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Gesundheit

Aquagymnastik
Fr. 20.05.2022 09:15
Forchheim

Der Kurs findet auch in den Ferien statt.

Kursnummer FO518C
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Gebühr: 62,00
Dozent*in: Irina Koch
Offener Schachschnuppertag
Sa. 21.05.2022 09:00

Erste Schritte zum Schachspielen - Wer Schach spielt, fördert seine Konzentrationsfähigkeit, sein logisches und abstraktes Denken sowie seine Fähigkeit zur Problemlösung. In diesem Kurs erlernen Sie die Grundzüge, Regeln und erste taktische Finessen. € 2,00 für Lehr- und Übungsmaterial bitte im Kurs zahlen.

Kursnummer EG015
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Georg Petersammer
Erste-Hilfe bei Kindernotfällen
Sa. 21.05.2022 11:00
Forchheim

Die rasche Durchführung von Erste-Hilfe-Maßnahmen bei akuten Notfallsituationen mit Säuglingen, Kleinkindern und Kindern durch Eltern bzw. die sie betreuenden Angehörigen ist das wichtigste Glied der Rettungskette außerhalb des Krankenhauses. Die notwendigen Maßnahmen sind einfach und von jedem sicher erlern- und anwendbar. Im Kurs Erste Hilfe bei Kindernotfällen steht die Vermittlung der grundlegenden Maßnahmen zur unmittelbaren Lebensrettung in Theorie und Praxis im Mittelpunkt: Verhalten an Unfallstellen, Retten aus Gefahrenbereichen, Notruf, Verhalten bei Bewusstlosigkeit, Behandlung von Atem- und Kreislaufstörungen inklusive Beatmung und Herz-Lungen-Wiederbelebung, Blutstillung bei lebensbedrohlichen Blutungen, Behandlung des Schocks. Insbesondere wird hier auf die Besonderheiten der Notfälle im Kindesalter eingegangen. Zum Schluss des Kurses gibt es ausreichend Zeit zum Eingehen auf individuelle Situationen und Probleme. Für Paare beträgt die Gebühr 80,00 €.

Kursnummer FO552
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Gebühr: 50,00
Dozent*in: Karin Fenzl
Kräuterkurs: Brotaufstriche mit frischen grünen Zutaten direkt aus der Wiese
Mo. 23.05.2022 17:00
Kunreuth

Mit Wiesenkräutern und -blumen lassen sich nicht nur schmackhafte, sondern auch optisch ansprechende Aufstriche, Dips und Buttervariationen zubereiten. Nach einem Streifzug durch die Wiese bereiten wir ein paar verschiedene Aufstriche zu und kosten sie natürlich auch! Bitte mitbringen: Sammelkörbchen und Schere, evtl. Schreibzeug, wetterangepasste Kleidung, Vorratsdosen zum Mitnehmen unserer Ergebnisse. Kosten für evtl. weitere verwendete Lebensmittel können im Kurs bezahlt werden.

Kursnummer KU011
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Annette Dokoupil-Gutensohn
Der Traum vom Fliegen - Segelfliegen Schnupperkurs
Sa. 28.05.2022 10:00
Hirschaid

Ohne Motor ist Segelfliegen eine der ursprünglichsten Formen des Fliegens und kommt daher dem Gefühl von grenzenloser Freiheit am nächsten. Lautlos durch die Luft zu gleiten und die Natur aus der Vogelperspektive zu erleben, ist ein unvergleichliches Erlebnis. Segelfliegen heißt, die Kräfte der Natur zu nutzen und sich durch Aufwinde nach oben tragen zu lassen. Dabei kann das Segelfliegen sowohl als Leistungssport als auch im Sinne des Breitensports, als persönliches Vergnügen des Einzelnen, betrieben werden. Auf dem in wunderschöner Natur gelegen Segelflugplatz „Friesener Warte“ kannst du diese Erfahrung selbst einmal machen. Ziel des Kurses ist es, den Teilnehmern die Grundsätze des Segelfliegens näher zu bringen. Zusammen mit einem sehr erfahrenen Fluglehrer machen wir zusammen mit dir drei Starts an der Winde und du sitzt dabei im Pilotensitz. Du lernst dabei die Grundzüge des Fliegens kennen und kannst vielleicht schon die ersten Kreise selbst steuern als angehender Pilot. Kaffee und Kuchen sind im Preis enthalten.

Kursnummer FO533
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Gebühr: 70,00
Dozent*in: Christian Loskarn
Frühlings-Kräuterwanderung – für Erwachsene
So. 29.05.2022 14:00
Wiesenttal

ACHTUNG, Terminverschiebung, vom 14.5.22 Suchen Sie mit mir den ältesten Arzt der Welt auf: Dr. Wald und Wiese! "Gegen jedes Leiden ist ein Kraut gewachsen." Doch kennen Sie die Zuordnung? Phytologin Karin Röhlig lädt Sie ein, bewährtes Wissen und eigene Therapiemöglichkeiten neu zu denken – mit dem, was Ihnen die ganze Zeit zu Füßen liegt. Entdecken Sie eine neue Welt!

Kursnummer WT009
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Karin Röhlig
Glücksbringer im Topf
Mo. 30.05.2022 18:00
Forchheim

Kann man Glück essen? Aber ja! Ein leckeres selbst gekochtes Essen, vor allem in netter Gesellschaft hebt mit Sicherheit die Laune und trägt dazu bei, dass wir uns glücklich fühlen. Wir haben es aber auch buchstäblich selbst in der Hand, vor allem die Nährstoffe zu verwenden, die bei der Bildung der Glückshormone von großer Bedeutung sind. Wir werfen sie in den Topf und lassen es uns gut gehen. Allen voran werden wir es uns schmecken lassen. Ich freue mich schon auf Euch! Materialkosten von € 14,00 werden abgebucht. Mitzubringen: scharfes Messer, Schürze, Geschirrtuch, Getränk und Behälter für Kostproben Gesunde Ernährung ist grundlegender Bestandteil aller vhs-Kochkurse.

Kursnummer FO567
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Gebühr: 27,30
Dozent*in: Sonja Gößwein-Wolny
Bogensport - Sportschießen mit dem olympischen Recurvebogen - für Anfänger ab 12 Jahren
Fr. 10.06.2022 17:00
Eggolsheim

Das sportliche Bogenschießen mit dem olympischen Recurvebogen ist eine der faszinierendsten Sportarten weltweit. Bei uns leiten ausgebildete Vereinsübungsleiter (Teilnehmer an Landes- und Bundesmeisterschaften) die Gäste zum erfolgreichen Umgang mit dem Bogen an. Der familienfreundliche Bogensport kombiniert Kraft, Ausdauer und Konzentration und wird seit geraumer Zeit sogar zu therapeutischen Maßnahmen herangezogen. Zur Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich, benötigt werden lediglich geschlossene Schuhe, sportliche Hose und enganliegende Oberbekleidung. Die komplette Bogensportausrüstung wird vom Verein zur Verfügung gestellt. Unser gemeinsames Bestreben ist der sichere Umgang mit dem Bogen und die Freude, ein anvisiertes Ziel auch treffen zu können.

Kursnummer EG016
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Wolfgang Graßl
Flechten mit Weide – altes Handwerk neu entdeckt – Deko-Elemente für Haus und Garten
Fr. 10.06.2022 17:00

In diesem Kurs werden wir das Material und einfache Flechttechniken kennenlernen und daraus dekorative Kunstwerke (Herzen Kreise, Dreiecke) für Haus und Garten gestalten. Es sind hierfür keine bestimmten Vorkenntnisse nötig. Einzig Freude am Gestalten, Neugier auf ein tolles altes Handwerk und zwei geschickte Hände sind hilfreich. Freuen Sie sich auf einen kreativen und entspannten Abend! Bitte mitbringen: kleines stabiles Messer (Schnitzmesser, Schneidteufele o. ä.), Pfriem/alter Schraubendreher, Gartenschere; wer hat, kann gerne auch anderes verflechtbares Material aus dem Garten (Hartriegel, Binsen, trockenes Dekogras u. ä.) mitbringen. Materialkosten belaufen sich je nach Menge/Größe der Werkstücke auf ca. € 15,00-25,00

Kursnummer TR067
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Nicole Mourick
Vom Schloss Spielberg zum Hahnenkammsee
Mi. 15.06.2022 08:00

Unsere Wanderung beginnt in der Ortschaft Spielberg, ca. 10 km südlich von Gunzenhausen. Von hier aus steigen wir bei gutem Wetter aufwärts zum Schloss und genießen den weitreichenden Ausblick bis hin zum Hesselberg. Wieder unterhalb des Schlosses angekommen wandern wir südlich, oberhalb der Ortschaft Heidenheim vorbei, zum Rastplatz „Sieben Quellen“ und weiter zur „Steinernen Rinne von Hechlingen“. Von hier ist es nicht weit zum Gasthaus „Forellenhof“, in dem wir unsere Mittagspause machen werden. Nachmittags wandern wir am Fluss Rohrach entlang zum Hahnenkammsee. Dort machen wir unsere Schlusseinkehr im „Haus am See“. Leichte Wanderung ca. 13 km lang, Anstiege 230 m, Abstiege 360 m

Kursnummer SE008
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Gebühr: 17,00
Dozent*in: Roland Gottfried
Schwimmkurs für Kinder (ab 5 Jahre)
Di. 21.06.2022 16:30
Forchheim

Wassergewöhnung, Tauchen und Erlernen des Brustschwimmens sind die Ziele des Kurses. Zur ersten Stunde bitte 15 Min. vor Kursbeginn im Kassenraum einfinden und bis zur zweiten Schwimmflügel mitnehmen. Die Kursgebühr und der Eintritt werden gemeinsam abgebucht. Kurse können auf Anfrage auch ohne Eintritt gebucht werden. Der Eintrittschip ist an der Kasse abzuholen. Die Wassertiefe beträgt im Warmwasserbecken 1,20 m und im Nichtschwimmerbecken 1,30m.

Kursnummer FO500D
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Gebühr: 77,00
Dozent*in: Tanja Bonengel
Fit durch Tanzen – Summer feeling
Di. 21.06.2022 18:30

Tanzen und Sommer – die perfekte Kombination für gute Laune und guten Sport. Deshalb ab zum Schulsportplatz in Muggendorf und fühlt den Rhythmus! Ein Sonderkurs für alle, für die Bewegung, Tanz und Sonne zusammen gehören. Ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit lateinamerikanischen und internationalen Musik- und Tanzstilen das an Zumba erinnert. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Wir verbinden grundlegende Elemente von Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining, um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Kalorienverbrauch, Ausdauer sowie Formung und Straffung der Figur zu erreichen. Bei schlechtem Wetter nach Absprache. Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung, Turnschuhe, Getränk

Kursnummer WT005
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Gebühr: 18,20
Dozent*in: Laura Wunder
Aquapower
Di. 21.06.2022 19:00
Forchheim

Die totale Fitness im Wasser Gelenkschonendes und intensives Training für alle mit den Schwerpunkten Ausdauer, Kräftigung und Straffung. Mit dem Einsatz von Zusatzgeräten wie "Poolnudeln" und Aqua-Hanteln ist Spaß garantiert. Bei fetziger Musik kann man sich richtig auspowern. Unsere Aquapowerkurse sind als Aufbaukurse für die Wassergymnastik konzipiert.

Kursnummer FO523A
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Gebühr: 62,00
Dozent*in: Alice Bartl
Outdoorkus
Di. 21.06.2022 19:30

Ob Spielplatz, Sportplatz, Treppen – alles was uns die Stadt Forchheim zur Verfügung stellt, wollen wir nutzen. Dabei werden wir oft im Zirkel trainieren. Ausdauer, Kraft oder das Ganze mal im HIIT-Format – hier sind keine Grenzen gesetzt. Bitte gib bei der Anmeldung deine Handnummer an, da ich eine WhatsApp Gruppe bilden werde, um den nächsten Treffpunkt mitzuteilen. Erster Treffpunkt: Piratenspielplatz Sportinsel. Bitte bringe deine Matte und ein Getränk mit.

Kursnummer FO490E
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Gebühr: 19,00
Dozent*in: Fanny Heath
Aquapower
Di. 21.06.2022 20:00
Forchheim

Die totale Fitness im Wasser Gelenkschonendes und intensives Training für alle mit den Schwerpunkten Ausdauer, Kräftigung und Straffung. Mit dem Einsatz von Zusatzgeräten wie "Poolnudeln" und Aqua-Hanteln ist Spaß garantiert. Bei fetziger Musik kann man sich richtig auspowern. Unsere Aquapowerkurse sind als Aufbaukurse für die Wassergymnastik konzipiert.

Kursnummer FO523B
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Gebühr: 62,00
Dozent*in: Alice Bartl
Schwimmkurs für Kinder (ab 5 Jahre)
Mi. 22.06.2022 17:00
Forchheim

Wassergewöhnung, Tauchen und Erlernen des Brustschwimmens sind die Ziele des Kurses. Zur ersten Stunde bitte 15 Min. vor Kursbeginn im Kassenraum einfinden und bis zur zweiten Schwimmflügel mitnehmen. Die Kursgebühr und der Eintritt werden gemeinsam abgebucht. Kurse können auf Anfrage auch ohne Eintritt gebucht werden. Der Eintrittschip ist an der Kasse abzuholen. Die Wassertiefe beträgt im Warmwasserbecken 1,20 m und im Nichtschwimmerbecken 1,30m.

Kursnummer FO500E
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Gebühr: 77,00
Dozent*in: Tanja Bonengel
outdoor Yoga
Do. 23.06.2022 19:00
Effeltrich

Wir werden bevorzugt sanfte, aber auch kraftvolle Bewegungsabläufe in Verbindung mit dem Atem üben, ergänzt durch Entspannungsübungen, leichte Atemübungen und meditative Elemente, damit sich ein Gleichgewicht zwischen Tun und Sein, zwischen Aktivität und Passivität einstellen kann. Der nach innen gerichtete, auf Selbstwahrnehmung und Entspannung gerichtete Aspekt wird im Vordergrund des Kurses stehen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen: Matte und Decke, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung!

Kursnummer EF002
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Gebühr: 28,50
Dozent*in: Pauline Lodes
Osteoporose-Gymnastik
Fr. 24.06.2022 10:20
Forchheim

Bitte Matte und/oder Decke mitnehmen!

Kursnummer FO427BB
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Gebühr: 22,80
Dozent*in: Ingrid Pamperl
Aquajogging
Fr. 24.06.2022 18:00
Forchheim

Mit Hilfe eines Auftriebgürtels wird im tiefen Wasser ohne Bodenkontakt gejoggt. Aquajogging ist sowohl für Anfänger als auch für sportlich Ambitionierte geeignet, ideal auch nach (Sport-) Verletzungen von Fuß, Knie oder Hüfte. Der Spaßfaktor ist hoch, und durch die Koordination von Arm- und Beinbewegungen kommt es zu einem wirkungsvollen Ganzkörpertraining.

Kursnummer FO519A
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Gebühr: 71,00
Dozent*in: Alice Bartl
Aqua-Cycling
Fr. 24.06.2022 19:00
Forchheim

Bitte Aqua-Schuhe oder saubere Turnschuhe mitnehmen!

Kursnummer FO522
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Gebühr: 85,00
Dozent*in: Alice Bartl