Skip to main content

Loading...
Englisch - Have Fun with English (1. und 2. Klasse Grundschule)
Mo. 26.09.2022 16:10
Forchheim

Spielerisches Lernen der englischen Sprache mit allen Sinnen! Durch Reime und Spiele, kurze Frage- und Antwortsätze, Wortschatzübungen sowie altersgerechte "reading & writing" Übungen lernen die Kinder die Welt der englischen Sprache kennen.

Kursnummer FO766
Kursdetails ansehen
Gebühr: 47,40
Dozent*in: Irmgard Schösser
Gitarre - Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene
Mo. 26.09.2022 16:45
Neunkirchen am Brand

Bitte Gitarre, Fußbank und Notenständer mitbringen (falls vorhanden)! Weiteres Zubehör und Notenmaterial werden am ersten Kursabend besprochen.

Kursnummer NE055
Kursdetails ansehen
Gebühr: 160,00
Dozent*in: Winfried Müller
Rücken Fit
Mo. 26.09.2022 16:50
Eggolsheim

Ziel des Rückenfit Kurses ist es, durch funktionelle Übungen und Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Stabilisierung der Wirbelsäule einen gesunden Rücken ohne Haltungsprobleme und Schmerzen zu erreichen. Wenn Sie dieses Ziel erreichen möchten, sind Sie im Rücken Fit Kurs genau richtig! Hier werden die Rückenmuskeln intensiv gestärkt, die Tiefenmuskulatur und der Beckenboden gekräftigt und die Gelenke mobilisiert. Durch Gleichgewichtsübungen wird der Körper stabilisiert, Muskeldysbalancen ausgeglichen und durch leichtes Fitness Training die Leistungsfähigkeit gesteigert. Im Rückenfit Kurs arbeiten wir unter anderem mit Mini Bands, Gymnastikbändern, Rhodendo Bällen und Hanteln. Bitte Hanteln, lange Gymnastikbänder (2 m) und Matte mitbringen.

Kursnummer EG002
Kursdetails ansehen
Gebühr: 42,00
Dozent*in: Alexandra Dötzer
YOGA für Kinder - ausgeglichen, gesund & stark!
Mo. 26.09.2022 17:00
Kunreuth

Wir lernen altersgerechte Yoga Asanas, Atem-, Entspannungs- und Meditationstechniken. Im Dehnen, Strecken, Recken, Hüpfen, Lachen, Träumen, Lauschen... schaffen wir einen Ausgleich zum schnelllebigen und leistungsorientierten Alltag. Alter: 3 bis 6 Jahre Bitte melden Sie Ihr Kind nur an, wenn es auch alleine in der Kursstunde bleibt. Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung!

Kursnummer KU014
Kursdetails ansehen
Gebühr: 22,50
Dozent*in: Stefanie Zametzer
Englisch - Have Fun with English (3. und 4. Klasse Grundschule)
Mo. 26.09.2022 17:10
Forchheim

Spielerisches Lernen der englischen Sprache ergänzend zum Schulunterricht, auch zur Vorbereitung auf weiterführende Schulen! Durch kurze Frage- und Antwortsätze, Wortschatzübungen, kleine Rollenspiele, einfache Grammatikübungen sowie altersgerechte "reading & writing" Übungen lernen die Kinder die Welt der englischen Sprache kennen.

Kursnummer FO767
Kursdetails ansehen
Gebühr: 47,40
Dozent*in: Irmgard Schösser
High Intensity Intervall Training
Mo. 26.09.2022 17:15
Forchheim

HIIT funktioniert. Aber nur, wenn du bereit bist, dich zu quälen, zu schwitzen und alles zu geben. Du möchtest maximale Ergebnisse und unbeschreibliche Glücksgefühle nach dem Workout? Dann solltest du unbedingt HIIT ausprobieren — du wirst es nicht bereuen. Bitte Gymnastikmatte mitbringen.

Kursnummer FO490C
Kursdetails ansehen
Gebühr: 28,00
Dozent*in: Sascha Krauß
Autogenes Training - Erlernen und Genießen
Mo. 26.09.2022 17:30
Forchheim

In diesem Seminar geht es vor allem darum, sich zu erholen und zu genießen. Im Autogenen Training erlernen Sie Formelsätze, die Ihnen helfen, sich zu entspannen. Dies bietet Ihnen die Grundlage für das selbstständige Üben und das Einbinden der Elemente in Ihren Alltag. Atem- und Körperbeobachtung sowie Phantasiereisen erweitern Ihr Entspannungserlebnis. Bitte Decke und Unterlage mitbringen.

Kursnummer FO402
Kursdetails ansehen
Gebühr: 62,50
Dozent*in: Manuela Wehr
Faszientraining - Training für ein kraftvolles Bindegewebe
Mo. 26.09.2022 17:30
Hausen

Faszien durchziehen den Körper wie ein Netz. Sie verbinden alle Teile im Inneren des Körpers und beeinflussen die Haltung, die Muskeln, die Bewegung und Körperwahrnehmung. Faszien haben vielfältige Aufgaben im Körper und sind eine seit langem vernachlässigte Struktur, die im Trainingsprozess weit mehr Aufmerksamkeit verdient. Lernen Sie deshalb diese neuen Trainingsformen kennen, die helfen, Ihr Bindegewebe kraftvoller werden zu lassen und dazu beitragen, Ihre Körperwahrnehmungsfähigkeit zu verbessern. Zu Beginn des Kurses erhalten Sie Informationen über Faszien, deren Funktionen und den Einfluss auf unseren Körper. Zum Einsatz kommen versch. Black Rolls und weitere Rollen, welche dazu beitragen, die Sruktur Ihrer Faszien/Ihres Bindegewebes zu verbessern. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Gymnastikmatte, Handtuch und ein Getränk (wichtig!)

Kursnummer HS005
Kursdetails ansehen
Gebühr: 40,00
Dozent*in: Birgit Kaletsch
Ganzkörper Workout
Mo. 26.09.2022 17:30
Forchheim

Wir trainieren sowohl Kraft als auch Ausdauer. Nach einem Warm-up folgt ein Cardio-Teil. Anschließend kräftigen wir die verschiedenen Muskelgruppen (insbesondere BBP). Ein Stretchpart beendet das Training. Bitte ein Getränk und eine Matte mitbringen.

Kursnummer FO479
Kursdetails ansehen
Gebühr: 28,00
Dozent*in: Isabel Barthelmann
Kundalini Yoga
Mo. 26.09.2022 17:30
Dormitz

Kundalini Yoga wird praktiziert, um Kundalini - die Lebensenergie, in den Chakren des Körpers fließen zu lassen. Die Chakren sind die (7) Energiezentren des Körpers und haben verschiedene Funktionen für Körper und Geist, die im Kundalini Yoga oft eine Rolle in den Übungsreihen spielen. Regelmäßiges Üben hilft dabei, den Alltag gelassener meistern zu können, flexibler zu werden und weniger gestresst zu leben. Kundalini Yoga ist eine Reise zu sich selbst. Neben den mentalen Effekten hat Kundalini Yoga natürlich auch viele positive Auswirkungen auf den Körper. Die oftmals dynamischen Übungen bringen den Körper ganz schön ins Schwitzen und regen den Kreislauf an. Auch Dehn- und Streckübungen sind Teil der Übungsreihen. Aber auch Themen wie Ängste lösen, Selbsterneuerung oder Offenheit können eine Yogastunde begleiten. Bitte Yogamatte, Decke, warme Socken und Wasser/Tee mitbringen.

Kursnummer NE015
Kursdetails ansehen
Gebühr: 52,50
Dozent*in: Margit Fees
Yogilates
Mo. 26.09.2022 17:30

Yogilates ist eine reizvolle Kombination aus Yoga und Pilates und ein effektives Trainingsprogramm. Durch Yoga erreichen wir Beweglichkeit, innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Pilates gibt Kraft und spricht die Körpermitte (Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur) an. Die Atmung wird bewusst eingesetzt. Dadurch erreichen wir Ausdauer, Energie und Gelassenheit für den Alltag. Bitte in bequemer Kleidung und mit der Möglichkeit auch mal barfüßig zu sein. Eine Yogamatte und ein kleines Handtuch bitte mitbringen.

Kursnummer WB001
Kursdetails ansehen
Gebühr: 40,00
Dozent*in: Silvia Pfeufer
Gymnastik für Frauen
Mo. 26.09.2022 17:35
Forchheim

Bitte Isomatte mitbringen!

Kursnummer FO457
Kursdetails ansehen
Gebühr: 44,80
Dozent*in: Cornelia Radovanovic
Linedance
Mo. 26.09.2022 18:00
Neunkirchen am Brand

Fortgeschrittene Level 3 mit guten Vorkenntnissen

Kursnummer NE050
Kursdetails ansehen
Gebühr: 42,00
Dozent*in: Rudolf Birckigt
Italienisch: Italienisch Auffrischungskurs, Niveau A1
Mo. 26.09.2022 18:00
Forchheim

7 x findet der Kurs in Präsenz in der Berufsschule in Forchheim statt, ab 14.11. findet der Kurs als Online Kurs in der vhs.cloud statt. Durch Abwechslung zwischen mündlichen und schriftlichen Übungen, Lektüren, spielerischen Aktivitäten und leichter Konversation werden die sprachlichen und grammatischen Schwerpunkte der Niveaustufe A1 wiederholt - ideal für den Wiedereinstieg oder zur Vertiefung des bereits Gelernten. Voraussetzung: abgeschlossenes Niveau A1 Material wird durch die Kursleitung zur Verfügung gestellt.

Kursnummer FO358
Kursdetails ansehen
Gebühr: 63,00
Dozent*in: Petra Beger
Mit Pilates im Gleichgewicht Fortgeschrittene & Erfahrene
Mo. 26.09.2022 18:00
Forchheim

Ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen „kleine Helfermuskeln“ angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. In unserem Training wird die Kondition und Bewegungskoordination, sowie die Körperhaltung- und wahrnehmung verbessert und der Kreislauf angeregt. Bitte Gymnastikmatte und Sportkleidung mitnehmen!

Kursnummer FO450A
Kursdetails ansehen
Gebühr: 60,00
Dozent*in: Jennifer Matern
Rücken- und Faszientraining 60+
Mo. 26.09.2022 18:00
Wiesenthau

Im Mittelpunkt dieses Kurses stehen sowohl Kräftigungs-,Balance- als auch Dehnübungen. Diese Kombination schafft nicht nur einen Ausgleich zum täglichen Bewegungsablauf, sondern soll auch die Körpermitte stärken. Das Faszientraining selbst sorgt für mehr Geschmeidigkeit und für einen runderen Ablauf aller Bewegungen. Bitte Matte und Faszienrolle mitbringen.

Kursnummer WI001
Kursdetails ansehen
Gebühr: 33,60
Dozent*in: Fanny Heath
Body Work-out
Mo. 26.09.2022 18:00
Eggolsheim

Ein abwechslungsreiches Intensivtraining: Gezieltes und gelenkschonendes Training für den ganzen Körper. Größtenteils werden Ausdauer und Krafttraining gemischt. Das Krafttraining ist speziell für die Rückenmuskulatur und Problemzonen ausgerichtet, teilweise mit Hilfsmitteln wie Hanteln und Therabändern. Bitte Matte und Hilfsmittel mitbringen!

Kursnummer EG003
Kursdetails ansehen
Gebühr: 42,00
Dozent*in: Alexandra Dötzer
online-Kurs: Englisch: Network Now, A2.2, Unit 1 (Klett/Langenscheidt Verlag)
Mo. 26.09.2022 18:00
Online bei Ihnen zu Hause

In addition to the exercises in the course book, this course will provide you with the opportunity to improve your grammar and your spoken English to B1 level.

Kursnummer FO312
Kursdetails ansehen
Gebühr: 63,00
Dozent*in: Simon Denniss
Yoga
Mo. 26.09.2022 18:30
Kunreuth

Einfache Körper- und Atemübungen verbessern die Beweglichkeit und führen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Matte und Decke!

Kursnummer KU013
Kursdetails ansehen
Gebühr: 60,00
Dozent*in: Gisela Peschka-Endres
Tanzkurs für Paare - Grundkurs
Mo. 26.09.2022 18:30
Ebermannstadt

Sie erlernen die Grundlagen der gängigsten Gesellschaftsttänze, z. B. Walzer, Foxtrott, ChaChaCha, Rumba, Jive, Langsamer Walzer, Blues und mehr.... Tanzen soll Spaß machen! Der Tanzcoach geht feinfühlig auf die Teilnehmenden ein und bringt ihnen Grundschritte und Bewegungsabläufe näher. Eine Anmeldung pro Paar.

Kursnummer EB047
Kursdetails ansehen
Gebühr: 75,00
Dozent*in: Udo Schüpferling
Loading...
28.01.23 06:57:06