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KlangReise
Mo. 19.02.2024 19:00
Dormitz

Regelmäßige Entspannungsübungen und Meditationen wirkt sich nachhaltig positiv aus. Sie stärken unsere Resilienz und lehren uns die Wichtigkeit des gegenwärtigen Augenblicks. Sie stärken innere Ruhe, unsere Gelassenheit, die Achtsamkeit zu uns selber und harmonisieren Geist, Körper und Seele. Lasse Dich von den sanften Klängen und Schwingungen der obertonreichen Klangschalen in die innere Ruhe und Stille begleiten, auf einer Reise zu Dir selbst. Bitte mitbringen: Getränk, Matte, Decke, evtl. Kissen und warme Socken

Kursnummer NE009
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Gebühr: 12,60
Dozent*in: Ina Müllemann
Rückhalt - die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken Fortführung
Mo. 19.02.2024 19:00
Poxdorf

für Teilnehmer aus dem Vorsemester.

Kursnummer PO002
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Gebühr: 32,00
Dozent*in: Patricia Göpel
Mit Pilates im Gleichgewicht Fortgeschrittene & Erfahrene
Mo. 19.02.2024 19:05
Forchheim

Bitte Gymnastikmatte und Sportkleidung mitnehmen!

Kursnummer FO450B
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Jennifer Matern
Wirbelsäule + Fitness
Mo. 19.02.2024 19:15
Neunkirchen am Brand

Rückenfitness - gesundheitsorientiertes und gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Inhalt sind Kraft- und Mobilisationsübungen. Entspannungs- und Dehnübungen beenden die Stunde. Bitte Matte mitbringen.

Kursnummer NE025
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Gebühr: 38,40
Dozent*in: Roswitha Klein
Englisch - Niveau B1/B2, Conversation
Mo. 19.02.2024 19:30
Forchheim

The main focus of this course is to get everybody talking! We talk/discuss about many different topics, what is going on in the world today, hobbies, interests, and more. So come along and join us.

Kursnummer FO333
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Gebühr: 75,60
Dozent*in: Bronya Mlcuch
Feldenkrais
Mo. 19.02.2024 19:30
Forchheim

Bitte Matte und/oder Decke mitnehmen!

Kursnummer FO424
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Gebühr: 57,80
Dozent*in: Ekkehard Roepert
Body Workout und Bauch Beine Po
Mo. 19.02.2024 19:30
Eggolsheim

Wir kommen ordentlich ins Schwitzen und trainieren besonders Bauch, Beine und Po zu fröhlicher Musik von Rock bis Pop. Bitte eine Yogamatte/Fitnessmatte oder ähnliches mitbringen. Evtl. kleine Gewichte je nach Absprache im Kurs.

Kursnummer EG005
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Gebühr: 50,40
Dozent*in: Bettina Baier
Italienisch - Niveau A2/B1, Viaggio In Italia
Mo. 19.02.2024 19:40
Forchheim

In questo semestre faremo insieme un viaggio attraverso il Bel Paese. Conosceremo regioni, città, paesini dal nord al sud, dall'est all'ovest. Scopriremo delle curiosità, delle abitudini e delle specialità gastronomiche attraverso letture varie, esercizi di ascolto, contributi video e altro materiale autentico. In un'atmosfera simpatica e aperta arricchiremo il nostro vocabolario e ripasseremo anche alcuni argomenti grammaticali. Material wird von der Kursleitung zur Verfügung gestellt. Voraussetzung: abgeschlossenes Niveau A2

Kursnummer FO366
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Gebühr: 108,00
Dozent*in: Petra Beger
Tanzkurs für Paare - Grundkurs
Mo. 19.02.2024 20:00
Ebermannstadt

Sie erlernen die Grundlagen der gängigsten Gesellschaftstänze, z. B. Walzer, Foxtrott, ChaChaCha, Rumba, Jive, Langsamer Walzer, Blues und mehr.... Tanzen soll Spaß machen! Der Tanzcoach geht feinfühlig auf die Teilnehmenden ein und bringt ihnen Grundschritte und Bewegungsabläufe näher. Bitte paarweise anmelden, eine Anmeldung je Paar genügt.

Kursnummer EB047
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Gebühr: 78,00
pro Paar
Dozent*in: Udo Schüpferling
Tennis Anfängerkurs 1 - Einsteigerkurs ohne Vorkenntnisse
Mo. 19.02.2024 20:00
Ebermannstadt

für alle von 14-99 Jahren! Alles inklusive - wie Leihschläger, Bälle, erfahrener Trainer und Platz- bzw. Hallengebühren. Erlernen der Basics Vorhand, Rückhand, Aufschlag, Volley.

Kursnummer EB049A
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Gebühr: 190,00
Dozent*in: Alex Korn
Aquafit
Mo. 19.02.2024 20:00
Forchheim

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, das im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Geräte wie Schwimmnudeln, Hanteln, etc. angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert.

Kursnummer FO506A
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Gebühr: 31,50
Dozent*in: Fanny Heath
Dance Workout
Mo. 19.02.2024 20:00
Gräfenberg

Das Workout verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitnessworkout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.

Kursnummer GR001
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Gebühr: 32,00
Dozent*in: Stefana Taneva
Konditionstraining
Mo. 19.02.2024 20:00
Heroldsbach

Für Männer und Frauen Im Rahmen dieses Kurses schulen Sie Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination, Kraft und Beweglichkeit. Die Trainingsstunde ist perfekt für alle, die sich rundum fit halten wollen oder es werden möchten.

Kursnummer HE006
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Gebühr: 38,40
Dozent*in: Dana Knapek
Yoga
Mo. 19.02.2024 20:15
Forchheim

Bitte Matte und/oder Decke mitnehmen!

Kursnummer FO412A
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Gebühr: 75,60
Dozent*in: Gisela Peschka-Endres
Aquafit
Mo. 19.02.2024 20:45
Forchheim

Bewegung im Wasser ist eine hervorragende Möglichkeit zur Stärkung der Muskulatur und des Herz- Kreislauf-Systems auch im Alter. Diese Gymnastik kann durch den Auftrieb im Wasser z. B. auch noch bei Gelenkproblemen durchgeführt werden. Ziel ist vor allem die Aufrechterhaltung von Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit.

Kursnummer FO506B
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Gebühr: 31,50
Dozent*in: Fanny Heath
Jüdisches Leben in Forchheim
Di. 20.02.2024 00:00

Mit der Zerstörung der Synagoge in der Reichspogromnacht 1938 und der anschließenden Deportation der jüdischen Bewohner*innen endete die lange Geschichte der jüdischen Kultusgemeinde in Forchheim. Aber wer waren diese Menschen und wo lebten sie? Diese Fragen beantworten wir beim Besuch des Stadtmuseums sowie bei der Spurensuche durch die Stadt. Die Schüler*innen erfahren an ausgewählten Orten Näheres über die ehemaligen jüdischen Bürger*innen.

Kursnummer FO838
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in:
Schatzkiste Forchheim - Das Pfalzabenteuer
Di. 20.02.2024 00:00

Beschreibung siehe Fo825

Kursnummer FO840
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in:
Führung durch das Erlebnismuseum Rote Mauer
Di. 20.02.2024 00:00

Zwischen Wappensteinen und Festungsmauern erfahren Sie Wissenswertes über die Festung Forchheim, den Festungsbau, die Belagerungen durch feindliche Truppen sowie die militärischen Neuerungen der Zeit.

Kursnummer FO845
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in:
Zeitreise - Von der Steinzeit zu den Römern
Di. 20.02.2024 00:00

Beschreibung siehe Fo831

Kursnummer FO839
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in:
Mittelalter Baustelle
Di. 20.02.2024 00:00

Beschreibung siehe Fo833

Kursnummer FO841
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in:
Reich an Leben, reich an Wissen
Di. 20.02.2024 00:00

Lebenserfahrung beeinflusst die Herangehensweise und das Interesse bei einem Museumsbesuch. Das berücksichtigen wir bei unserer speziell für Senior*innen entwickelten Führung durch das Pfalzmuseum u.a. mit einem altersgerechten, abwechslungsreichen Praxisteil.

Kursnummer FO847
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in:
"Highlight-Führung" zum Kennenlernen des Hauses
Di. 20.02.2024 00:00

Erleben Sie einen abwechslungsreichen Streifzug durch das historische Gebäude mit seinen Wandmalereien und lernen Sie die Highlights des Stadt-, Trachten- und Archäologiemuseums kennen.

Kursnummer FO843
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in:
Archäologie-Olympiade
Di. 20.02.2024 00:00

Sie erfahren Wissenswertes über das Alltagsleben in Mittelalter und früher Neuzeit erfahren, z.B. beim Ausprobieren funktionsfähiger Repliken alter Handwerksgeräte. Zum Abschluss werden die Sieger bei einer Preisverleihung gekürt.

Kursnummer FO848
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in:
Englische Highlight-Führung
Di. 20.02.2024 00:00

Beschreibung siehe Fo843

Kursnummer FO844
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in:
Heimchen am Herd? Oder war alles doch ganz anders?
Di. 20.02.2024 00:00

Beschreibung siehe Fo819

Kursnummer FO849
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in:
Pilates - Anfänger & Einsteiger
Di. 20.02.2024 08:30
Eggolsheim

Ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen "kleine Helfermuskeln" angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. In unserem Training wird die Kondition und Bewegungskoordination, sowie die Körperhaltung- und wahrnehmung verbessert und der Kreislauf angeregt.

Kursnummer EG010
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Gebühr: 53,30
Dozent*in: Jennifer Matern
Englisch - Niveau B1+ Refresh, Communicating in everyday situations
Di. 20.02.2024 08:30
Forchheim

In this class we'll upgrade our knowledge of B1 grammar and vocabulary. The focus is on spoken English. Buch: A New Start Refresher B1 (Cornelsen) ab Lektion 1

Kursnummer FO329
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Angela Kummer
Englisch - Niveau B2, Conversation
Di. 20.02.2024 08:30
Forchheim

If you want to improve your English skills by having fun and nice conversations, this will be the perfect course for you! We will talk about current events and explore a Spotlight edition. Furthermore, we will extend our vocabulary systematically and deal with grammar problems which may arise in the course of our conversations. Don't hesitate to join us!

Kursnummer FO336
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Doris Paepcke
Pilates-Training mit Vorkenntnissen
Di. 20.02.2024 08:30
Forchheim

Bitte Matte und/oder Decke mitnehmen!

Kursnummer FO453A
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Gebühr: 38,40
Dozent*in: Christine Schütz
Hatha Yoga zum Entspannen und für mehr Lebensqualität
Di. 20.02.2024 08:30
Neunkirchen am Brand

Jeder der atmet, kann Yoga praktizieren (Krishnamacharya). Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers verbunden mit bewusster Atmung, helfen Verspannungen zu lösen und Geist und Körper können sich entspannen. Das Üben in den Asanas führt zu mehr Beweglichkeit, Stabilität, Ausdauer sowie Ausgeglichenheit und Kraft. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, dicke Socken, bequeme Kleidung, Handtuch und Kissen!

Kursnummer NE011
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Gebühr: 63,00
Dozent*in: Marga Drummer
Rundum fit mit Ganzkörper-Workouts
Di. 20.02.2024 09:00
Ebermannstadt

Für alle, die durch Spaß an der Bewegung fit sein wollen. Bitte mitbringen: Isomatte, Turnschuhe, Getränk und bequeme Kleidung!

Kursnummer EB025
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Gebühr: 38,40
Dozent*in: Dana Knapek
Englisch ganz einfach am Dienstag
Di. 20.02.2024 09:00
Neunkirchen

Jeder kann Englisch lernen, und das mit viel Freude, Spaß und Spiel, ganz ohne Bücher. Machen sie mit, und lernen auch sie Englisch oder bessern sie ihre Vorkenntnisse auf. Dies ist ein Kurs für Menschen mit moderaten Vorkenntnissen (entspricht A1), die Spaß haben Englisch ohne die Hilfe von Büchern zu erlernen. Mitzubringen sind Block, Stift und gute Laune. € 7,00 Papiergeld sind bei der Kursleitung zu zahlen.

Kursnummer NE004
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Gebühr: 63,00
Dozent*in: Sabine Steynberg
Rückhalt - die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken
Di. 20.02.2024 09:30
Forchheim

Bitte Matte und/oder Decke mitnehmen!

Kursnummer FO441
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Gebühr: 38,40
Dozent*in: Christine Schütz
Wassergymnastik "50plus"
Di. 20.02.2024 09:45
Forchheim

Bewegung im Wasser ist eine hervorragende Möglichkeit zur Stärkung der Muskulatur und des Herz-Kreislauf-Systems auch im Alter. Diese Gymnastik kann durch den Auftrieb im Wasser auch noch bei Gelenkproblemen durchgeführt werden. Ziel ist vor allem die Aufrechterhaltung von Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit.

Kursnummer FO504A
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Gebühr: 34,70
Dozent*in: Petra Sponsel
BUB - Bewegung und Balance
Di. 20.02.2024 10:10
Ebermannstadt

Ein Mix aus Wirbelsäulengymnastik, Kraft- und Balanceübungen sorgt für gesunde Bewegung und gute Rundum-Kondition. Auch für Ungeübte geeignet. Bitte mitbringen: Isomatte, Theraband, Getränk und bequeme Kleidung.

Kursnummer EB025A
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Gebühr: 38,40
Dozent*in: Dana Knapek
Englisch - Niveau B2/C1, Conversation
Di. 20.02.2024 10:10
Forchheim

If you want to improve your English skills by having fun and nice conversations, this will be the perfect course for you! We will talk about current events and extend our vocabulary systematically; if a grammar problem arises in the course of our conversations, we will deal with it. Don’t hesitate to join us!

Kursnummer FO337
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Gebühr: 94,50
Dozent*in: Doris Paepcke
Hatha Yoga zum Entspannen und für mehr Lebensqualität
Di. 20.02.2024 10:15
Neunkirchen am Brand

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Matte oder Decke, ein bis zwei Frotteetücher und ein Keilkissen (falls vorhanden)!

Kursnummer NE012
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Gebühr: 63,00
Dozent*in: Marga Drummer
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