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Yoga in Kombination mit Feldenkrais
Do. 22.02.2024 10:00
Ebermannstadt

Ein Mix aus klassischen Asanas kombiniert mit Feldenkrais Sequenzen. Komplettiert wird diese Stunde mit Energieübungen ( Jin Shin Jyutsu oder Mudras).

Kursnummer EB032
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Andrea Brocke
Englisch - Niveau B2, Communicating in everyday situations
Do. 22.02.2024 10:10
Forchheim

Come and join us to find out how to express yourself properly in the English language, learn to use idioms, discover when to apply a gerund or an infinitive and how to use appropriate word collocations. Our focus is on spoken English. Buch: Go for it! B2 (Hueber Verlag) ab Lektion 4/5

Kursnummer FO330
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Angela Kummer
Seniorengymnastik
Do. 22.02.2024 10:15
Forchheim

Beweglichkeit und Muskelkraft nehmen im Alter ab. Durch regelmäßiges Üben kann die Gelenkigkeit bis ins hohe Alter erhalten bleiben. In dem Kurs erlernen Sie einfache Übungen, die auch zu Hause ohne Probleme durchgeführt werden können. Zudem werden die Koordination und Reaktionsfähigkeit für die Anforderungen im Alltag geschult. Und nicht zuletzt hält der Spaß an der Bewegung Körper und Geist fit.

Kursnummer SE004
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Birgit Kaletsch
Rücken- und Beckenbodentraining - sanft und effektiv Fortführung
Do. 22.02.2024 10:50
Forchheim

Bitte Matte und Getränk mitnehmen.

Kursnummer FO433
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Gebühr: 38,40
Dozent*in: Erika Pischel
Musik für Kids (3 - 6 Jahre)
Do. 22.02.2024 14:30
Egloffstein

Kursnummer TR006
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Gebühr: 28,80
Dozent*in: Heike Barthelmes
Klettern, Turnen, Toben (2 - 4 Jahre)
Do. 22.02.2024 15:30
Gößweinstein

Bewegungsangebote für Eltern mit kleineren Kindern und Neueinsteigern. Wir gestalten gemeinsam Bewegungslandschaften mit den Geräten der Schulsportturnhalle und schaffen abwechslungsreiche Gelegenheiten zum Klettern und Toben. Wir experimentieren mit Materialien aus dem Alltag und schaffen Anreize zur Wahrnehmungsschulung. In einfachen Rollen- und Mannschaftsspielen lernen die Kinder, sich eigenständig nach Regeln zu bewegen.

Kursnummer GÖ006
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Gebühr: 9,60
Dozent*in: Gisela Unglert-Stielper
Kursangebot für Senioren: Yoga auf einem Stuhl sitzend
Do. 22.02.2024 16:00
Gößweinstein

Jeder der atmet, kann Yoga praktizieren. Mit kleinen Bewegungen große Wirkung erzielen. Yogaübungen fördern die Beweglichkeit von Körper und Geist sowie die Konzentrations- und Gedächtnisleistung. Körper- und Atemübungen tragen zu einem allgemeinen körperlichen und seelischen Wohlbefinden bei und wirken sich so positiv auf die Gesundheit aus. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken und Decke!

Kursnummer GÖ004
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Gebühr: 65,00
Dozent*in: Virginia Alex
Klettern, Turnen, Toben (ab 4 Jahren)
Do. 22.02.2024 16:45
Gößweinstein

Bewegungsangebot für Eltern, die gerne mit ihrem Kind sportlich aktiv sein möchten. Wir werden uns mit kindgerechter Gymnastik aufwärmen und die körperliche Ausdauer der Kinder schulen. Geräte werden im Schwierigkeitsgrad variiert, den individuellen Fähigkeiten der Kinder angepasst und mit Geschicklichkeitsspielen kombiniert. Mit einfachen Ball- und Mannschaftsspielen wird die Teamfähigkeit der Kinder gefördert.

Kursnummer GÖ007
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Gebühr: 9,60
Dozent*in: Gisela Unglert-Stielper
Tao Yin-Qigong
Do. 22.02.2024 17:15
Neunkirchen am Brand

Tao Yin-Qigong ist eine Jahrtausende alte, ganzheitliche Methode der chinesischen Bewegungskunst und der traditionellen chinesischen Medizin. Tao Yin-Qigong besteht aus sanften, langsam ausgeführten Bewegungen und aus der aktiven Lenkung des Atems auf bestimmte Körperbereiche. Dadurch finden wir zurück zur Mitte, pflegen die Gesundheit, die richtige Körperhaltung und üben sehr einfache Meditation. Die Übungen finden im Stehen statt, bitte mitbringen: Matte, Getränk, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken/Schuhe

Kursnummer NE040
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Gebühr: 57,60
Dozent*in: Ursula Reumüller
Sanfter Einsteigerkurs ins Laufen
Do. 22.02.2024 17:15

Würden Sie gerne mit dem Joggen beginnen? Würde es Sie freuen, am Ende des Kurses 30 Minuten Laufen am Stück gut schaffen zu können? Oder sind Sie beim Nordic Walking evtl. nicht mehr genügend aktiviert? Dann ist dieses Kursangebot passend für Sie. Tanken Sie Vitalität und Energie durch entspanntes Laufen in der Natur und freuen Sie sich auf das Gemeinschaftserlebnis in der Gruppe. Entdecken Sie dabei Ihre neuen Möglichkeiten – behutsam aufbauend durch den bewussten Wechsel aus Jogging- und Gehphasen. Wertvolle Informationen zur gesunden Ausdauerbewegung werden ebenfalls im Kursrahmen gegeben.

Kursnummer EB046
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Michael Cipura
Qi Gong - der fliegende Kranich
Do. 22.02.2024 17:30
Forchheim

Qi Gong ist ein sanfter, für jung und alt erlernbarer Weg zur Gesundung und Harmonisierumg des ganzen Menschen. Es ist Teil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und beinhaltet fließende Bewegung, bewussten Atem und Meditation. Qi Gong hilft, Körper und Geist in Einklang und ins Gleichgewicht zu bringen. "Der fliegende Kranich" ist eine der am weitesten verbreiteten Qi Gong-Übungen. Wir setzen die im letzten Semester begonnenen Übungen fort.

Kursnummer FO409
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Gebühr: 78,80
Dozent*in: Bernd Uhlich
H.I.I.T. – High Intensity Intervall Training für Anfänger & Fortgeschrittene
Do. 22.02.2024 17:30
Forchheim

H.I.I.T. Training ist eine hocheffiziente, sehr kurze und intensive Trainingsmethode für maximale Fitness und Gesundheit. Mit ihr regt man das Wachstum der Muskulatur an, verstärkt Knochen, Knorpel und Sehnen und baut Fett ab. Kraftvolle, abwechslungsreiche Übungen für den gesamten Körper wechseln sich hierbei mit kurzen Erholungsphasen ab. Eine gewisse Grundfitness sollte bereits vorhanden sein. Bitte mitbringen: Fitnessmatte, Handtuch, Getränk.

Kursnummer FO474
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Gebühr: 32,00
Dozent*in: Sabrina Scharold
Englisch ganz einfach am Abend
Do. 22.02.2024 17:30
Neunkirchen

Jeder kann Englisch lernen, und das mit viel Freude, Spaß und Spiel, ganz ohne Bücher. Machen sie mit, und lernen auch sie Englisch oder bessern sie ihre Vorkenntnisse auf. Dies ist ein Kurs für Menschen mit moderaten Vorkenntnissen (entspricht A1), die Spaß haben Englisch ohne die Hilfe von Büchern zu erlernen. Mitzubringen sind Block, Stift und gute Laune. € 7,00 Papiergeld sind bei der Kursleitung zu zahlen

Kursnummer NE005
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Gebühr: 63,00
Dozent*in: Sabine Steynberg
Englisch - Niveau A2.1, Communicating in everyday situations
Do. 22.02.2024 18:00
Forchheim

In diesem Kurs erarbeiten wir uns Schritt für Schritt den Wortschatz und die Grammatik der Stufe A2. Der Schwerpunkt liegt auf gesprochenem Englisch. Buch: Go for it A2 (Hueber Verlag) ab Lektion 3/4

Kursnummer FO319
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Gebühr: 93,60
Dozent*in: Angela Kummer
Yoga für den Rücken
Do. 22.02.2024 18:00
Wiesenthau

Der Schwerpunkt dieser Stunde ist die Stärkung und Stabilisierung des Haltungsapparates. Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur werden gekräftigt, die Nackenmuskulatur entspannt, Hüft- und Beinmuskulatur gedehnt. Die Übungen werden mit Optionen unterrichtet, um jedem Teilnehmer die Möglichkeit zu bieten die für ihn passende Bewegung zu wählen. Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Kursnummer WI004
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Gebühr: 55,50
Dozent*in: Andrea Eichhorn
Sushi mal anders
Do. 22.02.2024 18:00
Forchheim

Ganz ehrlich, wer mag Sushi nicht? Viele haben auch bestimmt schon Sushi selbst gemacht. Wir werden in diesem Kurs Sushi mal anders zubereiten. Dabei bleiben die traditionellen Zutaten erhalten, nur die Form ändert sich. Torten müssen nicht immer süß sein. Ganz im Gegenteil: Mit einer Sushi Torte ist der japanische Klassiker mal etwas ganz anderes. Pizza muss auch nicht zwingend italienisch sein. Wir bereiten eine Sushi-Pizza zu. Zudem noch Sushi Cubes und Sushi Bällchen. Neugierig geworden? Dann melde Dich schnell an. Zum Abschluss des Kurses lassen wir uns die Köstlichkeiten gemeinsam schmecken. Materialkosten von € 15,00 werden abgebucht. Mitzubringen: scharfes Messer, Schürze, Geschirrtuch, Getränk und Behälter für Kostproben

Kursnummer FO562
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Gebühr: 31,80
Dozent*in: Sonja Gößwein-Wolny
WingTjung - KungFu: Selbstverteidigung
Do. 22.02.2024 18:00
Forchheim

Für Jugendliche und Erwachsene. Hervorgegangen aus den Shaolin-Klöstern, über Jahrhunderte streng geheim gehalten und nur von Meistern an ausgesuchte Schüler weitergegeben, ist dieses Selbstverteidigungssystem erst seit Mitte der 70er Jahre in Deutschland für die Öffentlichkeit zugänglich. WingTjung-KungFu ist eine alte chinesische Selbstverteidigungskunst, welche die Kraft des Gegners für die eigene Verteidigung benutzt. Sie ist bestens dafür geeignet, im Ernstfall Angriffe und Belästigungen effektiv und schnell abzuwehren.

Kursnummer FO525
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Klaus Ahlborn
Workshop Immunstark! Kräuter bei Erkältung
Do. 22.02.2024 18:00
Forchheim

Im Winter ist unser Immunsystem sehr belastet. Erfahre, wie du es mit Pflanzenkraft optimal unterstützt und was du tun kannst, wenn es dich doch erwischt hat. Gemeinsam stellen wir verschiedene Zubereitungen her: Immunkraft-Oxymel, Thymiantinktur, Schwitz-es-raus-Teemischung. Mitbringliste: Schneidbrett, Messer, Geschirrtuch, Schüssel, Schraubgläser: 100mL, 250mL, 500mL Materialgeld in Höhe von ca. € 15,00 bitte mitbringen.

Kursnummer FO551
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Gebühr: 15,60
Dozent*in: Stefanie Lunz
Linedance Fortführung Beginnerkurs
Do. 22.02.2024 18:00
Neunkirchen am Brand

Fortsetzung des vorigen Beginnerkurses. Voraussetzung ist die Teilnahme am vorhergehenden Kurs oder andere Vorkenntnisse im Linedance. Linedance, eine Tanzart, die immer populärer wird. Tanzen mit anderen, aber ohne Partner. Zu Country- oder aktueller Popmusik. Alles, was man braucht, ist bequemes Schuhwerk, legere Kleidung und Freude an der Musik. Nicht Fitness, sondern pure Freude an der Bewegung steht im Mittelpunkt und macht Linedance sowohl für Damen als auch Herren jeden Alters attraktiv. Es macht Spaß, gemeinsam immer wieder neue Choreografien auszuprobieren und dabei automatisch Beweglichkeit und Gedächtnis zu trainieren.

Kursnummer NE042
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Rudolf Birckigt
Töpfern
Do. 22.02.2024 18:30
Forchheim

Mit Ton kreativ sein - mit Händen gestalten - individuell arbeiten.

Kursnummer FO626
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Gebühr: 76,80
Dozent*in: Barbara Plank
Fit hoch 3
Do. 22.02.2024 18:30
Ebermannstadt

deepWORK und Faszien-Pilates im Wechsel. deepWORK® ist athletisch, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme. Ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Faszientraining ist eine sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung des muskulären Bindegewebes, der Faszien. Ein gut trainiertes Bindegewebe ist elastisch und dehnbar, zugleich reißfest und kräftig und bildet die Grundlage für vitale Spannkraft und körperliche Leistungsfähigkeit. Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist - ein systematisches Körpertraining. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte! Achtung neuer Kursort! Stadthalle Ebermannstadt, Halle 1. Parkmöglichkeiten beim Gymnasium Fränkische Schweiz (100m)

Kursnummer EB041
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Gebühr: 40,00
Dozent*in: Rainer Hümmer
Yoga
Do. 22.02.2024 18:45
Gößweinstein

Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung!

Kursnummer GÖ003
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Gebühr: 63,00
Dozent*in: Claudia Redel
Ruhe finden durch Achtsamkeit
Do. 22.02.2024 18:45
Forchheim

„Lächle, atme ein und gehe langsam“ Gelassenheit und innere Ruhe finden durch Übungen aus Achtsamkeit und weichem Qigong für Anfänger mit oder ohne Vorkenntnisse. Achtsamkeit ist eine Form der Meditation und stammt ursprünglich aus dem Buddhismus. „Achtsam sein“ bedeutet, den Moment bewusst wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten. In Anlehnung an das obige Zitat von Thich Nhat Hanh (1926-2022, buddhistischer Mönch und Achtsamkeitslehrer) vermittelt bzw. vertieft dieser Kurs Grundkenntnisse der Achtsamkeit: Body Scan, Achtsamkeit auf Atem, Körper, Gedanken und Gefühle, Geh-Meditation, Meditation der Herzensgüte, kleine Atem- und Achtsamkeits-Übungen für den Alltag. Sanfte Bewegungsübungen aus dem weichen Qigong zur Förderung des Körperbewusstseins und der Koordination runden diesen Kurs ab. Bitte Yoga- oder Gymnastikmatte, kleines Kissen und Decke mitbringen

Kursnummer FO406
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Gebühr: 41,60
Dozent*in: Peter Weber
Tai Chi - Lange Form des Yang-Stils (für Fortgeschrittene I)
Do. 22.02.2024 18:45
Forchheim

Tai Chi Chuan - auch bekannt unter dem Namen "Schattenboxen" - ist Bewegungsmeditation, sanftes Körpertraining und wirksame Heilgymnastik. Ursprünglich in China entwickelt, ist es ein Bewegungssystem, das heute weltweit von Jung und Alt ausgeübt wird. Es besteht aus einer ununterbrochenen Abfolge weicher, fließender Bewegungen, die langsam und mit großer Achtsamkeit ausgeführt werden. Es verbessert Haltung und Beweglichkeit, vertieft die Atmung und schult den Geist. Der Yang-Stil ist der weltweit verbreitetste Stil; die Lange Form ist die originale, klassische Bewegungsabfolge. Unterrichtet wird der zweite und ggf. bereits der dritte Teil der Langen Form.

Kursnummer FO410A
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Gebühr: 78,80
Dozent*in: Bernd Uhlich
Nähkurs für den Leib/das Mieder zur Damentracht der Fränkischen Schweiz
Do. 22.02.2024 19:00
Gößweinstein/Morschreuth

In der Begegnung mit Gleichgesinnten nähen Sie sich für ihre Tracht das Mieder (auch Leib genannt) mit den typischen fränkischen Trachtenmerkmalen. Entweder kann es einzeln getragen oder mit dem Rock zusammengenäht werden. Es kann originalgetreu oder mit erneuerten Elementen gearbeitet werden. Nähkenntnisse sind erforderlich. Bitte mitbringen: Wachstuch oder Plastikfolie für den Arbeitstisch 1 x 2 m, kleines Handtuch.

Kursnummer MO002
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Gebühr: 156,00
Dozent*in: Marianne Bogner
Bodystyling - Rücken/Fit
Do. 22.02.2024 19:00
Egloffstein

Ein Ganzkörpertraining für Fatburning und Körperstraffung mit anschließendem Stretching-Teil. Ein Kurs speziell für die typischen Problemzonen wie Bauch - Beine - Po sowie für die Arm- und Beinmuskulatur. Ein Fitnesstraining für Jung und Alt. Eine Gemeinschaftsveranstaltung der beiden VHS Außenstellen Egloffstein und Obertrubach. Bitte mitbringen: Isomatte, feste Schuhe, Handtuch und Getränke!

Kursnummer TR005
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Gebühr: 32,00
Dozent*in: Melanie Link-Roth
Pflichtkurs – Gesprächsgruppe für kollegiale Beratung
Do. 22.02.2024 19:00

ANMELDUNG NUR FÜR KINDERTAGESPFLEGEPERSONEN MÖGLICH!!! Diese feste Gruppe bearbeitet an drei Abenden beispielhaft eigene Situationen aus Ihrem Tagespflegealltag. Sie lernen schwierige Situationen mit Eltern oder Kindern besser zu verstehen, ihre eigenen Handlungen zu reflektieren und gemeinsam neue Lösungsmöglichkeiten zu finden und auszuprobieren. Der zweite Termin findet in der Wuschelstube statt.

Kursnummer JA232
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Forchheim Kindertagespflege
Dance Workout
Do. 22.02.2024 19:00
Neunkirchen am Brand

Das Workout verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitnessworkout. Bitte Getränk und Sport- bzw. Tanzschuhe für Zumba mitbringen.

Kursnummer NE046
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Stefana Taneva
Konditions- und Muskeltraining auf dem Step
Do. 22.02.2024 19:00
Eggolsheim - Neuses

Ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training mit dynamischen Bewegungsabläufen steigert die Kondition, trainiert die Gehirnhälften sowie Beine, Po, Arme und strafft die Haut. Die Stunde wird mit einem Stretching der trainierten Muskeln beendet. Feste Turnschuhe (biegsame Sohle) und ein Getränk mitbringen!

Kursnummer EG015
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Elke Dutzel
Yoga
Do. 22.02.2024 19:00
Effeltrich

Wir werden bevorzugt sanfte, aber auch kraftvolle Bewegungsabläufe in Verbindung mit dem Atem üben, ergänzt durch Entspannungsübungen, leichte Atemübungen und meditative Elemente, damit sich ein Gleichgewicht zwischen Tun und Sein, zwischen Aktivität und Passivität einstellen kann. Der nach innen gerichtete, auf Selbstwahrnehmung und Entspannung gerichtete Aspekt wird im Vordergrund des Kurses stehen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen: Matte und Decke, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung! Zugang: Parken am Sportplatz, Rosenweg, über die Brücke und links die Feuertreppe hoch

Kursnummer EF002
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Gebühr: 63,00
Dozent*in: Pauline Lodes
Aqua-Cycling
Do. 22.02.2024 19:00
Forchheim

Bitte Aqua-Schuhe oder saubere Turnschuhe mitnehmen! Geeignet für Teilnehmer, die bereits ein gewisses Maß an Grundausdauer besitzen.

Kursnummer FO513A
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Gebühr: 52,00
Dozent*in: Dietmar Mauser
Funktionelles Ganzkörpertraining
Do. 22.02.2024 19:10
Neunkirchen am Brand

Du möchtest deinen Körper neu herausfordern, fit halten und im Alltag ein gutes Körpergefühl haben? Dann ist dieses Ganzkörpertraining genau das Richtige für dich. Jeder Muskel wird trainiert und unterstützt dich später auf optimale Weise im Alltag. Das Warm Up und Cool Down runden das Training zusätzlich ab. Bitte mitbringen: eine Matte und Handtuch und ein Getränk.

Kursnummer NE032
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Gebühr: 50,40
Dozent*in: Simone Schmitt
Italienisch - Niveau A1.1
Do. 22.02.2024 19:15
Forchheim

Für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen. Buch: Chiaro! Nuova edizione A1 (Hueber Verlag) ab Lektion 4

Kursnummer FO357
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Annika Horn
Linedance Fortführung
Do. 22.02.2024 19:15
Neunkirchen am Brand

Für Teilnehmer, die im letzten Semester die ersten Basisschritte erlernt haben. Quereinstieg möglich, Vorkenntnisse im Linedance sind jedoch erforderlich

Kursnummer NE043
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Alexandra Schmitt
Moses von Ebermannstadt -Auf den Spuren einer Pentateuch-Handschrift aus der Zeit um 1290
Do. 22.02.2024 19:30
Ebermannstadt

Seit Jahrzehnten wird immer wieder ein Moses von Ebermannstadt in Büchern und im Internet unter den Rubriken „Jüdisches Leben in der Fränkischen Schweiz“ und unter „Persönlichkeiten Ebermannstadts“ aufgeführt. Er wird als Torah-Schreiber vorgestellt, der einen Pentateuch (5 Bücher Mose) zusammen mit den Prophetenbücher in hebräisch-aramäisch Schrift geschriebenen hat, bei uns als Altes Testament bezeichnet. Diese Handschrift umfasst 588 Seiten. Die Texte sind überaus sorgfältig geschrieben und viele Blätter zeigen herausragende Illustrationen in Form von Mikrographie. Weitere Erkenntnisse über das Leben des Moses von Ebermannstadt gibt es bis jetzt nicht. Ein Blick auf die Geschichte der damaligen Zeit kann nur einen Rahmen bilden. Die Pentateuch-Handschrift kann uns aber Einblick in seine anspruchsvolle Arbeit und Fähigkeiten geben. Die Frage, was können wir über diese Handschrift aus der Zeit um 1290 erfahren und wie kam das Buch im Jahr 1766 nach Kopenhagen, machte sich Gabriele Thiem als Beitrag zum 700jährigen Stadtjubiläum 2023 zur Aufgabe.

Kursnummer EB002
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Gabriele Thiem
Online: Wärmepumpe trifft Photovoltaik - Heizen mit erneuerbaren Energien?
Do. 22.02.2024 19:30
Online bei Ihnen zu Hause

- Grundlagen Photovoltaik-Dachanlagen (Flächenbedarf, Leistung, Eigenverbrauchsoptimierung, Speichersystem) - Grundlagen Wärmepumpen (Funktionsweise, Wärmequellen, Wärmepumpenarten/-systeme) - Kombination Photovoltaik und Wärmepumpe (Energiemanagement, Einflussfaktoren auf Deckungsbeiträge, getrennte Systeme oder Systemkombination, Schnittstellen)

Kursnummer FO178D
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Alois Hadeier
Aqua-Cycling
Do. 22.02.2024 20:00
Forchheim

Bitte Aqua-Schuhe oder saubere Turnschuhe mitnehmen! Geeignet für Teilnehmer, die bereits ein gewisses Maß an Grundausdauer besitzen.

Kursnummer FO513B
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Gebühr: 52,00
Dozent*in: Dietmar Mauser
Qigong
Do. 22.02.2024 20:00
Heroldsbach

Qigong bedeutet, durch achtsames und bewusstes Üben (Gong) die Lebenskraft (Qi) zu stärken. Regelmäßiges Qigong-Üben hat sich als hilfreich erwiesen zur Förderung des Wohlbefindens und der Selbstheilungskräfte. Es können dadurch innere Verspannungen und körperliche wie auch geistig-seelische Unausgewogenheiten im positiven Sinne reguliert werden. Die Übungen können unabhängig von Alter oder körperlicher Einschränkung ausgeführt werden. Vorkenntnisse sind für diesen Kurs nicht erforderlich. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken oder Gymnastikschuhe und eine Decke mitbringen.

Kursnummer HE007
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Dr. Karin Hof-Schüßler
Tai Chi - Lange Form des Yang-Stils Fortgeschrittene II
Do. 22.02.2024 20:00
Forchheim

Wiederholung und Vertiefung.

Kursnummer FO410B
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Gebühr: 94,50
Dozent*in: Bernd Uhlich
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