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Dance Yoga
Mi. 19.02.2025 18:40
Effeltrich

Dance Yoga ist eine Weiterentwicklung des Vinjasa Yoga. Zu moderner Musik wird eine fließende Choreographie aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Musik ist die Sprache des Herzens, durch sie können wir beim Flow Gefühle durch Bewegung transportieren. Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben und dabei ihre Kondition verbessern möchten.

Kursnummer EF002
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Martina Niesser
Räucherbündel binden
Fr. 13.06.2025 18:00
Forchheim

Räucherbündel aus heimischen Pflanzen sind ein Dufterlebnis und einfach anzuwenden. Ganz ohne Kohle! Du erfährst, welche Kräuter geeignet sind und welche Wirkungen die einzelnen Pflanzen haben. Du lernst die richtige Bindetechnik kennen und Tipps und Tricks zum Trocknen. Nach getaner Arbeit wartet ein entspannendes Räucherritual auf dich. Materialkosten: € 15,00 werden eingesammelt

Kursnummer FO559
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Gebühr: 15,60
Dozent*in: Stefanie Lunz
NEU: Französisch für Schüler - Ferienkurs Anfänger
Mo. 03.03.2025 13:00
Forchheim

Französisch erleben - Ein Ferienkurs für Anfänger und Anfänger+ Du hast noch keine oder bis zu sechs Monate Französisch-Erfahrung? In diesem einwöchigen Kurs üben wir die Grundlagen der Aussprache und Betonung durch lebendige Rollenspiele und Alltagssituationen. Entdecke, ob die Sprache zu dir passt, oder sammle Selbstvertrauen für dein erstes Lernjahr in der Schule. Dieser Kurs bereitet dich z.B. auf Austauschprogramme und Ferien in Frankreich vor! Bitte bringe ein Heft, einen Stift und 4 farbige Marker für deine Notizen mit.

Kursnummer FO770
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Hélène Maréchal
Le Petit Prince (Der kleine Prinz) von Saint-Exupéry oder Heilung durch Selbstfindung
Mi. 02.04.2025 18:30
Forchheim

Wir besprechen, was sich hinter der Bildsprache der "Märchenerzählung" verbirgt, weshalb das Buch für unsere Zeit immer mehr an Bedeutung gewinnt und was sich aus diesem philosophischen Werk für eine gesunde Lebenseinstellung/ Lebensführung herauslesen lässt. Bitte nach Möglichkeit das Büchlein in der deutschen Übersetzung oder der französischen Originalsprache vorher lesen und zum Kurs mitbringen.

Kursnummer FO674
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Gebühr: 15,60
Dozent*in: Egon Wenderoth
Nordic Walking für Einsteiger
Fr. 04.04.2025 08:45

Starten Sie mit Nordic Walking und der richtigen Technik. Neben der korrekten Technik werden wir die Lockerung und Dehnung der Muskulatur nicht außer Acht lassen. Der Fokus liegt dabei auf einer entspannten Schulter/Armmuskulatur. Nordic Walking Stöcke sind vorhanden. Sie benötigen wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk.

Kursnummer NE037
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Gebühr: 41,60
Dozent*in: Jana Stüwe
Online-Vortrag: Tipps für die Pflegebegutachtung
Mo. 30.06.2025 19:00
Online bei Ihnen zu Hause

Der Pflegestützpunkt des Landkreises Forchheim unterstützt Sie gerne und bietet folgenden Vortrag für Sie an: Tipps für die Pflegebegutachtung: - Welche Faktoren sind für einen Pflegegrad relevant? - Wie können Sie sich auf die Begutachtung durch den Medizinischen Dienst / Medicproof vorbereiten? - Wie gehen Sie mit Fragebögen um, die Ihnen im Vorfeld zugeschickt werden? Auf diese und weitere Fragen rund um die Pflegebegutachtung gibt der Vortrag Antwort. Bitte anmelden, damit wir Ihnen die Einwahldaten per Mail schicken können.

Kursnummer FO187
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: des Landkreis Forchheim Pflegestützpunkt
Sumba - Dance Workout
Di. 24.06.2025 20:00
Langensendelbach

Dieser Sumba Kurs ist, ähnlich wie "Zumba", ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit internationalen Musik- und Tanzstilen.

Kursnummer LA011
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Gebühr: 19,20
Dozent*in: Sabine Meißner
Entspannt, glücklich & gesund durch die Wechseljahre
Sa. 12.04.2025 16:00
Forchheim

Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels und der Veränderung - in körperlicher und in geistig-seelischer Hinsicht. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie mit einer Ernährungsoptimierung und den geeigneten Hilfsmitteln aus der Natur und Kräuterheilkunde sowie mit einfachen Anwendungstipps aus den Lehren von Sebastian Kneipp und gezielten Atem- und Entspannungsübungen leichter durch diesen Wandel kommen. Um eine Neuausrichtung für Geist und Gemüt zu erreichen werden außerdem die Zusammenhänge mit der Haut, Stressfaktoren und Schlafprobleme erläutert. Bitte mitnehmen: Yogamatte, warme Antirutschsocken. Sitzkissen empfehlenswert.

Kursnummer FO563
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Gebühr: 10,40
Dozent*in: Cornelia Wolf
Deep Time Walk
Di. 15.04.2025 10:00
Gößweinstein/Morschreuth

Eine Wanderung zur geologischen Geschichte unseres Planeten. Auf einer Strecke von 4,6 km (was den 4600 Millionen Jahren seit der Entstehung unseres Planeten entspricht) erleben wir einige Schlüsselmomente der Geschichte unseres Planeten und wie sich das Leben von einzelnen Bakterien zu all den Arten entwickelte, die wir heute kennen. Es ist ein Geschichtenerzählen durch Gehen; es ist eine Lernreise und eine schöne Art, die Geschichte des Lebens, unsere eigene Geschichte und wie wir in Beziehung zum Leben auf diesem Planeten stehen, zu erleben. Anschließend gibt es bei einem gemeinsamen Mittagessen die Möglichkeit das Erlebte gemeinsam zu reflektieren. Bitte mitbringen: festes Schuhwerk und wetterfeste Kleidung, Getränke für unterwegs und 5 € für das anschließende Mittagessen.

Kursnummer MO001
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Gebühr: 16,80
Dozent*in: Britta Heine
online-Workshop: Strategische persönliche Finanzplanung - Vorsorgen fürs Alter, Träume finanzieren, Investieren lernen
Mi. 07.05.2025 19:00
Online bei Ihnen zu Hause

Die Zukunft kommt von allein. Sicherheit und Wohlstand aber nicht! Wir zeigen Ihnen, wie Sie das Optimum aus Ihrem Geld machen, strategisch fürs Alter vorsorgen und Ihre Träume finanzieren. Die Inflation frisst Ihnen das Ersparte auf, die Rente ist “sicher”, aber zu wenig zum Leben, Immobilien sind so astronomisch teuer, dass man keine Rendite damit erwirtschaftet und auf der Bank gibt es Zinsen unter der Inflation. Sie werden, obwohl Sie sparen, jedes Jahr ärmer, die Rechnungen werden immer höher. Das lernen Sie in diesem Vortrag und Workshop: - Wir besprechen Strategien und Basiswissen zu den Themen Investieren, Kapitalerhalt, Absicherung, Renditeerzielung und Vermögensverwaltung. Danach wissen Sie: - wie Sie Ihre individuelle Investmentstrategie entwickeln, - diese auf Ihre Lebenssituation (Alter, Familie, Kapital, Job, Gesundheit, Wünsche, und Träume) anpassen, - welche Investment- und Renditemöglichkeiten Sie haben, - wie Sie Ihre Strategie schrittweise umsetzen, nachbessern und absichern. - immer wo Sie in Ihrem Plan stehen, wo Sie nachbessern müssen und ob Sie sich mehr leisten können als geplant. Der Online-Workshop gibt Ihnen einen guten Einblick in eine individuelle, strategische Finanzplanung, mit der Sie Ihre Zukunft finanziell sichern und ausbauen können.

Kursnummer FO137
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Gebühr: 9,80
Dozent*in: Wolfgang Steinhauer
10-Fingersystem - Tastenschreiben am PC (Ende Sommerferien)
Di. 02.09.2025 09:30
Forchheim

In nur 4 (!) Terminen lernt Ihr das komplette Tastenfeld am PC und könnt danach blind mit dem 10-Finger-System schreiben! Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen wird neben der linken Gehirnhälfte (mit der man konventionell lernt) auch die rechte Gehirnhälfte (Kreativität, Träume und Gefühle) angesprochen. Die einzelnen Tasten werden mit Farben und Bildern hinterlegt und mit Musik zu einer lustigen Geschichte verknüpft. Dabei wird der Lehrstoff auf Dauer im Langzeitgedächtnis abgelegt. So lernt Ihr das 10-Finger-System mit viel Spaß und wenig Zeitaufwand. Um eine höhere Schreibgeschwindigkeit zu erreichen, sind zusätzliche häusliche Übungen erforderlich. Die Kosten für die Unterlagen des Herdt-Verlages werden abgebucht (Lernheft mit Schreibtraining, Übungen stehen zum Download zur Verfügung). Die Kurse sind für Schüler ab ca. 9 Jahren geeignet. Natürlich können und dürfen auch Erwachsene an dem Kurs teilnehmen! Bitte Buntstifte in blau, gelb, grün und rot mitbringen. Und das Beste daran: Ferienpass nutzbar! Durch die Nutzung des Ferienpasses erhalten die Kinder eine attraktive Vergünstigung!

Kursnummer FO202
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Gebühr: 47,00
Dozent*in: Monika Bappert
Online-Vortrag: Hannah Höch - Die Grande Dame des Dadaismus. Leben und Werk einer bedeutenden Künstlerin der Moderne
Mi. 21.05.2025 19:00
Online bei Ihnen zu Hause
Leben und Werk einer bedeutenden Künstlerin der Moderne

„Ich habe alles gemacht und mich um Handschrift und Merkmal nie gekümmert.“ Hannah Höch (1889-1978) lernte im Ersten Weltkrieg den Künstler und Literat Raoul Hausmann kennen, mit dem sie sieben Jahre lang eine dramatische Beziehung verband. Mit Riesenschritten entwickelte sich Höch zu einer vielseitigen Künstlerin, die mit der Fotocollage, einer von ihr und Hausmann neu entwickelten Kunstform, auf groteske und spielerische Weise politisch Position bezog: gegen Nationalismus, Militarismus und Krieg. Als Vertreterin der antibürgerlichen Dada-Bewegung ging sie über die Kritikfähigkeit ihrer dortigen Kollegen noch hinaus, indem sie jegliche Formen aggressiver Männlichkeit ablehnte, auch die im privaten Bereich. Nach der Trennung von Hausmann und dem Ende von Dada begann Höch eine höchst inspirierende lesbische Beziehung zu der Schriftstellerin Til Brugman. In der NS-Zeit galten ihre Bilder als „entartete Kunst“ und sie erhielt Ausstellungsverbot. Erst in den 1960er Jahren erhielt Höch wieder die Anerkennung, die sie verdient. Der Vortrag findet auf Zoom statt. Sie bekommen kurz vor Kursanfang die Zugangsdaten per E-Mail zugeschickt.

Kursnummer FO601
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Nadja Bennewitz
Feldenkrais
Do. 20.02.2025 19:45
Forchheim

Die Feldenkrais-Methode ist eine ganzheitliche Bewegungslehre. Sie wurde nach ihrem Entwickler Dr. Moshé Feldenkrais benannt. Es handelt sich nach seiner eigenen Aussage um eine Lernmethode. So soll mit Hilfe von bewusster Bewegung ein Lernprozess angestoßen werden, der sowohl neue Gang- und Bewegungsmuster ermöglichen soll, als auch ganzheitliche Auswirkungen auf unsere Persönlichkeit haben kann. Bitte Matte und/oder Decke mitnehmen!

Kursnummer FO427
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Gebühr: 52,50
Dozent*in: Ekkehard Roepert
Ein Blick hinter die Kulissen des Recyclinghofs
Mi. 09.07.2025 10:00
Forchheim

Ein wichtiger Schritt in Richtung Kreislaufwirtschaft. In Zeiten knapper werdender Rohstoffe geht es auch im Bereich der Abfallwirtschaft um Beiträge zur Kreislaufwirtschaft. Diese helfen die Rohstoffverschwendung zu vermeiden. Wir trennen Müll und er wird entsprechend gesammelt. Doch was geschieht nach der Sammlung? Müll oder Wertstoff - die Fa. Rudolf Fritsche GmbH ist seit über 100 Jahren in dieser Branche tätig. Ein Schwerpunkt für die Besichtigung liegt beim Umgang mit Altpapier. Treffpunkt: Pförtnerhaus, Steinbühlstr. 5, 91301 Forchheim Anmeldung unbedingt erforderlich, da es eine begrenzte Teilnehmeranzahl gibt.

Kursnummer FO174A
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Forchheim for Future e.V.
Aquapower
Mi. 26.02.2025 20:00
Ebermannstadt

Dieses Aqua Training richtet sich an Personen, die sich auspowern möchten. Gelenkschonendes, intensives Training im Wasser für Alle mit den Schwerpunkten Kraft, Ausdauer und Straffung. Bei fetziger Musik kann man sich richtig auspowern, zusätzliche Geräte wie Poolnudeln, Hanteln und Beinschwimmer etc. bringen zusätzlich Spaß. Die fließenden Bewegungen sorgen für eine straffere Muskulatur und mehr Beweglichkeit. Eine schnellere Übungsdurchführung erhöht den Wasserwiderstand, wodurch das Bindegewebe intensiv massiert und somit die Entschlackung angekurbelt wird.

Kursnummer EB047
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Gebühr: 69,80
Dozent*in: Christina Wunder
Italienisch - Niveau A1
Mo. 17.02.2025 10:15
Forchheim

Für Teilnehmer mit entsprechenden Vorkenntnissen. Buch: Chiaro! A1 Nuova edizione (Hueber Verlag) ab Lektion 8/9

Kursnummer FO356
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Gebühr: 93,60
Dozent*in: Gabriele Casu
Thai-Yoga-Massage für Zwei
Sa. 26.04.2025 09:00
Forchheim

In diesem Kurs bekommen Paare, Freunde und Familienmitglieder einen Einblick in die Kunst der traditionellen thailändischen Massage. Eine Technik, die auf Achtsamkeit, sanften Dehnungen und dem Einsatz von Druckpunkten basiert. Im Kurs lernen Sie, sich gegenseitig im Austausch mit einer 30-minütigen traditionellen Thai-Yoga-Massage zu verwöhnen. Während des Kurses werden die Teilnehmer angeleitet, die Massagebewegungen korrekt auszuführen. Die Energie im Körper wird harmonisiert, was eine tiefe Entspannung fördert. Das körperliche Wohlbefinden steigt und durch die gegenseitige Fürsorge und Achtsamkeit kann auch die paarinterne Bindung gestärkt werden. Thai-Yoga Partnermassage findet in bequemer Kleidung auf einer Matte liegend statt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 1 Buchung je Paar.

Kursnummer FO405B
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Gebühr: 62,40
Dozent*in: Harald Eggers
Syrische Küche für Jung und Alt
Do. 27.02.2025 18:00
Neunkirchen am Brand

Neue Rezepte gesund und lecker gekocht. Wir wollen altbewährte und neue Gerichte aus dem Reichtum der syrischen Küche wieder miteinander kochen und genießen. Die Rezepte werden im Voraus per Mail gesendet. Jeder kann sich dann überlegen, was er kochen möchte. Die Materialkosten von € 16,80 sind im Kurs zu zahlen.

Kursnummer NE057
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Gebühr: 16,80
Dozent*in: Dr. Rajaa Nadler
Outdoor Sanftes Yoga
Mi. 23.07.2025 19:30

Entspannt in den Abend, unter freiem Himmel. Bring Deine Matte mit und lass uns gemeinsam entspannen mit langsamen und fließenden Bewegungen. Finde Ruhe bei einer Verabredung mit Dir selbst.

Kursnummer FO425E
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Gebühr: 25,20
Dozent*in: Darlene Napoleon
Yogawalking
Di. 10.06.2025 18:00

Bitte NWStöcke mitbringen und gutes Schuhwerk tragen. Am Pfarrsaal bereiten wir uns mit Dehnübungen auf das Laufen vor. Eine Atemübung und eine kurze Stilleübung werden wir am Weg erfahren. Abschluss wieder am Pfarrsaal

Kursnummer LE005B
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Gebühr: 6,30
Dozent*in: Silvia Pfeufer
Hatha Yoga
Di. 04.02.2025 17:00
Forchheim

Jeder der atmet, kann Yoga praktizieren. Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers verbunden mit bewusster Atmung helfen, Verspannungen zu lösen und Geist und Körper können sich entspannen. Das Üben in den Asanas führt zu mehr Beweglichkeit, Stabilität, Ausdauer sowie Ausgeglichenheit und Kraft. Der Stütz auf Händen und Knien sollte gewährleistet sein.

Kursnummer FO415AB
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Gebühr: 10,50
Dozent*in: Barbara Neuner
Küchla backen
Di. 11.03.2025 17:00
Kirchehrenbach

Krapfen oder Küchla und weiteres Gebäck werden in der Fränkischen Schweiz nicht nur in großer Zahl, sondern vor allem in vielen Variationen gebacken. Fast jede Region und zahlreiche Ortschaften haben sorgsam gepflegte, eigene Traditionen und Rezepturen. Im Kurs erhalten Sie Einblick in dieses Brauchtum und können die Leckereien direkt verkosten. Bitte mitbringen: 5 Geschirrtücher und großen Behälter für das Gebäck!

Kursnummer KI001
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Gebühr: 16,80
Dozent*in: Beate Wittmann
Zusatzkurs: Aquagymnastik
So. 26.01.2025 08:30
Forchheim

Aquagymnastik bietet den Vorteil, gelenkschonend den ganzen Körper trainieren zu können und ist daher auch ideal geeignet für Personen mit Übergewicht.

Kursnummer FO511B
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Gebühr: 16,80
Dozent*in: Barbara Neuner
Neu: Zusatztermin: KleinerTierpflegertag (7-11 Jahren)
Di. 17.06.2025 10:00
Hundshaupten

Heute dürft ihr euch als Tierpfleger oder Tierpflegerin ausprobieren und hinter den Kulissen Wildpark-Luft schnuppern. Gemeinsam mit einem Wildpark-Guide werden Anlagen gereinigt und die Tiere gefüttert und versorgt. Nebenbei gibt es kleine Geschichten aus dem Wildpark- Alltag und viele Infos über die tierischen Bewohner. Voraussetzungen: - Mind. 7 Jahre alt - Tetanus Impfung - Keine Allergien Kinder ohne Begleitperson. Festes Schuhwerk, eng anliegende, wetterfeste Kleidung, die der jahreszeitlichen Witterung angemessen ist

Kursnummer HU007
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Wildpark Hundshaupten
Über die Giechburg
Mi. 16.07.2025 08:00

Wir starten unsere Wanderung in der Nähe von Königsfeld. Anfangs wandern wir ohne nennenswerte Steigung über Ludwag zur Wallfahrtskirche „Gügel“. Von dort ist es nur noch ein kurzer Anstieg zur Giechburg, wo uns ein herrlicher Ausblick und die Mittagseinkehr erwartet. Im Anschluss geht es abwärts in Richtung Scheßlitz zu unserer Schlusseinkehr in der Gaststätte Schmitt-Bräu. Es ist eine leichte bis mittelschwere Wanderung mit wenigen Anstiegen aber einem längeren Abstieg. Länge ca.15 km

Kursnummer SE013
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Gebühr: 24,00
Dozent*in: Hartmut Lelickens
„Ludwig I. – Bayerns größter König?“
Mi. 02.07.2025 06:40

Tradition und Fortschritt – eine Herausforderung für jeden Regenten im 19. Jahrhundert. In der Bayerischen Landesausstellung, die 2025 im Haus der Bayerischen Geschichte in Regensburg präsentiert wird, führt die Reise zurück ins Königreich Bayern. Dort besteigt vor 200 Jahren König Ludwig I. den Thron – ein Herrscher mit Widersprüchen in einer auch von ihm gestalteten Umbruchszeit. In der Ausstellung wird das sich wandelnde Bayern Ludwigs I. erlebt. Von neu belebten Bräuchen und Traditionen bis hin zur Industrialisierung ist Einiges geboten. Ludwig kämpft sich durch eine politisch herausfordernde Zeit. Am Ende steht die Frage: Wer hat letztlich mehr Macht - der König oder das Volk? Könnte Ludwig I. wirklich Bayerns größter König gewesen sein?

Kursnummer SE008
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Gebühr: 49,00
Dozent*in: Toni Eckert
Vortrag: Digitaler Nachlass
Di. 18.02.2025 18:00
Forchheim

Nahezu jeder ist mittlerweile online aktiv, besitzt ein E-Mail-Konto, verwaltet Bankkonten, ist Mitglied auf Social-Media-Plattformen oder hat Abos für Streaming-Dienste. All diese Accounts enthalten persönliche Daten und sind mit einem Passwort geschützt. Doch was passiert mit diesen Daten, wenn jemand durch Krankheit oder Tod seine Online-Accounts nicht mehr selbst verwalten kann? Diese Frage ist sehr sensibel und muss von jedem Einzelnen genau überlegt sein. In diesem Vortrag erfahren Sie Grundlegendes und Wissenswertes zum "Digitalen Nachlass" und erhalten Tipps, um die richtigen Vorkehrungen treffen zu können. Dieser Vortrag findet vor Ort im BayernLab Forchheim statt und richtet sich an alle, die über Online-Accounts verfügen und dafür Regelungen treffen wollen - unabhängig vom Alter.

Kursnummer FO161
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Forchheim BayernLab
„Es könnte sein, es könnte sein, dass wir zu Staub zerfallen“. Autorinnen im Fokus Eine literarisch-musikalische Lesung mit Lea Schmocker und Izabella Effenberg
Fr. 07.03.2025 19:30
Forchheim
Eine literarisch-musikalische Lesung mit Lea Schmocker und Izabella Effenberg

Literarisch-musikalische Lesung zu Autorinnen verbotener Bücher der NS-Zeit Veranstaltung am Vorabend des Weltfrauentages 2025 in Kooperation mit der Gleichstellungsstelle und den Frauenverbänden des Landkreises Forchheim. Verboten, verbrannt, vergessen – nahezu alle Schriftstellerinnen sind während der Zeit des Hitler-Regimes aufgrund von Verboten und Buchverbrennungen in Vergessenheit geraten. Sie sind, im Gegensatz zu ihren männlichen Schriftstellerkollegen, wie Erich Kästner, Kurt Tucholsky oder Berthold Brecht völlig in den Hintergrund geraten. Lea Schmocker, Schauspielerin und Rezitatorin gelingt es an diesem Abend 12 Persönlichkeiten angemessen zu würdigen und deren Gedichte und Prosa ausdrucksstark und sensibel darzubieten. Eindrucksvoll zeigt sie auf, welche kostbare und positive Literatur durch diese Zeit verloren oder verdrängt wurde. Die Musik von Izabella Effenberg unterstreicht die Atmosphäre, sie bietet den Zuhörer*innen Raum, um die Texte aufzunehmen und bringt eine weitere Ebene der Emotionalität und Tiefe in die Veranstaltung. Gemeinsam wurden für diesen Abend drei Instrumente ausgewählt: Vibraphon, Glasharfe und Waterphone. Im Zusammenspiel beider Künstlerinnen wird hörbar mit wieviel Herzblut dieser Abend geplant wurde und wie wichtig es ist, diese Autorinnen nicht zu vergessen. Karten im VHS-Büro und an der Infotheke des Landratsamtes erhältlich oder an der Abendkasse.

Kursnummer FO675
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Lea Schmoker
Wirbelsäulengymnastik
Mo. 17.02.2025 17:00
Hausen

Mobilisation - Kräftigung - Dehnung Bitte Matte und/oder Decke mitnehmen! Läuft auch in den Ferien.

Kursnummer HS008
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Afsaneh Kopka
Töpfern und Keramik - Grundkurs
Mo. 24.03.2025 09:00
Forchheim

In diesem Kurs werden Ihnen die Grundtechniken des Modellierens in Ton vermittelt, durch praktische Übungen lernen Sie Schritt für Schritt verschiedene Gegenstände und Utensilien, wie z.B. Masken, Blumentöpfe, Seifenbehälter, Schalen, Kerzenhalter, Glasuntersetzer zu gestalten. Das Thema ist frei wählbar, Ziel des Kurses ist die Vermittlung von Grundkenntnissen, damit jeder Teilnehmer eigene künstlerische Kreationen entwerfen kann.

Kursnummer FO623
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Gebühr: 67,20
Dozent*in: Ignacio Basaure
Wirbelsäulengymnastik
Mi. 19.02.2025 17:00
Hausen

Mobilisation - Kräftigung - Dehnung Bitte Matte und/oder Decke mitnehmen! läuft auch in den Ferien.

Kursnummer HS009
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Afsaneh Kopka
Essen wie ein Maharadscha vom Tadsch Mahal
Di. 29.04.2025 17:30
Heroldsbach

mit neuen Rezepten die ihren Gaumen kitzeln werden. Die nordindische Küche ist als die beste Küche Indiens bekannt. Sie bereiten viele Gerichte mit Lamm- und Hühnchenfleisch zu, die mit Joghurt, Sahne, Mohn-, Nuss-, Ingwer- und Knoblauchpaste, Kreuzkümmel und Safran zu köstlichen Gerichten kreiert werden. Die zubereiteten Köstlichkeiten werden Sie mit typischen Getränken genießen. Mitzubringen: scharfes Messer, Materialkosten von € 18,00 werden abgebucht

Kursnummer HE015
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Gebühr: 36,90
Dozent*in: Monika Kapoor Paul
Sommeryoga draußen
Mo. 07.07.2025 18:00

Lass dich von der sanften Sommerbrise und der beruhigenden Natur des Kurparks verzaubern und tauche ein in die Welt des Vinyasa Yoga. In diesem Kurs verbinden wir fließende Bewegungen mit der Atmung, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dieser Kurs ist für alle Levels geeignet – ob du gerade erst mit Yoga beginnst oder schon fortgeschritten bist. In einer entspannten Atmosphäre, umgeben von Bäumen und Vogelgezwitscher, führe ich dich durch kreative und kraftvolle Asanas, die dir helfen, deine Beweglichkeit zu steigern und deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Lass uns gemeinsam auf der Matte ankommen, den Sommer in vollen Zügen genießen und uns mit der natürlichen Energie des Kurparks verbinden. Dein Körper wird sich leicht und gleichzeitig kräftig anfühlen – bereit, den Sommer in vollen Zügen zu erleben! Was du mitbringen solltest:Eine Yogamatte, bequeme Kleidung und eine Portion Lebensfreude. Melde dich jetzt an und beginne deine Sommerreise in Balance!

Kursnummer FO425C
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Gebühr: 29,40
Dozent*in: Taschka Jouhoff
Vorstellung des Projekts "Kulturpaten"
Mo. 17.03.2025 18:00
Online bei Ihnen zu Hause

Kultur kennt kein Alter, jedoch wird es mit zunehmenden Lebensjahren schwieriger, lieb gewonnene Gewohnheiten und die Teilhabe am kulturellen und gesellschaftlichen Leben aufrecht zu erhalten. Gemeinsam Konzerte oder Theater besuchen oder mal wieder ins Lieblingsrestaurant– es gibt viele Möglichkeiten, um ältere Menschen mit Unterstützungsbedarf am kulturellen Leben teilhaben zu lassen. Und es braucht Menschen, die sie dabei begleiten. Der Landkreis Forchheim und die VHS realisiert in Kooperation mit dem Demografie-Kompetenzzentrum Oberfranken, einem Projekt von Oberfranken Offensiv e.V. und Curatorium Altern gestalten das generationenverbindende Netzwerk „Kulturpaten & Gäste - Gemeinsam der Kultur auf der Spur“. Gemeinsames Ziel ist es, die Lebensqualität aller Generationen in der Region weiter zu verbessern und das gute Miteinander zu fördern. Interessierte werden durch eine Onlineweiterbildung (15 Unterrichtseinheiten) auf das neue Ehrenamt als Kulturpatin bzw. -pate vorbereitet und anschließend vertrauensvoll mit Kulturgästen zusammengebracht. Ansprechpartner für die Koordination zwischen Kulturpaten & Gästen ist künftig das Kultur- und Sportamt und die Seniorenplanung des Landkreises Forchheim. Wer sich dafür interessiert, kann sich über die ehrenamtliche Aufgabe und die geplante Weiterbildung (15 Unterrichtseinheiten) in einer von zwei Onlineterminen unverbindlich informieren

Kursnummer FO159B
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Sabine Distler
Spanisch - Niveau B1
Do. 20.02.2025 08:30
Forchheim

In einer angenehmen und entspannten Lernatomosphäre machen wir uns mit neuen Themen der spanischen Sprache und Grammatik vertraut. In dieser netten Gruppe wird der Kurs auch Wiedereinsteigern Spaß machen! Buch: Con gusto B1 (Klett-Verlag) ab Lektion 6/7 Kleingruppe ab 6 TN.

Kursnummer FO382
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Gebühr: 93,60
Dozent*in: Anna Soler
Kräuterwanderung Frühling
Sa. 31.05.2025 13:00

Unterwegs im Garten von Mutter Natur lernen sie verschiedene Heilpflanzen, ihre Wirkung und Anwendung kennen, sowie erste Hilfekräuter und ein Kräutermärchen Mitbringen: Sitzunterlage, entsprechende Kleidung und Schuhwerk, Schreibsachen, Beutel zum Sammeln.

Kursnummer KU005
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Gebühr: 15,60
Dozent*in: Agathe Buchfelder
Vortrag: "Heilkunst im Einklang mit der Natur. Die Medizin der Hildegard von Bingen“
Fr. 11.04.2025 18:00
Gößweinstein/Morschreuth

Einführung in die Hildegard - Heilkunde “Lassen Sie sich in eine Welt der Bildersprache und Symbolik entführen, um eine der bekanntesten und interessantesten Frauen kennen zu lernen, deren Gedanken und Bücher heute noch so aktuell sind wie vor 900 Jahren." Ihr Gesundheitsprogramm lässt sich in 6 goldene Lebensregeln zusammenfassen, die uns sowohl zur Prophylaxe als auch zur Heilung von Krankheiten dienen. Neben ihrer ausführlichen Ernährungslehre und dem reichhaltigen Arzneimittelschatz finden wir darunter auch Ausleitungsverfahren, wie den Aderlass, das Schröpfen und das Fasten. Maß halten, nichts übertreiben, nichts untertreiben – das ist der übergeordnete Ansatz.Der Vortrag beinhaltet viele Tipps zur eigenen Herstellung von Elixieren und Kräuteranwendungen.

Kursnummer MO003A
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Gebühr: 6,40
Dozent*in: Sabine Vollmert
Italienisch - Niveau A2/B1, Viaggio In Italia
Mo. 17.02.2025 19:40

Il nostro viaggio attraverso il Bel Paese continua. Conosceremo regioni, città, paesini dal nord al sud, dall'est all'ovest. Scopriremo delle curiosità, delle abitudini e delle specialità gastronomiche attraverso letture varie, esercizi di ascolto, contributi video e altro materiale autentico. In un'atmosfera simpatica e aperta arricchiremo il nostro vocabolario e ripasseremo anche alcuni argomenti grammaticali. Nuovi partecipanti sono sempre benvenuti! Kleingruppe ab 6 TN. Material wird von der Kursleitung zur Verfügung gestellt.

Kursnummer FO364
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Gebühr: 117,00
Dozent*in: Petra Beger
Das Fotobuch - Ihr persönliches Buch selbst gestalten
Sa. 12.07.2025 09:00
Forchheim

Fotobücher mit Ihren digitalen Bilder gibt es schon lange - und doch ist es immer wieder schön, darin zu blättern und es den Freunden zu zeigen bzw. zu verschenken. Ein Fotobuch ist ein digital gedrucktes Buch mit Fotos und Texten, das Sie selbst am Computer gestalten. Mit einem Layout-Programm werden die Bilder passend bearbeitet und in ein digitales Fotoalbum gesetzt. Das Ergebnis ist ein gebundenes Buch mit Ihren persönlichen Bildern, Texten und Erinnerungen. Ideal geeignet für Reisen, Hochzeiten, Geburtstage oder sonstige Veranstaltungen. Es werden verschiedene Bücher gezeigt. Das Fotobuch kann über das Internet bestellt werden und wird per Post geliefert. Sie erfahren, wie Sie die für die Erstellung eines Fotobuches notwendigen Layout-Programme, mit denen Sie auch Ihren persönlichen Kalender (ideales Weihnachtsgeschenk) erstellen können, bekommen. Verwendet werden die gängigen Programme wie CeWe und Fotobuch AG. Bringen Sie bitte einen beschreibbaren Datenträger (z.B. USB-Stick) mit eigenen Fotos mit. Voraussetzung: Sicherer Umgang mit Windows.

Kursnummer FO252
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Gebühr: 24,80
Dozent*in: Martina Wißmann
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30.06.25 22:30:35