Auf Wegen durch zwei Täler, geprägt von Ruhe und Stille, führt uns der Weg nach Detwang, wo wir in der St. Peter-u. Paul Kirche den sehenswerten Tilman Riemenschneider Altar besuchen (Eintritt 1,50 €). Die Einkehr zur Mittagspause ist derzeit noch nicht festgelegt. Entlang der Tauber laufen wir weiter nach Rothenburg. Hier werden wir uns zu einem abschließenden Beisammensein zum Saisonabschluss einfinden. Mittelschwere Wanderung, Wanderstrecke 14 km, Anstieg 350 m / Abstieg 350 m, reine Gehzeit ca. 4 h.
Im Rahmen des blätterWALDs finden im Zeitraum vom 10.-21. November zahlreiche nicht-öffentliche Lesungen für KiTas statt. In Zusammenarbeit mit der Stadtbücherei Forchheim gibt es zwei Lesungen mit dem Kinderbuchautor Andreas Thamm Nicht frei buchbar.
Menü II Knusperlasagne mit Pflaumen, Ziegenkäse und Speck Rotbarsch mit Muscheln im Safransud Poschierte Birne mit Cremeeis von winterlichen Aromen Materialkosten sind bei der Kursleitung vor Ort bar zu zahlen! Bitte Geschirrtücher und Restedosen mitbringen Gesunde Ernährung ist grundlegender Bestandteil aller vhs-Kochkurse
If you want to improve your English skills by having fun and nice conversations, this will be the perfect course for you! We will talk about current events and extend our vocabulary systematically; if a grammar problem arises in the course of our conversations, we will deal with it. Don’t hesitate to join us! Lernmaterialien werden von der Kursleitung zur Verfügung gestellt.
Wollt Ihr Euch schon immer mal einen Teddy selbst gestalten - frech, bunt, klassisch - das ist in diesem Kurs möglich. Ich bringe die Schnitte mit. Was die Stoffauswahl angeht, habt ihr freie Hand: man kann einen Baumwollteddy genauso nähen wie einen klassischen Teddy aus Teddystoff. Bitte daran denken, dass man für die Nasenpartie und die Ohren sowie den Bauch eine zweite Stofffarbe braucht, kann sich auch um 1-2 Nuancen Farbunterschied handeln oder wirklich bunt. Ihr könnt euch dafür auch Inspirationen aus dem Internet holen. Mitzubringen sind: eigene Nähmaschine, Stoffe, Nähmaschinennadeln, Nähgarn, Schere, Maßband, Stecknadeln, ggf. Heftfaden, und vor allen Dingen Füllwatte, man kann die Teddys aber auch mit Stoffresten füllen.
Sie möchten den Umgang mit der Nähmaschine lernen oder das bereits vorhandene oder verschüttete Wissen vertiefen? Dann sind Sie hier richtig! Kursinhalt: 1. Kurseinheit: Maschine kennenlernen, einfache Nähübungen (richtiges Einfädeln, Unterfaden, spulen, Sticharten einstellen, Probe nähen, Projekt besprechen, das genäht werden soll/ kann, z.B, Kissen, Leseknochen, Einkaufstasche oder gerne auch Ideen der Teilnehmer*innen) 2. Kurseinheit: Erstellen des Schnittmusters (auf Stoff übertragen, Stoffteile zusammenstecken, Probe nähen, Rundung und Ecken) 3. Kurseinheit: Projekt zusammen nähen (richtige Maschineneinstellung, Stoffführung etc.) 4. Kurseinheit: Besprechung der Ergebnisse, Tipps für zuhause, je nach Zeitreserve können auch kleinere Reparaturen mitgebracht werden, die dann bearbeitet oder zumindest besprochen werden. Bitte eigene Nähmaschine mitbringen. Materialliste wird vor Kursstart an die Teilnehmer gemailt.
Auch im häuslichen Umfeld lässt sich eine qualitativ gute Pizza herstellen, wenn Methode und Vorgehensweise an die jeweiligen Bedingungen angepasst werden. Dieser praxisorientierte Grundkurs richtet sich an Anfängerinnen und Anfänger sowie an alle Interessierten, die lernen möchten, wie eine italienische Pizza im häuslichen Umfeld zuverlässig zubereitet werden kann. Die Teilnehmenden werden Schritt für Schritt durch die Herstellung eines einfachen und alltagstauglichen Pizzateigs geführt, der am selben Tag verarbeitet und gebacken wird. Neben der praktischen Arbeit stehen grundlegende Kenntnisse zu Zutaten, Teigführung, Gehzeiten und Backvorgang im Mittelpunkt. Der Kurs verbindet praktische Anwendung mit verständlich vermitteltem Hintergrundwissen und ermöglicht es den Teilnehmenden, die erlernten Schritte selbstständig zu Hause umzusetzen. Natürlich lassen wir uns die Pizzen am Kursende gemeinsam schmecken. Bitte mitbringen: luftdicht verschließbare Schüssel.
In diesem Kurs lassen wir uns von einen Buch von Jorge Bucay inspirieren. Denn Geschichten können ein großartiger Ausgangspunkt sein, um sich selbst und das Leben zu entdecken. Wir können mit diesen Geschichten in eine Beziehung treten, lassen uns davon verzaubern und an die Hand nehmen, voller Neugier, wohin sie uns führen werden. Jeweils zu Kursbeginn gibt uns eine kleine Geschichte einen Impuls für eine kreative Auseinandersetzung. Bitte mitbringen: verschiedene Stifte, Fineliner, Aquarell- oder Wasserfarben, Pinsel, Kreiden. Im ersten Kurs besprechen wir alles Weitere für die kommenden Termine. Verschiedene Zeichenpapiere sowie etwas zusätzliches Material stellt die Dozentin zu Verfügung. Es wird nach Verbrauch im Kurs abgerechnet.
Am Ende des Berufslebens wird es höchst spannend: Was fange ich an, wenn ich nicht mehr arbeiten muss? Wenn ich ganz frei über meine Tätigkeiten und meine Zeiteinteilung entscheiden darf? Wer in die nachberufliche Lebensphase eintritt, hat noch viel Lebenszeit vor sich – häufig noch 20 % seines Lebens. Es lohnt sich also diesen Neubeginn zu planen! Im Austausch soll es darum gehen, wie ich meinen Tag strukturieren kann, was ich für mich oder auch für andere tun möchte. Wie vermeide ich, dass ich in ein Loch falle? Die Ehrenamtsvermittlung stellt Möglichkeiten für ehrenamtliches Engagement vor. Zielgruppe: Personen, deren Berufsende in Sichtweite kommt Anmeldung bei Kathrin Reif im Mehrgenerationenhaus unter 09191-6155287 oder k.reif@forchheim-nord.de.
Die Zukunft kommt von allein. Sicherheit und Wohlstand aber nicht! Wir zeigen Ihnen, wie Sie das Optimum aus Ihrem Geld machen, strategisch fürs Alter vorsorgen und Ihre Träume finanzieren. Die Inflation frisst Ihnen das Ersparte auf, die Rente ist “sicher”, aber zu wenig zum Leben, Immobilien sind so astronomisch teuer, dass man keine Rendite damit erwirtschaftet und auf der Bank gibt es Zinsen unter der Inflation. Sie werden, obwohl Sie sparen, jedes Jahr ärmer, die Rechnungen werden immer höher. Das lernen Sie in diesem Vortrag und Workshop: - Wir besprechen Strategien und Basiswissen zu den Themen Investieren, Kapitalerhalt, Absicherung, Renditeerzielung und Vermögensverwaltung. Danach wissen Sie: - wie Sie Ihre individuelle Investmentstrategie entwickeln, - diese auf Ihre Lebenssituation (Alter, Familie, Kapital, Job, Gesundheit, Wünsche, und Träume) anpassen, - welche Investment- und Renditemöglichkeiten Sie haben, - wie Sie Ihre Strategie schrittweise umsetzen, nachbessern und absichern. - immer wo Sie in Ihrem Plan stehen, wo Sie nachbessern müssen und ob Sie sich mehr leisten können als geplant. Der Online-Workshop gibt Ihnen einen guten Einblick in eine individuelle, strategische Finanzplanung, mit der Sie Ihre Zukunft finanziell sichern und ausbauen können.
Eine Frau wandert durch die piemonteser Alpen, ihre kreisenden Gedanken finden keine Ruhe. Da kreuzt die pragmatische Lkw-Fahrerin Anna mit einer Ladung trächtiger Kühe ihren Weg. Aus einem spontanen „Ich fahre mit“ wird eine gemeinsame Reise Richtung Türkei. Zwischen Staub und Hitze ringen die ungleichen Frauen um Verständigung: Ihre Gespräche, unterstützt von einem zuweilen halluzinierenden Handy-Übersetzer, entdecken die Poesie im Alltäglichen. Anna jongliert Mutterrolle und Beruf, während ihre schweigsame Begleiterin sich in Zweifeln verliert. Ein Tag am See bringt kurzzeitige Harmonie, doch der Tod eines Rindes wirft Schatten voraus. An der EU-Außengrenze, wo Kühe und Träume stranden, mündet ihre Odyssee schließlich in einen Akt der Befreiung. Anja Gmeinwieser, geboren 1989, studierte Soziale Arbeit sowie Politik-, Theater- und Medienwissenschaften in München und Erlangen. 2018/19 war sie auf der Shortlist des Wortmeldungen-Förderpreises, 2022/23 Teilnehmerin der Romanwerkstatt des Literaturhauses München und 2023 Finalistin beim open mike. Ihr Roman „Wir Königinnen“ wird mit dem Literaturpreis Fulda als bestes Debüt 2026 ausgezeichnet. Sie lebt in der Nähe von Nürnberg. Karten: sparkasse-forchheim.de/ticketshop oder Buchhandlung "'s blaue Stäffala", Wiesentstr.1 Info: VHS-Zentrum, Forchheim Büchertisch wird von der Buchhandlung „blaues Stäffala“ gestellt
Mit der Faszienkatze neue Beweglichkeit und Entspannung finden, Schmerzen und Verspannung hinter sich lassen. Eine Mischung aus aktivierenden Bewegungen, Faszienmassage und entspannenden Dehn- und Streckbewegungen, den sogenannten Katzenbewegungen nach Thomas Hanna. Ziel: Reduzierung von spannungsbedingten Schmerzen des gesamten Muskel- und Bewegungsapparates, vor allem Rücken-, Schulter- und Halsbereich, Verbesserung der Beweglichkeit und des Körperbewusstseins, sowie der Regeneration nach körperlicher Belastung. Bitte mitbringen: Isomatte, Kissen, Handtuch, wenn vorhanden eigene Faszienrollen, bequeme Kleidung und ein Getränk.
Wer möchte nicht im Sekundentakt Vokabeln lernen können? Und dabei noch Spaß haben? Die Schlüsselwortmethode hilft Ihnen dabei, Vokabeln nicht nur schneller zu erfassen, sondern auch länger im Kopf zu behalten. Das zig-fache Wiederholen wird auf ein Minimum reduziert. Der Bestsellerautor und Dipl. Pädagoge Helmut Lange hat zum Thema "Vokabel lernen" mehrere Bücher geschrieben und zeigt Ihnen anhand von weiterentwickelten Lernstrategien den Weg zu verblüffenden Lernerfolgen - schon während des Webinars. Helmut Lange zeigt Ihnen die besten Vokabel-Lerntricks.
Draußen ist es kalt, grau und windig? Perfekt! Jetzt ist die ideale Zeit, um es Dir von innen heraus so richtig gemütlich zu machen. Die beste Möglichkeit dafür kommt direkt aus der Küche. Wir werden wärmende, nährende und erdende Gerichte zubereiten, die Körper und Geist gleichermaßen streicheln. Schenke Dir selbst eine Auszeit und genieße mit uns gemeinsam Kitchari, ein Klassiker der ayurvedischen Küche, ein wohlschmeckendes Kürbis–Kokos-Curry oder eine Rosen-Mousse au Chocolat. Mitzubringen: Schürze, Geschirrtuch, Getränk und Behälter für Kostproben
Lernen Sie die Grundlagen und wesentlichen Einsatzmöglichkeiten des Tabellenkalkulationsprogramms Excel kennen: - Erfassen von Texten, Zahlen, Formeln und Funktionen - Formatierung von Zellen - Relative und absolute Adressierung - Tabellen gestalten und drucken - Einfache Diagramme erstellen und gestalten. Voraussetzung: Windows-Kenntnisse
Leckere, gesunde, wärmende Gerichte für die graue Jahreszeit. U.a. Immunboost-Suppe - Abwehr-Smoothie, buntes Wintergemüse - aber auch süße Desserts aus dem Ofen - die der Seele schmeicheln, ein Abend mit Rezepten garantiert gegen Winterblues – Ingwer, Chili, Zimt - nicht nur im Tee heizen uns von innen und tragen uns die kalten Tage. Materialkosten von € 16,00 werden abgebucht. Mitzubringen Schürze, eigenes Getränk, Schüssel für Kostproben und Geschirrtuch Bitte teilen Sie der Dozentin ca. eine Woche vor Kursbeginn eine mögliche Allergie mit.
Dieser Kurs führt in die Zubereitung von Bibimbap ein, einem traditionellen koreanischen Reisgericht mit ausgewogener Komposition aus Farben, Aromen und Texturen, das verschiedene Sinne und die Wahrnehmung anspricht. Die Teilnehmenden lernen den Einsatz frischer Zutaten, würziger Saucen und verschiedene Variationen kennen. Zudem wird vermittelt, wie man die vielfältigen Zutaten in einer Schüssel kombiniert und in einem Bissen gemeinsam genießt, um Geschmack, Duft und Textur harmonisch zu erleben. In diesem Kurs werden Fleisch und Fisch verwendet. Materialkosten von 14,00 € werden abgebucht. Mitzubringen: Schürze, Geschirrtuch, Getränk und Behälter für Kostproben.
Gleichgültig und kaltblütig oder Opfer von Konventionen? Albert Camus zeigt auf, wie leicht man zu einem vorschnellen Urteil kommen kann. Ist das Thema hochaktuell?
Im Alltag zwischen Familie, Verantwortung und Fürsorge verlieren viele Menschen irgendwann den Kontakt zu sich selbst. Dieser Kurs lädt dazu ein, den Blick wieder auf die eigene Person zu richten: Welche Bedürfnisse, Wünsche und Träume sind vielleicht in den Hintergrund geraten? Was gibt mir Kraft und welche Werte sind mir wirklich wichtig? Mit achtsamen Impulsen, Übungen zur Wertearbeit und Raum für Austausch entsteht die Möglichkeit, sich selbst neu zu begegnen und mehr Klarheit für den eigenen Weg zu gewinnen. Besonders geeignet für Mütter, pflegende Angehörige und alle Menschen, die viel für andere da sind und sich selbst dabei manchmal aus den Augen verlieren.
- Wie kann der PV-Strom möglichst effizient selbst verbraucht werden? - Welche Batteriespeichersysteme sind am Markt verfügbar? - Welche Rahmenbedingungen gelten für Ü-20-Anlagen? - Was passiert mit der Einspeisung in das öffentliche Netz? - Rechnet sich eine Erneuerung der Anlage?
Lesung mit Dr. Klaus-Dieter Preis Bei einem ganzheitlichen Verständnis von Krankheit und Gesundheit erweist sich auch eine um komplementäre Therapien ergänzte wissenschaftliche Medizin als unzureichend. Sie muss aufgrund der umfassenden Verbundenheit des Menschen mit seiner Mitwelt um die Gesundheit der Lebensgrundlagen erweitert werden. Wenn eine wirklich ganzheitliche Medizin und die Gesundheit der Gesellschaft als höchstes Gut angestrebt werden, sind ein grundlegendes Umdenken und entsprechende gesellschaftliche Veränderungen notwendig.
Selbst viele Einheimische wissen nicht, welcher Schatz der Artenvielfalt direkt vor ihrer Haustür liegt. In seinem Buch „Der Naturpark Fränkische Schweiz – Frankenjura“ zeigt Frank Schneider bildgewaltig die Schönheit und Vielfalt dieser besonderen Landschaft. Durch umfangreiche Recherchen und Interviews mit vielen regionalen Experten aus den Bereichen Natur- und Umweltschutz portraitiert dieses Buch die Region aus einer neuen und interessanten Perspektive. Danach werden Sie die Fränkische Schweiz mit anderen Augen sehen. Frank Schneider, Jahrgang 1972, ist selbstständiger Fotograf und Autor. Seine Arbeiten haben ein gemeinsames Thema: Franken. Seit über 15 Jahren veröffentlicht er Bücher und Kalender zu den verschiedenen fränkischen Landschaften. Seine Fotografien zeigen eine tiefe Verbundenheit zu dieser Region. Mit der Kamera und unterhaltsamen Texten arbeitet er den Reiz, die Schönheit und die Vielfalt Frankens heraus. 2023 wurde sein Buch „Abenteuertouren durch Oberfranken“ für den Deutschen Selfpublishing Buchpreis in der Kategorie Sachbuch/Ratgeber nominiert. Karten: sparkasse-forchheim.de/ticketshop oder Buchhandlung "'s blaue Stäffala", Wiesentstr.1 Info: VHS-Zentrum, Forchheim Büchertisch wird von der Buchhandlung „blaues Stäffala“ gestellt
Mit der Faszienkatze neue Beweglichkeit und Entspannung finden, Schmerzen und Verspannung hinter sich lassen. Eine Mischung aus aktivierenden Bewegungen, Faszienmassage und entspannenden Dehn- und Streckbewegungen, den sog. Katzenbewegungen nach Thomas Hanna. Ziel: Reduzierung von spannungsbedingten Schmerzen des gesamten Muskel- und Bewegungsapparates, vor allem Rücken-, Schulter- und Halsbereich, Verbesserung der Beweglichkeit und des Körperbewusstseins sowie der Regeneration nach körperlicher Belastung. Bitte mitbringen: Kissen, Handtuch, eigene Faszienrollen wenn vorhanden, bequeme Kleidung und ein Getränk.
Mit der Faszienkatze neue Beweglichkeit und Entspannung finden, Schmerzen und Verspannung hinter sich lassen. Eine Mischung aus aktivierenden Bewegungen, Faszienmassage und entspannenden Dehn- und Streckbewegungen, den sog. Katzenbewegungen nach Thomas Hanna. Ziel: Reduzierung von spannungsbedingten Schmerzen des gesamten Muskel- und Bewegungsapparates, vor allem Rücken-, Schulter- und Halsbereich, Verbesserung der Beweglichkeit und des Körperbewusstseins, sowie der Regeneration nach körperlicher Belastung. Bitte mitbringen: Kissen, Handtuch, eigene Faszienrollen wenn vorhanden, bequeme Kleidung und ein Getränk.
Passend zur Winter- und Weihnachtszeit nähen Sie eine wunderschöne Deko in Form von Lichterhäusern aus Stoff. Im Kurs werden verschiedene Modelle gezeigt. Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet. Die Materialliste wird vor Kursbeginn von der Kursleiterin per Email versendet. Bitte eigene Nähmaschine mitbringen.
Kirchen und ihre Orgeln sind eine künstlerische Einheit: der Raumklang zeichnet das Bild eines Kirchenbaus akustisch nach. In der St. Johanniskirche in Forchheim ergänzen sich die Architektur von Gustav Haeberle und die Walcker-Orgel als absichtsvolle Komposition des ausgehenden 19. Jahrhunderts. In dieser Führung erleben Sie die Kirchenbaugeschichte, erzählt von Kunsthistorikerin Annette Schäfer, und den Orgelklang, erläutert von Dekanatskantorin Stephanie Spörl.
In diesem Seminar lernen junge Menschen von 12 bis 18 Jahren, wie sie mit Make-up achtsam und typgerecht umgehen können. Dabei steht nicht das Verstecken, sondern das Betonen der eigenen, natürlichen Schönheit im Mittelpunkt. Schritt für Schritt zeigen wir, wie man Haut richtig pflegt, welche Produkte sich eignen und wie man ein frisches, natürliches Make-up zaubert – passend zum Alltag. Neben praktischen Schminktipps geht es auch um Themen wie Selbstbewusstsein, Körpergefühl und Authentizität. Denn „My First Make-up“ bedeutet mehr als Farbe im Gesicht – es geht darum, sich selbst zu mögen, den eigenen Stil zu finden und mit einem guten Gefühl nach außen zu treten. Ein Seminar voller Inspiration, Spaß und Selbstvertrauen – für alle, die lernen möchten, schön, echt und ganz sie selbst zu sein.
Für alle Interessierte mit oder ohne Spielerfahrung.
Es ist Spätsommer und im Garten sind die Trauben reif, als Christina das Haus ihrer Großmutter Anni erbt. Hier, in einem kleinen Dorf bei Nürnberg, ist sie bei Anni aufgewachsen: Anni, die Mitte der sechziger Jahre aus Rumänien nach Deutschland flieht. Anni, die ganz allein ihr Kind und ihr Enkelkind aufzieht, beim Quelle-Versand Pakete packt und von einem Leben wie Grete Schickedanz träumt. Anni, die gegen Einsamkeit, Armut und Fremdsein kämpft, mit Zähigkeit, Kraft und Pflichtbewusstsein. Hat sich am Ende ihre Sehnsucht nach einem "guten Leben" erfüllt? Nadine Schneider, geboren 1990 in Nürnberg, stammt aus einer rumäniendeutschen Familie. Sie studierte Musikwissenschaft und Germanistik in Regensburg, Cremona und Berlin. Ihr erster Roman »Drei Kilometer« wurde mehrfach ausgezeichnet. 2021 las sie beim Wettbewerb um den Ingeborg-Bachmann-Preis. Im selben Jahr erschien ihr zweiter Roman »Wohin ich immer gehe«. Nadine Schneider lebt mit ihrer Familie in der Nähe von Nürnberg. Karten: sparkasse-forchheim.de/ticketshop oder Buchhandlung "'s blaue Stäffala", Wiesentstr.1 Info: VHS-Zentrum, Forchheim Büchertisch wird von der Buchhandlung „blaues Stäffala“ gestellt
Ein kreativer Kurs zur Herstellung von schönen, ausgefallenen Schmuckstücken, z. B. von Ringen, Armreifen, Kettenanhängern, Haarspangen etc. Wir lernen in diesem Kurs die wichtigsten Grundtechniken der Silberverarbeitung wie Sägen, Feilen, Biegen und den Umgang mit dem entsprechenden Werkzeug kennen. Bitte mitbringen: Arbeitskittel, Bleistift, Papier, Lineal, Schmuckkästchen! Materialkosten nach Verbrauch; für einen einfachen Ring ohne Stein ca. € 20,00. Nutzungspauschale für Geräte und Werkzeug € 5,00.
Ein passendes Make-up verleiht Ausstrahlung – ob im Berufsalltag, beim Fotoshooting oder im Bewerbungsgespräch. In diesem Workshop werden schnelle, praktische und professionelle Techniken vermittelt, mit denen ein typgerechtes, alltagstaugliches Make-up gelingt – für jedes Alter und jeden Anlass. Gezeigt werden hilfreiche Tricks und Kniffe, die das Gesicht zum Strahlen bringen und das natürliche Wohlgefühl in der eigenen Haut unterstützen. Bitte mitbringen: • Haarband • Standspiegel • Wenn möglich, ungeschminkt erscheinen Materialkosten: 5 € (zahlbar direkt bei der Kursleitung)
Wir experimentieren gemeinsam mit verschiedenen Techniken zum jeweils beschriebenen Thema und spielen mit konkreten Motiven oder Flächen, Linien und Kontrasten. Dafür benutzen wir unterschiedliche Materialien. Ihr bekommt Anregungen, aus denen Ihr etwas Eigenes entwickeln könnt. So entfalten sich eure kreativen Fähigkeiten und bieten einen Ausgleich zum Schulalltag. Bitte mitbringen: Faserstifte, Bleistifte, schwarzer Edding & Fine Liner, Schulmalfarben, Pinsel, Schere und weitere Lieblingsmaterialien. Zeichenpapiere stelle ich zur Verfügung. Außerdem bitte etwas zum Trinken und einen Pausensnack mitbringen, damit euch die Energie nicht ausgeht. Material: je 3,-€
Die Zerstörung der Forchheimer Synagoge nach der Reichspogromnacht 1938 und die darauffolgenden Deportationen der jüdischen Bevölkerung beendete die lange Geschichte der jüdischen Kultusgemeinde in Forchheim. Die Führung auf dem 2024 eingeweihten "Jüdischen Pfad" in der Innenstadt öffnet ein Fenster in die Vergangenheit und erzählt schlaglichtartig Geschichten vom friedlichen Miteinander, Unternehmern, die den Menschen Lohn und Brot gaben bis hin zu den fortwährenden Schikanen und Verfolgungen der Nazis ab 1933.
Orientalischer Tanz vereint Sinnlichkeit, Temperament, Weiblichkeit sowie die Freude an Musik, Tanz und Bewegung. Der Fokus dieser drei Treffen liegt auf dem gemeinsamen Erarbeiten eines Tanzes im Anfänger- bis Mittelstufenbereich. Die entsprechenden Bewegungen und Bewegungsabfolgen werden erklärt, geübt und zu einer Tanzchoreografie zusammengesetzt. Das Tragen von bequemer sportlicher Übungskleidung wird empfohlen. Da der Kurs im Aikido Dojo stattfindet, bitten wir Sie, auf Schuhwerk mit dunkeln oder gar schwarzen Sohlen zu verzichten. Für den Orientalischen Tanz eignen sich ohnehin für das Üben Socken und/oder Ballettschläppchen; wer möchte, darf auch barfuß tanzen.
Szenisch und menschlich in Verbindung gehen Du willst deine Komfortzone verlassen, deine kreativen Fähigkeiten entfalten und Teil eines ganz besonderen Gruppengefühls werden? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Basics-Workshop geht es nicht nur ums Theaterspielen. Es geht um Präsenz und Verbindung! Hier lernst du spielerisch, im Moment zu sein, intuitiv auf dein Bauchgefühl zu vertrauen und in bedeutungsvolle Begegnung mit anderen zu gehen. Mit niederschwelligen Impro-Spielen und -Übungen machst du erste Erfahrungen darin, ohne Skript eine Szene zu gestalten und dabei einzigartige Geschichten zu erschaffen. Wir werden in ausdrucksstarke und zurückhaltende Charaktere schlüpfen, tragische und lustige Szenen spielen, aufeinander eingehen und durch gemeinsame Reflexionen gegenseitig voneinander lernen. Als Impro-Spielerin und Psychologin begleite ich dich durch diesen Workshop mit einem besonderen Fokus auf Achtsamkeit, wertschätzender Kommunikation und persönlicher Entwicklung. Es geht nicht darum, besonders witzig oder laut zu sein, sondern mutig kleine Schritte aus der eigenen Komfortzone zu machen und dabei ganz du selbst sein zu dürfen. Bitte auf bequeme Kleidung achten!
Diese Selbstverteidigung beruht auf ausgesuchten, sehr wirkungsvollen Verteidigungstechniken. Sie lernen schnell, sich gegen bewaffnete und unbewaffnete Übergriffe und Überfälle jeder Art effektiv zur Wehr zu setzen. Sie lernen nicht nur theoretische und praktische Anwendungen, sondern Sie üben intensiv, um gegen unterschiedliche Angreifer bestehen zu können. Wir testen Ihre Schlagkraft und helfen diese zu verbessern. Leichte Sportkleidung und Turnschuhe erforderlich!
Du wolltest schon immer tanzen lernen, hast aber keine/n Tanzpartner(in)? Paartanz lernen ohne "Gegenüber" ist möglich. In diesem Kurs lernst du deine ersten eigenen Schritte zu den gängigsten Gesellschaftstänzen, z. B. DiscoFox, Walzer, Jive, Rumba und andere.
Erlernen Sie an drei Terminen die Grundzüge folgender Tanzstile: langsamer Walzer und Wiener Walzer, Fox und Discofox. Sie erlangen dadurch auch eine bessere Beweglichkeit und Bewegungskoordination. Der Dozent geht dabei feinfühlig auf die Teilnehmenden ein und bringt Ihnen Grundschritte und Bewegungsabläufe näher. Bitte paarweise anmelden, eine Anmeldung je Paar.
Ismail Kadare – ein Blick auf einen Meister der erzählerischen Chronik: Tauchen Sie ein in das Leben eines Schriftstellers, der Geschichte, Mythos und Politik zu einem sinnlichen Geflecht verwebt. Aus klaren Bildern, scharfen Beobachtungen und einer ruhigen, doch fesselnden Stimme wächst Kadares Welt – provokant, klug, zeitlos. Erleben Sie Mythen, historische Wendepunkte und eine Stimme, die Brücken schlägt zwischen Vergangenheit und Gegenwart. Große Romane, prägnante Essays, oft verspielt, manchmal scharfzüngig – stets mutig im Fragenstellen und Offenlegen von Machtstrukturen. Ein Abend voller Ideen, Kontroversen und literarischer Kraft – perfekt für Leser, die Intelligenz, Subtilität und kulturelle Tiefe schätzen. Seien Sie dabei und lassen Sie sich von Geschichte, Politik und einer unbestechlichen Perspektive mitreißen.