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Töpfern
Mi. 28.09.2022 09:00
Forchheim

Mit Ton kreativ sein - mit Händen gestalten - individuell arbeiten.

Kursnummer FO625
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Gebühr: 67,20
Dozent*in: Gudrun Siebenhaar
Rückhalt - die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken
Mi. 28.09.2022 09:00
Langensendelbach

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke oder Isomatte!

Kursnummer LA004
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Gebühr: 39,20
Dozent*in: Patricia Göpel
Aquagymnastik
Mi. 28.09.2022 09:15
Forchheim

Bewegung im Wasser ist eine hervorragende Möglichkeit zur Stärkung der Muskulatur und des Herz-Kreislaufsystems auch im Alter und kann durch den Auftrieb im Wasser z. B. auch noch mit Gelenkproblemen durchgeführt werden. Ziel ist vor allem die Aufrechterhaltung von Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit.

Kursnummer FO507A
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Gebühr: 52,00
Dozent*in: Irina Koch
Wirbelsäulengymnastik
Mi. 28.09.2022 09:30
Forchheim

Mobilisation - Kräftigung - Dehnung Bitte Matte und/oder Decke mitnehmen!

Kursnummer FO455B
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Isabella Knauer
Flexibilität, Kraft und Entspannung mit Yoga
Mi. 28.09.2022 10:00
Ebermannstadt

Yoga ist eine Kunst und Wissenschaft des gesunden Lebens. In der Yoga-Sitzung können Sie Gleichgewicht, Harmonie und Energie in der Hektik des täglichen Drucks, Ärgers und der Fristen finden. Entspannen Sie sich und genießen Sie die perfekte Erfahrung von echtem Yoga. Eine Yogasitzung umfasst Yogastellungen, Atemübungen und Entspannung. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Yogamatte!

Kursnummer EB030
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Swati Mandlekar
Englisch für Anfänger mit Vorkenntnissen auf Niveau A1
Mi. 28.09.2022 10:10
Forchheim

Wir arbeiten kleinschrittig und mit vielen Übungs- und Wiederholungsmöglichkeiten. Einfache Sprechsituationen des Alltags werden eingeübt. Dieser Kurs ist auch ideal für Wiedereinsteiger. Let's have fun together! Lehrbuch: Network Now A1 Der Kurs kann (im Bedarfsfall) auch online durchgeführt werden. Lehrbuch: Network Now A1 (Klett Verlag), Unit 2-3

Kursnummer FO309
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Gebühr: 90,00
ab 8 Teilnehmer
Dozent*in: Gabriele Hess-Frankenbach
Englisch: The English you need, Niveau B1
Mi. 28.09.2022 10:10
Forchheim

Weiterführender Englischkurs ohne Lehrbuch; kursbegleitend Snapshots of Britain (zur Hälfte gelesen). Das Anwenden verschiedenster Grammatikthemen im alltäglichen Sprachgebrauch steht in diesem Kurs im Mittelpunkt. Wir vertiefen gewonnenes Wissen und wenden es in den vielfältigsten Alltagssituationen an. Quereinsteiger sollten sehr gute Grundkenntnisse besitzen, das Wesentliche in Unterhaltungen und Nachrichten verstehen, Meinungen und Gedanken äußern können.

Kursnummer FO329
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Gebühr: 50,40
Dozent*in: Doris Paepcke
Rückhalt - die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken
Mi. 28.09.2022 10:15
Langensendelbach

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke oder Isomatte!

Kursnummer LA005
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Gebühr: 39,20
Dozent*in: Patricia Göpel
Italienisch: Chiaro A1, Lektion 1 - Niveau A1, (Hueber Verlag), 1.Semester
Mi. 28.09.2022 11:00
Forchheim

Dieser Kurs ist für Anfänger ohne oder mit geringen Vorkenntnissen geplant. Hier werden kleinschrittig und mit vielen Übungs- und Wiederholungsmöglichkeiten Grundkenntnisse im Italienischen vermittelt.

Kursnummer FO357
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Gebühr: 63,00
Dozent*in: Gabriele Casu
smovey Walking
Mi. 28.09.2022 14:30
Forchheim

Die smoveys werden gestellt.

Kursnummer FO492C
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Gebühr: 24,40
Dozent*in: Erika Pischel
Musik für Kids (3-5 Jahre)
Mi. 28.09.2022 14:30
Egloffstein

Kursnummer TR025
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Gebühr: 24,00
Dozent*in: Heike Barthelmes
English conversation with pleasure - Niveau B1
Mi. 28.09.2022 16:00
Neunkirchen

You understand basic vocabulary and can express a simple idea. However, you want to practice the flow of natural conversation and train your listening skills. If you want to do it in a fun, relaxed atmosphere, this course is for you. It gives you the chance to learn new vocabulary, review grammar and of course, talk! And we laugh a lot. Now would you like to join us?

Kursnummer NE010
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Gebühr: 66,00
Dozent*in: Brigitta Rösler
Rückhalt - die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken
Mi. 28.09.2022 16:45
Leutenbach

- für mehr Beweglichkeit - für mehr Bewegungsfreude - für ein besseres Körpergefühl Schaffen Sie sich einen Ausgleich zum täglichen Allerlei! Mit funktioneller Gymnastik, Wahrnehmungsübungen und Entspannung können Sie Ihre gesamte Muskulatur trainieren und stärken. Dazu gibt es ausgiebige Informationen und Tipps für ein rücken- und kniefreundliches Verhalten. Erfahren Sie, wie man Verspannungen rechtzeitig vorbeugt!

Kursnummer LE004
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Gebühr: 28,00
Dozent*in: Birgit Kaletsch
Mit Pilates im Gleichgewicht für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen
Mi. 28.09.2022 16:50

Wir trainieren in unseren Stunden den Körper, um mehr Beweglichkeit und eine kräftigere Muskulatur (Bauch-, Rücken- und Beckenboden) zu erlangen. Pilates ist ein Ganzkörpertraining für Körper und Geist. Die Prinzipien von Josef Pilates sollen uns beim Trainieren helfen: Atmung, Koordination, Zentrum, Bewegungsfluss, Präzision und Kontrolle In unseren Stunden werdet ihr von mir immer wieder an die Prinzipien von Josef Pilates erinnert und vor allem an das Powerhouse. Das Powerhouse steuert all unsere Bewegungen im Training. Der Entspannungsteil der Stunde wird von uns dazu genutzt, um zu dehnen und natürlich zu entspannen. Auch die Fasziendehnung wird uns in unseren Stunden begegnen. Für die Stunden bringt bitte eine Matte, Handtuch, falls vorhanden einen Overball mit und vorallem gute Laune.

Kursnummer NE039
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Gebühr: 28,00
Dozent*in: Karin Seitz
Schwimmkurs für Kinder (ab 5 Jahre)
Mi. 28.09.2022 17:00
Forchheim

Zur ersten Stunde bitte 15 Min. vor Kursbeginn im Kassenraum einfinden und bis zur zweiten Schwimmflügel mitnehmen.

Kursnummer FO500B
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Gebühr: 77,00
Dozent*in: Tanja Bonengel
Mit.tanz.en - Bewegung, Begegnung & Tanzfreude
Mi. 28.09.2022 17:00
Forchheim

Gewinnen Sie mit einem sanften Tanztraining ein gutes Körpergefühl! Ohne Leistungsdruck erlernen Sie Tanzschritte und Bewegungen, bei denen Sie sich sofort wohlfühlen. Dabei stehen auch Improvisationselemente des freien, kreativen Tanzes im Vordergrund. Tanzend trainieren Sie Muskeln, Haltung, Bewegung und haben Spaß dabei. Das gemeinschaftliche Tanzen ist ein zentrales Element des Kurses.

Kursnummer FO537B
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Gebühr: 33,60
Dozent*in: Birgit Gareis
Urrädla backen
Mi. 28.09.2022 17:00
Eggolsheim

Knusprig gebackenes Schmalzgebäck nach alter fränkischer Tradition. Bitte mitbringen: 5 Geschirrtücher, Behälter fürs Gebäck. Gesunde Ernährung ist grundlegender Bestandteil aller VHS- Kochkurse.

Kursnummer EG023
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Gebühr: 16,00
Dozent*in: Beate Wittmann
Body Compact Adventure
Mi. 28.09.2022 17:30
Forchheim

Powervolles Kraft- und Ausdauerprogramm. Kein Kurs im Monat Dezember.

Kursnummer FO466
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Gebühr: 33,60
Dozent*in: Afsaneh Kopka
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28.01.23 07:46:58