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Konrad v. Schlüsselberg und die Stadterhebung
Sa. 08.10.2022 19:30
Ebermannstadt

Die Schlacht bei Mühldorf am Inn am 28.09.1322 als auslösendes Ereignis für die Stadterhebung Ebermannstadts

Kursnummer EB003
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Toni Eckert
Gerd Berghofer Briefe voller Hoffnung, Angst und Seele - "Die Anderen - Teil 3"
So. 09.10.2022 17:00
Ermreuth
Briefe voller Hoffnung, Angst und Seele - "Die Anderen - Teil 3"

Sechs Jahre nach der Veröffentlichung des Buches „Die Anderen“ stellt der Autor, Publizist und Rezitator Gerd Berghofer mit: „Wir werden geschoben wie Marionettenfiguren“ den dritten Teil seiner Reihe über die Geschichte des Georgensgmünder Judentums vor. In diesem Band sind es die Protagonisten selbst, die zu Wort kommen. In Form von Briefen, geschrieben zwischen 1938 und 1943, erhält der Leser zutiefst persönliche Einblicke in die jüdische Lebenswelt während der NS-Zeit. Hinterlegt werden die Briefwechsel mit Fotografien und einer Zeitleiste, die die Einordnung in den historischen Kontext erleichtert.

Kursnummer SY002
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Gebühr: 10,00
Dozent*in:
'La Guitarra - Von Bach bis Flamenco'
So. 09.10.2022 18:00
Scheune im Wiesent-Garten

Eine musikalische Reise durch drei Jahrhunderte Gitarrenmusik - Am Anfang lockt der Bach’sche Wohlklang, wir begegnen Werken von Heitor Villa Lobos, Isaac Albeniz, Joaquin Rodrigo und vielen anderen mehr. Am Ende unserer Reise erwarten uns Flamencorhythmen und spanische Leidenschaft. Gelernt hat Wolfgang Mayer in München am Richard-Strauss- Konservatorium und an der Musikhochschule sowie am Mozarteum Salzburg, weitere Studien absolvierte er in Meisterkursen bei großen Musikern (Amando Marrosu, Leo Brouwer, José Tomás). Seit 2002 ist er vorwiegend solistisch unterwegs und in ca. 150 Konzerten im Jahr kreuz und quer im deutschsprachigen Raum zu hören. Kartenvorverkauf: Touristinfo, Markplatz 14, 91320 Ebermannstadt, Tel 09194/50640.

Kursnummer EB004
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Wolfgang Mayer
Yoga am Vormittag
Mo. 10.10.2022 09:45
Heroldsbach

Yoga bietet die Möglichkeit, durch sanfte Körper- und Atemübungen und Meditation zu besserem Körperbewusstsein und zur Entspannung zu kommen. Bitte Yoga- oder Isomatte, bequeme warme Kleidung und eine Decke mitbringen!

Kursnummer HE003
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Gebühr: 58,80
Dozent*in: Dr. Monika Mai
Herbstkräuterführung. Wurzelgräber und Samensammler
Mo. 10.10.2022 14:00

Es ist Erntezeit. Die Kräfte der Pflanzen sind jetzt in Samen, Früchte und Wurzeln zu finden,die sich aus den bunten Blüten im Sommer entwickelt haben. Auf meiner Herbstkräuterführung zeige ich Ihnen diese Kostbarkeiten und gebe Tipps und Anregungen zur Anwendung und Verarbeitung dieser stärkenden Pflanzen. Mitzubringen sind: Sammelkörbchen, Messer oder Schere, Tasse

Kursnummer NE056
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Gebühr: 12,00
Dozent*in: Waltraud Zimmermann
Fit durch Eigengewichts-Übungen
Mo. 10.10.2022 17:00
Forchheim

Fit bleiben oder fit werden durch einfache und schwerere Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Jede Übung kann zuhause nachgemacht werden. Jede Übung ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene gleichermaßen durchführbar durch Intensitätsabwandlung. Benötigt wird nur eine Gymnastikmatte.

Kursnummer FO438A
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Gebühr: 50,40
Dozent*in: Matthias Ruschig
Yoga am Abend
Mo. 10.10.2022 17:30
Heroldsbach

Yoga bietet die Möglichkeit, durch sanfte Körper- und Atemübungen und Meditation zu besserem Körperbewusstsein und zur Entspannung zu kommen. Bitte Yoga- oder Isomatte, bequeme warme Kleidung und eine Decke mitbringen!

Kursnummer HE002
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Gebühr: 58,80
Dozent*in: Dr. Monika Mai
online-Kurs: Französisch-Kurs A2 - ab Lektion 1 - Fortsetzung
Mo. 10.10.2022 17:45
Online bei Ihnen zu Hause

Buch: Voyage neu A2 (Klett Verlag) ab Lektion 1 Sie hatten ein paar Semester Französisch an der VHS oder Sie haben nur sehr wenige Stunden aus der Schulzeit in Erinnerung? In diesem Semester wird das Lernen von Standardsätzen mit der richtigen Aussprache geübt, nebenbei wird auch etwas Grammatik erklärt. Der Wortschatz wird spielerisch wiederholt. Erste, einfache Sprechsituationen des Alltags werden durchgespielt. Lernen Sie mit der Sprache Gesellschaft und Kultur Frankreichs besser kennen! Dieser Kurs wird Online in der vhs.cloud angeboten.

Kursnummer EG001
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Gebühr: 105,00
Dozent*in: Hélène Maréchal
Rücken Fit - Stärkung der Körpermitte
Mo. 10.10.2022 18:00
Forchheim

Bitte Matte und wenn vorhanden Faszienrolle mitnehmen.

Kursnummer FO438B
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Gebühr: 33,60
Dozent*in: Matthias Ruschig
Spanisch: Con gusto nuevo A1, ab Lektion 8 (Klett Verlag) - Niveau A1 3. Semester
Mo. 10.10.2022 18:00
Forchheim
3. Semester

Dieser Kurs ist für Anfänger mit Vorkenntnissen geplant. Mit vielen Übungs- und Wiederholungsmöglichkeiten werden hier die Grundkenntnisse im Spanischen vertieft.

Kursnummer FO376
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Gebühr: 90,00
ab 8 Teilnehmer
Dozent*in: Rosa Iliana Rivas Lopez
Pilates + Faszien
Mo. 10.10.2022 18:00
Neunkirchen am Brand

Das Bindegewebenetzwerk der Faszien hält und unterstützt unseren Körper von innen. Es umhüllt jedes Organ, jeden Knochen und alle Muskeln. Wir verbinden klassische Pilatesübungen mit Faszientraining. In dieser Kombination wollen wir die Elastizität der Faszien erhöhen, verklebte und verhärtete Faszien lösen und lockern. Gut trainierte Faszien schützen die Muskeln vor Verletzungen und unterstützen die Beweglichkeit. Bitte mitbringen: Matte, einen Tennisball und eine Faszienrolle.

Kursnummer NE038
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Gebühr: 33,60
Dozent*in: Roswitha Klein
Online-Kurs: Italienisch: Chiaro B1, Lektion 6 - Niveau B1, (Hueber Verlag)
Mo. 10.10.2022 18:00
Online bei Ihnen zu Hause

Benvenuti al corso online! Lavoro e società sono i nostri temi.

Kursnummer FO366
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Gebühr: 90,00
Kleingruppe
Dozent*in: Manuela Schöpe
Achtsamkeit
Mo. 10.10.2022 18:00
Forchheim

In diesem Kurs lernst du unterschiedliche Formen von Achtsamkeit und verschiedene Übungen kennen. Achtsam sein bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewertungsfrei und bewusst wahrzunehmen. Alle Übungen aus dem Kurs lassen sich in den Alltag integrieren. Bitte bringe zum Kurs eine Matte und ein Kissen mit.

Kursnummer FO405B
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Gebühr: 50,00
Dozent*in: Tamara Stüllein
Rücken Fit
Mo. 10.10.2022 18:10
Forchheim

Unsere Wirbelsäule sollte nie im Einzelnen betrachtet werden. Auch wenn sie eine zentrale Bedeutung hat, steht der ganze Bewegungsapparat mit seinen Funktionen im Fokus. In dieser Stunde erwartet uns eine Mischung aus verschiedenen Fitnessbereichen. Wir trainieren auf rücken- und gelenkschonende Art und Weise die allgemeine Kraft und Ausdauer, sowie Koordination und Mobilisation, des ganzen Körpers. Es erwartet uns ein abwechslungsreiches Programm und eine Menge Spaß. Der Kurs ist geeignet für Teilnehmer/innen jedes Trainingszustandes, die sich gerne zur Musik bewegen. Bitte zwei Handtücher und Gymnastikmatte mitbringen.

Kursnummer FO437A
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Gebühr: 33,60
Dozent*in: Alexandra Wiener
Hablamos Espanol! - Wir reden spanisch. Ein Kurs für Teilnehmer mit A2 - B1 Vorkenntnissen
Mo. 10.10.2022 19:00
Langensendelbach
Ein Kurs für Teilnehmer mit A2 - B1 Vorkenntnissen

In der kleinen Gruppe erweitern wir anhand von kurzen Texten unseren spanischen Wortschatz. Die Lektüre lässt uns Redewendungen kennenlernen und in Themen wie Geschichte, Kultur, Traditionen, Landschaft, Gastronomie usw. Spaniens eintauchen. Quereinsteiger sind herzlich willkommen! Kleingruppe

Kursnummer LA014
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Elena Puigvert de Michaelis
deepWORK® und Crosstraining
Mo. 10.10.2022 19:00
Forchheim

Bei diesem Kurs wechseln sich deepWork® und Crosstraining ab. deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Crosstraining: Training aus verschiedenen Sportarten, mit der Zielsetzung gleichmäßige Kräftigung möglichst vieler Muskelgruppen und Verbesserung der Ausdauer und Kraft. Ziel von Cross-Training? Je nachdem, was gewünscht ist. Ob Abnehmen, Muskelaufbau, oder Kalorienverbrauch: Das Ziel bestimmen immer noch Sie - Cross-Training hilft Ihnen auf dem Weg dahin.

Kursnummer FO482
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Gebühr: 28,00
Dozent*in: Rainer Hümmer
Body fit
Mo. 10.10.2022 19:15
Forchheim

In dieser Stunde wird der ganze Körper mit verschiedenen Elementen aus Workout, Deep Work, HIIT, Functional Training und dem klassischen Bauch-Beine-Po gestärkt und die Ausdauer verbessert. Bitte Handtuch, Gymnastikmatte und 1 Paar Kurzhanteln (wenn möglich 2kg) mitbringen.

Kursnummer FO437B
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Gebühr: 33,60
Dozent*in: Alexandra Wiener
Wirbelsäule + Fitness
Mo. 10.10.2022 19:15
Neunkirchen am Brand

Rückenfitness - gesundheitsorientiertes und gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Inhalt sind Kraft- und Mobilisationsübungen. Entspannungs- und Dehnübungen beenden die Stunde. Bitte Matte mitbringen.

Kursnummer NE030
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Gebühr: 28,00
Dozent*in: Roswitha Klein
Volkstänze aus aller Welt für Jung und Alt
Mo. 10.10.2022 19:30
Neunkirchen am Brand

Lust auf Bewegung, Lust auf Tanzen? Wir tanzen einfache Kreistänze aus verschiedenen europäischen Ländern und vom Balkan, gesellige Tänze und Mixer aus den USA - eben internationale Volkstänze für Jung und Alt, die einfach Spaß machen. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Miteinander Tanzen und Spaß dabei haben - das gibt es bei uns, egal ob mit oder ohne Tanzpartner. Bitte mitbringen: passende Tanzschuhe (Steinfußboden), ein Getränk für die Pause! Haben Sie Lust bekommen mitzumachen? Wir freuen uns auf Sie.

Kursnummer NE053
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Gebühr: 112,50
Dozent*in: Ingeborg Pfleger
Aqua-Cycling
Mo. 10.10.2022 19:40
Forchheim

Bitte Aqua-Schuhe oder saubere Turnschuhe mitnehmen!

Kursnummer FO512A
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Gebühr: 85,00
Dozent*in: Dietmar Mauser
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28.01.23 07:36:23