln! Materialkosten ab ca. € 25,00 werden im Kurs gezahlt.

Kursnummer HE016
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Gebühr: 20,00
Dozent*in: Karin Fenzl
Israelische und levantinische Küche - mit neuen Rezepten
Do. 05.05.2022 18:00
Heroldsbach

Die mediterrane Küche ist eine gesunde und bekömmliche Küche. Sie besteht hauptsächlich aus Gemüse, Getreideprodukten, Fisch, Reis,Joghurt und wenigen, aber schmackhaften Gewürzen und Gewürzmischungen, den „Baharat“. Hühner-, Lamm,- und Rindfleisch werden nicht als Hauptspeisen, sondern als Eintopf, gekocht oder gegrillt serviert. Aus diesen Produkten werden die leckersten Speisen zubereitet. Spricht man aber von der israelischen Küche, so meint man damit nicht nur die Mediterrane, sondern auch die Küche der Länder, aus denen Juden nach Israel ausgewandert sind. Somit ist die israelische Küche eine Internationale, in der die Mediterrane den Vorrang hat. Hierbei spielen die Vorspeisen und der Nachtisch sowie die Gastfreundschaft eine große Rolle, ohne die der Tisch arm wäre. Hierzu gehören alle saisonalen Obstsorten und einige Süßspeisen. Wir werden zusammen kochen und einige dieser Vorspeisen „das Masa“ kennenlernen, mit denen Sie ihren Gästen die größte Gaumenfreude machen können. Mitzubringen: Schürze, Geschirrtuch, Getränk und Behälter für Kostproben. Außerdem gute Kochlaune, heißen Appetit und ein wenig orientalisches Temperament, um möglichst in wenigen Stunden mehrere leckere Speisen zubereiten zu können. Materialkosten von ca. € 15,00 werden im Kurs eingesammelt.

Kursnummer HE010
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Gebühr: 15,20
Dozent*in: Dr. Rajaa Nadler
Frühjahrsputz für Haus und Körper mit "do it yourself "Produkten
Do. 12.05.2022 18:00
Heroldsbach

Der Trend geht auch in der Haushaltsreinigung weg von den unzähligen Spezialreinigern, die z.T. sogar das zu reinigende Material, zumindest aber die Umwelt angreifen. Dabei lassen sich aus wenigen Einzel-Zutaten ganz einfach und schnell wirkungsvolle Reinigungsmittel für den Haushalt und auch Produkte für die Körperpflege herstellen. Damit lässt sich viel Plastikmüll einsparen und auch die Umwelt wird durch gesündere und natürliche Zutaten geschont. Bitte mitbringen: Schreibzeug, zwei bis drei kleine Rührschüsseln, Mess- oder Ess- und Teelöffel, Einfülltrichter, Geschirrtücher. Für unsere fertigen Produkte ein paar verschieden große Gläser mit Schraubdeckel, Sprühflaschen, Reinigerflaschen, gerne können hier gut gesäuberte ehem. kleinere Waschmittel- und ähnliche Behälter o.ä. wiederverwendet werden. Materialkosten ab € 7,00 bitte im Kurs bezahlen.

Kursnummer HE020
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Annette Dokoupil-Gutensohn
Kräuterspaziergang durch Feld und Flur
So. 26.06.2022 09:30

In heimischen Feldern und Fluren wachsen viele Pflanzen und Kräuter die nicht nur dem Körper sondern auch der Seele Heilung schenken können. Sie lernen auf diesem Kräuterspaziergang verschiedene Heilpflanzen, ihre Verarbeitung und Anwendung kennen. Ein Kräutermärchen und eine kleine Kräutermeditation bringt Sie in ein tieferes Wahrnehmen und Kennenlernen der Heilkräuter. Mitbringen: ein leeres Schraubglas, Keramikmesser, Sitzunterlage, Stoffbeutel oder Körbchen. Ort: nähere Umgebung, wird noch bekanntgegeben

Kursnummer HE021
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Gebühr: 11,40
Dozent*in: Agathe Buchfelder