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Rückhalt - die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken
Do. 29.09.2022 08:30
Heroldsbach

Gegebenenfalls muss der Tag noch wegen Eigenbedarf der Schule geändert werden.

Kursnummer HE005
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Gebühr: 28,00
Dozent*in: Dana Knapek
Vortrag "Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht"
Di. 04.10.2022 19:00
Forchheim

Fragen im Zusammenhang mit Sterben und Tod sind für sehr viele Menschen von grundlegender Bedeutung. Aber auch die behandelnden Ärzte werden zu unterschiedlichen Zeitpunkten mit den Fragen ihrer Patienten konfrontiert oder sehen sich in ihrer täglichen Arbeit schwierigen Beratungssituationen gegenübergestellt. Für den Fall, dass sich Patienten selbst krankheitsbedingt nicht mehr adäquat mitteilen können, gibt es verschiedene Möglichkeiten der Vorausbestimmung der dann gewünschten medizinischen Behandlung. Immer mehr Menschen wollen für den Fall vorsorgen, dass sie sich nicht mehr selbst entscheiden oder selbst äußern können. Als Ausdruck ihres Selbstbestimmungsrechts können Sie für bestimmte Grenzsituationen Ihren Willen in einer Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung festlegen. Vortrag in Zusammenarbeit mit dem Hospizverein für den Landkreis Forchheim Bitte um Anmeldung

Kursnummer FO138
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Ulrike Jochemczyk
online-Vortrag: ETFs für Einsteiger
Mi. 26.10.2022 19:00

Markus Latta vom VerbraucherService Bayern im KDFB e.V. - Unabhängige Beratungsstelle in Bayern klärt unabhängig und produktneutral auf über die Problematik in der gesetzlichen Rentenversicherung. Gerade in unsicheren Zeiten suchen Anleger*innen verzweifelt nach lukrativen Geldanlagemöglichkeiten und investieren ihr Kapital in zum Teil teure Investmentfonds. Das es auch einfacher und kostengünstiger geht, sehen Sie in diesem Vortrag anhand der immer beliebter werdenden ETF-Fonds. Hier erfahren Anleger*innen, was ETFs sind, wie sie funktionieren und wie man sich ein eigenes ETF-Portfolio zusammenstellen kann.

Kursnummer FO132
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Markus Latta
Einstieg ins Tanzen - Discofox und Wiener Walzer
Sa. 08.10.2022 17:00
Forchheim

Erlernen Sie an drei Terminen die Grundzüge folgender Tanzstile: langsamer Walzer und Wiener Walzer, Fox und Discofox. Sie erlangen dadurch auch eine bessere Beweglichkeit und Bewegungskoordination. Der Dozent geht dabei feinfühlig auf die Teilnehmenden ein und bringt Ihnen Grundschritte und Bewegungsabläufe näher. Bitte paarweise anmelden, eine Anmeldung je Paar.

Kursnummer FO538
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Udo Schüpferling
Kickbox-Aerobic - ab 16 Jahren
Di. 04.10.2022 18:30

Dies ist ein schweißtreibendes Training zur Schulung von Kondition, Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht mit Elementen aus Taekwon-Do, Boxen und Karate. Bitte mitbringen: leichte Sportkleidung, Matte, Handtuch!

Kursnummer NE035
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Roland Brodkorb
Der Wald im Herbst für Familien mit Grundschulkindern
Sa. 22.10.2022 13:30

Im Herbstwald ist viel los. Bunte Blätter fallen von den Bäumen und die Tiere bereiten sichauf die kalte Jahreszeit vor. Wir erkunden den Herbstwaldmit allen Sinnen, schlüpfen in die Rolle von Tieren und Pflanzen und gestalten unsere eigene Herbstgirlande. Bitte wetterfeste Kleidung, festes Schuhwerk und Proviant nach Bedarf mitbringen. Regen stört uns nicht. Treffpunkt: Kindergarten Weilersbach Eine Anmeldung pro Familie

Kursnummer FO908
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Gebühr: 22,80
Dozent*in: Sibylle Appoldt
Workshop: Serienbriefe mit Word 2016
Do. 12.01.2023 18:00
Forchheim

Mit Hilfe der Seriendruck-Funktion sparen Sie sich Zeit und Arbeit, denn Sie können nicht nur einen personalisierten Brief einem großen Empfängerkreis zukommen lassen, sondern auch Adressetiketten oder Umschläge erstellen: - Grundlagen der Seriendruck-Funktion - Datenquelle (Adressdatei) neu erstellen - Brief erstellen und Seriendruckfelder einfügen - Datenquellen aus anderen Programmen (z.B. Excel, Outlook-Kontakte) einbinden - Datenquellen nachträglich bearbeiten - Bedingungsfelder einfügen Voraussetzung: Word-Kenntnisse (vgl. Fo250)

Kursnummer FO251
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Gebühr: 18,60
Dozent*in: Johann Bappert
Vegetarisch und vegan Kochen - Zu Gast am östlichen Mittelmeer
Mi. 23.11.2022 18:00
Ebermannstadt
Zu Gast am östlichen Mittelmeer

Fleisch war schon immer eine Speise der reichen Gesellschaft und es hat geschmeckt. Heute kann sich jeder aufgrund der Massentierhaltung günstig im Supermarkt Fleisch kaufen und essen und doch schmeckt dies nicht besonders gut und ist auch nicht gesund. Der große Konsum von Fleisch und Fertiggerichten aus dem Kühlregal macht viele Menschen unserer modernen Gesellschaft krank. Frisches Gemüse, Getreide und Hülsenfrüchte fehlen meist und doch sind sie notwendige Naturprodukte für einen gesunden Darm und für eine bessere Verdauung. Wollen Sie Ihre Lebensweise ändern und sich gesund ernähren? Dann lade ich Sie ein, gemeinsam mit mir die gesunde vegetarische und vegane Küche der levantinischen Mittelmeerküste kennenzulernen und leckere Speisen für sich, ihre Familie und ihre Freunde zuzubereiten. Mitzubringen: Schürze, Geschirrtuch, Getränk und Behälter für Kostproben. Außerdem gute Kochlaune, Appetit und ein wenig orientalisches Temperament, um möglichst in wenigen Stunden mehrere leckere Speisen zubereiten zu können. Gesunde Ernährung ist grundlegender Bestandteil aller vhs-Kochkurse.

Kursnummer EB056A
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Gebühr: 16,00
Dozent*in: Dr. Rajaa Nadler
Richtig Feuer löschen
Fr. 18.11.2022 17:00
Forchheim

Sicherheitsworkshop „Richtig Löschen“ Wer einmal die zerstörerische Macht eines Feuers erlebt hat, vergisst die Bilder nie mehr. Lassen Sie es nicht so weit kommen und schützen Sie, was Ihnen wertvoll ist. Im Sicherheitsworkshop der Freiwilligen Feuerwehr Forchheim lernen Sie: - Wo die häufigsten Gefahrenquellen für Brände im Haushalt lauern - Wie Sie sich, Ihre Lieben und Ihr zu Hause am besten schützen - Welches Equipment Sie immer griffbereit haben sollten - Alles über Feuerlöscher und Rauchwarnmelder - Was zu tun ist, wenn es doch mal brennt - Wie Sie Brände in Haus und Garten im Notfall richtig löschen

Kursnummer FO550C
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in:
Vital-Harmonie für Körper, Geist und Seele aus Sicht der TCM
Di. 08.11.2022 19:00
Forchheim

In diesem Vortrag erfahren Sie: •Was Sie über die Basis der TCM: die Fünf-Wandlungsphasen wissen sollten und wie Sie gezielt auf Yin und Yang Einfluss nehmen können, um Ihr energetisches Gleichgewicht wiederherzustellen •Wie Sie sich im Herbst vor Lunge-Qi-Mangel, Allergien oder Darmentzündungen und im Winter vor schweren Erkältungen, Dauermüdigkeit und Blasenentzündungen schützen können •Wie Sie mit Hilfe der Akupunktmassage, Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren können •Wie eine speziell für Herbst und Winter abgestimmte Ernährung dazu beitragen kann, Ihre Gesundheit zu stabilisieren •Welche Qi Gong Übungen Ihnen helfen können, Ihre Vitalität auch bei Kälte zu steigern Der Vortrag wird durch Medien unterstützt und durch zahlreiche Übungen aufgelockert.

Kursnummer FO407A
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Yan Yan Zhao
Fit am PC - einfach und unkompliziert - Windows 10 - Wochenendkompaktkurs
Fr. 18.11.2022 18:00
Forchheim

Sie verfügen bereits über geringfügige PC-Kenntnisse oder möchten ältere PC-Kenntnisse auffrischen. Inhaltlich orientiert sich dieser Kurs am Einstiegskurs "Fit am PC" (vgl. Fo220A), wobei der Unterrichtsschwerpunkt in der Ordner- und Dateiverwaltung mit dem Windows-Explorer liegt. Voraussetzung: Geringe PC-Kenntnisse, sicherer Umgang mit der Maus

Kursnummer FO220B
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Gebühr: 84,50
Dozent*in: Johann Bappert
Online-Vortrag: Finanzen für Berufseinsteiger
Mi. 05.10.2022 19:00
Online bei Ihnen zu Hause

Markus Latta vom VerbraucherService Bayern im KDFB e.V. - Unabhängige und produktneutrale Aufklärung durch den VerbraucherService Bayern im KDFB e.V. - Unabhängige Beratungsstelle in Bayern: Mit dem Start in das Berufsleben beginnt für junge Menschen ein neuer und zugleich spannender Lebensabschnitt. Das erste selbst verdiente Geld ist für viele Auszubildende und Studenten der erste Schritt in das Erwachsenenleben und die Eigenverantwortung. Dieser Vortrag richtet sich an Azubis, Studenten und interessierte Eltern und informiert neutral über sinnvolles Sparen in jungen Jahren und empfohlene, sowie überflüssige Versicherungen zu Beginn der Berufskarriere.

Kursnummer FO131
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Markus Latta
Erfolgreich Kaufen und Verkaufen im Internet und bei ebay!
Di. 22.11.2022 18:00
Forchheim

In diesem Workshop erfahren Sie alles über die Schnäppchenjagd im Internet und bei ebay - egal ob Sie preiswert einkaufen, Sachen - z.B. unnütze Weihnachtsgeschenke - versteigern oder Ihre Sammlung erweitern wollen! Mit Hilfe von ebay ist das heutzutage kein Problem! Kursinhalte: - Steigern/Versteigern (ebay) - ebay-Kleinanzeigen - Artikel suchen und finden, - Gebote vorbereiten und abgeben, - Abwickeln einer Auktion / eines Geschäftes - Verkauf vorbereiten und durchführen, - Artikel einstellen. Voraussetzung: Internet-Grundkenntnisse

Kursnummer FO291
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Gebühr: 22,60
Dozent*in: Josef Weber
Forchheim for Future Aktiv für Umwelt- und Klimaschutz: Eine aktive Initiative stellt sich vor (Vortrag mit Diskussion)
Mi. 30.11.2022 19:00
Forchheim

Immer wieder wird von der Notwendigkeit des Klimaschutzes gesprochen. Viele Menschenmöchten etwas tun, wissen aber nicht, was und wo sie sich einbringen können und fühlen sich machtlos. Die Nachhaltigkeitsinitiative Forchheim for Future stellt sich und ihre Aktivitäten vor. Dies beinhaltet sowohl Projekte, bei denen man mitmachen kann, als auch Tipps, wie man seinen Alltag klimafreundlicher leben kann. Bitte unterstützen Sie diese wichtige Initiative und hören sich beim Vortrag deren Positionen an. Anschließende Möglichkeit zur Diskussion. Gesamtdauer ca. 1,5 h.Teilnahme kostenlos. Eine Anmeldung ist erforderlich!

Kursnummer FO901
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Klara Günther
Bogensport - Sportschießen mit dem olympischen Recurvebogen - für Anfänger
Di. 27.12.2022 17:30
Eggolsheim

Das sportliche Bogenschießen mit dem olympischen Recurvebogen ist eine der faszinierendsten Sportarten weltweit. Bei uns leiten ausgebildete Vereinsübungsleiter (Teilnehmer an Landes- und Bundesmeisterschaften) die Gäste zum erfolgreichen Umgang mit dem Bogen an. Der familienfreundliche Bogensport kombiniert Kraft, Ausdauer und Konzentration und wird seit geraumer Zeit sogar zu therapeutischen Maßnahmen herangezogen. Zur Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich, benötigt werden lediglich geschlossene Schuhe, sportliche Hose und enganliegende Oberbekleidung. Die komplette Bogensportausrüstung wird vom Verein zur Verfügung gestellt. Unser gemeinsames Bestreben ist der sichere Umgang mit dem Bogen und die Freude, ein anvisiertes Ziel auch treffen zu können.

Kursnummer EG016
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Wolfgang Graßl
Porzellanikon in Selb und Hohenberg an der Eger
Mi. 16.11.2022 08:00

Allein die Nennung der Namen Rosenthal und Hutschenreuther verzückt Porzellan-Liebhaber, stehen diese Marken doch für höchste Qualität, filigrane Handwerkskunst und preisgekröntes Design. Das Porzellanikon zeigt in Selb die Herstellung. Dieses befindet sich in einer 1969 stillgelegten ehemaligen Rosenthal-Fabrik. Mit mächtigen Schloten und dem burgartig verschachtelten Gebäudeensemble wirkt die Anlage wie ein wehrhaftes Labyrinth. Eine architektonische Besonderheit im Porzellanikon ist, dass von den zehn ehemals vorhandenen mächtigen Rundöfen noch sechs völlig erhalten und begehbar sind. Die Herstellung des „Weißen Goldes“ wird als Erlebnis erfahrbar. Von der unscheinbaren Masse über den fertig gebrannten, zunächst noch weißen Scherben bis zur fertig verzierten Ware reicht das Spektrum. Dies und noch weit mehr bekommt der Besucher auf rund 8 000 m² vor Augen geführt. Ehemalige Porzelliner geben dem Wissbegierigen gern Auskunft und zeigen, wie es ging. Das Porzellanikon in Hohenberg erzählt die gesamte Kulturgeschichte des Porzellans von seiner Erfindung 1708 durch Johann Friedrich Böttger bis zur politischen Wende 1989 sowie die Herstellung des „Weißen Goldes“. Höhepunkte der Dauerausstellung sind Porzellane des 18. Jahrhunderts, deren Wert und Bedeutung in der Repräsentations- und Tafelkultur thematisiert werden. Eine umfangreiche Sammlung von Porträttassen des 18., 19. und 20. Jahrhunderts bilden bedeutende Persönlichkeiten der Geschichte ab. Der Besuch in diesem Museum wird abgerundet mit dem Besuch der Sonderausstellung „UNIKATE erzählen. Künstlerisches Meissen 1970 – 2010“. Damit werden über 200 Objekte der Künstlerproduktion an der Staatlichen Porzellan - Manufaktur Meissen vorgestellt. Sie schreiben die Tradition der Manufaktur fort, während sie ihr gleichzeitig einen neuen Anstrich verpassen. Diese Arbeiten werden erstmals der Öffentlichkeit präsentiert.

Kursnummer SE003
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Gebühr: 39,00
Dozent*in: Toni Eckert
„Starke Eltern – Starke Kinder“ das Modell „anleitender Erziehung“
Mi. 19.10.2022 19:00
Forchheim

Es besteht ein nicht zu leugnender Machtunterschied zwischen Eltern und Kindern. Dieser beruht u. a. auf dem Wissens- und Erfahrungsvorsprung, dem Altersunterschied, dem Unterschied in Körpergröße und Kraft, der Verfügungsmacht über ökonomische Ressourcen und der Entscheidungsmacht der Eltern. In diesem Zusammenhang kann der anleitende Erziehungsstil von zwei extremen Erziehungsstilen, dem autoritären Erziehungsstil, indem Eltern über Ihre Kinder bestimmen, ohne sie zu beteiligen (also viel Macht einsetzen) und dem antiautoritären Erziehungsstil, dass Kinder machen können, was sie wollen (wenig bis gar keine Macht einsetzen), abgegrenzt werden. Bei dem anleitenden Erziehungsstil, in dem Bewusstsein für unterschiedliche Machtverhältnisse vorhanden ist, steht neben einer liebevollen, warmherzigen und aufmerksamen Haltung gegenüber den Kindern auch die Vermittlung von klaren Regeln, Werten und Normen im Vordergrund. Anleitung und Führung durch Eltern ist für Kinder und auch für Jugendliche (auch wenn es in dieser Altersphase nicht immer so aussieht) von großer, haltgebender Bedeutung, diese geben dem Kind eine sichere Basis, von der aus Neugier auf die Umwelt zum Entdecken hervorgeht. Mit zunehmendem Alter und zunehmendem Entwicklungsstand wird es aber wichtiger, über Werte zu diskutieren. Das fördert die Selbstständigkeits- und Kreativitätsentwicklung des Kindes und stärkt die Eigenständigkeit und Verantwortung. Themeninhalte: -Klärung der Wert- und Erziehungsvorstellungen in der Familie -Festigung der Identität als Erziehende -Stärkung des Selbstvertrauens zur Unterstützung kindlicher Entwicklung -Bestimmung von klaren Kommunikationsregeln -Befähigung zur Problemerkennung und -lösung Materialkosten in Höhe von € 3,00 werden abgebucht.

Kursnummer FO102
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Christine Landa
Von Allem etwas
Di. 15.11.2022 18:00
Forchheim

Was koch ich morgen? Was backe ich am Wochenende? Es soll nicht immer gleich schmecken. Dieser Kurs möchte Ihnen neue und bunte Inspiration geben, was Sie für sich und Ihre Lieben mal wieder auf den Tisch bringen können. Hauptgerichte, Nachspeisen, Kuchen, Brotaufstriche, Brot, Salate, von allem ist etwas dabei. Dabei verwenden wir eine breite Palette von Lebensmitteln. Freuen Sie sich z. B. auf Schweinelende in Salbeisoße, Sellerie-Linsen auf Spaghetti, einen schnellen Bohnensalat, eine Zitronenkäsetorte und vieles mehr. Alle Gerichte lassen sich leicht nachkochen. Auch Kochanfänger und junge Leute sind willkommen. Bitte mitbringen: Restebehälter, Geschirrtuch, Spüllappen, 4 kleine Gläser für Marmelade. Gesunde Ernährung ist grundlegender Bestandteil aller vhs-Kochkurse.

Kursnummer FO560A
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Gebühr: 26,00
Dozent*in: Susanne Müller
iphone für Neueinsteiger und Anfänger - 50plus!
Mi. 09.11.2022 08:15
Forchheim

In diesem Kurs machen Sie sich mit den wesentlichen Grundlagen der Nutzung eines iphones vertraut. Dabei wird Ihr iphone das machen, was Sie wollen, weil Sie es wollen: - Bekannt werden mit den Knöpfen (Was ist Wofür?) - Wo ist was auf meinem Smartphone? - Wie kann Energie gespart werden? (Akku hält länger) - Was sind mobile Daten und wann nutze ich WLAN? - Sprachsuche kennenlernen und nutzen - Kamera nutzen richtig einstellen Voraussetzung: eigenes iPhone

Kursnummer FO230C
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Gebühr: 40,20
Dozent*in: Stephan Schreiber-Hassa
One Pot - Einfach EIN Topf
Do. 09.02.2023 18:00
Forchheim

Gesund, abwechslungsreich, lecker, schnell, einfach und möglichst wenig Kochgeschirr benutzen?! Da kommt der One Pot, bzw. EINTOPF genau richtig. Mit vielen interessanten Kombinationen, wollen wir den Eintopf neu entdecken und wiederbeleben. Zum Zubereiten benötigen wir lediglich einen großen Topf oder Bräter oder Auflaufform, je nach Gericht und Menge. Tummeln werden sich darin z.B.: verschiedene Gemüse, Reis, Nudeln, Kartoffeln, Fisch/Meeresfrüchte oder Fleisch. One Pot wird mit uns an diesem Abend in die heimische wie auch internationale Küche reisen. Der Eintopf, ein wahren Zaubertopf und so gar nicht langweilig. Gesunde Ernährung ist grundlegender Bestandteil aller vhs-Kochkurse. Bitte ein Geschirrtuch und Frischebox mitbringen.

Kursnummer FO578
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Gebühr: 14,00
Dozent*in: Stephanie Karrasch
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27.01.23 11:57:46