Anmeldung jederzeit möglich. Kurse starten fortlaufend im Herbst-Winter 2026/2027. Wir freuen uns auf Ihre Anmeldungen!

Der Körper und seine einzelnen Körperpartien sollen durch Dehnen und Strecken von Kopf bis Fuß wieder mehr gespürt werden! Alle Übungen werden langsam und mit Bedacht ausgeführt, ohne Schmerzgrenzen zu überschreiten und nur soweit sie körperlich schmerzfrei möglich sind! Ergänzt werden diese Übungen durch Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. 40 Minuten Dehnen und Strecken und 20 min wahlweise Autogenes Training, Fantasiereise, Progressive Muskelentspannung. Benötigt werden: Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, Getränk.

In der Tradition der Nomadenvölker des Hohen Nordens zu reisen – das war die Motivation von Hans Rosemann. Gemeinsam mit seinen vier Schlittenhunden ist er allein und autark in der winterlichen Wildnis Lapplands unterwegs. Er trotzt Kälte, Stürmen und Einsamkeit und erlebt zugleich die faszinierende Schönheit der arktischen Landschaft. In seinem Vortrag mit beeindruckenden Bildern und Videosequenzen zu seinem gleichnamigen Buch nimmt Hans Rosemann das Publikum mit auf seine außergewöhnliche Expedition durch die Weiten Lapplands. Auf ursprüngliche Weise, über die endlosen Flächen der subarktischen Tundra und durch raue Winterstürme, erzählt er von einer Reise, die Mensch und Natur auf besondere Weise verbindet – und bei der das Leben mit jeder Faser spürbar wird. Bemerkenswert: Diese Abenteuer unternimmt der Autor im sogenannten Ruhestand – in einer Lebensphase, in der viele andere längst kürzertreten. Im Anschluss an den Vortrag besteht die Möglichkeit, das Buch zu erwerben Eintritt: kostenfrei, Spendenbox steht bereit Eine Veranstaltung in Kooperation der Marktbücherei St. Martin Eggolsheim & der VHS Eggolsheim. Zur besseren Planung bitten wir um eine vorherige Anmeldung.

Erleben Sie die Vielfalt Indiens mit köstlichen vegetarischen Gerichten! Lernen Sie, wie man aromatische Speisen mit duftenden Gewürzen und intensiven Aromen zubereitet – ein Fest für alle Sinne. Genießen Sie Ihre selbstgekochten Köstlichkeiten gemeinsam in entspannter Runde. Bitte mitbringen: Behälter für Kostproben. Hinweis: Materialkosten von 22 € werden mit abgebucht.

If you want to improve your English skills by having fun and nice conversations, this will be the perfect course for you! We will talk about current events and extend our vocabulary systematically; if a grammar problem arises in the course of our conversations, we will deal with it. The major focus here is definitely on conversation. Don’t hesitate to join us! Lernmaterialien werden von der Kursleitung zur Verfügung gestellt

Grundlagen der gängigsten Gesellschaftstänze (Standard-/Latein), z. B. DiscoFox, Walzer, Cha-Cha-Cha, Rumba,  Jive, Langsamer Walzer, Blues, Tango und mehr. Sie erlangen durch das Tanzen eine bessere Beweglichkeit, Bewegungskoordination und trainieren kognitive Fähigkeiten - und das mit Spaß. Der Dozent geht dabei feinfühlig und individuell auf die Tanzpaare ein.

Mit der Faszienkatze neue Beweglichkeit und Entspannung finden, Schmerzen und Verspannung hinter sich lassen. Eine Mischung aus aktivierenden Bewegungen, Faszienmassage und entspannenden Dehn- und Streckbewegungen, den sogenannten Katzenbewegungen nach Thomas Hanna. Ziel: Reduzierung von spannungsbedingten Schmerzen des gesamten Muskel- und Bewegungsapparates, vor allem Rücken-, Schulter- und Halsbereich, Verbesserung der Beweglichkeit und des Körperbewusstseins, sowie der Regeneration nach körperlicher Belastung. Bitte mitbringen: Isomatte, Kissen, Handtuch, wenn vorhanden eigene Faszienrollen, bequeme Kleidung und ein Getränk.

Lernen Sie die Grundlagen und wesentlichen Einsatzmöglichkeiten des Tabellenkalkulationsprogramms Excel kennen: - Erfassen von Texten, Zahlen, Formeln und Funktionen - Formatierung von Zellen - Relative und absolute Adressierung - Tabellen gestalten und drucken - Einfache Diagramme erstellen und gestalten. Voraussetzung: Windows-Kenntnisse

In diesem Seminar lernen junge Menschen von 12 bis 18 Jahren, wie sie mit Make-up achtsam und typgerecht umgehen können. Dabei steht nicht das Verstecken, sondern das Betonen der eigenen, natürlichen Schönheit im Mittelpunkt. Schritt für Schritt zeigen wir, wie man Haut richtig pflegt, welche Produkte sich eignen und wie man ein frisches, natürliches Make-up zaubert – passend zum Alltag. Neben praktischen Schminktipps geht es auch um Themen wie Selbstbewusstsein, Körpergefühl und Authentizität. Denn „My First Make-up“ bedeutet mehr als Farbe im Gesicht – es geht darum, sich selbst zu mögen, den eigenen Stil zu finden und mit einem guten Gefühl nach außen zu treten. Ein Seminar voller Inspiration, Spaß und Selbstvertrauen – für alle, die lernen möchten, schön, echt und ganz sie selbst zu sein.

Du wolltest schon immer tanzen lernen, hast aber keine/n Tanzpartner(in)? Paartanz lernen ohne "Gegenüber" ist möglich. In diesem Kurs lernst du deine ersten eigenen Schritte zu den gängigsten Gesellschaftstänzen, z. B. DiscoFox, Walzer, Jive, Rumba und andere.